何をしても満たされない人｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 何をしても満たされない人

まだまだ、足りない
これくらいデキて、当たり前
自分は、こんなもんじゃない

誰しも不足するものは、補いたい。
けれど、いくら補っても永遠に満たされない人は、少なくありません。

だって、満たされる満たされないって、物質量で測るものではなく、自分のココロが決めるものだから。どんなにスケジュールをいっぱいにしても、孤独感が拭えないのといっしょです。

そういう意味で、何をしても満たされない人は、得てして自分の満足の基準を知らず、誤った活動を繰り返しているんですね。

しかも、かなり微視的かつ熱心に。

なので、ひとまず深呼吸して、クールダウンしましょう。
そして、たとえまだ道半ばで、けして喜べる状況ではなくとも、ここまで頑張ってくれた自分を認めてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 温かい繋がり

怖くて、上手く関われない・・・
言いたいことが、言えない・・・
いつも他人を、喜ばせるだけ・・・

母子の関係は、私たちの「繋がり」に大きな影響を与えます。
「愛されている」と実感しながら育つ子は、良好な関係を築くのに、前提として人を疑うことをしません。

物事を肯定的に捉え、自分の考えや思いを争ったり、怒りの力を借りたりせずに伝えることができます。私はここにいていいし、ただいるだけで愛されると、知っているからですね。

誤解を怖れずに言えば、この感覚を、幼少時に親との関わりの中で学べないと、大人になって他者を愛することも、信じることもできません。物理的にも、精神的にも、誰かと協力したり、もっと言えば、近づくことすら怖く感じます。

何も悪いことなんか、していないのに・・・。

だから、何も怖れることなどないんです。
言いたいことも言わずに、相手の顔色を伺って、びくびくしながら、言いなりになんかならなくてもいいんです。

そして、あなたが思う愛や優しさを差し出しながら接している限り、相手の反応に影響を受ける必要などありません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 仲間の作り方

仲間なら、分かってくれるよね？
いつでも、力になってくれるよね？
絶対に、裏切らないよね？

仲間意識を高めるために、飲み会や旅行などのイベントを企画する組織や団体は、少なくありません。確かにそれで、日頃、交流のない人々とお近づきになり、新たな信頼関係を育むきっかけになるのは事実です。

けれど、参加者全員に対し、お互いを信頼できる仲間と思え！と強制するのは、ちとムリがあります。だって信頼って、普段の継続的な関わりの中で、徐々に育まれていくものだから。

一晩飲み交わしたくらいでは、話しやすい知人にはなれても、何でも話せる親友になれないのといっしょです。

同席者を、仲間と認めるか否かは、参加する側の決めることです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 好転のきっかけ

気分が、乗らないから・・・
人に、反対されたから・・・
デキないものは、デキないから・・・

デキない！と言っていることの中に、本当はデキるけれど、やっていないということは、少なくありません。 デキない理由をさんざん並べて、デキないことにしているんですね。

意欲を持って臨めば、カンタンにやり切ることがデキることも、その意欲が湧かないばっかりに、デキない。 でも「やりたくない」が理由にならないと知っているから、「デキない」ことにしてしまおう！と。

デキなくったって、やらなければならないことは、やらなければならないんですけどね。 そして、やることの中には、必ずしも上手くデキなくてもいいことは、たくさんあります。

たとえ良い結果が出なくても、やってみたから生まれる流れって、あります。 好転のきっかけなんて、結構そんな些細なものだったりします。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自暴自棄の心理

解決の目途が、立たない
できる見込みが、ない
希望が、見出せない

問題が起こるたびに、「自分が悪い」と、すべての責任を背負い込もうとする人は、少なくありません。 なら、悪い部分を改めればいいのですが、犯人は私！で、終わってしまうケースが、ほとんどです。

つまり、本当は「自分は、絶対に悪くない！」と、考えているんですね。
ただ、早くその場を丸く収めたいから。

テレビドラマや小説なら、犯人が捕まって、めでたしめでたしですが、現実は違います。 そこから個々人ができ得る努力をして、新しい道を切り開いていく必要があります。

だのに、それを放っぽり投げてしまう。
一部でも、すべてでも、「悪い」と宣言をしたのなら、自分が中心になって、問題解決に乗り出さなければ、事態は収拾しないのに。

そして、それを繰り返すから、いつまで経っても、どこに行っても、中途半端。
周囲には、未完了の問題が山積みです。

人が警戒し疎ましく思うのは、問題の多さではありませんし、ましてや、存在そのものではありません。 問題が起こるたびに、自ら完了させようとせず、そうして他人に尻ぬぐいをさせる姿勢に対してです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ パニックの対処法

急に、意見を求められ・・・
仕事のトラブルで・・・
大切な試験中に・・・

思いがけないことやひどく緊張すると、頭が真っ白になります。
そして、思考が止まり、何をしたらいいのか？分からなくなって、戸惑います。

それだけ私たちは、日頃、頭を使って生きています。
それも、いかに決められたこと以外、しないで済むか？に、集中しているんですね。

だから、そんなときの対処法は、「普段通りに」。

なんですが、日頃、周囲の意思で動いている人には、ちと難しい。
だって、自分の意思で動くという「普段」がないから。

なので、急な変化に対応できるようになるには、普段から、意識的に自分に変化を与え、行動する習慣をつけることが、有用です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 情熱の取り戻し方

何もかもが、面倒になる
カラダを動かすのも、億劫だ
他の人のやり方や好みが、受け入れられない

感情を感じることを怖れるあまり、ココロがすっかり冷めきってしまっている人は、少なくありません。

痛すぎる感情は、抱えていたくないですからね。
抑え込んだり、蓋をしたり、それでもダメなら自分自身から切り離そうとするんです。

そして、自分の温度が下がるのに反比例し、周囲は熱くなっていくように見えます。 それこそ自分の中に、まだ情熱があるというしるしなのですが、羨ましさより、疎ましさを感じて、つながりを断とうとします。

つまり、マイワールドにハマります。
しかし、人との関わりが薄いので、自己中心的な人と違い、人に迷惑をかけることはありません。

ただちょっと人より緩慢なだけ。
そして、再び何かを始めようにも、なかなかエンジンがかかりません。

そんな人は、楽しい体験や、嬉しい体験を、日常にどんどんとり入れましょう。
ココロが揺さぶられるような、感動的な経験をきっかけに、凝り固まったココロを揉みほぐしましょう。

そうして、あなたの顔に再び美しい笑顔が戻るとき、自然と外に向かって情熱的に働きかけたくなります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 待てない人の心理

遅い！
速く、速く！
もう、何やっているの？

一般に、行動の速さと細かさは、反比例します。
細かさはこだわりでもあり、成果や満足度をあげるには、自分のペースを守るのが一番！

なんですが、待たされる方は、ときに試練を強いられます。
誰も、私のために、何もしてくれない。私の期待に応えてくれない・・・と。

いえ、急かされる方は、めいっぱい頑張っているんですよ。
なのに、そのペースを否定されるから、怒っているわけで。

しかも、歩幅がいっしょの人となら、その力を最大限に発揮できるから、その人のために貢献もできるわけで。

でも、自分にも同じようにしてもらいたいんですよね。
そうされている人がいる一方で、自分にはそうしてくれないことに、嫉妬を覚えます。

自分は、そんなに価値のない存在なのか？って。

いいえ、今ソコにいるのは、それだけ頑張ってきたからこそ。
誰も何もしてくれないから、早い時期から他人に依存することなく、何なら関わりを断ってでも、自分の力だけで頑張ってきたんです。

その頑張りのすべてを知り、認めてあげられるのは、他でもないあなた自身です。
ここまで頑張ってきた自分をムシしたり、スルーすることなく、認めてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 燃え尽きの原因

笑われるかもしれない
失敗するかもしれない
バカにされるかもしれない

誰しも、物事にとりかかる前は、「今度は、自分にコレをやらせてみよう」と、肚を決めます。 そのときの昂揚感が、いわゆるワクワク感なんですが、真面目で、頑張り屋さんほど、途中でソレを見失います。

そうして気付くと、何かの罰ゲームのように、ひとり苦労を背負い込みます。
それでも、誰かが評価してくれる内は、いいんです。

問題は、誰も見向きしなくなったとき。
ココロのエネルギーが、燃え尽きます。

深い虚しさに包まれ、何もしたくなくなります。
あるいは、もう何もしない方が、いいんじゃないか？と疑い始めます。

いいえ、そんなときこそ、自分の好きなこと、やりたいこと、楽しめることをしてください。 だって、あなたの失敗は、それを我慢してやらなかったことに、あるのだから。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 存在価値を証明する場所

舐められたくない
利用されたくない
つけこまれたくない

どう考えたって、厚かましく恥知らずな人より、優しく繊細な人の方が、魅力的に思えるのに、それを止めたいとおっしゃる人は、少なくありません。

だって、かつて受けたココロの傷が、ジュクジュクと疼くから。
そのままでいると、あえて自分を苦しみの道へ進ませることになると、言うんですね。

だから、せっかくの魅力を捨てて、強くなりたいと。
優しさや繊細さは、けして弱いわけではないんですけどね。

誤解を怖れずに言えば、ただご自身がそれを感じるために、そういった相手を選んでいるだけ。 同質の人といっしょにいると、自分の優しさや繊細さが埋もれてしまうような、気がするだけなんです。

言ってみれば、手っとり早く存在価値を証明しようとしたがための、選択です。
しかし、存在価値は、自分が安心できる場所や人間関係で、いよいよ発揮できるもの。

まずは、自分が安心していられる場所を見つけましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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