涙が出てきて止めることができませんでした｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 涙が出てきて止めることができませんでした

今日は、涙とともにココロの憂さを流しきってスッキリ！Ｋさまのご感想から、ヒプノイメージについてお話しします。

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今日はヒプノセラピーをありがとうございました。
どんなものか一度受けてみたかったヒプノセラピー。

イメージはわりとすぐに浮かんでいい感じでしたが、途中から頭が真っ白になってイメージが何も浮かばなくなりました。

不思議にもそこから大泣きで、止めなきゃと思うほど意識とは裏腹にどんどん涙が出てきて、止めることができませんでした。

そのせいかとてもすっきりして周囲が明るく見えます。
何はともあれ今後の変化が楽しみです。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

よく言われるコトですが、ヒプノセラピーはイメージ映像を見たから成功！ではありません。イメージ映像を見るコトがデキなくても、ソコから何を受け取るかが一番大切なコト。

ほら、見たくないモノを見たときにどういう所作をしていますか？
目を閉じ、顔を背け、何だったらその上から手で覆っていませんか？

その意味でイメージ映像の素となる視覚情報を持っていない人は、案外と少なくありません。

幸せな未来のために
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■ 潜在能力とは

こんなコトいいな♪
デキたらいいな♪
そんな夢みたいなコト・・・

潜在能力なんていうと、自己否定に走る人が少なくありません。
これまでを思えば仕方ないといえば仕方ないのですが、自分が気づいていないだけで、活かしきれていない「自分」は誰にでも存在します。

言ったら今の環境や人間関係は、そんな「自分」を抑圧せざるを得ない環境であり関係性なんですね。そんな人は今でこそ自身を無能で無力に感じるかもしれませんが、環境や関係性を変えるだけで有能で優秀な存在になれるケースはいくらでもあります。

もしもどこに行っても、誰といても同じ・・・というのであれば、まだ出していない「自分」を選択し直してみましょう。私たちの中には優しい自分と怒りっぽい自分、強い自分と弱い自分、無邪気な自分と臆病な自分など矛盾するさまざまな「自分」が存在します。

ソレらを置かれた状況や立場などに応じて臨機応変に使いわけながら、自分の能力や可能性を活かしていくワケですが、未来を絶対視して「私はこんな人！」と決めつけ、ソレゆえに苦しんでいる人は少なくありません。

もちろんそのままでは通用しない場合もありますが、ソレを補完してくれる環境や関係性の中で育んでいく手もあります。

ソレこそ人がひとりで完結して生きるなど不可能です。
一方的に奪うのではなく、互いに得意なコトを持ち寄って助け合いながら、互いの可能性を広げていける環境や関係性を選んでいけたらいいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 誰にも相談できずにいました

今日は、胸のつかえを解放してスッキリ！Ｈさまのご感想から、気づきについてお話しします。

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子供への接し方に自信が持てず、子供に嫌われている自覚がありました。
誰かに助けて欲しいと思っても、誰にも相談できずにいました。

「理解してもらえなくてもいい」「ただ私の話を聞いて欲しい」
夢中でお話している内に心が軽くなるのが実感できました。

ただそれだけのことですが、少し希望を持つことができました。
たった１回でもこんなに私の気持ちを変えていただき感謝しています。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人は思い悩んでいる間、頑固になります。
あれこれアイデアをひねり出しているようでひとつの視点からしか見ていないから、結局これまでの自分という小さな枠組みの中で堂々めぐり。

そんなとき、ひとすじの光となるのが「気づき」。
雷に打たれたかのようにハッとする瞬間です。

ソレを得た後の自分がひと回りもふた回りも大きく成長したように感じるのは、比喩でも何でもなく本当に自分の枠組みが大きくなっているから。

そうして自分をとりまく枠組みが大きくなった分、ラクに呼吸もでき、お子さまや周囲の人に大らかに接することがデキるようになります。

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■ 不幸の連鎖

ココは黙って従っておこう・・・
何かあっても責任とれないし・・・
くわばらくわばら・・・

自分の意見はあるものの、失敗感を抱きたくなくて相手の言いなりになろうとする人は少なくありません。もちろん社会の一員である以上、少なからずそうせざるを得ない場合もあります。

しかしソコでムシした自分の気持ちのケアはどうしていますか？
そうやって自分を守るのも確かに大切ですが「コレでいい！」とムリヤリ納得させてしまうばかりでは、ココロの中に未完了のドラマが溜まっていきます。

そうしてソレを「いつか」完了してやろう！と計画を立て始めれば、ご存じの通り不幸の連鎖ですね。絶対に失敗したくないから、まったく関係のない弱者を相手に傍若無人に振る舞うようになります。

自分だってアノとき我慢したんだ！
やっと自分が好き勝手デキる「とき」が訪れたんだ！
今度は私の正しさをアピールする番だ！

いいえ、正しさは誰かの裁量ひとつで決まるモノではありません。
誤解を怖れずに言えば出来事や課題ごとに存在し、その結果や影響を見るまで本当のところは誰にも分かりません。

アノときは確かに正しく判断デキたかもしれない。
けれど次も正しく判断デキるかどうか？はまた別の話。
だからお互いの意見をそのたびごとに交換し、追求していくモノなんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 蚊帳の外の心理

声をかけても生返事・・・
意見を言わない・・・
何も関与しようとしない・・・

不平不満を抱えながらソコに居続ける人は少なくありません。
そんな人は何かしら現状の改善を試みるでなし、自分の気が済む別の場所を探すでなし、ただ上から目線で文句や批判を言い続けます。

だってどっちもリスキーだから。
そんなリスクを冒すくらいなら、いっそこのままココでじっとしていた方がラク！

気持ちはわからなくはないんですけどね。
しかしそんな人の未来はいつでもネガティブ。何かをすれば必ず失敗するし、未来は良くないコトしか起こらない！と固く信じているんですね。

思えば、悪い予感はよく当たります。
けれどソレはそのような未来予測を立てているからで、言ったら自然の結末なんですね。

むろん何の根拠も努力もなしに楽観し過ぎるのも問題ですが、失敗はゴールではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 第三者の目

ここがこうで「ない」から・・・
あなたがこうで「ない」から・・・
こうしてくれ「ない」から・・・

ご存じの通り、不満のあるところに「不足」はつきものです。
だからソレを補おうとするのですが、ソレを他者任せにすると苦しみやトラブルを生む原因となります。

なぜなら不満も不足も、当人がそう感じているだけの主観だから。
その意味で何をしてもらっても不満や不足が拭えない人は、客観が足りていません。

客観って必ずしも主観と一致するモノではなく、むしろソコから独立した別物。つまり自分の考えや感情だけ、ないしは相手の考えや感情だけを見つめていては見えないモノなんですね。

なので意識的に第三者の目を持って物事を見るようにしましょう。
第三者ですからね。その物事や関係にくみせず、一切の利害関係がない人になりきる必要があります。

従ってどちらか一方の意見を100％採用するのではなく、両者の利点を組み合わせたり、ときにその対立を超越した第三の道を導き出してみたり、渦中にいたらわからない問題や関係から離れ、事実を事実のまま、思い込みや感情を抜きに見つめ直してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 生きづらさの原点が明確になった

今日は、これからの課題を手に入れた！Ｋさまのご感想から、人生の学びについてお話しします。

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今日は本当に行って良かったです。
一番良かったのは私の生きづらさの原点がどこにあるか？が明確になったこと。

両親や夫、子供に傷つけられた、振り回された、邪魔されたと言いつつ、これからはやりたいことだけをしていいよと言われても、素直にやったー！とは思えない。そんなの無理、どうしよう？と困惑している自分がいる。それが私なんだなと今日はっきりと自覚しました。

その「私」を否定するして生きるのか？
それとも堂々と「これが私」と生きるのか？

どうしたらいいかまだ分からないけど、今日の気づきを胸にこれからの日々を過ごしていきたいと思います。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

行動の動機のひとつに、良くも悪くも自身が作り上げたモノを味わい尽くしたいという願望があります。「良くも悪くも」と言うのは、ソコに正当化や罪悪感などが存在する場合があるからですね。

確かに不当な叱責や不本意な押しつけもあったかもしれません。
しかしソレを理由に言わなかったコトまで言ったコトにして「やらない言い訳」に使うのは、自身の正当化です。

そしてソコに少なからずの罪悪感が生まれ、さらにその正当性を強化する必要が生じてウソにウソを重ねるコトになりかねません。

もちろん過ちに気づいた時点で改めるに越したコトはありません。
けれどソノ結果としての辛酸をなめるような月日を経てから学びを得ても、ソレはソレで意味のあるコトです。

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■ 現実の整え方

あぁツイていない・・・
いつもそうだ・・・
コレが私だもんなぁ・・・

誤解を怖れずに言えば、過去を振り返るだけでは、これからの人生は占えません。だって同じコトが起こるには、同じ条件が揃わなければならないから。

逆を言えばこれまでと違う反応を自分が起こしても、同じコトが起こる確率を下げられます。そしてソレは今後の行動ばかりではなく、振り返る作業から始まります。

感情を一旦脇に置けるようになったら、その物事がどうして成り立ったのか？その背景を探りましょう。もしも問題が手を換え人を換え、繰り返し起こっているように感じるなら、その共通点を探ってみてもいいですね。

いずれにせよその答えが自分の中に見つかるまで、何度でも自分に問いかけてみましょう。そうして自分だけでない他者にもやさしい存在として生まれ変わることができたら、現実は少しずつ整っていきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分のことなのに・・・

今日は、しっかりと向き合ってスッキリ！Ａさまのご感想から、自分と向き合うことについてお話しします。

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前々から興味があり、一度自分ときちんと向き合いたいと思い申し込みました。もっとしんどいかと思っていましたが、自分のことなのにものすごく発見することが多かったです。はじめてなのに問題の原因をしっかりと気付かせてもらえてよかったです。

ビックリしたのは、涙がどんどんと出てきたこと。
まるでシャワーを浴びたかのように精神的にも肉体的にもすっきり楽になりました。ぜひ習慣にしたいです。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分が抱える問題を解消する方法のひとつとして「自分と向き合う」ことがあげられます。ソレはときにしんどく、自分ひとりではなかなか踏み込んで冷静に見つめることがデキない場合もあります。

誰だって自分がかわいいですからね。
自分の負の感情が自分の中のどんな要素に由来するのか？なんて突きつめたくない。言ったらソレは「自分のせい」ですから。

けれど不思議なことに、もっと深く自分を知るとソレばかりでもありません。本当に生きやすい人生って、自分都合や感情を超えたところにあります。

自分に幸あれ！
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■ これが当たり前と感じられる日が来ることを願って

今日は、インナーチャイルドを癒やして過食から卒業！Ｈさまのご感想から、ココロのブレーキについてお話しします。

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長いこと自分でも色々と取り組んで参りましたが、すぐに元に戻ってしまいました。でも今回は違います。食べる前に「本当にこれ食べたいの？」と問いかけるもう１人の自分がいます。

それだけならこれまでも何回か経験はありますが、どちらかというと「食べてはいけない」と自分に言い聞かせていました。でも今回は自然に食べるのを止めたり、ちょうどの量で止めれる自分がいます。

今はまだ自分でも信じられずにいますが、いつかこれが当たり前と感じられる日が来ることを願っています。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

やりたくないことを止めるのに方法は２つ。
ひとつはブレーキをかけること。もうひとつはやる／やらないの選択肢のない状況を作ること。

そんなことがデキるかって？
望ましい判断をすることを阻むイライラやモヤモヤの状態から、自分を解放させてあげればカンタンです。

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