埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン純イノセンスからのご挨拶
急に肌寒くなり、思わずヒーターや電気毛布を使用するようになりました。
暑さ寒さはストレスと言いますが、こと寒さ（冷たさ）に対して私たちのカラダは敏感に反応するようにデキていると言われています。
ほら、寒さを感じる季節になともの寂しくなって涙もろくなりませんか？
もちろん暑い季節にも涙は出ますが、ストレスホルモン（コルチゾール）は涙とともに体外へと排出されるため、心理的にもより涙がこぼれやすくなるような状態へといざなわれるのだとか。心理カウンセリングや心理療法の効果としてよく使われる「泣いてスッキリ！」には、こうした理由もあるんですね。
もう少しつけ加えるとストレスホルモン（コルチゾール）には血管を収縮させる作用があります。
血管が収縮している状態はカラダの緊張状態。
自律神経的に言うと交感神経優位の状態ですね。
ソレが体外へと排出されると血管が緩んでいき、カラダはリラックス状態（副交感神経優位）へと変化していきます。
緊張が高まり過ぎて涙がこぼれた経験がある人もいるかと思いますが、言ったらコレが「泣いてスッキリ！」のメカニズムです。
血管収縮は体温維持のためにも起こる作用ですので、寒さと涙もろさ、ひいては冬場の憂うつ感は遠からず関係があるとされています。
またよく聞く話として、日照時間が短くなると幸福ホルモン（セロトニン）の分泌量が減少されて憂うつになりやすいという話もあります。
幸福ホルモン（セロトニン）は文字通り幸福感や精神の安定に寄与しますが、結果として催眠や睡眠の質を高める作用があるとしても知られています。
睡眠不足や睡眠の質の低下は日中の活動やメンタル面に大きく影響しますから、こちらも気をつけたいところ。
朝日を浴びたり、カラダを動かしたり、栄養バランスのとれた食事などを意識的に行って生活リズム、ひいては心身のバランスを整えていくようにしましょう。
埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロンは、対人関係や家族関係、アダルトチルドレン（ＡＣ）、グリーフケア・喪失からの回復など、薬では対処できないさまざまな心の傷や問題に対し、その根源（潜在意識）に働きかけてこれまでの不本意な人生と決別する女性を応援するお悩み相談ルームです。※お申込みはこちらのフォームをご利用ください。
埼玉ふじみ野純イノセンス 心理カウンセリングメニュー
■心理療法（ワーク）で選ぶ
超リラックス催眠状態で、イヤな過去や感情から自身を解放していく「ヒプノセラピー」の詳細はこちらをご覧ください。
何故だかどんどん話したくなる！分からなかった生きづらさの原因を知り、なりたい自分になる「シータヒーリング」の詳細はこちらをご覧ください。
【最新記事】
■ 新着情報
2025.11.30 : おかげさまで12月の個人カウンセリングのご予約承りが始まっています。個人カウンセリングをご希望の方は、12月11日（木）以降のお日にちでお早めにお申込みください。※お申込みフォームはこちら（キャンセル待ちは承っておりません。）なおお申し込み後、２日経っても返信がない場合は、通信上のトラブルかと思われます。その際は大変お手数ですがお電話（０５０-３５６６-３５１６）にてご連絡ください。みなさまのご予約をココロよりお待ち申し上げております。
2025.11.05 : 【ヒプノセラピーをご希望の方へ】ただ今、隣家改築工事期間中につき、突発的な騒音が出る可能性があります。比較的静かな日曜日がお勧めです。みなさまにはご不便をおかけしますが、悪しからずご了承くださいませ。
2025.11.05 : 【当日カウンセリングをご希望の方へ】ただ今、当日カウンセリングが承っておりません。誠に恐れ入りますが、必ず事前にご予約いただけますようお願い申し上げます。みなさまにはご不便をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いします。
2025.11.05 : 【車でお越しのみなさまへ】あいにく当サロンには駐車場がございません。最寄りのコインパーキングは、当サロンの8軒手前にあります。当サロンまで徒歩1分です。富士見通り（バス通り）沿いのコインパーキング（ダイソー前／徒歩およそ4分）と合わせてご利用くださいませ。
2025.11.05 : 【ふじみ野駅方面からお越しのみなさまへ】開業以来、目印にさせていただいておりました「おのざわ整骨院」様がこのたび引っ越されました。今後は整体サロン「モミら」様を目印にいらしてください。「モミら」様の手前の道を入り、２ブロック先の白い家（ピンクののぼりあり）です。
2025.11.04 : このたび電子書籍「生まれてきた意味～あの世の話 改訂版」が、アマゾンよりリリースされました。好評をいただいております「あの世の話」の改訂版です。初版同様「あの世の話」はもちろん、とかく私たちを悩ませがちな「生まれてきた意味」や目的、生きている意味についても掘り下げて考察しています。読むグリーフケアとして、あるいは人生や将来に絶望し「生まれてきた意味」や「生きている意味」を模索している方のココロの回復に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本 改訂版」、「潜在意識（認知）の書き換え～人生の質を上げる50の質問」、「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」、「精神世界を使いこなす方法～誰にでもできる現実的スピリチュアル」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「感情のコントロール～頑張り屋で不器用なやさしい人へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2025.11.01 : 急に肌寒くなってまいりました。ちょっとオーバーかな？と思いつつ、雨の日などはヒーターや電気毛布を使用しています。みなさまもどうぞご自愛くださいませ。今月も元気なみなさまにお会いデキますことを楽しみにしています。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2025.06.19 : このたび電子書籍「精神世界を使いこなす方法～誰にでもできる現実的スピリチュアル」が、アマゾンよりリリースされました。「考え方」を変えてみたい方必見！自身の精神世界（スピリチュアリティ）をもっと豊かにしたい方はもちろん、想いが現実化しない方や考えるのが苦手でつい感情的・衝動的に振る舞ってしまう方、ぐるぐる思考が止まらない方、既存のスピリチュアル的手法をもってしても生きづらさが拭えない方の「現実世界」を生きやすくする手助けやヒントになりましたら幸いです。ぜひ既刊本「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本 改訂版」、「潜在意識（認知）の書き換え～人生の質を上げる50の質問」、「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「感情のコントロール～頑張り屋で不器用なやさしい人へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2025.04.13 : 「お客様の声」を整理し、１ページにまとめました。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2025.01.20 : このたび電子書籍「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本 改訂版」が、アマゾンよりリリースされました。ご好評いただいております前版に加筆修正をさせていただきました。心理カウンセリングを受けようかどうしようか迷われている方の参考になれば幸いです。ぜひ既刊本「潜在意識（認知）の書き換え～人生の質を上げる50の質問」、「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「感情のコントロール～頑張り屋で不器用なやさしい人へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2024.12.26 : このたび電子書籍「感情のコントロール～頑張り屋で不器用なやさしい人へ」が、アマゾンよりリリースされました。ＮＯ！と言えずに生きづらさを抱えている人はもちろん、熱いハート（情熱）を持ち、それが達成できる自信と実力の持ち主ゆえに、妥協なく自身を追い込んで難しいことにチャレンジしがちな行動力のある人の生きづらさの緩和と日常生活の好転に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「潜在意識（認知）の書き換え～人生の質を上げる50の質問」、「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2024.09.07 : ご好評いただいておりましたヒプノセラピーを用いたコーチングメニューが新たに「未来セラピー」として生まれ変わりました。生きやすい未来をつくりたいと願われている方の心を動かすきっかけになれば幸いです。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2024.09.06 : このたび電子書籍「潜在意識（認知）の書き換え～人生の質を上げる50の質問」が、アマゾンよりリリースされました。本書はご好評いただいておりました「人生の質を上げる100の質問」に理論編を加えた改訂版です。改めて手にとってくださった方の生きづらさの緩和と日常生活の好転に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2023.06.18 : このたび電子書籍「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」が、アマゾンよりリリースされました。本書はご好評いただいております「インナーチャイルドの癒し辞典」の改訂版です。改めて手にとってくださった方の生きづらさの緩和と日常生活の好転に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2021.09.23 : このたび電子書籍「アダルトチルドレン（ＡＣ）のためのアファメーション～自分でデキる！１日１分潜在意識への声かけ」が、アマゾンよりリリースされました。アダルトチルドレン（ＡＣ）の生きづらさから解放されたい！そんな方のために日々カンタンにデキる方法をまとめました。ぜひ既刊本「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2020.11.14 : 「【FAQコラム：心理カウンセリングを受ける前に】」を更新しました。よくいただきますお問い合せの「健康保険および診断書、お薬の処方の取扱い」についてです。結論を申し上げますと、当方は医療機関ではございません。健康保険の適用も診断書の発行もお薬の処方も当方ではデキかねます。ご希望される方は医療機関をご利用ください。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。