パニックの対処法

■ パニックの対処法

急に、意見を求められ・・・
仕事のトラブルで・・・
大切な試験中に・・・

思いがけないことやひどく緊張すると、頭が真っ白になります。
そして、思考が止まり、何をしたらいいのか?分からなくなって、戸惑います。

それだけ私たちは、日頃、頭を使って生きています。
それも、いかに決められたこと以外、しないで済むか?に、集中しているんですね。

だから、そんなときの対処法は、「普段通りに」。

なんですが、日頃、周囲の意思で動いている人には、ちと難しい。
だって、自分の意思で動くという「普段」がないから。

なので、急な変化に対応できるようになるには、普段から、意識的に自分に変化を与え、行動する習慣をつけることが、有用です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

心理カウンセリング  /  ヒプノセラピー  /   シータヒーリング
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