新しい生き方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 新しい生き方

こんな人生はイヤだ！
このままでは納得がいかない！
もう消えたほうがいいよね・・・

新しい生き方とは、今感じている不幸を継続させている物事をヤメること。その不幸が他者によってもたらされているのなら、その関係を断ち切ること。

でもソレで「ひとり」になるのは勇気が要ります。
どんなにソレを望んでいたとしても、やはりどこかで他者の愛ややさしさ、庇護を求めてしまうから。

ここで勘違いしがちなのは、その愛ややさしさ、庇護をくれる相手が、目の前の攻撃的で非協力的であなたを全否定している相手ではないということ。

確かにそんな相手でも隷属的に従っている分には愛ややさしさを示すこともあります。しかしそんなことをしなくても愛ややさしさ、庇護を与えてくれる人は、他にいるんです。

しかもそんなあなたの努力をちゃんと認めてくれた上で。
だからあなたとその想いをどうぞ大切にし続けてください。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 社会性

みんなが賛成してくれた！
みんなが反対している・・・
みんなの仲間になれない私は存在してはイケない・・・

社会的良識とは、その社会における正義です。
従ってソレと自身の行動基準が一致していれば、イチイチ考えずともソレに逆らった行動をとることはありません。

しかし発達の段階で私たちは誰しも自意識に目覚めます。
つまり他者はソレが良いと言うけれど、自分はそうは思わない。

けれど大概は多勢に無勢。
自分を曲げて一足飛びに他者と同一の状態になることが求められます。

まるで同一の状態になることが正義かのように。

いいえ、同一の状態になることは結果に過ぎません。
ここで大切なのは異なる他者の意見や気持ちを理解、ないしは推察して、そういう意見や感じ方も存在するということを知るということ。

その上で自分の在り方を定める。
そのココロの折り合いを社会性と言います。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ココロの広さ／成熟度

困っている人を助けたい
弱っている人を支えたい
苦しんでいる人を救いたい

同じことをしても喜びに感じたり、不満を抱いたりは人それぞれ。
平たく言うと、ソレがその人らしさです。

ソレらを単純にココロの広さ／狭さ、成熟さ／未熟さetcで計ろうとすると、優越感／劣等感にとらわれ、自他に対する理解や共感を見失います。

そうしてたとえば、いつ何時でも他者（自分）にやさしく振る舞わなければいけない、やさしくデキない自分（アノ人）は人としておかしい・・・と攻撃し始めます。

本当にそうかしら？
誰にとってもデキることとデキないことがあります。
普段はデキても、思うようにその力を発揮デキない状況もあります。

ココロの広さ／狭さ、成熟さ／未熟さetcで画一的に判断しようとすることこそ、ココロが狭く、人として未熟であるしるしです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 知識と行動

ソレ、聞いたことある・・・
見たことある・・・
知っている・・・

知らないということは、私たちを不安にさせます。
だから不安なとき、私たちは正しい知識を身につけて、自身を安心させようとします。

で、安心したらどうなるか？
動きません。ソレで解決した気になるんですね。

だって、どうしてそうなったのか？が知れたから。
そしてソコから先、何をしないと問題解決とならないのか？とまでは考えが至らないんですね。

もちろんソレは発信者の「私ならこうする」。
受信者が必ずしもソレを実行する義務はありません。

その意味でソレを伝えるのは、「大変だろうけど、がんばってね」といういたわりに過ぎません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 上手に教わるコツ

学生時代に成績が良かった
自分は勉強が得意だ
自分には知識が豊富にある

誤解を怖れずに言えば、教わり合うことは私たちの大切なコミュニケーションのひとつです。ほら、上手に教われずに、屁理屈を並べては場の雰囲気を壊す人がいるでしょ？

私たちが大人になって学ぶことは、学生時代のように丸暗記で済むことばかりではありません。言ったら逆上がりや自転車のように頭でっかちにならず、教わったことを使って良い結果に結びつけてなんぼ。

そうしてソレを「さっそくやってみました！」「ありがとう。私にもデキました！」と報告してごらんなさいって。これまで険悪だった関係も、潤滑に回るようになりますから。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 世界の数

何か裏があるのではないか？と根拠なく疑う
自分を主張するばかりで一方通行
ちょっとしたことで怒りを爆発させる

誤解を怖れずに言えば、世界は人の数だけあります。
そう、あなたの見ている世界と私の見ている世界は違うんですね。

もちろん本当はひとつです。
なんですが、みんな自分の好きなように見ますので、それぞれ似て非なるもの。

そういう意味で、真の姿を知る人は誰もいません。
だからこそコミュニケーションを通じて個人的見解をすり合わせ、同じ世界に生きたくなるのかもしれません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 心地よい関係を作るコツ

あなたの喜びが、私の喜び
あなたの苦しみは、私の苦しみ
あなたの悲しみは、私の悲しみ

誰しも、恋人や家族など関係が近ければ近いほど、自分を飾ることをしなくなります。普段隠しているのであろう感情や態度が飛び出しては、驚かされることが少なくありません。

そんな人は得てして自分の感情を感じるのが苦手です。
じゃあ日ごろどうしているのか？と言えば、相手の感情をソックリ真似るんですね。

相手が嬉しい、楽しい、幸せと伝えれば､自分も嬉しい、楽しい、幸せ。
反対に嫌悪、怒り、猜疑心を伝えれば、嫌悪、怒り、猜疑心がこだまのように返ってきます。

試しに無感情・無表情で気持ちを聞いてみてください。
すると自分の中に答えがありませんので、黙るか、逆切れをします。

もちろん自由に感じることを当人が許可デキるようになるに越したことはないのですが、相手はあなたを通じて感じる人です。互いが心地よくいられるよう、まずは自分を整え、相手を導いてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 見極めのコツ

あれれ？おかしいぞ・・・
こんなハズじゃあ・・・
思っていたのと違う・・・

見極めに失敗した！と思うときって、どんなときでしょう？
考えるまでもなく、想定した結果が得られないときですよね？

相手の反応もそうですが、その結果として自分が喜ぶことがデキないときですね。 ではどうしたら自分が喜ぶことがデキるのでしょう？

ここはこう反応してくれと、相手に指図することですか？
いいえ、それでは相手の自然な反応を否定することになりますので、その場は良くても次回から距離を置かれること必至です。

誰だって自分の自然な反応は認めてほしいですからね。
こと身近に感じれば感じるほど。

だとしたら、ソコに目を向けてはいかがでしょうか？
相手といっしょにいるためにはどうしたらいいか？

日ごろ車で通り過ぎる無味乾燥な街並みも、ゆっくり歩いてみると細部まで目が行き届き、興味や関心が湧くことがあります。

それと同じで、ゆったりとした心持ちで視野を広げ、相手といっしょに喜べることを広げてイキましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 有用な気遣い、無用な気遣い

何か機嫌が悪そうだな？
イケないことでもしたかな？
クワバラ、クワバラ・・・

ご自身を振り返れば分かること。
仕事でもプライベートでも、絶えず不安や怖れを抱えて緊張している人の側にいると、なかなか落ち着けませんよね？

なのでそんな人がもっと気を遣うべきことは、自分も「ちゃんといっしょに楽しむ」こと。もちろんそのための心配りや工夫など気を遣うこともいっぱいあるでしょう。

しかしそれをしてもなお本人がリラックスして楽しんでいないものを、他者はココロから楽しむことはデキません。だってそんなの絶対に怪しいもん！

緊張するのも、心配りや工夫など気を遣うのも何のため？
それを忘れた気遣いなど、ハッキリ言って無用です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 違いの心理

コレいいでしょ？
今度からコレにしない？
どうしてコレにしないの？

誤解を怖れずに言えば、相手との違いを発見したら、考えることはひとつ。
今後、その人とともに歩むか否か？

もしも答えがＹＥＳならば、今後いっしょにいて互いに心地よくあるために互いのＯＫラインを模索します。その際ひたすら自分の思いや考えばかりを、さも正論かのように相手に押しつけようとする人がいますが、離れて行く背中が相手の答えです。

ほら「理想」と結婚するわけでもないのに、自分が望むレベルにこだわるあまり婚期を逃す人がいるじゃない？ 確かにそのように相手が変われば自分は幸せかもしれない。しかし相手もそうかと言うと、そうでないケースが往々にしてあります。

内容云々ではないんですよね。
そうした相手にばかり変化や寄り添いを求め、それ以外は一切許さないという姿勢が問題なんです。

言いなりになるのがいつも決まっていて、いつだって自分の意思は無視される・・・。 そんな関係じゃあ、誰だってイヤになります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》