随分と気持ちの整理ができました｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 随分と気持ちの整理ができました

今日は、迷いながら一歩！Ｃさまのご感想から、悲嘆からの回復についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

すぐにお礼ができず、すみません。
自分なりにこの出来事を消化していました。

すぐにどうしたらいいか答えを出すものではないのも分かっているのですが、これまでの自分の生き方を見直す良い機会になりました。

夫には本当に多くのものを与えてもらいました。
それだけにまだ立ち直るところまでは難しいですが、随分と気持ちの整理ができました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｃさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

悲嘆からの回復で難しいところのひとつに、悲しみを知る前の自分に戻ろうにも戻れないところ。ともすればソコをゴールに涙し、ときに悩みながら葛藤を繰り返してしまいがちです。

そしてそうした葛藤から人は多くのことを学び、変化を遂げていきます。
つまり「戻らない」のが自然な流れです。

そういう意味で以前の自分をムリヤリとり戻そうとするのではなく、これからの自分に合わないものや不要なものを手放しながら、自分の感じるココロの平和を手にしていってほしいと思います。

今は分からなくても、過ぎてみればきっと分かる日が必ずややってきます。なので周囲の言葉や決めつけた姿ではない、自分に合う真の心地よさだけに焦点を当てて、デキる限りのココロの充足を積み重ねていってくださいね。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
「グリーフケア」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 原因を癒やすことができた

今日は誓いを新たに！Ｋさまのご感想から、誓いについてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

はじめてヒプノセラピーを体験させていただきました。
始まるまでは緊張していましたが、先生のゆったりとした声の導きに扉を開けると自分でも忘れていたころの記憶がパッと現れ、不思議な感覚がしました。

あとから考えるとあれが自分の中にあるトラウマ的なものでした。
だから原因を癒やすことができたのだと納得したら、大変すっきりとした気持ちになれました。

それと同時にセラピー後と同じ優しい暖かい感じが蘇り、これを絶対に自分のものとすると改めて誓いました。

ヒプノセラピーの奥深さを感じました。ぜひまた受けに行きます。
ありがとうございました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誓いとは、あるとり決めを必ず守ると決意すること。
もともとは神さまとの約束を意味し、ソレくらい本気だということ。

言っても神さまはぜんぶお見通しですから、その約束は自分とのもの。
だからソレを破ったときに怒ったり悲しんだりするのは「自分」です。

幸せな未来のために
「ヒプノセラピー」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ やっと受け入れることができた

今日は、言葉にして決意を新たに！Ｇさまのご感想から、諦めについてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

昨日はありがとうございました。
日頃話せないことを話したせいか、どっと疲れが出てひたすら眠りました。

まだ悲しみは残ってますが、大事な人の死をやっと受け入れることができた気がします。自分の今の状況を受け入れた上で、今の自分ができることをしていきたいと思います。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｇさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

死を本人含め誰にもコントロールできないなら、諦めるしかないのでしょうか？ もちろんこれまで通りの関係ではいられません。

でも諦めたらその後の人生への希望を失う人も少なからずいらっしゃいます。 そういう意味で、カンタンに諦めないでください。

これからだってデキることはきっとあります。
だからどうぞ思い出を大切にしてくださいね。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
「グリーフケア」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 一日の始まりを楽しみにできます

今日は戦う理由をなくして快眠！Ｓさまのご感想から、ヒプノセラピーの作用についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

昨日はありがとうございました。
回数を重ねるごとにより深い催眠に入ることができ、気持ちが苦しくならなくなってきました。

夜もぐっすりと眠れるようになり、朝には気持ちがすっきり晴れています。足腰の重だるさもとれ、子供のように一日の始まりを楽しみにできます。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｓさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分を守る必要のある人は自然と肩に力が入ります。
つねに戦闘モードでなかなか寝つくこともできません。

すべてをココロのせいにするつもりはありませんが、ココロに連動してカラダが悲鳴を上げている人は少なからずいらっしゃいます。

ヒプノセラピーはイメージワークのひとつですが、意識的に呼吸を深くし、頭を空っぽにして全身の力を抜くトレーニングでもあります。

これらが意識的にデキるようになると、いつでもどこでも必要なときに自分自身をリラックス状態へと導くことがデキるようなっていきます。

幸せな未来のために
「ヒプノセラピー」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 教えたくなる心理

謎の上から目線
新人や店員をあごで使う
知っているだけで得意になる

なんら功績があるワケでもないのに、他者よりちょっと知っているというだけで、見下してかかるような人は少なくありません。いわゆる「上から目線」ですね。

確かに「知っている」と「知らない」では大きな差があることしばしば。
しかし「知っている」だけで尊敬や高評価に値するかと言うと、そうでもありません。

その上にはソレを「実践している」「使いこなしている」「成果を上げている」と続いていきますから。言ったら上には上がいるんですね。

なので本当に「尊敬や高評価に値する」人って存外に静かです。
自らイチイチ宣伝して回らずとも、自然と周囲から信頼や敬意を得ていることが少なからずあります。ソレこそが「他者評価」です。

自分の思い描くように自身を「高く評価してくれ！」は、ただの自己評価の押しつけ。そりゃあ、ストレスも溜まるというもの。

なのでそんなときこそ真摯に問題解決に関わっていこうとする気持ちや姿勢を貫いていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ わかったツモリの心理

言いたいことはわかった！
どうしたらいいのかはわかった！
でもやるかどうかはわからない・・・

便利な言葉、「わかりました」。
言った方は「なら、やるだろう」と思い、言われた方は「聞こえたけど、やるかどうかは別」なんて思っていたり。

ほら、子供のころ、お母さんに「遊んでばかりいないで勉強しなさい！」と言われ、「わかった！」って答えませんでしたか？「聞こえています」も「いい話をありがとう」も、「その通りにしてみます」も答えはひとつ。「わかりました」。

もっと言うと「聞きたくない」も「聞いていなかった」も、「聞こえなかったフリをする」も同じです。こうなるとミスコミュニケーションどころか、関係が破たんしているんですけどね。

なのでそんなときは自分はどの意味で「わかった」としているのかを明確にすると、次の行動への糸口がつかめます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ はじめてが怖い心理

自分にもデキるかな？
難しかったらイヤだな？
自分だけデキなかったらどうしよう？

人でもモノでも「はじめて」を怖がる人は少なくありません。
言っても、得体の知らないものを不安に思う気持ちもわからなくはありません。

しかしよく知りもしないものを「怖い」と決めつけているのはなぜでしょう？

過去に似たような経験をしたから？
みんなが「怖い」と言っているから？
「怖い」と言ったらやらずに済むから？

理由はぞれぞれでしょうが、その場面や状況と「怖い」と感じた結果の結びつきが強すぎるんですね。だから場面や状況が変わっても「怖い」。

危険なもの対する「怖い」という感情は自然です。
けれど何を怖がるか？は学習によるものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 知らない恐怖

なぜなんだろう？
どうしてなんだろう？
私にわかるように説明して！

自分が喜ぶことは相手も喜ぶ！と思い込んでいる人は少なくありません。
言ったらこの世に「喜び」はひとつしかない！と決めつけているんですね。

ご存じの通り、そんなことはありません。
自分が知らなかったり受け入れられなかったりする「喜び」なんて、世間にはごまんとあります。

その意味で経験不足。
ソレを棚に上げて「知らない」「わからない」ことへの恐怖を募らせては、ひとり不安に苛まれることしばしば。

だとしたら自分もチャレンジしてみたらいいんです。
そしてどんな考えや気持ちを持つか？検証したらいいんです。

そうして自分が相手とは別の考えや気持ちを持つ経験をしたらいいんです。
その方がよっぽど他者を変えるよりカンタンです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 考えたくない心理

私バカだから・・・
わからないから聞いているの！
別の人はこう言っていた・・・

何か問題にぶつかっても「どうしたらいいか？」について自分で考えようとしない人は少なくありません。そうしてあちこち尋ね回っても、結局その通りには行動しないことしばしば。

だって本当は「自分が次に何をする」が決まっているから。

その意味であちこち尋ね回るのも、自分と同じ考えの人を探しているだけ。そうしたらきっと「ソレでいいよ」と自分の考えを肯定してくれるハズだから。

誰も先のことはわかりませんからね。
ソレをして上手くいくかどうか？不安になる気持ちもわかります。

しかし「ヤメた方がいいんじゃない？」の言葉に反発を覚えるなら、ソレをやること自体に「満足」があります。もっと言えばソレで上手くいかなかったときの不満とは、相手が人でもモノでも「自分の思い通り」になってくれないのが許せない！

我が身を振り返ればわかること。
自分だってイヤなことはイヤ！でしょ？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分を責める人の心理

バカ、バカ、私のバカ！
分かってたハズなのに！
何でやっちゃったの？

問題が起こったとき、一瞬「自分が間違えた？」と不安になります。
ソコで問題そのものの解消より、自分が感じる不安の解消に走ってしまうと自責は生まれます。

というのもそんなときは得てしてココロに余裕がなくなり、誰に何を言われても「責められている」ような気がしてくるから。そうして自分の殻に閉じこもり、事態の収拾そっちのけで自身を攻撃しまくります。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
しかしそんなときほど他者と交流を持って、胸の内を洗いざらい話してしまった方がラクになれます。

そうして話していく内に自分の気持ちもですが、次第に問題点も明らかになっていきます。結果、自身も問題も速やかに片付いていきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》