アダルトチルドレン教室｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

【ココロのありか】

ご存知の通り、イライラと怒りっぽくなっているとき、自律神経の内の交感神経が優位になっています。
それを静めるために、呼吸を整えたり、カラダをリラックスさせたりして、副交感神経を交感神経より優位にさせてあげることは、有用です。つまり、自律神経のバランスをとって、感情をコントロールする方法ですね。
なんですが、自律神経の本来の働きは、感情に合わせた行動を、私たちにさせること。 感情がストレスに触れて反応したときに、私たちを安全なところへ連れて行くのが、仕事です。
その危険か？安全か？すなわち怒っていい場所か、否か？の判断は、前頭葉の仕事になります。
言ってみれば、悲しいから泣くなら前頭葉を使い、悲しくても笑おうとするのが、自律神経を使う感情のコントロール法です。
そして、この前頭葉の判断、もっと言えば、使用する（自分で考える）ことを放棄し、ただ感情のままに振る舞ったり、他人や周囲の環境のなすがまま、反対に他人や周囲の環境を自分の「思い通り」に支配しようとする状態でいるのが、アダルトチルドレン（ＡＣ）です。
だって、前頭葉が発達する前の子供時代は、それで通用したから。 そうして、自分で考えて行動しなければならない年齢になっても、自分で考えようとしない。だけでなく、その結果を受け留め、次の自分の判断材料とせず、不安と言っては固まり、怖いと言っては何もしない。
いわゆる「デキる人」とは、表面的に大きな成功を収める人のことでは、ありません。 この自ら考えて行動するという意識的、かつ主体的な人生を歩むことの「デキる人」のことを言います。 そしてその人生のことを、「思い通り」の人生と言うのは、ご明察通りです。