当然の振る舞い｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 当然の振る舞い

そんな人だと思わなかった・・・
あなたには思いやりが感じられない！
あなたは何にも分かっちゃあいない！

自分が満たされる会話や関係が保てないと、激しい怒りをあらわにしたり投げやりになったりする人は少なくありません。そんな人は得てして、相手との関係を実際以上に親密だと思い込んでいます。

だから実際はそれほどでもないのに、自分が相手にとって重要な存在であると主張し、そのように振る舞って当然！と自身を正当化します。

本当にそうかしら？
現実の関係や相手の状態を無視して欲求を満たそうとするのは、ただの一時的な快楽主義です。つまりその場しのぎの幼稚な感情表現と要求行動で、相手をいたぶって楽しんでいるだけのこと。

そんな関係が長続きせず、自分のことをよく理解し、良いところも悪いところもすべて受けとめてくれるような人が、周囲からいなくなるのはそれこそ当然です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ あまのじゃくの心理

怖くないもん
痛くないもん
寂しくないもん

認められたい、愛されたい、分かってほしい人ほど、反対の反応を示します。 自分の本当の気持ちを表に出すことに不慣れで、恥ずかしいんですね。

だから普段とり慣れているムスッとした態度で落ち着きをとり戻そうとします。 感情表現が得意な人から見ると、やれやれって感じですけど。

一般に「恥」という概念には失敗感が伴います。
そうして人前で上手くデキないと感じている自分やその部分を、無かったことにしようと振る舞います。

けれど悲しいかな。他者には見えるんですよね。
そしてそれが伝わってくるから、なおさら被害妄想と誇大妄想にとらわれ、素直になれません。

どうしたらいいんでしょうね？
って、自然な流れに従っていればいいんです。当人も周囲も。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ マイペースの心得

早く早く！
とろくさっ！
私の足を引っ張らないで！

誰しも自分のペースやルールで生きられれば、不満もストレスも溜まりません。 言ってしまえば、そこさえ押さえれば対人関係はスムースになります。

とは言えマイペースな人に合わせていたら、こちらがペースやルールを乱され、穏やかでなんか居られません。何が癇にさわるったら、そんな人は得てして周囲のことに無頓着！

つまり生き方は人それぞれなれど、客観性を失ってしまったら、そこからはただのワガママ。 人として思いやりのない生き方を自ら選択していることになります。

なので折に触れて自分自身やその影響力を、客観的にとらえてみるようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ サプライズの心理

お前、喜べよ！
コレが欲しかったんだろう？
こうして欲しかったんだろう？

どんなに考え抜かれたものであろうと、喜べないものはやっぱり喜べない！ 喜ばれるサプライズって、正直難しい。

相手の喜びのポイントを押さえておかないと、せっかくの企画もただの押しつけ。 する方だけが楽しいイベントになります。

それならばいっそそのための時間を共有し、２人でいっしょに計画したりプレゼントを選んだりした方が、どんなに嬉しいか！

そういう意味で想定以上の喜びなら嬉しいけれど、実際は想定通りが嬉しいもの。 ほら、想定通りの昇進や昇給は嬉しいけれど、想定外の異動はどんなに地位やお金を積まれても受け入れがたいじゃない？

誰だって「自分のことは分かってくれているもんだ！」と思い込んでいたいですからね。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 驕る人とのつき合い方

いいよ、いいよ
好きにしていいよ
何をしても、いいよ

自分にとってはどんなに妙案でも、他者に危害を加える行為は、けして許されるものではありません。だのに自分だけはそれが許されると、信じて疑わない人は少なくありません。

何をしても許される関係など、ただの一方的な驕りです。
そういう意味で本当の優しさって、すべきでないことをするな！ときちんと伝えること。

話を聞いて「人として」おかしいと思うなら、それを伝え、反対してもいいんです。
もちろんそれを受け取るか受け取らないかは、相手の自由。
たとえ離れていかれたとしても、そこに罪悪感や敗北感など必要ありません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 「当たり前」の活用法

はじめての人
はじめての物
はじめての場所

「はじめて」が苦手な人は、少なくありません。
「これまで通り」が通じませんし、「注意を怠ってはいけない！」という緊迫感は、けして心地よいものではありませんから。

けれど本当はそれこそが「当たり前」だったりします。
ほら、相手に迷惑がかかるのを承知で、事を起こす人っていないでしょ？

人でも物でもその集合体でも、自分以外のものに対して、自分がコレをしたらどうなるのか？事前に想像力を働かすことは、事後に「そんなツモリじゃなかった」と言い訳しないためにも、とっても大切なこと。

「完璧な人などいない」ということを理解しながら、日頃からひとつひとつに対し配慮を施すことを習慣づけると、逆説的ではありますが「はじめて」も怖くなくなります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 採用のプロセス

従ってばかりはイヤ！
こうした方がもっといいと、私は思う
ソレ、私のアイデアなんだ！

職場でもお家でも、誰かといっしょにいるということは、他者と同じ場所や時間を共有しているということ。

本来はそれだけでもひとつ、自分ひとりではけして手に入れることができない安心感をもらっているのですが、それはすぐに「当然」に変わります。

すると現れるのが、支配欲ですね。
皮肉にも、みんなに受け入れてもらうことに苦労をした人に見られる傾向です。

苦労したのだから、公平に和を保ってみんなの居心地の良さを追求していけばいいのに、残念ながら「今度は私の番！」とばかりに強権を振るいたがります。

えぇ、自分の意見や考えを表現することは、けして間違いではありません。 けれどソレを聞いた相手が自ら賛同できなければ、ソレは採用されることはありません。

つまり、そのアイデアをみんなが共有するには、再考の余地があるということ。 それを絶対的な拒絶ととらえれば、自分も相手もそれ以上ソレを発展させることはありませんし、その結果としての採用も実行もあり得ません。

言ってみれば、自らその可能性を潰してしまうんですね。
それも「アノ人は頑固だ」とか「冷たい」とか「何も分かっちゃあいない」などと言って、アイデアをそれきりにしてしまいます。

もちろんその通りの人もいますけど、100％自分の意見や考えを採用して欲しければ、事前に「再考の余地」を潰すこと。

すなわちひとりよがりな幸せを追求するのではなく、みんながもっと幸せに感じ、もっと優しい時間をもっとリラックスして過ごせる場になるよう、視野を広げて何度でも練り直しましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 仲間の作り方

仲間なら、分かってくれるよね？
いつでも、力になってくれるよね？
絶対に、裏切らないよね？

仲間意識を高めるために、飲み会や旅行などのイベントを企画する組織や団体は、少なくありません。確かにそれで、日頃、交流のない人々とお近づきになり、新たな信頼関係を育むきっかけになるのは事実です。

けれど、参加者全員に対し、お互いを信頼できる仲間と思え！と強制するのは、ちとムリがあります。だって信頼って、普段の継続的な関わりの中で、徐々に育まれていくものだから。

一晩飲み交わしたくらいでは、話しやすい知人にはなれても、何でも話せる親友になれないのといっしょです。

同席者を、仲間と認めるか否かは、参加する側の決めることです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 記憶にございません・・・

確かここに置いたハズなのに
この道で合っているハズなのに
いつも通りのハズなのに・・・

誰しも自分の記憶と現実が異なると、どうしたらよいか？分からなくなります。 自分の置かれている状況が理解できず、不安と孤独に陥るからですね。

それはちょうど自分にははじめての場所を、周囲の人に繰り返し「ここはあなたのお家だ」と言われ続けているような感覚です。

そのようなとき人は自分の記憶が抜け落ちているということより、自分は「知らない」という自分の理解を優先しようとします。

そして周囲を疑い、不快感を通り越して「自分は騙されている」と激しい怒りや深い悲しみに囚われます。

人が被害者意識に陥っているときとはそんなときです。
自分の理解や思い込みと周囲の理解や思い込みにズレがあり、お互いに異なる現実を押し付け合っているんですね。

なのでそんなときは異質なものと端から敵視するのではなく、今よりももっと幸せになるために混ぜ合わせてみると、案外としっくりとくるものです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分の器

楽しいのが、好き
コレをやらなきゃ、乗り遅れる
何で、コレをやらないの？

必要以上に人脈を広げ、それが自分の存在価値だと勘違いされる人は、少なくありません。
そして、自分は人の気持ちにお構いなしに「広く浅く」なクセに、相手には「深く、自分だけを見て。私の気持ちに、寄り添って。」と、求める人も。

人生を楽しんで、充実した毎日を送ることは、けして悪いことではありません。
そして、その喜びや幸福感を、人に伝えて勧めることも。

しかし、人生の喜びや幸せって、ソレだけじゃないですよね？
だからと言って、ただ楽しいことや刺激的なことばかりを、次から次へと、依存して貪っていくことでも。

流行ろうが流行るまいが、長い年月をかけて学ぶことに、価値や幸せを感じる人もいます。
それが、自分の意志を光に代えて、未来を照らすということ。

そして、そのための努力や試行錯誤をムダと思わず、肯定し、楽しんで、未来に繋げるのが、ポジティブ思考です。

平皿は、そのままでは、深皿にはなれません。
それが、あなたの器です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》