重たいエネルギーから解放された｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 重たいエネルギーから解放された

今日は、はじめてのチャレンジで自身を解放！Ｍさまのご感想から、価値観についてお話しします。

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本日はヒプノセラピーをありがとうございました。
はじめてでしたが無事に潜在意識にアクセスできたようです。

自分で言うのもなんですが、とても温かく優しいエネルギーでした。
これまで様々なエネルギーワークを受けてきましたが、一番気持ちいいワークでした。

そのせいか様々な感情が次々と現れてきても落ち着いて向き合えました。
きちんと向き合えたお陰か重たいエネルギーから解放され、癒やしと浄化を感じました。

改めてヒプノセラピーを受けて良かったと思います。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

潜在意識という言葉が広く認知されるようになり、良くも悪くも自分の内側を知って、ソレを体現しようと志す人が増えてまいりました。

言ってもこれまでも酒のつまみに職場や上司の愚痴や悪口を発散するという形で自覚はしていたんです。チームの価値観とはよそに、個の価値観というものがあるというコトを。

けれどチームの選抜メンバーになる（仕事を回してもらう）コトを第一義とすると、そんな個の価値観には目をつむり、チームの価値観やカラーに自ら進んで染まるコトが何より。

その意味では昨今は個の価値観や得意を優先しても、チームからモレるコトはあれど、タスクや役割を手に入れるコトの可能な時代へと移りました。

もちろん自身の価値や得手不得手を再検証したり磨きをかけたりするコトなく、自分に都合の良い肯定的な評価感情（自分には価値があり、もっと尊重されるべきだ！）一辺倒ではその限りではありません。

厳しい言い方になりますが、ポテンシャルだけなら誰でも等しく所有しているんです。

幸せな未来のために
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■ 「考える」とは

黙って聞け！
あなたの意見なんか求めていない！
褒めろ！認めろ！肯定しろ！

どんなに深刻な悩みも話すだけ、ただ黙って聞いてもらうだけでスッキリする場合があります。唾液の分泌による「コルチゾール」の発散（排泄＝カタルシス作用）のおかげ！というのもひとつですが、誰だって他者に自分の考えやキモチをわかってほしいもの。

そんな味方なり仲間なりがデキたら、必要以上に自身を否定したり卑下したりしなくて済みますからね。ただ気をつけたいのは、いわゆる「赤信号、みんなで渡れば怖くない」。

気が大きくなって自身の考えやキモチを省みず、ソレを絶対視してしまうコト。たとえ良くないコトと気づいてもソレをする以外に考えられないし、考えたくない！

その意味で指摘されたのは、そうした「ソレ以外に考え（たく）ない」姿勢。しかもそんな人は得てしてソレで何か良くないコトを引き起こしても・・・

アノ人がいいと言った！
みんなだってやっている！
なんで自分だけ？
・
・
・
とどこ吹く風。
ソレ以外に考えないし、事の善し悪しを考えようともしない！

もっと言えば自分の感情や欲望を満たすコトが最優先で、周囲の人の迷惑や危険を顧みようとしない！厳しいコトを言うようですが、ソコまで思いを巡らせてはじめて「考える／考えた」と言います。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 怒りの発散方法

目には目を！
歯には歯を！
怒りには怒りを！

聞いたコトのある人もいると思いますが、怒りを抱くと、体内のストレスホルモン「コルチゾール」が増加します。

言っても「コルチゾール」自体がストレスなのではなく、その濃度によりカラダのストレス値の高低を脳（視床下部）が把握しているという仕組みです。

そしてその濃度がしきい値を越えてしまうと、慢性的な精神（情緒）の不安定や疲労（感）、意欲の低下、不眠などを引き起こしかねないと考えられています。

その意味で怒りの発散とは「コルチゾール」の発散（排泄）。
よく言われる「運動でストレス発散！」もそのひとつですね。

「コルチゾール」は汗や涙、唾液、尿などに含まれていることが確認されていて、運動で汗をかけば体外に発散（排泄）され、結果として怒りも抑えられていきます。

同様に何も他者に向かって大声で喚いたり泣いたりしなくても、たとえば映画鑑賞や読書などを通じて大量の涙を流したり、カラオケで大声で歌ってたくさんの唾液を分泌したりしてもいっしょ。

ただ同じ唾液分泌でも暴飲暴食に走ってしまうと、たんぱく質や脂肪の分解・代謝の負荷がかかって逆効果になり得ますのでご注意を。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 怒りのエネルギーの使い方

いつも否定から入る・・・
常に自分基準・・・
何事に対しても上から目線・・・

誰だって自分が否定や反対されれば腹も立つし、悲しく感じるものです。
ちょっと冷静になれば人生に正解なんかなく、ただ相手が別の見方や意見を持っているだけ！というコトにスグに気づけるんですけどね。

けれど弱っているときや余裕がないときに同意してもらえないと、ココロに深く突き刺さります。誤解を怖れずに言えば、他でもない自分が「コレでいい！」と思えるなら、自分も相手の意見に同意しなくても構いません。

しかし100％そうと言いきれる自信のある人など希で、肝心の話の内容そっちのけで同意してもらえなかったコトを引きずります。そして相手の態度や言い方に始まり、日頃から抱いている不満や気に入らないところを並べ立てまくります。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
だとしても自分まで相手を否定し、傷つけ、貶め返す必要はありません。

たとえ競り勝ったとしても、自信のないソレを貫き続けられますか？
だとしたら、その怒りのエネルギーを指摘された問題点の解消に使って自信を育んではいかがでしょうか。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ どうせ・・・の心理

どうせ聞いてくれないクセに・・・
どうせ否定・反対するクセに・・・
どうせ私なんか・・・

自分の思い通りにならないと話し合いを避ける人は少なくありません。
そうしたら周囲との間に波風が立つコトもないし、自身も傷つくコトなくいられるから。

本当にそうかしら？
そうやって伝えなかった意思やキモチはどうなるの？
そうして溜まった不満よりも、否定や反対されて傷つくよりマシ？

確かに伝えたところで自分の思う通りに物事は進まないかもしれない。
反対され、否定されながらたくさんの人とすり合わせなければならない場合もあるでしょう。

けれどソレもコレもあなただけでない「みんな」の意見やキモチを無かったコトにせず、磨き合い、満たし合っていこうとしているしるし。

その場では「自分」が否定や反対された気になるかもしれませんが、否定や反対はあくまでも提示された意見やアイデアに対して。ソレを勘違いしないようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ これまでと違ってすごく居心地がいい

今日は、大切なものを再発見！Ｍさまのご感想から、目標の落とし穴についてお話しします。

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先日はありがとうございました。無事、再就職ができました。
ただひたすら前職の悪口やなかなか決まらない愚痴を並べただけにもかかわらず、私が仕事で本当に大切にしているものを見抜くあたりはさすがです！

言われた視点で面接に臨んでみたところ、決まってもやっていけるかの不安がなくなり、入社後もこれまでと違ってすごく居心地がいいです！

これからもいただいたアドバイスをもとに精進していきます。
厳しい業界ですが、今度はもっと長く働けると思います。
また何かあったら話を聞いてください！

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

数字でも日付でも、目標を具体的に「見える化」しましょう！
なんですが「見える化」しても、ソレが絶対に達成されなければならないものか？そうなったらいいよね・・・程度のものか？とらえ方ひとつで、結果は大きく変わります。

そして「みんな」がまた曲者で・・・

その中に自分を入れない・・・
責任は負いたくない（自分には責任がない）・・・
頑張るのは周囲の「みんな」（自分はムリしなくていい）・・・

なんて手抜きをする人には、いつまで経っても望みが達成された現実なんか訪れません。

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■ 「やりたくない」の対処法

「みんな」のために我慢する・・・
「みんな」のために口を閉ざす・・・
「みんな」のために自分を殺す・・・

「みんなのため」と自分の意見や考えを飲み込んでしまう人は少なくありません。気持ちはわからなくはありませんが、ソレでは肝心の問題に目をつむっているのは「みんな」といっしょ。

だって自分であれ他者であれ、誰かを犠牲にしさえすれば解決！ってコトではないでしょ？そもそもそんな考え方同士だから、問題が起こるのではないでしょうか？

ほら、状況が変わって「ソレをしなくてもいいよ」となったら、ほっとしませんか？つまりソレは解決策でもなんでもなく、ただの問題回避。

だとしたら問題をひとりで背負うのはヤメにしましょう。
そして本当にソレをやる必要があるのか？あるとしたら「みんな」でその負担を分担デキないか？話し合ってみましょう。

あなたを含む「みんな」がソレを「やりたくない」で一致しているのだから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自己主張のタイミング

頭のいい誰かが考えればいいじゃない？
自分ひとりくらいいいじゃない？
言われた通りにするから、上手く考えてよ！

自ら自分を仲間ハズレにしては「みんな、オカシイ！」と不満をもらす人は少なくありません。そのクセ、必要な話し合いの場ではダンマリ。そうしたら「みんな」が「上手いコト」やってくれるハズだから。

いいえ、その場合の「上手いコト」とは、参加した「みんな」にとっての「上手いコト」。確かに「みんな」が言いたい放題ではまとまるモノもまとまらないし、結果として自分の意見やアイデアが採用されないコトだってあります。

けれど参加しなければもっと自身のキモチや意図は伝わりないし、ソレがどんなに真っ当な主張であろうと、意見を言えるタイミングをハズしたら耳を貸してすらもらえないのは致し方ありません。

ほら、自分だって既に決めたコトを、関係のない部外者にアレコレ言われたくないでしょ？なんなら大切な話し合いの場にだって、そんな人が参加して好き勝手言ってほしくないでしょ？

その意味で、ソレは日ごろの自身の振る舞いの反映。
「みんな」に寄り添ってほしいと感じるなら、自らも「みんな」に寄り添いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分にありがとうなんて絶対に言えなかった

今日は、晴れて卒業！Ｄさまのご感想から、幸せの掴み方についてお話しします。

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先生、長い間カウンセリング＆ヒーリングをありがとうございました。
せっかく潜在意識を書き換えてもらっても、自分でぶち壊したりしてどうしようもない私でしたが、最後まで面倒を見てくださり本当に感謝しています。

先生には本当に色々と教えていただきました。
納得した事、意外だった事など色々と知る事ができ、これから自分を生きていく上で大事な教本となりました。

以前の私だったら自分にありがとうなんて絶対に言えなかったけど、今なら言えます。まるで別人のように生まれ変わらせてくれて本当にありがとうございます。

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Ｄさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誰しもが「今よりももっと幸せになりたい」と口を揃えて言います。
しかしその言葉とは裏腹の現実を選択し、苦しまれている人は少なくありません。

幸せって、待っていたって自動的に降ってくるものじゃあないんですよね。
愛する人にするように、自分に意識的に尽くしてあげましょう。

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■ 「思い」通りの現実

お前のモノは俺のモノ！
俺のモノも俺のモノ！
ぜんぶ俺のモノ！

境界線とは、何てコトはない「自他の区別」のコト。
コレが存外にデキていない人は少なくありません。

ほら、明らかに他者の持ち物でも気軽に使ってしまえる人がいるでしょ？目に見えるものでさえソレだから、見えないモノならなおさら！

時間だって、能力だって、意見や感情の類いまでぜんぶ自分の「思い」通りになると信じて疑いません。

それでも負の結果まで自分のモノにしてくれたらまだマシなのですが、ソレは別の話。その対処・対策や、なんならソレで抱いた自身の負の感情を自分でどうすることもデキないからですね。

そりゃそうだ。
そうした負の経験を積んでこなかったから。

ともすると「思い」って目の前の出来事に対するその場の反応と思い込みがちですが、インプット（学習）がなければ、どんなに絞り出そうにもアウトプット（対処・対策のアイデア）なんかデキません。

そんなことを言うと、頭のいい人ややさしい人、お人好しな人にぜんぶ押しつければいい！と言って憚らない人も少なからずいますが、そうした人となりや振る舞いが彼らにインプット（学習）されていくコトまでは頭が回りません。そうして

他者はデキない人に冷たい！
自分を助けてくれる人などいない！
こんな世の中、間違っている！
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そんな「思い」通りの現実が引き寄せられしまうコトこそ、他でもない自分自身の学習成果です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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