幸運と不運のわかれ目｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 幸運と不運のわかれ目

縁あって・・・
せっかくのご縁を・・・
はじめから縁がなかったんだ・・・

当然と言えば当然の話。
自身を大切に扱えない人に依存癖の人は少なくありません。

ソレも待っていれば誰かが勝手にやってくれる！と思い込んでいるんですね。ソレでもやってきた人を受け入れ、良好な関係を築いていこうとするならいいんです。しかし大概は・・・

コノ人じゃあイヤだ！
アノ人がいい！
他にもっとイイ人がいるハズだ！
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と文句たらたら。そうして・・・

この人じゃない誰か・・・
ここじゃないどこか・・・
今じゃないいつか・・・
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そんなコトばかり言ってはばかりません。

目の前の人を慮れないクセに遠くの人を想う・・・
この場にいくらでもやるコトはあるのに、別の世界にうつつを抜かす・・・
好き勝手ばかりやって肝心なコトはやらない・・・
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そんなコトをする人には神さまだってお手上げ。

幸運やサポートを引き寄せたかったら、目の前の対人関係を丁寧に育むコト。
ときにそれは思っていたのと違う巡り合わせやサポートかもしれない。

しかしソレこそが千載一遇のチャンスとなって、想定内では得られない未来へと導いてくれるかもしれません。ソレをどう活かすかは自分次第。

不運の習慣にこだわって意識も行動も同じコトを繰り返し、みすみす同じ不運な結果を引き寄せないようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 「私を大切にする」の主語

もっと愛して欲しい！
もっと可愛がって欲しい！
もっと言う通りにして欲しい！

自分の気持ちを大切にするあまり、他者に犠牲を強いている人は少なくありません。そうして口を開けば「アノ人は私のことをちっとも大切にしてくれない！」と悪態づきます。

だったらそんな人から離れて自分や自分の気持ちを大切にしてくれる人と過ごせばいいのに、「この人から大切にされたい！」とロックオンした相手に固執し続けます。

当然「私を大切にしてほしい！」という思惑は、いつまで経っても実現されません。だって「私を大切にする」の主語が相手だから。

誤解を怖れずに言えば、相手には「私」をどう扱うか？の自由があります。
「自分の気持ちや事情」に反してまで「他者の気持ちや思惑」を優先しなくてもいいんですね。

「私を大切にする」の主語は、あくまでも「私」。
面倒な「私や私の気持ち」を大切に扱うのは「私」の仕事です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ こだわる心理

特定のメーカーの特定の食品しか食べない・・・
同じ行先には同じ道順で行きたがる・・・
同じ質問をしては、同じ回答を繰り返し求める・・・

誤解を怖れずに言えば、こだわりとは危機回避のマイルール。
なのでソレでどんなに恥ずかしい思いをしたとしても、自らヤメるコトはなかなかデキません。

言っても必ずしも危険な目に遭ったからソレを続けている！というモノでもありません。はじめてで不安なときに「コレはこうしたらいい」と教わったモノを、忠実に例外なく「コレはこうするモノ！」と再現しているケースが少なくありません。

その場合、面倒でもさまざまなルートや手法を経験させるコトで「絶対にコレ！でなくても大丈夫」と認識を改めさせるコトも可能です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
選択肢がソレしかなく、変化が少ない方が不安や混乱は軽減デキますから。

何かと変化のめまぐるしい時代です。
それも自分の意思に反して。

だからこそいつも通りに変わらぬコトが安心・安全に違いないのですが、マイルールの適用範囲は自分だけ。新しい物事や行動の中に安心・安全を見出す目を養いたいモノですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ みんなの生きやすさ／生きづらさ

よくわからないから・・・
あなたがいいと思う方でいいよ！
好きに決めていいよ！

みんなの幸せとは、自分を含めたみんなが幸せであるというコト。
なんですが、自分を除いて自己犠牲を選択してしまう人は少なくありません。

確かに社会生活において、そうせざるを得ない場面や関係はいくらでもあり、その選択は難しいモノ。しかし忘れてはいけないのは、ソレを強要する人は我慢の必要のない場面や関係においてまでとことんソレを強いるというコト。

ソレも言葉巧みに「自分がいいと言ったんでしょ！」と責任転嫁してきます。残念ながらソレがその人の思う「適切な判断」であり、育んできた人間性。

気持ちはわからなくはありませんが、ソレが「適切」と判断デキないなら選択肢はひとつではないでしょうか？誰かを「犠牲」にした「みんなの幸せ（生きやすさ）」などなく、自分を含めた「みんなの不幸せ（生きづらさ）」に他なりません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 現実を変えるコツ

大切な試験に落ちてしまった・・・
とり返しのつかないミスをしてしまった・・・
借金が膨らむ一方・・・

誤解を怖れずに言えば、現実とは習慣の結果です。
つまりこれまで通りのコトをし続けたら、結果もほぼこれまで通り。

なので現実を変えたかったら何かしら新しい習慣をとり入れるコト。
相手や環境を変えるコトもそのひとつには違いありませんが、自身を苦しめるこだわりや行動パターンを手放し、他者に寛容にならないと難しいもの。

ほら、これからは信頼関係の中で生きたい！と考えているのに、これまで通りの猜疑心でいっぱいの私だったらどうでしょう？

絶えず自分を疑ってかかる人に信頼を寄せる人などいませんから、せっかく相手や環境を変えてもこれまでといっしょ。安心して過ごすコトなどデキません。

「現実が変わる」とは、新しい自分を生きるコト。
どんな自分だったら理想の世界で生きられるのか？

その際に今が幸せでなければ、今を否定したって構いません。
でも未来の可能性まで否定しないコト。

今がどんな状況であったとしても、未来の可能性を信じるコト。
ソレが生きる希望となっていきます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 足りないもの

ダイエットは明日からでいいや！
雨が降ったからジョギングは明日からにしよう！
疲れたから明日２日分やればいいや！

せっかく一念発起しても、いざ実行！となるとアレコレ「デキない言い訳」を始める人は少なくありません。避けようのない外部要因は致し方ないとしても、自分の中にも変化を怖れてしまうキモチが存在するんですね。

どうせ上手くいくワケないんだ・・・
上手くいく保証なんかないし・・・
なら、やるだけムダ！
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努力が報われない怖れや失敗するかもしれないという不安、傷つきたくないという防御のキモチがアノ手コノ手を使ってきます。言ってもソレが本心なんですけどね。

なのでそんなときは深呼吸でもして一旦負の感情を落ち着かせて、冷静に「やった」未来と「やらなかった」未来を想い描いてみましょう。

たとえ「やった」としてもソレが理想の未来とほど遠かったとしたら、すべてを否定するのではなく、足りていないと思われるところだけを補うような今後の行動設計をしてみましょう。

良くも悪くも未来は今の「結果」です。
その意味で、足りていないのは「はじめの１歩」を踏み出すコトだけかもしれませんね。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 日頃のケア

新しいコトをする気になれない・・・
何をしたらいいかわからない・・・
結局いつも通り・・・

残念ながらココロは変化を望んでいても、カラダがそのように動かない人は少なくありません。わからなくはないんですけどね。ココロが疲れていたり、ネガティブに傾いていたりするとどうしてもカラダが動きませんから。

しかし自分の人生を他者が身代わりになって上手く回してくれる！なんて都合のいい話はあいにくありません。だから疲れたら休み、ネガティブに傾いたら癒して、自身の回復に努めているんです。

でも困っている人は助けるべきでしょ？

いいえ、ソレを可能とするのはソレをする能力と他者の世話を焼く余裕があるから。期待するのは構いませんが、ソレに必ず応えなければならない！という道理はないんですね。

ソレは自身の感情のケアやコントロールもそう。
そうした判断力の低下やソレを正当化する自己中心的な思いこみを問われているんです。

汚部屋や体型が一瞬で変わらないように、日頃のケアは大切です。
一気に変えようとすれば、疲労と新たなストレスが生まれます。
少しずつ順番に自身の内外を整えていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 無意識の怖れ

恋人が欲しいのに、人の集まる場所に行きたくない・・・
自分から声をかけない、輪の中に入らない・・・
第一印象で決めつけて話そうとしない・・・

私たちの記憶の中には、どうしても思い出せない、自覚デキない記憶もあります。だけれど、たとえばソレらを避けるような行動や習慣を選択している場合もあります。

いわゆる「自己防衛機制」ですね。
あまりにツラく苦しかったから二度と思い出さないように、そしてそのようなことが再び起こらないように、無意識でも避けられる行動パターンを築くんです。

それで表面的には無かったコトになりますけれど、自覚デキないだけでちゃんとその記憶は存在します。従って本当にソレをも終わらせたかったら、もう一度ソレを意識する必要があります。

痛いですけどね。
その時の悲しみや怒りをとことん出し尽くすんです。

相手のバカバカしい自己都合が見えてくるくらい・・・
自分にも落ち度があったんじゃないかと、自分を責めるコトがなくなるくらい・・・そうしてそんなコトに振り回されている自分の人生がもったいない！と思えるくらい・・・

ソレであなたの怖れの原因となる未完了のドラマは終了です。
無意識の自己否定感や無価値感、自信喪失etc.から抜け出せるようになれます。これまで避けてきた物事の中にあっても気にならなくなっていきます。

未来は今のココロが指さす方向へと進んでいきます。
起こってしまった出来事を終わらせるコトは、あなたの未来にとって大変重要なコトなんですね。

繰り返しになりますが、未完了のドラマは目の前の出来事を無かったコトにしただけでは終わりません。ココロが乗り越えてはじめて終わりを迎えるんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 学びの姿勢

そんなの聞いていない！
教えてもらっていない！
私はハメられた！

「知らない」というコトは、私たちを不安にさせます。
ソコで私たちは正しい知識を仕入れ、自身を安心させようとします。

で、安心したらどうなるか？
ソレっきり。ソレを疑ってみるコトも、色んなケースで試してみるコトもしたがりません。

教わったモノが唯一絶対の真理で万能だと信じているから。
しかし現実がそうは甘くないのはご存じの通り。

そうしてソレが基本的なコトだったり、数多あるケースの極一部のよくある事例に対する手段や方法に過ぎなかったりしたモノで、自分が遭遇するすべてのケースに通用するワケではないというコトを学んでいきます。

その意味ではトラブルが起こったときに学んでも構わず、そのときにサッサと頭やキモチを切り替えて学び直す姿勢があるか否か。求められている柔軟性とはそういうコト。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 知恵と知識

マニュアルに書いてありました・・・
教わった通りにやりました・・・
相手の反応が模範解答とは違いました・・・

誤解を怖れずに言えば、問題解決に必要なのは「知識」ではなく「知恵」です。何が違うかと言えば「知識」は言ったら「マニュアル」。

ソレ通りにしておけばまぁ何とかならなくはないけれど、残念ながらソレ通りに事が進まないのが現実。ソコに自分なりの工夫やアイデアを加えてはじめて役に立つモノとなり、ソレが「知恵」です。

はじめてのときや不安や怖れなどを抱えているときには、何かに「正しさ」を求め、すがりつきたくなるもの。誰だって一瞬で、手間なく、やすやすと逆境を乗り越えたいですからね。

もちろん「知識」にもそうした「正しさ」や「模範的」な要素はあるものの、絶対ではありません。従って丸暗記しても意味はなく、どうしてソコに行きついたのか？／ソレを正としているのか？ソコを理解していかないと応用がきかず、膨大な量の「マニュアル」と化していきかねません。

よく言われる「学校の勉強は社会では役立たない！」ですね。
確かにそのまんまでは役立たないモノも少なくないかもしれませんが、ソレをどう役立つモノへと昇華させるか？考えるのはソコです。

ソレを踏まえて出発点は「マニュアル（知識）」に違いありませんが、ソレでも起きてしまったミスや失敗の経験を活かし、柔軟に自身の「知恵」へと昇華させていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》