「面白い」とか「ツマらない」とか｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 「面白い」とか「ツマらない」とか

やることがなくて、ツマらない
面白いことがなくて、ツマらない
恋人がいなくて、ツマらない

ツマらないと感じることにも、理由があります。
そしてソレさえすれば、毎日がツマらなくなくなります。

なんですが、ソレすらもせずに「ツマらない」を繰り返す人は少なくありません。 言ってみれば、自ら「ツマらない」人生を選択している人たちです。

もちろん自分がちっとも面白く感じないことに「面白い」とウソをつく必要はありません。 ほら、自分は面白いと思って話しているのに相手の反応がイマイチだと「何でこの面白さが分からないの？」って、次の聞き手に鞍替えする人がいるでしょ？

その人にとっての「面白い」に、他者の評価は必要ないから。
それが証拠にその人はそこで止めたりせずに、もっと続けていくことでしょう。

だって自分が「面白い」と感じるから。
あるいは「面白い」とか「ツマらない」とかすら感じないくらい、夢中になっているのかもしれません。

そういう意味で「面白い」とか「ツマらない」とかって、ソレをやった結果です。 やろうか、やるまいか？を決める条件ではありません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 達成感を味わうコツ

この程度でいいんだ？
そんな中途半端なことでいいの？
だからいつまで経っても半人前なんだよ

誤解を怖れずに言えば、人は「完璧」にはなり得ません。
そういう意味で、私たちの取り組みに際限はありません。

あるのは「ここまで頑張ろう！」と言った目標や目的です。
そしてそれを自分で自分に与えるからこそ、喜びや満足が生まれ、達成感を味わえます。

つまり延々とひとつの目標や目的に向かって、走り続けなくてもいいんです。 たとえばカレーライスが食べたくて食材を集めることにまず満足したら、やっぱりこれらを使って肉じゃがにしよう！でもいいんですね。

ときにそれを笑う人がいるかもしれない。
あるいはとがめる人も。

しかしそこに自身の喜びや満足があるのなら、ひるむことはありません。
だって他者が設定した目標や目的では喜びや満足は生まれず、どこまで行っても達成感が味わえずに終わらすことができないから。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 逆転の源泉

こんな「生まれ」だから
こんな「育ち」だから
私は恵まれて、いないから

人生を動かす力は、自らの中から生まれる純粋な気持ちです。
そこから、愚直に積み重ねていけば、大概の人生は動き始めます。

けれどそこを一足飛びに、幸運から始めようとする人は、少なくありません。
もちろん、天賦の才能や環境が有利に働くことは事実です。

しかし、それがないからと言って、はなから自分に禁止する必要もありません。
それこそ未来への希望を抑圧し、幸せを拒絶する思い癖です。

勘違いだっていいじゃない。
なければ、つくればいいじゃない。

はじめの一歩はいつでも、自分から。
自分はこうしたいんだ！って意思表示をしなければ、今の自分にどんな助けが必要か、誰も分かっちゃあくれません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ウチのお母さん

子育てに不安な、お母さん
愛に飢えている、お母さん
余裕のない、お母さん

母親に不満のある子供は、「お母さんとは、こういう人」という、強い決めつけを持っています。
そして、そうでないお母さんを正すために、あの手この手を使います。

つまり、そんな人にとって、そうでないお母さんは、悪いお母さんなんですね。
だから、徹底的に否定し、小ばかにして、ボロクソに言うんです。

だって、そんなヒドイ母親なんか、０点だから。
対して、自分の決めつけに適ったお母さんには、満点を与えます。

でも、人間ですから、良いお母さんのときもあれば、悪いお母さんのときもある。
では、そんなお母さんは、何点でしょうか？

答えは、０点です。
ここまでデキているから８０点とか、ないんですね。

だって、お母さんはひとりだから。
０点のお母さんと１００点のお母さんは、同一人物として、あり得ないんです。

身近なお母さんに対してそうなんですから、以降知り合うお友だちや恋人、上司や同僚などに対しても、同じです。
ちょっとでも気に入らないところがあると、徹底的に嫌ったり、攻撃したりして、自分の世界から排除しようとします。

もちろん、それで問題が解決したり、次があるなら、それでも構いません。
けれど、どんな人にも、良い面、悪い面があると、受け入れられれば、そんな苦労も孤独も感じずに済みます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 好転のきっかけ

気分が、乗らないから・・・
人に、反対されたから・・・
デキないものは、デキないから・・・

デキない！と言っていることの中に、本当はデキるけれど、やっていないということは、少なくありません。 デキない理由をさんざん並べて、デキないことにしているんですね。

意欲を持って臨めば、カンタンにやり切ることがデキることも、その意欲が湧かないばっかりに、デキない。 でも「やりたくない」が理由にならないと知っているから、「デキない」ことにしてしまおう！と。

デキなくったって、やらなければならないことは、やらなければならないんですけどね。 そして、やることの中には、必ずしも上手くデキなくてもいいことは、たくさんあります。

たとえ良い結果が出なくても、やってみたから生まれる流れって、あります。 好転のきっかけなんて、結構そんな些細なものだったりします。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ パニックの対処法

急に、意見を求められ・・・
仕事のトラブルで・・・
大切な試験中に・・・

思いがけないことやひどく緊張すると、頭が真っ白になります。
そして、思考が止まり、何をしたらいいのか？分からなくなって、戸惑います。

それだけ私たちは、日頃、頭を使って生きています。
それも、いかに決められたこと以外、しないで済むか？に、集中しているんですね。

だから、そんなときの対処法は、「普段通りに」。

なんですが、日頃、周囲の意思で動いている人には、ちと難しい。
だって、自分の意思で動くという「普段」がないから。

なので、急な変化に対応できるようになるには、普段から、意識的に自分に変化を与え、行動する習慣をつけることが、有用です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 試行錯誤の時間

今は、タイミングじゃない
そんな、気分じゃない
あとで、やるから

先延ばしをすることで、問題を複雑にされる方は、少なくありません。
そして、それによって、いよいよ諦める以外、手がなくなることも。

そんな方は、大概、変化や失敗を恐れ、試行錯誤する時間を、持とうとしないんですね。 成功は、そんな中から生まれるのに。

そういう意味で、チャンスって、試行錯誤する時間です。
そして、その機会こそ、見過ごしたら、２度と戻ってやきません。

花を咲かせるまでの紆余曲折は、長かったり、短かったり。
傷つかないで済む方法は、時として、時間の浪費になることもあります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自己肯定感のワナ

ムリムリ、そんなのできっこない
やっぱり、上手くいかない
ヤメるの、ヤ～メた

今の自分に納得がいかないのに、思考や行動を変えたがらない人は、少なくありません。 頭では分かっているんです。でも、カラダがついていかないんですね。

まだ未練があるから。
そして、新しい習慣が、精神的に疲れるから。

これまでの自分から、どんどん離れていくし、と言って、これからの自分に近づいているのかも、分からない・・・。 結局、これまで通りに振る舞っている方が、安心なんですね。

人は、安心安全を感じられないとき、守りに入ります。
つまり、冒険はデキない。その代わり、自分をそんな状態に陥れたもののせいにしようとします。

本人の選択だから、どっちを選んでも、自由は自由。
しかし、それで自分の責任が軽くなったかと言えば、さにあらず。

それは、傷つくことを怖れている、あなたのココロのせいです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 躊躇する理由

でも・・・
だって・・・
私とは、違うから

好奇心旺盛なチャレンジャーは、ステキな出会いを通じて、幸運に恵まれます。
だって、教えてもらったことに、躊躇がないもの。

そして、やらない言い訳やデキない口実を、けして並べません。
そんなときは、大概、ココロの奥底に、損得、勝ち負け、優劣が存在します。

人に言われて動くのは、イヤだ
自分の自由にならないのは、イヤだ
そんな人間だと思われるのは、もっとイヤだ

それを一生懸命に隠そうとして、幸運を手にする機会を、みすみす見送ってしまいます。
幸運って、ただ受け取るだけで、訪れるんですよね。

自分の中の「正しさ」だけで相手の言うことを判断したり、自分に都合のよいことしか聞かないのは、不幸の選択です。
それらと関係のないことに好奇心を持ち、好きなだけやり続けていけるのが、自由であり、幸せです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 輝かしい未来のつくり方

これはこうじゃなきゃ、イヤだ
何で、こうしてくれないの？
助けてくれるって、言ったじゃない？

どんなにキレイに外面を整えても、本性は自然と現れます。
それも、家族や恋人、パートナーなど、一番身近でコントロールしやすいところに。

被害者意識に囚われていれば、何でしてくれないの？と責め、否定的で無力感に囚われていれば、ついつい外に求めようとする。

上手く隠そうたって、それが本性ですから、これまでとりつくろっていた相手にだって、いずれはバレる。 だから、いつも周囲の目ばかりを気にして、戦々恐々。

自分は、どう思われているんだろう？
変な人だと、思われていないよね？
私、嫌われていないよね？

誰かに助けてもらいたい気持ち自体は、依存ではありません。
大切なのは、その相手に自ら歩み寄り、その声に耳を傾けられるか？

その人といっしょにいて、優しい時間を分かち合えるか？
自分だけでなく、相手の気持ちや時間も、大事に扱えるか？

未来から見たら、「今」も、過去です。
今をおろそかにしている人に、輝かしい未来など見えません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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