不幸の連鎖の止め方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 不幸の連鎖の止め方

ココは黙って従っておこう・・・
何かあっても責任とれないし・・・
くわばらくわばら・・・

自分の意見はあるものの面倒事を避けたくて相手の言いなりになろうとする人は少なくありません。もちろん社会の一員である以上、少なからずそうせざるを得ない場合もあります。

しかしソコでムシした自分の気持ちのケアはどうしていますか？
そうやって自分を守るのも確かに大切ですが「コレでいい！」とムリヤリ納得させてしまうばかりでは、ココロの中に未完了のドラマが溜まっていきます。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
事を荒立ててまで意見して居づらくなるくらいなら、いっそこのままココでじっとしていた方がいい！

本当にそうかしら？
そんな人は大概・・・

自分だってアノとき我慢したんだ！
やっと自分が好き勝手デキる「とき」が訪れたんだ！
今度は私の正しさをアピールする番だ！
・
・
・
とまったく関係のない弱者を相手に傍若無人に振る舞うことになります。

だって、ソレがあなたの中の正しさだから。
厳しいコトを言うようですが、あなたは相手のそんな態度を許したんじゃあない。

自分も「いつか、どこか」でそう振る舞うコトを正当化していただけ。
だから「我慢」デキたんですね。

正しさは誰かの裁量ひとつで決まるモノではありません。
誤解を怖れずに言えば出来事や課題ごとに存在し、その結果や影響を見るまで本当のところは誰にもわかりません。

アノときは確かに正しく判断デキたかもしれない。
けれど次も正しく判断デキるかどうか？はまた別の話。

だからどんなに面倒くさくても、お互いの意見をそのたびごとに交換して追求していくんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 生きやすさのつくり方

つねに自分が中心！
自分だけが特別！
察してもらえて当たり前！

誤解を怖れずに言えば現実、そしてそれに続く未来は他者次第。
ほら、どんなに自分に都合のよい世界を築きたくても「思い」通りにならないでしょ？

その意味で現実は自分と他者の化学反応でデキ上がっています。
化学反応ですからね。自分はもとより、他者任せでもありません。

お互いがお互いの主観や利害（「現実は自分以外の誰かが自分の意を汲んでつくるモノ」といった勘違い）を超えた、いわゆる「第三の道」。お互いが自分の考えやキモチだけを主張するばかりでは「ともに生きやすい」世界はつくり出せないんですね。

とかく自分の「思い」通りにしようと力任せに強い言葉を使って「思い」知らせようとしがちですが、誰だってそんなのはご免だから「そうは思わない！」と思う人が集って多勢に無勢。すなわち自分の考えやキモチがちっとも反映されない現実やそれに続く未来を引き寄せるコトとなります。

確かに自身の考えやキモチを溜め込まずに発散デキればモヤモヤは解消デキます。こと怒りの力を借りれば普段言えないコトまでやすやすと言うコトも可能です。

けれどソレで解決！とせずに、大変難しいコトに違いありませんが、自分の考えやキモチにとらわれていたら見えない考えやキモチに耳を傾けて、自分を含めたみんなの「生きやすさ」を追及するようにしてみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 未来を見通すコツ

５年後・・・
10年後・・・
100年後・・・

当然と言えば当然の話。
「今」しか見ていない人は、先のコトに無頓着。

まるで「未来」なんかやって来ないかのように「今」にこだわります。
しかしご存じの通り「未来」は必ずややって来るもの。

そうして「今」という「過去」にしがみつくコトになります。
その意味で本当にこだわっていたのは「自分流」。

見ていたのは「今」ではなく「自分」というコト。
さらに言うならば無頓着だったのは「他者」の動き。

時流はその動き次第。
そしてソレはときに理論や法則を逸脱します。

なので「自分」だけではない「他者」の行動なりキモチや考えなりも意識するようにしておくと、時流の変化・傾向に気づきやすくなり、ひいては未来を見通せるようになっていきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 強くなるコツ

いつも反対される・・・
賛同が得られない・・・
私の人生、妥協ばかり・・・

誰だって自分の人生くらい、思い通りにしたい。
しかし100％思い通りにデキないのは、ご存じの通りです。

どんなに孤独感に襲われようと、けしてひとりで生きているわけではありませんからね。厳しい言い方になりますが、本当にそこまで自分の主張や嗜好が正しかったら、そのように周囲から否定や反対を受けません。

もっとも相手を替えるだけで、ソレがすんなりと通るコトもあります。
けれどそうでないのなら、頭を柔軟にして自分を省みるときです。

世界を本当にありのままに見ているか？
見たい世界だけを見ていないか？
自分に都合のいい解釈で選り好みしていないか？
・
・
・
自分が「正しい」という感覚は、良かれ悪しかれ自分を強くします。
しかしその心地よさに酔いしれることなく、周囲の賛同が得られるほどに熟考を重ねると、現実的な強さが身につきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ココロの強さ、弱さ

スグに甘える人は嫌い！
見るのもうっとうしい！
弱い自分はもっと嫌い！

誰だってへこんだり傷ついたりが続くと、強くなりたい！と思うもの。
そうして自分をより強く、より大きく見せようと膨張してしまう人は少なくありません。

そんな人は事あるごとに自分を飾り、見栄で話を盛っては、自分という存在を肥大化させようとします。それでも一時は強くなれ（た気がす）るのですが、他者との間に壁がデキてしまいます。

自分だってそうだったでしょ？
そんな人たちにやられないように、立派な防御壁をつくったじゃない？

誤解を怖れずに言えば、ココロの強さってそういうコトじゃあない。
痛みがわかるやさしさのコト。

どんなに強くあろうと、傷つかない人なんかいません。
もっと言うとココロに傷がない人なんていないんですね。

人生なんて思い通りにいかないことの連続ですから。
それを他者との比較で計ったところで、ひとりになれば「弱い自分」のままだと感じるのは自然です。

じゃあ、どうしたらいいんだろう？
失敗を繰り返す中でそのたびに立ち上がり、適切な行動を考えて自分を含めたみんなのココロを満たしていこうとする心持ちのコトです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 受けとるモノ、手放すモノ

本当はこうしたかった・・・
こうしてほしかった・・・
ソレが欲しかった・・・

ちょっと考えてみてください。
お洋服でも趣味のグッズでもエステなどのサービスでも、欲しいものを手にするときにはどうしますか？

その代金を支払うでしょ？
そして支払えないと思ったら一旦諦めて代わりのモノを探すか、支払えるタイミングまで待つでしょ？

では幸せや幸運を手にしたかったら何を支払いましょう？
不幸や不運の素となる決めつけやこだわりですね。

身に起こったコトが不幸や不運と決めつけた理由は何ですか？
ソコには「本当は自分がどうしたかった／どうして欲しかった」などの願望や期待があるハズです。

さらに言うと「自分はこうなるべき／あなたは私にこうするべき」といった理想（あるべき姿）があります。残念ながらソレは自分だけの理想（主観）ですから、どんなに強く願おうと「絶対」ではありません。

そこでその「絶対（べき）」を手放し、代わりに自分を含めたみんなの幸せや幸運を受けとるようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 本番に強い人、弱い人

100％当たる！
確実に儲かる！
絶対に正しい！

吉と出るか、凶と出るか？確率は五分五分なのに、自分が欲している未来を予言してもらいたがる人は少なくありません。誰しも今とり組んでいるコトの未来が報われなかったらガッカリどころか、やる意味を見失いますからね。

未来が計算デキるとしたら、きっと答えはひとつ。
これまでしてきたコトの結果のみ。

思い通りの未来って、そういうこと。
残念ながら想定以上の素晴らしい未来もあり得ません。

ややこしい話、そうなるには何らかのアクシデントや土壇場の条件変更などの想定外の出来事があり、いつもと違った判断、なんならこだわりを捨てる決断をしているハズですから。

ほら、いわゆる「本番に強い人」がそうでしょ？
当日の緊張やこれまで積み重ねてきたコトはいっしょ。けれどどこで差がつくか？と言えばソコなんです。

やるだけやったら、あとはどんと構える！
願望成就にはときにそんな図太さ、瞬時の適応力が求められます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 幸運と不運のわかれ目

縁あって・・・
せっかくのご縁を・・・
はじめから縁がなかったんだ・・・

当然と言えば当然の話。
自身を大切に扱えない人に依存癖の人は少なくありません。

ソレも待っていれば誰かが勝手にやってくれる！と思い込んでいるんですね。ソレでもやってきた人を受け入れ、良好な関係を築いていこうとするならいいんです。しかし大概は・・・

コノ人じゃあイヤだ！
アノ人がいい！
他にもっとイイ人がいるハズだ！
・
・
・
と文句たらたら。そうして・・・

この人じゃない誰か・・・
ここじゃないどこか・・・
今じゃないいつか・・・
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・
そんなコトばかり言ってはばかりません。

目の前の人を慮れないクセに遠くの人を想う・・・
この場にいくらでもやるコトはあるのに、別の世界にうつつを抜かす・・・
好き勝手ばかりやって肝心なコトはやらない・・・
・
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・
そんなコトをする人には神さまだってお手上げ。

幸運やサポートを引き寄せたかったら、目の前の対人関係を丁寧に育むコト。ときにそれは思っていたのと違う巡り合わせやサポートかもしれない。

しかしソレこそが千載一遇のチャンスとなって、想定内では得られない未来へと導いてくれるかもしれません。ソレをどう活かすかは自分次第。

不運の習慣にこだわって意識も行動も同じコトを繰り返し、みすみす同じ不運な結果を引き寄せないようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 「私を大切にする」の主語

もっと愛して欲しい！
もっと可愛がって欲しい！
もっと言う通りにして欲しい！

自分の気持ちを大切にするあまり、他者に犠牲を強いている人は少なくありません。そうして口を開けば「アノ人は私のことをちっとも大切にしてくれない！」と悪態づきます。

だったらそんな人から離れて自分や自分の気持ちを大切にしてくれる人と過ごせばいいのに、「この人から大切にされたい！」とロックオンした相手に固執し続けます。

当然「私を大切にしてほしい！」という思惑は、いつまで経っても実現されません。だって「私を大切にする」の主語が相手だから。

誤解を怖れずに言えば、相手には「私」をどう扱うか？の自由があります。
「自分の気持ちや事情」に反してまで「他者の気持ちや思惑」を優先しなくてもいいんですね。

「私を大切にする」の主語は、あくまでも「私」。
面倒な「私や私の気持ち」を大切に扱うのは「私」の仕事です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ こだわる心理

特定のメーカーの特定の食品しか食べない・・・
同じ行先には同じ道順で行きたがる・・・
同じ質問をしては、同じ回答を繰り返し求める・・・

誤解を怖れずに言えば、こだわりとは危機回避のマイルール。
なのでソレでどんなに恥ずかしい思いをしたとしても、自らヤメるコトはなかなかデキません。

言っても必ずしも危険な目に遭ったからソレを続けている！というモノでもありません。はじめてで不安なときに「コレはこうしたらいい」と教わったモノを、忠実に例外なく「コレはこうするモノ！」と再現しているケースが少なくありません。

その場合、面倒でもさまざまなルートや手法を経験させるコトで「絶対にコレ！でなくても大丈夫」と認識を改めさせるコトも可能です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
選択肢がソレしかなく、変化が少ない方が不安や混乱は軽減デキますから。

何かと変化のめまぐるしい時代です。
それも自分の意思に反して。

だからこそいつも通りに変わらぬコトが安心・安全に違いないのですが、マイルールの適用範囲は自分だけ。新しい物事や行動の中に安心・安全を見出す目を養いたいモノですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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