親離れ、子離れ｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 親離れ、子離れ

もっと褒めてくれてたら・・・
もっと自由にしてくれてたら・・・
親のせいで人生が狂った！

親に感謝がデキない気持ちと自分が幸せに感じられないコトを結びつけている人は少なくありません。そんな人は詰まるところ、親に感謝デキない自分を責め自己否定に陥りがちです。

言ったら自分の親やその育て方に、何の不満も文句もない人などいないんですけどね。 つまり自分をこの世に生み出してくれた親とは言え、不満や文句を抱いても問題ではありません。

何だったらそんな親のやり方・考え方を否定し、後腐れなく絶縁しても構わないくらいです。 だって両者のそれは、そのままではけして交わることのないものだから。

ものは言いようですが、むしろその方がお互いのやり方や考え方を尊重することになり、結果としてお互いに満足な人生を歩んでイケるというもの。

そういう意味で親を否定することは、自分を否定することではけしてありません。 ましてや自分を肯定するために、親に謝らせ、自分流に改めさせる必要などありません。

それこそ親と自分の区別がつかない、親離れデキていない証ですね。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 本当の自分、本当の現実

自分のことを言ってる？
自分もしてしまいそう・・・
自分が怖い・・・

誤解を怖れずに言えば、誰のココロにも「何をしでかすか分からない自分」がいます。 浮かんだ欲求のままに衝動的に行動してしまう自分ですね。

そんな自分を怖れて不安に感じている人は少なくありません。
中にはそんな自分にいつか「自分」が乗っ取られてしまうのではないかと、悪い妄想をどんどんと膨らませていく人もいます。

言ったら、現実そっちのけ。
壮大なストーリーの中で卓越した才能や存在価値を持った自分が、正義の名の下、世直しを始めます。

その様は、現実以上にイキイキ。
だから現実もそうありたい・・・と、無考えで一線を越えて自分自身を明け渡してしまいます。

しかしそれが上手く運ばないのは、ご承知の通り。
だってそれは「本当の現実」を生きる「本当の自分」ではありませんから。

妄想の中の自分は、しょせん妄想の世界で生きるからこそ輝く存在です。
同様に「本当の現実」をもっとも生きやすいのは「本当の自分」です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 余裕の作り方

時間がない！
アレもしなきゃ！
何コレ？想定外！

余裕がなくなると、被害妄想が膨らみます。
ほら、満員電車で揺れただけでも「押された！」ってイライラしちゃうでしょ？

どうしても客観的になれず、他者を慮ることがデキなくなります。
じゃあ自分のことを大事にしているかと言うと、そうでもありません。

アレもコレもと詰め込んで、一層、自身を追い詰めます。
けれど人のパフォーマンスって、そんな極限状態で十分に発揮デキるものではありません。

そういう意味で、自分を追い詰めているものや今やらなくてもいいものを意図的に取り除き、気力、体力、知力の回復を試みましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自然の法則

因果の法則
返報性の法則
引き寄せの法則

誤解を怖れずに言えば、私たちは不確かなものが苦手です。
そこで絶対！とは言い切れないもの同士を結びつけることで、先の予測を立て安心感を得ようとします。

法則には必ず例外があり、別の主観的な視点で見ればまったく当てはまらないケースがあるのはご存じの通り。だからスッキリと「こうである」と言い切れず、「こうである『べき』」と言葉を濁します。

確かに「べき」は強い言葉で、断定の印象こそありますが、実際は推量・推察の表現です。言ったら「そうである可能性が高いけど、実際のところは分からない」と言われているのと同じです。

そしてそれこそが現実であり、現実は白か黒か以外のずっと多くの選択肢を持っています。言わばその新しい選択肢を選択できたとき、現実は予想を超えた変化を迎えます。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ あまのじゃくの心理

怖くないもん
痛くないもん
寂しくないもん

認められたい、愛されたい、分かってほしい人ほど、反対の反応を示します。 自分の本当の気持ちを表に出すことに不慣れで、恥ずかしいんですね。

だから普段とり慣れているムスッとした態度で落ち着きをとり戻そうとします。 感情表現が得意な人から見ると、やれやれって感じですけど。

一般に「恥」という概念には失敗感が伴います。
そうして人前で上手くデキないと感じている自分やその部分を、無かったことにしようと振る舞います。

けれど悲しいかな。他者には見えるんですよね。
そしてそれが伝わってくるから、なおさら被害妄想と誇大妄想にとらわれ、素直になれません。

どうしたらいいんでしょうね？
って、自然な流れに従っていればいいんです。当人も周囲も。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 新しもの好きの心理

新しい服
はじめての場所
いつもと違う道

誤解を怖れずに言えば、人はみな新しもの好きです。
ほら、見慣れた景色の中に新しいお店や看板を見つけると嬉しくなるでしょ？

そしてもっと「知りたい」という好奇心や探究心がかき立てられます。
そこに何らかのお宝やチャンスが眠っているかもしれないからですね。

誰しも何も得がないより、そうしたものがある方が俄然ヤル気が出るもの。 そういう意味で新しい対人関係や環境に身をおくことは、千載一遇のチャンスです。

手始めにひとり新しい友人や目新しいものを取り入れるだけでも、脳やココロのいい刺激になります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 決断の心理

やらない
変えない
現状維持

どんなに優柔不断な人でも、日々さまざまな決断をしています。
そう、決断って「大きな選択」ばかりではないんですね。

耳の痛い話。大きな選択って、小さな選択の積み重ね。
それが功を奏すか否かは、それまでその人が何を選択してきたのか次第です。

そういう意味で、急に何かを変えたくなっても肚を決められないのは自然です。
逆を言えばそんな人だからこそ、そこで踏み出した一歩は大きいのです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 夢を叶える方法

紙に書きましょう
言葉にしましょう
イメージしましょう

世の中にごまんとある夢を叶える方法。
実際にやってみたけど・・・という人は少なくありません。

誤解を怖れずに言えば、必要に応じた「技術」を身につけ、適切に「行動」を繰り返せば大抵のことは叶います。そんな人は一発で！とか、今すぐ！とか言いませんからね。

その大きさに合わせた猶予期間を設けます。
たとえそれが過ぎ、叶わなかったとしても、慌てず諦めず現状の確認をし、改めてそこから出発をします。

間違ってもその方法やそれを教えてくれた人を批難したり、そんな自分を責めたりはしません。そんなことをしても、誰も夢が叶った状態を与えてくれないと知っているから。

もっと言えばそれ自体をゴールととらえず、道はまだまだ続き、そんな過程すら愛おしさを覚えます。それこそ夢中で、文字通り夢の中。

そういう意味で、夢から覚めてしまった人は、もはやその夢を叶える道にはいないのかもしれません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ マイペースの心得

早く早く！
とろくさっ！
私の足を引っ張らないで！

誰しも自分のペースやルールで生きられれば、不満もストレスも溜まりません。 言ってしまえば、そこさえ押さえれば対人関係はスムースになります。

とは言えマイペースな人に合わせていたら、こちらがペースやルールを乱され、穏やかでなんか居られません。何が癇にさわるったら、そんな人は得てして周囲のことに無頓着！

つまり生き方は人それぞれなれど、客観性を失ってしまったら、そこからはただのワガママ。 人として思いやりのない生き方を自ら選択していることになります。

なので折に触れて自分自身やその影響力を、客観的にとらえてみるようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 正義を振りかざす人の心理

刺激が欲しい
逃げ場が欲しい
安らぎが欲しい

誤解を怖れずに言えば、人は安定を好む生き物です。
ほら、職場などの朝令暮改はうんざりでしょ？

それも自分ではコントロールできないところからの指令ならまだしも、そのやり方を教えた張本人がもっと効率のいいやり方を見つけた！みたいなマイナーチェンジって、「面倒くさい」と思いませんか？

そうして「慣れたやり方の方がスムースだから」と頑なになってしまいます。
言っても大概はいずれを選んでも大差ないですが、そんなときは正しさよりも変わらないことを優先しがちです。

しかもあまりにも変化を厭う気持ちが強いと、その時点からそれがその人の「正しい」に置き換わってしまいます。たとえば自分が「面倒くさい」だけなのに、「みんなにとって面倒くさくないやり方は旧来の方法です！」みたいに正義面してしまうとか。

そうなると自分を正当化するのに必死で、後戻りができなくなります。
あまりの居心地の悪さに逃げ出したくなることもしばしば。

そんなときは冷静になってからで構いませんので、一度相手の言い分を検証してから結論を出しても遅くないのではないでしょうか？

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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