一人で遠回りしてきたなぁ｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 一人で遠回りしてきたなぁ

今日は、話してスッキリ！Ｔさまのご感想から、話すコトの大切さについてお話しします。

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自分で解決するしかない問題を人に話してどうなるのかと思っていましたが、話を聞いてもらわなかったら解決できなかったと今では思います。

先生に話を聞いてもらうことで何かが吹っ切れ、随分と一人で遠回りしてきたなぁと思うくらいです。すっかり解放されて、人に話すことの大切さを知りました。

ずっと先生のカウンセリングを受けてみたかったのですが、何と言われるのかが怖くてなかなか申し込むことができませんでした。でも実際の先生は優しくて、先生の言葉はどれも心に感じるところがありました。ぜひまた伺いたいと思います。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

会話が苦手な人に深い話を好まない人は少なくありません。
対人関係においてもどちらかというと聞き役で、自分の胸の内を明かすコトや気持ちを理解してもらうコトにためらいを感じてしまいがちです。

そして肝心な「助けて！」が言えず、ひとり思考のループにはまっては堂々めぐり。ソレでは考えれば考えるほど不安になるし、変化や行動を起こすのが怖くなるのは自然です。

勇気のいるコトかもしれませんが、そんなときこそココロを開きましょう。落ち着いてゆっくり自分の話したいコトを話せば大概想いは伝わり、何かのヒントやきっかけが受け取れるハズです。

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■ 気が短い人の心理

待つことが苦痛・・・
何事も早く終わらせたい・・・
相手の話を最後まで聞けない・・・

気が短い人に自分を客観的に見られない人は少なくありません。
たとえば満員電車で押されたら押し返したり、足を踏まれたら踏み返したり・・・。

ソレを指摘されても「アイツが先に押した！」「自分は悪くない！」と自分を正当化します。しかしそのときの正義は言っているような「押す＝危害をヤメさせる」ではなく「やられたらやり返す！」。

少しでも自分の意に沿わないとキレて、自分の主義主張を一方的にまくしたて始めます。頭の中は自分の利益／不利益の計算でいっぱいなんですね。

だから自分に常に利益をもたらしてくれる関係を好み、一方的に搾取したがります。けれどそんな不自然でバランスを欠いた関係は、遅かれ早かれ破たんします。

なのでそんなココロ当たりがある人は他者をあてにし過ぎず、自らの足でしっかりと自分のカラダを支えてみましょう。多少遠回りでもその方がより大きな豊かさが手に入るものです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 三日坊主の心理

ダイエットが続かない・・・
筋トレが続かない・・・
何をやっても続かない・・・

やろう！と決めたコトもちょっとしんどさを感じただけで放り出してしまう人は少なくありません。

こんな思いをしてまで手に入れたいものではないよ・・・
スグに結果が出ないのは才能がないからだ・・・
あの人だからデキたんだ・・・

もともと「無い」モノねだりをしているのに、努力や工夫も無しにカンタンに手に入ると勘違いしているんですね。そうして手放したかったハズの「当たり前」の生活に戻り「やっぱり私はこうでなくっちゃ！」と落ち着きます。

言うなら自滅パターンですね。
もちろん自分の気持ちを大事にするコトは大切ですが、本当に大事にしたい気持ちは何なんでしょう？

三日で変わらないコトももう少し続けてみるコトで変わる場合があります。
待つときに待てずにやたらと疑っては古い想いに執着する人は、得てして対人関係でも相手の気持ちを尊重することがデキずにトラブルを引き起こしがちです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 新たな習慣を身につけるコツ

１回くらいイイよね？
コレくらいイイよね？
明日からでイイよね？

誤解を怖れずに言えば、問題があるのにその習慣が改まらない人は自分の振る舞いに無責任です。だから自分が今、どんな振る舞いをしているのか？まるで無頓着。

もっと言えば、その振る舞いによって自分の将来がどう左右されるのか？についてもお構いなしです。その意味で、その自覚次第と言っても過言ではありません。

これからどんな自分で在りたいか？
そのためにはどう振る舞うのがいいのか？

ソレをことさら意識して、所作に落とし込みましょう。
コツは明るい未来からの視点を持つこと。

未来を真っ暗闇な世界と視てしまうと、ソレこそ「三日」でイヤになるのは自然です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ お父さん、ありがとう

今日は、ヒプノセラピーでお父さまとの再会したＨさまのご感想から、涙についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
おかげさまでようやく泣くことができました。

ヒプノセラピーで父と話せたことでいつも身近にいてくれることが分かり、少し気持ちが楽になりました。色々と忙しかったのもあるけれど、泣けない自分はなんて冷たいんだろうと自分を責めていたので、泣けてほっとしました。

今は仏壇の前で話しかけるだけでも心が温かくなり、気持ちが落ち着いてきます。これで心の底から父の供養ができると思います。お父さん、ありがとう。これからもよろしくね。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

大切な方を亡くされても、すぐに涙が出てこない人は少なくありません。ココロは計り知れない大きさのショックを受けると、ソレ以上の感情の揺れを抑える性質があるからです。

必要な手続きや片付けがなかなか進まなかったり、思い出の場所を避けたりというのも同様です。

だからけしてご自身を責めないでください。
あなたはソレくらい深い悲しみを抱えているのです。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
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■ 成果までの道のり

面倒くさい・・・
なんでこんなコトを・・・
何回やらなけりゃいけないの？

誤解を怖れずに言えば、成果とは理想の状態が身につくコト。
ほら、運動でも食事でも1回でその成果が常態化するワケではないでしょ？

現状と理想の状態が近ければソレがいつでも可能な未来は近いでしょうし、ソコに本人のヤル気が伴わなければ時間も掛かります。

ほら、イヤイヤやるコトって大した成果が得られないでしょ？
ソレも繰り返しやらなければいけないとなると、ソレをするくらいなら要らない！と夢も理想もあったもんじゃない。

ヤル気のない物事を毎日やらなければイケない・・・といった地道で義務的な努力は、誰だって面倒くさく、前向きな気持ちが削がれがちです。

しかしソレでは言われた通りのコトをするにしても、自分なりの創意工夫を織り交ぜてみるにしても二の足を踏みたくなるのは自然です。

そうなるのが当然なように、そのための努力や手順を踏むコトも当然と理解デキたなら、カラダは自然と動き、その成果も自ずとついてくるものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分の問題が浮かび上がってきました

今日は、課題を見つけてスッキリ！Ｔさまのご感想から、怒りの矛先についてお話しします。

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親元を離れても何も変わらず、親の毒とは何てしつこいんだろうと途方に暮れていました。なので先生に「毒抜き」をしてもらうつもりでお願いしました。

しかし実際に先生としたことは、自分と向き合うこと。
それも色んな角度から見ること。自分を大切にすること。それからイライラする自分を癒す方法。すると、これまで親の毒と思っていたものの中から自分の問題が浮かび上がってきました。

ずっと自分を親の犠牲者と思い込んでいましたが、優しく異議を申し立てればいいところをどうしてもけんか腰になってしまったり、親以外の人に対して嫌いなはずの両親にそっくりな態度をとっていました。

ここまで怒るでもなく、また呆れるでもなく真剣に私と向き合ってくれて本当にありがとうございます。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

イヤなことをイヤ！と言えないアダルトチルドレンは少なくありません。
イヤだ！というのも立派な自分の意見なのに、ソレを他でもない自分が認めてあげないんですね。

すると生まれてくるのが「怒り」という感情。
しかしソレは、イヤなことをヤレ！と命令してくる人に対しての怒りではありません。

イヤなことをイヤ！と言えない自分自身に対する怒りです。
だからその怒りを静めるには、イヤ！と自分に素直になるしかありません。

だから他人に向けて発散しても、罪悪感が残るだけ。
そしてそんな自分を周囲が冷めた目で見るのは、そうやって怒りの矛先を勘違いしているからです。

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■ キモチはあるのに・・・問題

返事はいいんだけど・・・
口は達者なんだけど・・・
立派なのは口先だけ・・・

自ら「やる！」と声高らかに宣言したにも関わらず、ソレを実現させるための行動を何ひとつしない人は少なくありません。だって本音は「やりたくない」だから。

だったらそう素直に言えばいいのに世間体を気にしたり、周囲の注目を集めたいだけだったりとその動機が内側にはありません。

ほら、子ども時代のお勉強がそうだったでしょ？
ソレといっしょで、どんなにソレをするコトが正しくても、本音以外で動きたくないのが人情です。

そこでそんな人は食後の歯磨きのように、ソレをするのが当たり前！となる習慣をつくってしまいましょう。そしてソレをしなければ何だか気持ち悪い！と感じるくらい続けられれば、いわゆる「キモチ」なんかどうでもよくなります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 頭ではわかるけれど・・・問題

部屋の片づけをした方がいいのは分かるけど・・・
運動をした方がいいのは分かるけど・・・
もっとやさしくした方がいいのは分かるけど・・・

考えるポイントが自分側に傾いているときは大概、感情に振り回されています。いわゆる「頭ではわかるけれど、キモチがついていかない」ですね。

コレは言わずもがな「自分」が考えた結果に「自分」が納得や満足をしていない状態です。従ってキモチがついていくようにするには、「自分」の納得や満足が得られるような考え方に修正してあげればコトは済みます。

しかし他者との関わりの中で生きていく以上、「他者」を納得ないしは満足させざるを得ないのも事実です。自分にしろ相手にしろ、そのたびに納得や満足をないがしろにしていたら、キモチがついていかなくなるのは自然です。

どうしたら互いの納得や満足が得られるか？
物事を上手く遂行するには、忘れてはいけないポイントです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自制の心理

どうしたいのか？分からない・・・
どうしたらいいのか？分からない・・・
自分のコトが分からない・・・

厳しい言い方になりますが、自分が今、何をどうしたらいいのか？がわからない人は、そもそも自身をわかっていません。だって自分は「コレでいい」とか「コレがいい」とか確信が持てていたら、そんなコトに悩まないハズですから。

そんなコトを言うと「でも周囲が許してくれないからデキない！」と言う人も少なくありませんが、本当にソレだけでしょうか？そうやってオーバーに警戒して、自らを禁止事項で自身をがんじがらめにしているだけではないでしょうか？

いずれにせよ、そうして本当は「やってもいいコト」もやらずにいると、段々と劣等感に苛まれていくコトになります。というのもデキる／デキないって、やった結果だから。

ここで自制しなければならないのは極端な我欲です。
ソレをするコトで周囲の人々の喜びや安寧を損なったり、傷つけたりする身勝手な振る舞いです。

みんなの優しさにつけこんで、自分ひとりくらいいいだろう。一方的に助けを乞い、感情をコントロールせず、すべてを他人任せにしたっていいだろう。そうした自己中心的な心持ちです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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