子育てママの心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 子育てママの心理

一日中こどもに振り回されっ放し
隣りの子はちゃんとできているのに
旦那はまるで当てにならないし

育児に多大なるストレスと不安を感じているお母さんは少なくありません。

何でこうなっちゃうんだろう？
本当にこれでいいんだろうか？
私なんてお母さん失格・・・

と自分を責めたり、自己嫌悪に陥ったり、余裕がないんですね。

だからあなたが、自分ではどうすることもできない感情の起伏や、上手に伝えられない気持ちを、一番に分かって欲しくって、泣き叫んだり、暴れ出そうものなら、「私だって！」とまるで子供のケンカ。
お母さんも感情の塊になってしまうんです。

そんな時、旦那さんに甘えられたらいいんですけどね。
大概期待ハズレで、お母さんの感情は行き場を失います。

だから急には仲良くなれなくても、「お母さんも大変だったね」って、分かってあげてください。
そしてこれからは自立に向けて、魚を与えてもらうのではなく、釣り方を教わってみたらいかがでしょうか？

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 愛されていないと感じたら

将来が不安
ひとりは寂しい
逃したら、後がない

もしも愛されなかったら、何が困るのか？
その答えは、あなたの欠乏からくる期待です。
それはもはや愛ではなく、執着です。

あなたを幸せにしたり、安心安全にすることは、本来は自分ですること。
誰しもその力を生まれながらに持っています。

相手次第で不幸せになったり、危険にさらされるのは、恋愛に限らず、健全な関係とは言えません。
反対に、相手を満たすことで自分の価値や必要性を感じる場合も、同様です。

誰かに愛して欲しいと思ったときは、まず自分自身を満たしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 満たされない思いの満たし方

何で褒めてくれないの？
何で認めてくれないの？
何で私を見てくれないの？

満たされない思いの奥には、必ず「欲しい」があります。
そしてそれを与えてくれなかった人に、強い怒りや寂しさを感じています。
大概が誤解なんですけどね。

だから、満たされる状態にするには、この誤解を解く。
今まで問題だと思っていたことが、問題でなくなればいいわけです。

感情に注目して、人生をずぅ～っと遡ってみてください。
必ず同じような思いを抱えたときが、いくつも出てくるハズです。

それがよく言うパターン、思い癖です。
その一番初めに戻って、その感情を癒してあげましょう。

あなたはその頃からずっと

どうせうまく行くわけない
誰も私を愛してくれない
私は愛される価値などない

と我慢してきました。そうやってずっと、それを感じまいと、戦ってきました。
しかしココロは、苦しみだけを抑えるなんて器用じゃないんです。
苦しみを抑えると、喜びも抑えてしまうんです。だから・・・

本当はうまく行っているのに
本当は愛してくれているのに
本当は受け取る価値があるのに

それを感じられない。だから「もっともっと」って。

相手からしたら重いし、自分の方こそ、自分が受け入れられていると感じられなくなって、一緒にいても居心地が悪くなる。

だから、誤解を解いて、満たされない思いを満たしてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ あなたを解き放つ方法

自分が何を好きなのか、分からない
本当はどうしたいのか、考えられない
なりたい自分と言われても、困る・・・

ツラいことを我慢するとき、それを手っ取り早く解決する方法は、断ち切ることです。
おそらくイヤなキモチを感じていたら仕事にならないと、一切の感情を断ち切って取り組むご経験がありますよね。正に、ソレです。

それで仕事は捗るのだけれど、指示されたこと以外ができなくなります。
「したいようにやっていいよ」って言われても、

何がしたいんだろ？
したいことなんかないよ
して欲しいことがあったら、言ってよ

自分のキモチが分からないときは、コレが起こっている場合が少なくありません。
これでは、都合がよい反面、楽しいことや嬉しいことが感じられず、つまらないですよね。
だから、自分が何に対してドキドキわくわくするのかを探るんです。

とは言え、自分が行ったことのない場所や知らないサークルに入るなど、ハードルが高くて・・・。
そんな方は目の前のことに感じてみる。

子供が大好きなカレーを前に、やった～！と喜ぶように
大嫌いな歯医者の診察台に乗ってもなお、ゲェ～！と嫌がるように
素直に感情を表現してみる。

大げさに考えず、日常の小さなことで、感情を表現してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 愛され美人の作り方

どうして私だけ？
私だって、頑張っているのに・・・
理解を望んじゃあいけないの？

相手の愛が感じられず、自分の殻に閉じこもってしまう方は少なくありません。
対人関係でのつまづきは、時に努力が空回りして、孤独感に襲われます。

そんなときは、相手の世界を知る。
どうしても苦手でキライな人を好きになれなんて言いません。
ただ興味を持って、お相手が理解できる言葉や表現を観察してみましょう。

ミスコミュニケーションが発生するときは、大概、あなたの言葉や表現方法が理解できず、あなたを理解できないときです。

そして例え相手がどんなに深くあなたを理解し、あなたと同じものを選択していても、あなた自身がそれと気付かず、受け取れないときです。

ならば、あなたの言葉や表現を、相手が理解しやすいそれに変えて、あなたの想いを伝え続けましょう。
そうしてあなたは「理解されている」「受け入れられている」「愛されている」と知りましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 女性性の育て方

友人の幸せを喜べない
自分より才能豊かな人を妬ましく思う
いくら頑張っても、欲しいものが手に入らない

女性性、男性性は環境によって変わります。
恋人に頼りっきり、甘えっぱなしの女性が、「これじゃあいけない」と目覚めれば男性性は育ちますし、女性ばかりの職場でも、「しっかりしなきゃ」と思えば、やっぱり男性性は育ちます。

そして、その成長が認められない相手は、取り残されたような、見捨てられたような、不安に思うこともあります。 すると、自己否定や自己嫌悪、無価値感に襲われ、自信をなくします。 ブレーキを踏んで、自分の成長を自ら阻もうとすら試みます。
あなたが元気であれば、あるほど、相手は落ち込むのです↓↓↓

そんなときは、女性性を育てましょう。
理屈ではなく、感性で動きましょう。
ひとりで頑張るのではなく、繋がりを求めましょう。

我慢にも限界があります。
どう上手く化けても、あなたはあなたとしてしか生きられないのだから、あなたの気持ちを大切にしてください。 対人関係に悩んだら、まず自分らしさを知って、自分らしく生きましょう！というのは、そういうことです。

それに気付いたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 信頼されていないと、悩む前に

相手次第で、態度や気分を変える
相手に気に入ってもらうために、平気でウソをつく
自分を飾りたてて、その能力を相手に示そうとする

不愛想な詐欺師がいないように、自分らしさや本心を上手く表現できない人は、愛想がよいものです。
何故なら、笑顔ほど気軽に良い印象を与えられ、それでいて真意を自然に隠せるものはないからです。

本当の笑顔というものは、受け取った相手の気持ちまで明るくするような、前向きな意識や行動が伴います。耳障りのよい言葉を並べて、気を引こうなど論外です。

ココロをきちんと相手に向けて開いているかは、一目瞭然。そんな人を信頼する人などいません。
信頼されていないと悩む前に、自分から相手を信頼しましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 潜在意識の使い方

話すたびに、つっかかる
他人のアラが気になる
怒りを原動力にする

どうやら普段意識していることの奥に、あなたを足止めしたり、動かすものがあって、それですべてが解決！と思われている方は、要注意です。

例えばそれで、現実の行動に繋げていかないと・・・
本当はこうなりたくないんだ～って、何にも変わりません。

文句ばかり言っている人もそう。
この人は口ではこう言っているけど、変える行動をしないんだ、文句を言い続けることが幸せなんだ～って、さらに加速されます。

幸せになれるなら、どんなことでもする！
これも罠で、何でもいいって言ったじゃない～って、試練ばかりを与えてくれます。

潜在意識は、あなたの繰り返し行う行動を見ています。
そして繰り返し行うからには、それがあなたにとっての幸せなんだって思い込みます。 あなたが苦しもうがもがこうが関係ありません。その「幸せ」を獲得し続けようと、あなたを動かすんです。

これが潜在意識の情報です。

だからまずは自分自身と向き合ってください。意識してください。

自分はどうなりたいのか？
どうしたいのか？
そのためにはどうするのか？

そうやってムシして意識もせず、行動もせずに苦しい現状を作ってきたことを認めてください。 そして潜在意識の声が聞こえたら、それはあなたの可能性ですから否定せず、素直に聞いてあげてください。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 素直に受け取れない

何か裏があるのではないか？と根拠なく疑う
自分を主張するばかりで、一方通行
ちょっとしたことで、怒りを爆発させる

過去に受けたココロの痛みから怖れや不安を感じ、過剰に反応してしまう人は少なくありません。 これ以上傷つきたくないから相手を受け入れようとするココロに、ブレーキを掛けてしまうんですね。

利用されるのではないか？
嫌われているのではないか？
見下されているのではないか？

そうした不信感や猜疑心は、ココロを固くします。
その怖れや不安を隠すために、戦え！さもなくば逃げろ！と命じます。

あなたが手放せないものは何ですか？
誰にも見せたくない、触れられたくない、隠し通したいものとは一体？

半開きのココロでは他者とは繋がれません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 起死回生のコツ

何をどうしても、報われない
今となっては、お手上げ
何もする気になれない

「もうダメだ！」と思うとき、周囲の反応や結果に振り回されて、疲れ果ててしまう人は少なくありません。

今、自分が出来ることを精一杯やればいいのに、周囲の感情や状況まで責任をとろうとするんですね。それでは自分の価値が、状況に応じて上がったり下がったりと落ち着かず、ココロも不安定になります。

上手くいかないのは、努力が足りていないからでも、相手のことを考えていないからでもありません。自分の価値を自分で認めていないから。自分に自信がなく、相手の顔色ばかり伺ってしまっているから。

だからまずは周囲と自分との間に境界線を引きましょう。
そしてもっと自分を好きになりましょう。

仕事でも、恋愛でも、勉強でも、好きという前提があって、初めて集中できます。
持てる力を発揮でき、どんな結果になろうとも、満足を覚えます。
例え絶望的な状況に陥っても、立て直す道を探し続けます。

そんなあなたの人生は、楽しくなるに決まってる。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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