克服の目安｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 克服の目安

私は違う・・・
私は特別・・・
こんなことがデキるのは私だけ！

誤解を怖れずに言えば、独自性を後押しするのは劣等感です。
もしもソレが優越感なら、他者を巻き込もうとしますから。

反対に劣等感は、自分を他者から引き離そうとします。
いわゆる「悪目立ち」ですね。

そうして劣等感を刺激する人を攻撃しては「自分は強くなった！」と勘違いし、排除しては「克服した！」と思い違いをします。ただ見たくないものを見えなくしただけなのに。

過渡期と言えばそうなんですけどね。
本当に強くなり克服したのなら、他者の独自性や優位性に触れてもザワつかないものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 【ＦＡＱ】トラウマを本当に解消デキるの？

今日は、先日いただきましたご質問、トラウマ解消についてお話しします。

前回、「前世（過去世）とは、良くも悪くもその人の人生に何らかの影響を与えている記憶のひとつ」とお話ししました。

「トラウマ」は、いわゆる「現世（現在の人生）」に悪影響を与えている「記憶（忘れがたい過去）」の最たるもの。長い年月に渡って何度もクライアントさまの頭に登場しては、怒りや恐怖心を煽り、苦しめ、人生の希望を奪っていきます。

だとしたら自分を苦しめたり脅かしたりするその「存在」を記憶の中から手放し、「みんな」がそうではなく「そうではない人」もいると、他者を再び信じることがデキるようになれたらいかがでしょうか？

あるいはその「存在（記憶）」に萎縮することなく、反対に自身の「存在（感）」を高めて、たとえば言いたいことが言えるようになったり、のびのびと自分らしさやその魅力を発揮することがデキるようになれたら？

ヒプノセラピーではそのように「潜在意識（記憶）」を書き換えることで、本来なら根っこに愛を持ち、周囲の人と尊重し合い、大切に思いやりながら互いを高め合っていける尊い人をサポートしています。

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■ 【ＦＡＱ】前世（過去世）って何？本当にあるの？

今日は、先日いただきましたご質問、前世（過去世）についてお話しします。

これはあくまでも私の私見になりますが、「前世（過去世）」もまた私たちが体験したと思い込んでいる「記憶」のひとつです。つまり「私の前世（過去世）が○○だ」という人の前世（過去世）は○○なんです。

ただしソレが事実かどうかはそう思う人の中だけの話。
これだけ「前世（過去世）」というものが、まことしやかに語られていますからね。

はじめは疑ってかかっていた人だって、そのうち段々と自分にもソレがあるに違いない！と思い始めるのはよくある話です。

だからと言ってソレが丸っきりの作り話かどうかを証明デキる人は、今のところ誰ひとりとして存在しません。

そうして否定もデキず、しかも確かにそうした「記憶」を持つ人がいて、良くも悪くもその人の人生に何らかの影響を与えているとしたら、いわゆる「現世」の記憶同様に扱うのが心理カウンセラーの努めと私は考えます。

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■ 強い人になるコツ

いつも反対される・・・
賛同が得られない・・・
私の人生、妥協ばかり・・・

誰だって自分の人生くらい、思い通りにしたい。
しかし100％思い通りにデキないのは、ご存じの通りです。

どんなに孤独感に襲われようと、けしてひとりで生きているわけではありませんからね。厳しい言い方になりますが、本当にそこまで自分の主張や嗜好が正しかったら、そのように周囲から否定や反対を受けません。

もっとも相手を替えるだけで、ソレがすんなりと通ることもあります。
けれどそうでないのなら、頭を柔軟にして自分を省みるときです。

世界を本当にありのままに見ているか？
見たい世界だけを見ていないか？
自分に都合のいい解釈で選り好みしていないか？

自分が「正しい」という感覚は、良かれ悪しかれ自分を強くします。
しかしその心地よさに酔いしれることなく、周囲の賛同が得られるほどに熟考を重ねると、現実的な強さが身につきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 【ＦＡＱ】ヒプノセラピーでイメージを見るコツ④

前回「『五感』を使って覚えたものは記憶にも残りやすく、思い出しやすくなります。」とお話ししました。実はこのプロセス、ヒプノセラピーを有用なものにするために重要なことです。

ヒプノセラピーはとかくイメージ映像を見ることに重きを置かれがちですが、いわゆる「見た」だけでは本やインターネットの画像を眺めたのといっしょ。実際に体験・体感した記憶とはなり得ません。

ヒプノセラピーのイメージワークは「追体験」です。
イメージの中には違いませんが、実際にソレを体験・体感し、その結果を記憶していただきます。

よく例にとりあげられる「レモン」。
私たちの記憶の中で「レモン」は、ただの黄色くて丸い物体ではありません。

たとえその姿形が見えなくてもあの独特な芳しい香りや、思い出しただけでも口の中に広がる酸っぱさなどが、ありありと私たちの中で存在感を示しているでしょ？

いつまでもありありと蘇るツラい思い出もそう。
実際には姿形が見えなくとも、私たちの中でしっかりと存在しているからツラいんです。

ヒプノセラピーにおいて「見る」ことが重要ではないとはそういうこと。

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■ 【ＦＡＱ】ヒプノセラピーでイメージを見るコツ③

前回「『見ていないもの』をイメージ映像として再現デキないのは自然です。」とお話ししました。そんなことを言うと中には「しっかりと見ています！」と豪語される人も少なくありません。

では、なぜソレが再現デキないのでしょうか？

よく「聞く」と「聴く」は違うと言われます。
「聞く」は耳に音声が入れば、とりあえず「聞く（聞いた）」と言うことがデキます。対して「聴く」は意図的に注意して音声を拾うときや、進んで耳を傾けるときに使います。

ソレといっしょで「見る」にもただ視界に入れるだけの「見る」と、意図的に注意して観察したり、進んで視線を送ったりといった「見る（観る／視る）」があります。

つまり「見た！」とひと口に言っても漫然と眺めたものと、注意深く見入ったものがあるんですね。そしてそれらを再現しようとしたとき、どちらがより詳細にハッキリと思い出せるでしょうか？

また英単語や歴史の年号を暗記しようとしたとき、漫然とそれらを眺めているよりは、何度も書いたり語呂合わせで既知の情報と結びつけたり、あの手この手を使うとより覚えやすくなったでしょ？

いわゆる「五感」を使って覚えるんですね。
そうして覚えたものは記憶にも残りやすく、思い出しやすくなるのはご存じの通りです。

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■ 【ＦＡＱ】ヒプノセラピーでイメージを見るコツ②

前回、ヒプノセラピーで見ることのデキるイメージとは大ざっぱに言って「記憶」とお話ししました。とするとヒプノセラピーでイメージ映像を見るためには、ソレに関連した視覚情報を持っていなければならないことになります。

なんですが、たとえば嫌いなものや怖いものなどを前にしたとき、大概の人はまぶたを閉じたり、顔を背けたりします。中にはご丁寧に閉じたまぶたの上から手で覆う人までいます。

それから、通い慣れたはずの道で新装オープンのお店に遭遇した際に「あれ？ここ、これまで何屋だったっけ？」なんて思いあぐねることもよくある話。

つまり存外に私たちはすべてに注目し、在るものを在るがままに記憶しているワケではないんですね。そして「見ていないもの」をイメージ映像として再現デキないのは自然です。

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■ 【ＦＡＱ】病院とは何が違うの？

今日はよくいただきますお問い合せから、病院とは何が違うの？についてお話しします。

ご存じの通り、健康保険は医師による診療および薬物治療行為に対し適用されます。心理カウンセリング療法も「認知（行動）療法」に限っては、うつ病などの気分障害、強迫性障害、社交不安障害、パニック障害、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、神経etc.の患者さまに対し、習熟した医師および看護師が他の治療と並行せずにソレのみ行えば適用されます。

昨今は薬物療法の効果を乏しく感じる方や抵抗のある方、もっと話を聞いてほしいという方などの増加に伴い、心理カウンセリング療法を行う医師も増えているものの、上記の症状のように身体感覚や生理的な機能に影響の出てしまっている場合、「認知（考え方やとらえ方）」の治療（助言・指導）だけでは厳しいケースがほとんどです。

つまり精神・神経系や関連する器官の治療も並行して行うこととなるんですね。すると健康保険の適用範囲外となり、保険外診療（自由診療）とならざるを得ないケースがままあり、広く普及されない一因となっているのが実情のようです。

さて、当方は民間の心理カウンセリングサロンですので、当方の行います心理カウンセリングはそもそも健康保険の適用範囲外です。また休職や福祉制度の利用などに必要な診断書を発行することもデキません。

ソレを発行してくれるのは精神科や心療内科などの医師（医療機関）ですね。それから医師（医療機関）だからこそ脳波検査やその他の医学的検査、そしてその結果に基づく適切な治療・薬の処方もしてもらうことが可能です。

ただそうなると先にも書きました通り、患者さまの訴えをあれこれ聞いてくれるのは初診時くらいで、以降は医師による診察が中心となり、患者さまが期待するいわゆる「心理カウンセリング」行為をしてもらえないのが一般的です。

しかしながらこちらも繰り返しになりますが、医療機関によっては別途「心理カウンセリング」を予約デキたり、専門の心理カウンセラーが在籍したりしているところもありますので、個別に問い合わせてみてくださいね。

保険外診療（自由診療）となりますと診察料は病院ごとにかわりますが、だいたい１時間10,000円前後でしょうか？健康保険の適用が生命保険等への影響が出る場合もございますから、ご自身の状態や環境によく照らし合わせて選びましょう。

心ゆくまでお話しください。
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■ 【ＦＡＱ】ヒプノセラピーでイメージを見るコツ①

今日はたびたび聞かれますご質問から、ヒプノセラピーでイメージを見るコツについてお話しします。

ヒプノセラピーで見ることのデキるイメージとは何でしょうか？
大ざっぱに言えば、日常生活を送る際はまず意識しない想いや記憶のことです。

「抑圧」と言う言葉を聞いたことがある人もいらっしゃるかと思いますが、良かれ悪しかれソレを意識していたら目の前の日常に集中デキない想いや記憶は、いわゆる「無意識層」と呼ばれる領域にしまい込まれます。

そうして必要に応じてそれらの想いや記憶をとっかえひっかえ取り出したりしまい込んだり。しかし中にはもう二度と取り出したくない想いや記憶というものもあります。

それらはどんなにその必要性を訴えようと、頑なにＮＯ！と拒み続けます。
もちろんその頑なな姿勢が、自身を守るために役立っているケースも少なくありません。

たとえば恐怖体験ですね。
そこでソレに「そこから出ても安全だ」と納得してもらうために、カラダを夢とも現実とも区別がつかない状態（催眠状態）にします。

具体的にはカラダの緊張や警戒をデキるだけ解き、リラックスさせます。
つまりソレが安心して出て来られる環境を先に整えてあげるんですね。

ただヒプノセラピーの目的は「イメージ映像を見ること」ではありません。
そこから何を感じ、考え、今後の人生にどう活かしていくか？

どんなに壮大なストーリーを見たからと言って、現実世界で問題行動や状況が変わらず繰り返されるようでは、夢物語を流し見るのといっしょ。

ソレを顕在意識下に取り出したからには、夢ではない現実のものとして扱い、しっかりと意味や意図を汲みとって、生きやすい現実世界の創造に役立てましょう。

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■ 【ＦＡＱ】心理カウンセリングで逆に傷つけられた！

「【ＦＡＱ】欲しい言葉やアドバイスがもらえなかった・・・」でも少し触れましたが、心理カウンセリングにおいて「傷つけられた！」と感じる人は少なくありません。というのもクライアントさまが問題視している事柄（原因）は得てしてハッピーでありませんから、思い出すだけでもココロが痛むのはある意味、自然です。

その意味で心理カウンセリングにおけるココロの痛みは、原因となった過去の出来事が起こったときに抱いた負の感情。ちょうど転んで擦りむいた膝の傷が、湯船に浸かったときにしみるのといっしょ。その痛みを消すには傷を癒すことが何よりです。

さて、心理カウンセリングの基本は対話です。
クライアントさまの過去・現在・未来を透視する力を有しない心理カウンセラーやセラピストには、その問題を言語化していただく必要があります。

しかし矛盾するようですが、話したくないことやどうしても話せないことは、心理カウンセリングといえども話さなくて構いません。確かに欲しい未来（効果）を手にするには、大もととなる問題とクライアントさま自身が向き合うことは避けて通れませんが、ソノせいで問題を引き起こしているということは、他でもないクライアントさま自身がよくご存知のハズですからね。

当サロンにおきましては、そのような方に対し「ヒプノセラピー（内観療法）」をおすすめしています。当サロンではヒプノ誘導のみのご依頼も承っており、誘導のための差し障りのない程度の簡単な質問こそさせていただきますが、問題の詳細やご覧いただいたイメージ、ソレに対する気づきや意味なども含め、「話したくない」事柄に関しては一切話していただかなくても結構です。

繰り返しになりますが、ソレはクライアントさま自身が分かっていればいいことだから。もちろんお話しくださることは喜んで拝聴させていただきますし、必要であれば助言やアドバイス等もお伝えさせていただきますけどね。

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