学びの姿勢｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 学びの姿勢

そんなの聞いていない！
教えてもらっていない！
私はハメられた！

「知らない」というコトは、私たちを不安にさせます。
ソコで私たちは正しい知識を仕入れ、自身を安心させようとします。

で、安心したらどうなるか？
ソレっきり。ソレを疑ってみるコトも、色んなケースで試してみるコトもしたがりません。

教わったモノが唯一絶対の真理で万能だと信じているから。
しかし現実がそうは甘くないのはご存じの通り。

そうしてソレが基本的なコトだったり、数多あるケースの極一部のよくある事例に対する手段や方法に過ぎなかったりしたモノで、自分が遭遇するすべてのケースに通用するワケではないというコトを学んでいきます。

その意味ではトラブルが起こったときに学んでも構わず、そのときにサッサと頭やキモチを切り替えて学び直す姿勢があるか否か。求められている柔軟性とはそういうコト。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 知恵と知識

マニュアルに書いてありました・・・
教わった通りにやりました・・・
相手の反応が模範解答とは違いました・・・

誤解を怖れずに言えば、問題解決に必要なのは「知識」ではなく「知恵」です。何が違うかと言えば「知識」は言ったら「マニュアル」。

ソレ通りにしておけばまぁ何とかならなくはないけれど、残念ながらソレ通りに事が進まないのが現実。ソコに自分なりの工夫やアイデアを加えてはじめて役に立つモノとなり、ソレが「知恵」です。

はじめてのときや不安や怖れなどを抱えているときには、何かに「正しさ」を求め、すがりつきたくなるもの。誰だって一瞬で、手間なく、やすやすと逆境を乗り越えたいですからね。

もちろん「知識」にもそうした「正しさ」や「模範的」な要素はあるものの、絶対ではありません。従って丸暗記しても意味はなく、どうしてソコに行きついたのか？／ソレを正としているのか？ソコを理解していかないと応用がきかず、膨大な量の「マニュアル」と化していきかねません。

よく言われる「学校の勉強は社会では役立たない！」ですね。
確かにそのまんまでは役立たないモノも少なくないかもしれませんが、ソレをどう役立つモノへと昇華させるか？考えるのはソコです。

ソレを踏まえて出発点は「マニュアル（知識）」に違いありませんが、ソレでも起きてしまったミスや失敗の経験を活かし、柔軟に自身の「知恵」へと昇華させていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 期待と努力

負けるもんか！
自分だっていつか！
今に見ていろ！

誤解を怖れずに言えば、期待とはする側の願望（利己的な歪んだ未来予測）に過ぎません。従って期待ハズレは自然で、必ずしもソレに応える必要なんかありません。

なんですが、私たちには「期待に応えなければならない！」、しかも「完璧に！」といった思い込みがあり、苦しめられるコトしばしば。

もちろんソレを目標に頑張ってみる気持ちや努力はけして間違いでもムダでもなく、たとえ期待ハズレに終わってもその過程で得た知識や経験が、思いもしない形で将来に役立つ場合も少なくありません。

その意味で「努力は報われる！」、しかも「絶対に！」という願望（利己的な歪んだ未来予測）も思い込み。気持ちはわからなくはありませんが、あいにくソコに因果関係（コレには絶対にコレ！といった唯一無二の関係性）はありません。

だからと言って努力自体がムダなコトはなく、火事場の馬鹿力ではありませんが、発揮するのに相応しい状況で「たまたま」想像以上の威力をもって発揮されるコトはよくある話。

そんな「いつか」のためにするモノじゃあない？
いいえ、いつだって発揮デキる力はそうやってコツコツと蓄えた範囲内の話。

もっと言うと日ごろ発揮デキるのは平均的な実力（実際に発揮できる自力）。
火事場の馬鹿力（逼迫した状況で、興奮している一瞬だから出せる最大能力）をつねに発揮し続けられると信じているのなら、残念ながらソレこそが過剰な期待（利己的な歪んだ願望）です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ デキる人、デキた人

私、デキるでしょ？
スゴイでしょ？
尊敬しちゃうでしょ？

ご存じの通り「デキる人」と「デキた人」は似て非なるもの。
「デキる人」は知識やスキルを身につければ誰でもカンタンになるコトが可能ですが、「デキた人」はその上で利他的な行動がとれる人間性に秀でた人。

人助けに奔走する人は一見「デキた人」のように見えて、ただの「デキる人」である場合が少なくありません。確かにとっさにその場に合った力を発揮デキるコト自体は素晴らしいコトですが、ソレは誰のためでしょう？

むろん称讃や見返りを求めるコトが悪いワケでもなく、自己の成長や評価、満足などの目的達成のためでも構いません。褒められるかどうか？といった外部からの評価に関係なく、自分の行動や成果を客観的かつ長期的に自己評価「デキる」か否か？

厳しい話、ソレが内的動機であり、他者であれ自分であれ「期待（褒めて伸ばす）」というコントロール（支配）から自立した人。

「自立」というと何が何でも自分ひとりの力で生きていくコト！と勘違いしている人もいますが、自分ですべきコトは自分で行い、ソレ以外は他者と対等に協力し、お互いさまで力を貸し合って生きる姿勢のコト。

他者に頼るコトを禁止してしまうと、ひとりで何でもかんでも背負い込んだり、キツい努力や修行をしたりするコトに人生の価値や喜びを見出してしまいかねませんしね。

また他者にも同じコトを要求し、他者から助けを求められるコトを必要以上に重く感じたり、警戒したりして厳しく当たってしまったりするのも、そんな人。

ソレを踏まえると、依存心やその衝動を整えて「ほどほど」に自立心を養っていくコトが大切ですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 褒められたい心理

よくやったね！
頑張ったね！
どうやってやったの？

怒られるにしろ叱られるにしろ、自身の非や責任を問われたら誰だって面白く感じません。もちろんソコで猛省したり、見返してやろうとしたりして一層の努力を重ねる人もいなくはないですけどね。

感情的に反発して、避けてしまう人も少なくありません。
そうして何をするにも「褒められるコト」に意義や価値を見出し、ソレが私のやりたいコト！

本当にそうかしら？
言ったら前者もそうですが、動機（私はコレをする！こうやって生きる！）が外側にあるんですね。

なので外側からの叱咤激励や許可が無ければ、やらない！
やっても続かない。ソコに継続する理由が無いから。

そんな人は大概ソコを自分の居場所とは思っていません。
だからすべてが他人事。何だったら自分のしているコトさえも。

ソレで生きる／生きている／生まれてきた意味や自己価値を感じられないのは致し方なく、そんな自身に評価や期待がしづらいのも自然です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 絶対！の心理

こうじゃなきゃイヤだ！
コレ以外に受けつけられない！
ゼッタイにこうがいい！

同じコトをしても喜びに感じたり、不満を抱いたりは人それぞれ。
平たく言うと、ソレがその人らしさです。

ソレらを単純に拒絶していると己の優越感や反対に劣等感にとらわれ、自他に対する理解や共感を見失っていきます。

そうしてたとえば、いつ何時でも他者（自分）にやさしく振る舞わなければいけない！やさしくデキない自分（アノ人）は人としておかしい・・・と攻撃し始めるコトになります。

本当にそうかしら？
誰にとってもデキるコトとデキないコトがあります。
普段はデキても、思うようにその力を発揮デキない状況もあります。

その意味で「絶対！」にとらわれるコトは、自分も含めた誰も幸せにならない思い込みのひとつです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 選択の自由

ムリムリ！
ダメダメ！
ヤメヤメ！

現実を変えるために自身の思考や行動を変えたがらない人は少なくありません。頭では分かっているんです。でも変えるったって何をどう変えるのが正解かわからないし、ソレで本当に理想の状態になれるのか確信が持てませんから。

ある意味ソレは安心安全とは真逆の冒険。
そんなときは誰しも守りに入りたがるのが自然です。

しかしソレで本当に自身を守れていますか？
自分以外の他者はソレで改善され、もっと先へと離れて行ってしまうのがオチではありませんか？

本人の選択だから、どっちを選んでも自由は自由。
けれどその選択の責任は、他でもない自身にあります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 癒しの対象

あの人はなんて無責任なんだろう・・・
私はこんなに苦しんでいるのに・・・
ひとこと言ってやらなきゃ気が済まない！

平気でウソをついたり、自分を傷つけたりする人を好きな人はいません。
自分のココロをごまかして感情を押し殺しても、何の解決にもなりませんし。

大体そんな後ろ向きな時間はいくら持ったって、何ももたらしてはくれません。否定して抑え込んだハズの感情の抵抗にあって、相手を許すどころか自分自身を癒す妨げとなるのがオチ。

そんなコトをされたら悲しいし、悔しいし、不安だし。
そんなコトは起こらない方がいいに決まっている！
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そう感じるコト自体は間違いではないのだけれど、ソレと「この人（場）しかない！」「この人（場）がなくなったら、私の人生は終わり・・・」というのは違います。

冷たい言い方になりますが、その人（場）以外はごまんと在るし、その人（場）がなくなったからと言って人生が終わるワケでもありません。ソレが感情から切り離された事実。

だとしたらそんな自分に適した人（場）を探しにいけるだけのココロの回復に、時間もエネルギーも使いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 手放すモノ、受けとるモノ

本当はこうしたかった・・・
こうしてほしかった・・・
ソレが欲しかった・・・

ちょっと考えてみてください。
お洋服でも趣味のグッズでもエステなどのサービスでも、欲しいものを手にするときにはどうしますか？

その代金を支払うでしょ？
そして支払えないと思ったら一旦諦めて代わりのモノを探すか、支払えるタイミングまで待つでしょ？

では幸せや幸運を手にしたかったら何を支払いましょう？
不幸や不運の素となる決めつけやこだわりですね。

身に起こったコトが不幸や不運と決めつけた理由は何ですか？
ソコには「本当は自分がどうしたかった／どうして欲しかった」などの願望や期待があるハズです。

さらに言うと「自分はこうなるべき／あなたは私にこうするべき」といった理想（あるべき姿）があります。残念ながらソレは自分だけの理想（主観）ですから、どんなに強く願おうと「絶対」ではありません。

なのでソレをまず手放し、代わりに自分を含めたみんなの幸せや幸運を受けとりましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 現在進行中の過去

あんなコトしなければ・・・
そんなコト言わなければ・・・
なんてバカなコトを・・・

過去の出来事を思い出しては落ち込んだり、苦しんだりする人は少なくありません。皮肉にもそうやって繰り返し何度も考え続けるものだから、過去の出来事を現在進行中の出来事にしてしまっているんですね。

と言って、起こってしまったモノを無かったコトにはデキません。
けれど終わらせることはデキるんです。

ソレをしてしまった自分に今デキることを、逃げず、隠さず、誤魔化さずに考え抜いてみてください。たとえソレをしたところでスグに上手く事が運ばなくても、誠意を尽くして人生の修復を試みてください。

ときに悲劇のヒロインで居つづけるコトが、この上ない癒やしに感じるコトがあるかもしれません。しかし次々と不幸に至る悲劇を自分の人生劇場で繰り広げ続けようと、永遠にお芝居を見ていられないように、遅かれ早かれ他者は離れていきます。

そう、現実と折り合いをつけなければならないときが必ずや訪れるのです。
そんなときこそ「もう苦しむのは、イヤだ！」という本心を思い出しましょう。「これからはもっと自分を大切にしてあげよう！」と思い直しましょう。

そうして思いを行動に落とし込んでいくと、不幸の連鎖は存外にあっさりと断ち切れるものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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