勇気をありがとう｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 勇気をありがとう

今日は、小さな一歩を踏み出したＥさまのご感想から、分離の心理についてお話しします。

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今日はありがとうございました。
まだ涙が止まりません。

でももう終わらせます。母のせいにするのはやめます。
同じ家に住んでるのに会話もせず、目も見られないなんて嫌だから！

母に聞こえたかどうか分からないくらい小さな声だったけど「ごちそうさま」と言いました。返事はなかったけど、何だかスッキリしました。
勇気をありがとうございます。

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Ｅさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

きっかけはどちらにあったにせよ、長い間ココロを閉ざしていると相手のココロも閉じていると勘違いします。

相手もそうに違いない。
同じであって欲しい。

ややこしい話、ココロの分離が見せる「繋がり」へのあこがれ。
やさしさは残酷に振る舞いたいという誘惑に打ち克って、はじめて人に示すことがデキるものです。

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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分自身がとても近くに感じます

今日は思い込みを手放してターニングポイントを迎えたＡさまのご感想から、正解についてお話しします。

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今日はありがとうございました。
今日ほど先生の言葉が沁みたことはありません。

いつもは浮かんでくるイメージが今日はうまく浮かんでこず・・・「できていないという思い込みを手放して。」という先生の言葉がターニングポイントとなって、イメージと涙がどっとあふれてきました。

思えばそれなんです、たぶん。
自分で自分が思う正解に縛られて、自分のすること為すこと全部を否定してきました。人の評価を気にしすぎるというのもあるけど、それ以上に自分を厳しく評価しすぎていたんです。

今、自分自身がとても近くに感じます。
本当にありがとうございました。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

よく勘違いされるのですが、セッション中に「私」の正解はありません。
だってクライアントさまの人生ですもの。「本人」が正解と思えばソレが正解です。

好ましいと思えるか否か？
もっと言えば、好ましく感じないものの中に真の「解」を見いだせるか？

そういう意味で質問には応えますが、違うと思ったら否定して構いません。と同時にそのとき浮かんだ思いこそあなたの「正解」ですから、どうぞソレを大切にしてください。

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■ 成り行き任せの人の心理

任せるよ！
言われた通りにするからさ！
好きにしていいよ！

誤解を怖れずに言えば、成り行き任せほどラクなものはありません。
何も考えず、失敗しても他者のせいにデキるから。

しかしご存じの通り、ソレはソレで不平不満が溜まります。
だって、自分の意思や気持ちが反映されないから。

つまり「成り行き任せ」の意味するところは「察して」。
けれど自分の意思や気持ちを伝えなければ、相手は自身の意思を尊重した決断をくだすことになります。

その意味でお互いが気持ちよく過ごすには「自分がどう感じるか？」を伝えることはやっぱり大切です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 序列を気にする人の心理

アノ人に比べたら・・・
いっしょにしないでよ！
私の方がまだマシ！

序列を気にする人にネガティブ恐怖症の人は少なくありません。
少しでもネガティブな感情や言葉が浮かぶと過剰に反応して、ソレを取り除こうと必死になります。

ソレ自体は悪くはないのですが、そんな人の多くは残念ながら「表面的」にとりつくろうだけ。言ったら「捨てられないものを押し入れに隠して無かったことにする」人。

一時的にサッパリはするんですけどね。
しかし二度とその扉を開けられなくなったり、何度も同じものを買って元通りの汚部屋にしてしまったり。結局は隠し切れないし、悪循環の連続です。

ネガティブって危機意識から起こる思考や感情のことで、誰もが持ち合わせているもの。誰かより優れていたり、自身が未熟だったりするから抱くワケではありません。

なので安易に他者を貶めたり自身を責めたりすることで安心せずに、キチンと問題と向き合う時間をつくりましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 素直になれない人の心理

ソレなら知ってる！
もう聞き飽きた！
新しいことを教えて！

一見、謙虚そうで高慢に構えている人は少なくありません。
何が違うかと言うと、表面的には相手に従うような素振りを見せますが、素直に従うことがデキないんですね。

そうして隙あらばデキる自分を証明しようと試みます。
ほら、教わりに行っているのに質問攻めにしたり、完成されたマニュアルを自分の言葉や意見で書き換えようとしたりする人がいるでしょ？

そんな人は何を教わっても相手にバカにされていると受けとってしまいがちです。だって、人の魅力を序列で考えているから。

確かに魅力って、誰かがデキないことをこともなげにやってのける力だったりします。しかし誰もがそんな何かしらの得意を持ち、100％自分より劣位の人などひとりも存在しません。

そうした自身の誤解が解けない限り、矛盾するようですが、己が大切にしている序列の上位になることはデキません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ココロをケアするコツ

何もする気がしない・・・
もうどうにでもなれ！
みんなが私を大切にしてくれたらいいんだ！

誤解を怖れずに言えば、ココロのケアは誰にでもデキます。
だって自分が喜ぶことって、自分がよく知っているじゃない？

あとはそのために必要な行動をとればいいだけなのですが、あたかもソレが特別なことのように勘違いして、特別な力を望む人は少なくありません。

もちろん落ち込んでいたり疲弊しすぎていたりしたら、そんな気にもならない・・・なんてこともあるでしょう。

しかしそんなときでも「ゆっくり休む」ことはデキます。
どうか難しく考えすぎずに、ご自身のココロをいたわってあげてくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 反省しない人の心理

あーそーですか！
ソレくらいどうってことない？
今日はツイテない日なだけ・・・

ミスや失敗を自分ごととして考えられない人は少なくありません。
そんな人は得てして現実をちゃんと受けとめることをせずに「なんとかなるさ」と軽く流しがちです。

実際、代わりの誰かがフォローして終わりということもあるでしょう。
しかしそのときに受けた失敗感や恥ずかしさ、みじめさなどのココロの傷までは誰もケアをしてくれません。

たとえやさしい言葉をかけてもらって無かったことにしようとも、自分の中に負の経験が蓄積されていくからですね。経験って、自分にとって都合のいいものだけが蓄積されるワケではないんです。

むしろ「それでいい」と自分に許してしまったワケですから、失敗感や恥ずかしさ、みじめさなどを感じる物事や出来事が、何度でも繰り返し起こります。

ココロって認めなければ痛まないのではなく、傷があるから痛いんです。

どうして自分が反省をしなければイケないのか？
そう腹が立つなら、次はどうすればいいのか？を考えてみましょう。

そうやってひとつひとつ傷が浅い内にケアしていきましょうね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分の幸せ、みんなの幸せ

でも・・・
だって・・・・
私は仕方ない・・・

「みんな」の中に「自分」を含めない人は少なくありません。
そんな人は大概、自分を棚に上げて他者を責めとがめます。

誤解を怖れずに言えば、他者のあなたに対する行為はあなた自身の振るまいのマネです。こういうことをする人だから、他者がソレをしてもイヤがらないだろう。

なので問い詰めたところで「自分だってしているじゃん！」。
ほら、浮気されたら浮気し返す！ソレで互いに反省して許し合えるか？と言えば、現実が示す通りです。

すべてを自分ごととして重くとらえる必要はありませんが、「自分の場合は仕方がない」と言い訳せずに、一度我が身を振り返ってみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 明るい未来のつくり方

こうだったら面白いな・・・
ああだったら嬉しいな・・・
そうだったらいいのに・・・

未来とは、実際にはまだ起きていない世界のこと。
今日の続きと思い込んでいる人は少なくありませんが、ご存知の通り「絶対」ではありません。

というのも世界は自分ひとりではありませんからね。
自分の知らないところで、そうならない未来を準備している他者だっているんです。

その意味で「自分の未来は変わらない」と思い込んでいる人は、他者に対し全く無頓着で危機感のない人。言ったらその姿勢が未来に起こる不運や不満の原因となり得ます。

だとしたら他者の動向に目を向けるだけでも未来は変わってきます。
さまざまなことがどんどんと変わっている世の中において「知っている」と「知らない」では天地の差があります。

同様に変える気のない「自分」のことだけ、ソレも変えようのない「過去」のことだけにしか目が向いていないと、好転のチャンスを見逃すばかりか、ますます自分の思い通りにならない現実を生き続けることになりかねません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 努力家の心理

コレをしておけば安心！
やり甲斐を感じる！
努力は報われる！

誤解を怖れずに言えば、努力が長続きする人は頑張ることや苦しむこと、何だったらもがくことに価値があると信じています。言葉は悪いですが、ソレなりの嬉しい「見返り」があるからですね。

わかりやすいのは他者評価ややり甲斐、達成感など。
なんですがたとえソレらが得られずとも、長続きしない人ほどガッカリはしません。

だって、人生はソコで終わりではないから。
刹那的に生きているとわかりづらいのですが、長い目で見るとその経験が意外な形で役立ったり、ソレきっかけで思わぬ世界が広がったりなんてことしばしば。

その意味では未来から逆算して今、経験しておきたいことを選んで積んでおくと将来、笑っていられる選択が可能になります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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