埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン純イノセンスからのご挨拶
徐々に気温が下がり、気づくと朝晩などには1枚多く着込むようになりました。暑さ寒さはストレスと言いますが、こと寒さ（冷たさ）に対して私たちのカラダは敏感に反応するようにデキていると言われています。
ほら、寒さを感じる季節になともの寂しくなって涙もろくなりませんか？もちろん暑い季節にも涙は出ますが、ストレスホルモン（コルチゾール）は涙とともに体外へと排出されるため、心理的にもより涙がこぼれやすくなるような状態へといざなわれるのだとか。心理カウンセリングや心理療法の効果としてよく使われる「泣いてスッキリ！」には、こうした理由もあるんですね。
もう少しつけ加えるとストレスホルモン（コルチゾール）には血管を収縮させる作用があります。血管が収縮している状態はカラダの緊張状態。自律神経的に言うと交感神経優位の状態ですね。ソレが体外へと排出されると血管が緩んでいき、カラダはリラックス状態（副交感神経優位）へと変化していきます。緊張が高まり過ぎて涙がこぼれた経験がある人もいるかと思いますが、言ったらコレが「泣いてスッキリ！」のメカニズムです。
血管収縮は体温維持のためにも起こる作用ですので、寒さと涙もろさ、ひいては冬場の憂うつ感は遠からず関係があるとされています。またよく聞く話として、日照時間が短くなると幸福ホルモン（セロトニン）の分泌量が減少されて憂うつになりやすいという話もあります。幸福ホルモン（セロトニン）は文字通り幸福感や精神の安定に寄与しますが、結果として入眠や睡眠の質を高める作用があるとしても知られています。睡眠不足や睡眠の質の低下は日中の活動やメンタル面に大きく影響しますから、こちらも気をつけたいところ。朝日を浴びたり、カラダを動かしたり、栄養バランスのとれた食事などを意識的に行って生活リズム、ひいては心身のバランスを整えていくようにしましょう。
埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロンは、対人関係や家族関係、アダルトチルドレン（ＡＣ）、グリーフケア・喪失からの回復など、薬では対処できないさまざまな心の傷や問題に対し、その根源（潜在意識）に働きかけてこれまでの不本意な人生と決別する女性を応援するお悩み相談ルームです。※お申込みはこちらのフォームをご利用ください。
埼玉ふじみ野純イノセンス 心理カウンセリングメニュー
■心理療法（ワーク）で選ぶ
超リラックス催眠状態で、イヤな過去や感情から自身を解放していく「ヒプノセラピー」の詳細はこちらをご覧ください。
何故だかどんどん話したくなる！分からなかった生きづらさの原因を知り、なりたい自分になる「シータヒーリング」の詳細はこちらをご覧ください。
【最新記事】
■ 新着情報
2024.11.14 : おかげさまで12月の個人カウンセリングのご予約承りが始まっています。個人カウンセリングをご希望の方は、12月15日（日）以降のお日にちでお早めにお申込みください。※お申込みフォームはこちら（キャンセル待ちは承っておりません。）なおお申し込み後、２日経っても返信がない場合は、通信上のトラブルかと思われます。その際は大変お手数ですがお電話（０５０-３５６６-３５１６）にてご連絡ください。みなさまのご予約をココロよりお待ち申し上げております。
2024.11.04 : 【ヒプノセラピーをご希望の方へ】ただ今、隣家の改築工事期間中につき日曜日のみの受付とさせていただいております。みなさまにはご不便をおかけしますが、悪しからずご了承のほどよろしくお願いします。
2024.11.03 : 【当日カウンセリングをご希望の方へ】ただ今、当日カウンセリングが承っておりません。誠に恐れ入りますが、必ず事前にご予約いただけますようお願い申し上げます。みなさまにはご不便をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いします。
2024.11.02 : 【車でお越しのみなさまへ】あいにく当サロンには駐車場がございません。最寄りのコインパーキングは、当サロンの8軒手前にあります。当サロンまで徒歩1分です。富士見通り（バス通り）沿いのコインパーキング（ダイソー前／徒歩およそ4分）と合わせてご利用くださいませ。
2024.11.01 : 季節が進み、体感として肌寒い朝を迎えるようになってきました。曇りや雨がぐずつく日が続き、どうしても気になるのは紅葉前線より秋雨前線。しかしどうやら日光や赤城山辺りまで見頃を迎えているようですね。実際に街中できれいな紅葉・黄葉を目にするのはもう少し時間がかかりそうですが、晴れれば穏やかで暖かく過ごしやすい日になります。今月もいっしょに頑張りましょう。みなさまにお会いデキますこと、楽しみにしています。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2024.09.07 : ご好評いただいておりましたヒプノセラピーを用いたコーチングメニューが新たに「未来セラピー」として生まれ変わりました。生きやすい未来をつくりたいと願われている方の心を動かすきっかけになれば幸いです。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2024.09.06 : このたび電子書籍「潜在意識（認知）の書き換え～人生の質を上げる50の質問」が、アマゾンよりリリースされました。本書はご好評いただいておりました「人生の質を上げる100の質問」に理論編を加えた改訂版です。改めて手にとってくださった方の生きづらさの緩和と日常生活の好転に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」、「あの人と会いたい！話したい！あの世の話」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」、「自分を大切にする80のコツ～人生が上手く運ばない方へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2023.06.18 : このたび電子書籍「私にもデキる！インナーチャイルドの癒し～生きづらさを手放して思い通りに生きる」が、アマゾンよりリリースされました。本書はご好評いただいております「インナーチャイルドの癒し辞典」の改訂版です。改めて手にとってくださった方の生きづらさの緩和と日常生活の好転に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「あの人と会いたい！話したい！あの世の話」、「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」、「自分を大切にする80のコツ～人生が上手く運ばない方へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2021.09.10 : このたび電子書籍「あの人と会いたい！話したい！あの世の話」が、アマゾンよりリリースされました。大切な人を亡くし悲嘆にくれる方へ。あの世の話とグリーフケアについてまとめました。ココロの回復に少しでもお役に立てたら幸いです。ぜひ既刊本「アダルトチルドレン（AC）のためのアファメーション～自分でデキる！1日1分潜在意識への声かけ」、「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」、「自分を大切にする80のコツ～人生が上手く運ばない方へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2021.09.23 : このたび電子書籍「アダルトチルドレン（ＡＣ）のためのアファメーション～自分でデキる！１日１分潜在意識への声かけ」が、アマゾンよりリリースされました。アダルトチルドレン（ＡＣ）の生きづらさから解放されたい！そんな方のために日々カンタンにデキる方法をまとめました。ぜひ既刊本「疑問・不安でもう悩まないで！心理カウンセリングを受ける前に読む本」、「自分を大切にする80のコツ～人生が上手く運ばない方へ」と合わせて、みなさまの幸せな毎日にお役立てください。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。
2020.11.14 : 「【FAQコラム：心理カウンセリングを受ける前に】」を更新しました。よくいただきますお問い合せの「健康保険および診断書、お薬の処方の取扱い」についてです。結論を申し上げますと、当方は医療機関ではございません。健康保険の適用も診断書の発行もお薬の処方も当方ではデキかねます。ご希望される方は医療機関をご利用ください。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2020.10.26 : 「よくあるご質問」のページを更新しました。たびたびお問い合せいただきます「グループセッション」について回答しております。迷われているみなさまの心を動かすきっかけになれば幸いです。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2020.10.02 : 「よくあるご質問」のページを更新しました。たびたびいただきますお問い合せに回答していく【FAQコラム：心理カウンセリングを受ける前に】を始めました。長文に至ります際はこちらで回答していきますので、合わせてごちらもチェックしてみてくださいね。迷われているみなさまの心を動かすきっかけになれば幸いです。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2020.09.25 : 「よくあるご質問」のページを更新しました。たびたびお問い合せいただきます「で、結局ヒプノセラピーって何？」について回答しております。迷われているみなさまの心を動かすきっかけになれば幸いです。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2020.09.23 : 「よくあるご質問」のページを更新しました。たびたびお問い合せいただきます「コースが選べない・・・」。回答を申しますと、そんなときは『心理カウンセリング』をお選びください！迷われているみなさまの心を動かすきっかけになれば幸いです。これからも個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.09.18 : 「心理カウンセリング」のページを更新しました。「すぐに役立つ心理学講座（ブログ）」最新記事のタイトルとリンクを追記いたしました。みなさまの心を動かすきっかけになれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.09.17 : トップページ「すぐに役立つ心理学講座（ブログ）」バナー下のテキストを更新しました。最新記事のタイトルと「すぐに役立つ心理学講座（ブログ）」へのリンクを追記いたしました。みなさまの心を動かすきっかけになれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.26 : 「ヒプノセラピー・インナーチャイルドの癒し」のページを更新しました。インナーチャイルドのイメージについて追記させていただいております。ヒプノセラピーやインナーチャイルドセラピーをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.25 : 「ヒプノセラピー・過去世退行セラピー」のページを更新しました。過去世を癒すとどうなるのか？について、恋愛を例に追記させていただいております。ヒプノセラピーをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.23 : 「ヒプノセラピー」のページを更新しました。「ヒプノセラピー後に期待される変化」について追記させていただいております。ヒプノセラピーをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.17 : 「アダルトチルドレン（ＡＣ）心育て教室」のページを更新しました。これまでいただきましたお客様の感想のタイトルをすべて掲載させていただいております。同じようなお悩みを抱えている方や心理カウンセリングをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.15 : 「シータヒーリング」のページを更新しました。これまでいただきましたお客様の感想のタイトルをすべて掲載させていただいております。同じようなお悩みを抱えている方や心理カウンセリングをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.14 : 「ヒプノセラピー・グリーフケア」のページを更新しました。これまでいただきましたお客様の感想のタイトルをすべて掲載させていただいております。同じようなお悩みを抱えている方や心理カウンセリングをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.12 : 「ヒプノセラピー・インナーチャイルドの癒し」のページを更新しました。これまでいただきましたお客様の感想のタイトルをすべて掲載させていただいております。同じようなお悩みを抱えている方や心理カウンセリングをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.11 : 「ヒプノセラピー」のページを更新しました。これまでいただきましたお客様の感想のタイトルをすべて掲載させていただいております。同じようなお悩みを抱えている方や心理カウンセリングをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。
2018.08.10 : 「心理カウンセリング」のページを更新しました。これまでいただきましたお客様の感想のタイトルをすべて掲載させていただいております。同じようなお悩みを抱えている方や心理カウンセリングをご検討中の方のご参考になれば幸いです。これからも、個人セッションはもちろん、使い勝手のよいサイト作りを努めてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。