どうしたいのか自分でも分からない｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ どうしたいのか自分でも分からない

今日は、ココロのモヤを取っ払って未来を待望するＭさまのご感想から、行き詰まったらするコトについてお話しします。

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何となく自分の周りに靄がかかって前に進みたい気持ちはあるのにどうすればいいか、どうしたいのか自分でも分からないという状態でした。

先生に手助けしていただいて、以前なら色々考えたり悩んだりしていた時間に動くことができるようになりました。もう諦めようと思っていたので、そっと背中を押してもらった感じです。

今では早く未来が来てほしいとすら思います。
先生とお話できて本当に良かったです。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ウマく生きたい！と願うあまり、考え過ぎて身動きがとれなくなる人は少なくありません。確かにリスクや危険を避けるために、慎重に思考を巡らすコトは大切です。

けれど未来って、ある意味「どうする？」「やる？」の連続です。
もちろんそのすべてを「やる」時間も労力も私たちにはありません。

だから「やる」コトを選ぶんです。
そして「やらない」と決めたコトは「やらない」コトを「やる」んです。

カラダも与えられている時間もひとつですからね。
結果としてソレが自分や自分に与えられた時間を大切にするというコト、すなわち有意義に繋がります。

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■ 相手のことが少し理解できた

今日は、半信半疑を確信へ変えた！Ｎさまのご感想から、生きやすい人生のつくり方についてお話しします。

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悩みと言えば悩み、不安と言えば不安、自分でもよく分からない状態で、気付いたら電話していました。先生に話を聞いていただいて、相手のことが少し理解できた気がします。

カウンセリング中はそうかなぁと半信半疑でしたが、改めて会ってみると確信に変わりました。大袈裟だけど、見えなかった相手と自分が繋がったように感じます。

今では相手のことを問題視しようにも意識が向きません。
本当に生まれ変わったかのようです。

先生は「魔法じゃないよ」と言っていましたが、私には魔法です。
生きやすい人生は本当に作れるんだと思いました。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

事実、過去を変えることはデキません。
なので多くの人は・・・

デキるだけ考えないようにする・・・
デキるだけ別のことに意識を向ける・・・
気分転換をするために、別のことをする・・・

などのプロセスを通じて、その出来事を消化しようと努めます。
もちろん間違いではないし、そうやって「忘れる」＝「なかったも同然にする」コトに成功する人は少なくありません。

ただ何事もそうですが、手段や方法はひとつではありません。
結果として「それでもなお強く楽しく継続して生き続ける」コトがデキれば問題ありません。

シータヒーリングは過去の弱い自分、傷ついた自分、未熟な自分etcと統合しながら、ココロから求める自分や人生をつくり上げていくメソッドのひとつです。

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■ 過去を整理する時間は大切だ

今日は、過去を整理してスッキリ！Ｍさまのご感想から、親からの自立についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
おかげで最近の一番のモヤモヤがスッキリして大変楽になりました。

初めこそちゃんとイメージできるのか心配でしたが、先生に○○ちゃん（幼少期の愛称）と呼ばれたらぶわっと当時の感情が蘇って涙が止まらなくなり、我ながら唖然としてしまいました。

こんなに我慢させて反対のことをしてきたら、自分のことが嫌いになるのが今なら分かります。後で思い出したのですが、母は反対するところはしてきましたが私と違って頭ごなしではなく、子供の私の話をちゃんと聞いてくれていました。

こうやって過去を整理する時間は大切だと思いました。
解釈は色々できると思いますが、私の場合、私が何にどうしてこだわって上手くいかないのかがはっきりしました。インナーチャイルドセラピーを受けて本当に良かったと思います。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

私たちは自分のすべてを理解しているツモリになって、本心とは裏腹の思考や行動をしていることになかなか気づけません。そうしてソレをしない理由を自分以外のせいにしがちです。

もちろん幼少期はそんな制限もあったかもしれません。
しかし大人となった今、ソレを止めているのは他でもない自分自身の判断です。

たとえソレが両親から受け継いだ思考癖だったとしても、厳しいコトを言うようですが、そのままソレを採用し続けると決めたのは自分です。

自立とは自分が幸せでいられるように、自分の判断や行動の基準を自分なりに整えるコト。望まない現実を築いてしまっているときは、自分自身がソレに賛成いないか？その現状を一度振り返ってみてもいいですね。

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■ 苦しみがもの凄いスピードで昇華されています

今日は、苦しみを昇華してスッキリ！Ｓさまのご感想から、不快な記憶についてお話しします。

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先日はとても貴重で有意義な体験をさせていただきありがとうございました。 正直ヒプノセラピー中は、見えたものと現実の関係がよく分かりませんでした。

しかしそれについて自分なりに考える内にあっと驚くリンクを発見してびっくりしました。何気なくしている習慣にそんな意味があったのかと思うと心が震えました。

そしてすぐにそれは今の私にはもう必要のないものと分かりました。
それからは日を追うごとに心が軽くなり、これまで苦しみと感じていたことがもの凄いスピードで昇華されています。

先生には本当に今の私に必要なものを見せていただき感謝しています。
ますますのご活躍を心からお祈り申し上げます。

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Ｓさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誰にだって自分にとって好ましくない経験のひとつやふたつあります。
そしてソレを教訓にしようと敢えて記憶に留めようとする人もいれば、キレイさっぱり無かったコトにしようとする人、中には別の美しい描写に変えて上書きしてしまう人だっています。

自分を守るコトはいわば本能ですのでソレ自体が悪いワケではなく、そのストーリーがなければ生き抜けない人にとっては大切なもの。けれど一時的な不幸な出来事には必ず終わりがありますから、立ち直って必要のなくなったモノは手放してしまっていいんですね。

だって本当に無かったコトにしたいのはその状況の記憶ではなく、ソレについて回る不快な感情の記憶だから。

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■ 肩の力が抜けてとても軽くなった

今日は、頭の整理をしてスッキリ！Ｈさまの感想から､理性の使い方についてお話しします。

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今自分を変えなければ自分の存在理由がわからなくなり、生きていくのがもっと苦痛になりそうだったのでお伺いすることにしました。

何を話せばいいのだろうと受ける前は大変緊張していましたが、先生の前に座ったら自分の中にたまっている気持ちがどっとあふれて止まらなくなり、気づくと１時間ずっと話していました。

先生のカウンセリングは答えをもらうというより、自分の頭の中を整理していくという感じで、気付いたら肩の力が抜けてとても軽くなっていました。

自分の中で必死に理詰めする私みたいな人に必要なのはこういうことなのだと思います。また頭の中がパンパンになりましたら整理しに伺いたいと思います。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

今や人の感情も行動も、ある程度は「理」で予測がつきます。
誰だって予測不能なことは不安ですものね。

でも度が過ぎると追いつめられて苦しくなる・・・。
ほら、理論武装した相手にやりこめられてムカついた経験があるでしょう？

Ｈさまのココロの中は頭（理性）にやりこめられて、まさにそんな状態。自分の正しさにこだわり過ぎると、相手との違いに寛容さがなくなります。

「理」で割り切れないのが「感情」。
ムリヤリ抑えつけるのではなく、ともに気持ちよくいられるように考えるのが適切な頭（理性）の使い方です。

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■ 自分の行動力に感動

今日は、行動力ＵＰでワクワク！Ｋさまのご感想から、人生の楽しみについてお話しします。

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先日は親身にお話しを聞いてくださりありがとうございました。
先生のお話は感じることが大きく、友人では素直に聞けないこともスッと心に響きました。

カウンセリングを受けてから驚くような出会いもあり、毎日が楽しくなりました。以前なら二の足を踏んでいたことも気づくと動き出していて、自分の行動力に一番感動しています。これからもっと様々な活動ができそうでワクワクしています。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

楽しくなければ人生じゃない！と豪語する人は少なくありません。
もちろんソレも人生の意味のひとつに違いはありません。

しかしソレがワガママな振る舞いだったり、はた迷惑なコトをしたりするコトを指すのなら、勘違いと言われても仕方ありません。

と言うのもソレを成り立たせるには、自分の尻ぬぐいをしてくれる人が必要だからです。なのでやりっ放しの魅力にとりつかれた人は一見、豪胆に見えますが、その実さみしがり屋で見捨てられるコトに過敏です。

ソレで本当に楽しんでいるのか？と聞かれたら、答えはＮＯでしょう。
そんな人が真に楽しむには、その怖れをとり除くコト。

つまりはそのように自分の尻ぬぐいをしてくれる人を必要としない生き方を採用してみるコトです。

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■ もっと早く行けばよかった

今日は、気持ちを吐き出してスッキリ！Ｙさまのご感想から、負の感情の発散方法についてお話しします。

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誰からも好かれなくて、生まれてこなければよかったと子供の頃から思っていました。それが先生に気持ちを吐き出してすごく楽になりました。

お陰さまですっかり憑き物が落ちました。
世界が全然違って見えます。こんな気持ちになったのは初めてです。

先生の言葉が寝る前にじわーっとよみがえってきて、またいっぱい涙が出ました。久しぶりに気持ちよく眠ることができました。

今とっても清々しいです。
もっと早く行けばよかったと後悔しています。

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Ｙさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

私たちは日々、環境の変化になじんでいくコトを強いられています。 ソレは必ずしもハッピーなモノばかりではなく、予期せぬできごとや困難な状況など自身の適応力が追い付かなくなることしばしば。

そんなとき自分らしくない振る舞いをしてみたり、けして返らない日々を追いかけてみたり、自ら傷口に塩を塗りたくって深めてしまいがちです。

皮肉にも頑張れば頑張るほど空回りして抑うつ状態に陥っていきます。すると不安の強さから寝つきが悪くなったり、ネガティブな思考にとりつかれてそのまま明け方を迎えてしまったり。

そんなときは思いっきり泣きましょう。
涙にはカタルシス（浄化）作用がありますから、たとえひとりで大泣きしたってストレスは発散されます。

そうして自分を必要以上に鼓舞せず、温かいお風呂や心地よい音楽、香りなど、自分の好きなモノや自分がリラックスできるモノに囲まれて過ごすようにしてみましょう。

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■ やりたいことがあるのにやる気が湧かない

今日は、ココロを軽くしてヤル気ＵＰ！Ｋさまのご感想から、ヤル気についてお話しします。

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やりたいことがあるのにやる気が湧かない、続かない自分を変えたいと思い申し込みました。ヒーリング後はとっても気分がいいし集中できます。どんどんやりたいことをこなせるようになって、お陰で嬉しい変化が次々と現れています。

気持ちや行動が変わって、ウジウジ悩むことがなくなりました！
もう自分がダメな奴とは思えません。何よりも自分が好きになってきました。

今本当に幸せな気分です。
このまま良い流れに乗っていけるよう、これからは今までできなかったことを一つ一つやってみようと思います。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ヤル気はあって当たり前！
そう勘違いされている方は少なくありません。

ヤル気に波があるのはむしろ自然で「ヤル気が湧かない」「続かないのは私が怠け者のせいだ」と責める必要などないんですね。

そして大概は娯楽の誘惑に負けてしまっているだけですから、その環境を変えて新しい習慣を作ってあげるだけでも成果を得ることがデキます。

もちろんヤル気があるに越したことはないけれど、本当に欲しいのは「成果」。だったら欲しいものに集中しましょう。

自分に幸あれ！
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■ ずっと幸せだったんだ

今日は、幸せの再確認！Ｕさまのご感想から、望む生き方についてお話しします。

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ずっと前からインナーチャイルドセラピーに興味がありましたが、なかなかセッションを受ける勇気が出ませんでした。

感想は、やってみてよかったです。

バリバリ働くと思っていた自分が子育てに専念している今、幸せを感じつつもこれでいいのか？とずっと引っかかっていたのでした。

しかし私はずっと幸せだったんだ。そしてこれからもずっと、と思える体験となりホッとしました。やさしく誘導してくださった先生に感謝しています。

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Ｕさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誰しも思い通りの生き方や働き方がデキるコトが一番です。
けれど現実的に自分を活かせる生き方や働き方が、ソレと異なる人は少なくありません。

どうすればいいのか？結論が出るまでは苦しいコトもありますが、自分なりの納得のいく答えが見つかると、思い通りでなくても人生がスムースに回るようになってくるものです。

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■ 生まれて来なければ・・・

今日は、「生まれて来なければ・・・」から「ありがとう」へ！Ｎさまのご感想から、胎内記憶についてお話しします。

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誰といても苦しく、ずっと生まれて来なければよかったと思っていました。
（ヒプノセラピー中）初め母親の胎内で両親の言い争う声を聞き「やっぱり生まれない方が良かったんだ」と思いました。

けれど実際に生まれた私への両親の喜びや、そこにいたみんなのおめでとうの嵐に「ありがとう」に変わりました。

生まれてきて本当に良かった。
今でも思い出すだけで笑顔になれます。

まさか私がこんな風に思える日が来るなんて。
先生、本当にありがとうございました。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

胎内記憶に関しては未だ議論のあるところ。
ただどこかの段階で似たようなエピソードとソレに対する強い感情があったからこそ、そのような記憶（イメージ）を持つことは否定デキません。

事実かどうかだけに注目すれば、ソレは馬鹿げた話かもしれない。
しかし大切なのは、ソレをきっかけに温かい気持ちと生きる力をとり戻せるか？ココロもカラダも、自分を幸せにするために使いましょう。

幸せな未来のために
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