味方の作り方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 味方の作り方

困っていたら声をかけてくれる
ダメな部分があっても理解してくれる
上手くいったときは、いっしょに喜んでくれる

相手を威圧するために、敢えて強い言葉を使う人は少なくありません。
本人は上手く誤魔化しているツモリでも、周りは気づいている・・・なんと小さな人なんだと。

もちろん聞き手のココロに訴えるように情感たっぷりに話して、理解や賛同を求める手法がないわけではありません。しかし話の本質は感情的に話しても、冷静に話しても変わらないんですね。

しかも感情的に受け入れられたことは、後のちひっくり返ることがあります。ほら、感情って良くも悪くも起伏があるじゃない？

そういう意味で安定的に伝わるのは、話し手も聞き手も冷静に落ち着いて話し合った場合です。それ故にときに痛いところや見落としていた点を指摘されることもあります。

それもこれもより望ましい未来を得るためですからね。
過剰に反応せず、真摯に受けとめて互いに歩み寄りながら前へ進みましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 真面目な人の心理

頭が固い・・・
融通が利かない・・・
冗談が通じない・・・

真面目な人に、物事を悪い方に考えがちな人は少なくありません。
褒め言葉が嫌味に聞こえたり、バカにされていると取り違えたり。
そうしてひとり「真面目って損！」と、負のループにハマっていきます。

本当にそうかしら？
何事も行き当たりばったりでちゃらんぽらんな人と比べて、達成していることが色々とあるんじゃないかしら？

もちろん他者と比べる必要などないのだけれど、自身の生き方・在り方に不満があるのなら、解消の一歩を踏み出せばいい。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 頑固者の心理

「ハイ、ハイ」と言っておくだけで上の空
分かったと答えて、行動しない
そのクセ「教えてくれなかった」と人のせい

関わる人がみんなちゃんと自分の言うことを聞いてくれる人だったら、これほど楽なことはありません。物事がもっとスムーズに進みますし、人間関係のストレスもそう起こりません。

もちろん人間ですから、他者とは違う「自分」の意見を誰しも持っています。しかしソレをいつも主張していたら、問題が起こるのは必至です。

誰だって自分の言葉に耳を傾けてほしいものだから。
もっと言えば誰にも耳を傾けてもらえず、結果として何でもひとりでとり組まなければならないことが、どれほど大変なことかを知っているから。

だのに、なんで他者の言葉に耳を傾けようとしないんでしょうね？

ソレは自分に自信がないから。
この場合の自信とは、自己効力感＝自分にもデキる！という感覚のこと。

ソレが「（少）ない」と、自信を持って「デキる！」と言えることが限られてしまいます。そうして自分の考え通りならデキるけど、他者の考え通りでは（上手く）デキない！と消極的になってしまうんですね。

なので話し手が分かりやすく伝えたツモリでも、自分の言葉に置き換えながら、自分の解釈で聞き、結果として「話し手の言う通りに動いてくれない！」現象が起こります。

確かにソレは自分の望むものと違うかもしれない。
けれどソレこそが望む結果を得るために、本当は一番必要なことかもしれません。

その意味で同じこだわるなら、自分のやり方や力量ではなく結果にこだわりましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ アイデアを湧かせる秘訣

阿吽
ツーカー
暗黙の了解

自律神経はバランスです。
活動時に活発になる交感神経も、安静時に完全にオフ状態になるのではなく、その働きが緩やかになるに過ぎません。

ほら、心臓の鼓動もまったりしたからと言って止まらないでしょ？
それといっしょで、知性と感情もバランスです。

なので感情的に熱くなっていると、怒りに囚われて解決のためのアイデアが湧きません。アイデアを効率よく湧かせるには、「考える」ことを通じて感情のアウトプットを減らしてあげるんですね。

くれぐれも感情が荒れることが、悪いワケではありません。
さらに言えば何かを不快に感じて戦うことも、逃げることもけして間違いではありません。

ただ繰り返し同じ問題が浮上し、同じ手法でとり組んでもなお自身を困らせるなら、ソレは適切な解消方法ではないということ。

なのでこれまで熱く反応をしていたとしたら、これからは「冷静に」反応してみてください。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 人生の役柄

あんなことデキたらいいな
あの人みたいになりたいな
この人もステキだな

「ありのまま（等身大）」にこだわるあまり、変化を怖れる人は少なくありません。そうして変えられない運命かのように、自らをソコに縛りつけます。

しかしテレビでも映画でも舞台でも、ドラマには終わりがあります。そのドラマが終わったら、ソコに登場していた演者は次の役柄へと自分をシフトさせていきます。

確かに中には、ウケが良かったのでしばらくそのキャラクターを続けようとする人もいますが、ソレもコレも演者の選択です。

ソレといっしょで、私たちは私たちの人生において、自身の役柄（生きざま）を自由に選ぶことが可能です。それこそムリして苦しい役、ツラい役、悲しい役を、続ける必要はないんです。

なぜなら、あなたがあなたの人生の主役なのだから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 【ＦＡＱ】シータヒーリングのデメリット

物事には必ずいい面も悪い面もあります。
そこで今日はシータヒーリングのデメリットについて考えてみたいと思います。

まずはシータヒーリングのおさらい。
シータヒーリングでは、対話カウンセリング（掘り下げ）後、浮上してきた「ココロの傷」をヒーリングしていきます。

「ココロの傷」が現れる！という意味では、その「痛み」を追体験することになります。しかもソレは普段は無意識の領域にあるものですから、思いもよらないものであることがしばしば。

ただ大概は「アハ体験」のような新鮮なヒラメキなことが多く、喜びに近い感動に包まれます。いわゆる「腑に落ちる」という感覚ですね。

そのポジティブに高ぶった感覚は、疑いようのない真実味に帯びており、自信や強さ、明るさを与えてくれる一方で、繰り返し欲しくなる刺激（中毒）になることもありますのでご注意を。

楽しいおしゃべり＆サクッとヒーリング！
「シータヒーリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 【ＦＡＱ】ヒプノセラピーってやっぱり怖い！

前回、「催眠状態（変性意識状態）とは、思考から解離した状態のこと」とお話ししました。「解離」だなんて、ちょっと怖く感じた人もいるかもしれませんね。

「解離」とは「統合」の反対。
自分の思考や体験なのに、自分のものと認識デキない状態のこと。

あまり良い例ではありませんが、意図的であれ偶発的であれ、自身の行った悪事がバレたとき「自分はやっていない！」とシラを切ろうとするでしょ？

自分のしてしまったことの重大さに、その現実を受けとめきれず、そんな現実なんか無かったことにして自分を守ろうとする行為・・・ソレが「解離」です。

他方、自分を他者のように見つめる「客観視」。
実はコレも「解離」です。

ほら、スピリチュアルカウンセリング（ヒーリング）で一般的な「上昇法」。幽体離脱のように自身から抜け出し、何だったら空高く、宇宙の果てまで行って、地上に残された自身を頭上から客観的に観察するイメージワークのことですが、コレなんかまさにそうですね。

物事には必ずいい面も悪い面もある！
つまりはソレを何のために、どのように使うか？次第です。

自身を苦しめる思考から解放してあげましょう！
「ヒプノセラピー」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 【ＦＡＱ】ヒプノセラピーって何だか怖い・・・

前回、「催眠状態（変性意識状態）とは、いわゆる『左脳（考える脳）』がお休みしている状態です」とお話ししました。

とすると「考えるのが苦手な人」は、いつも催眠状態（変性意識状態）なのでしょうか？結論から言うと、彼らは催眠状態（変性意識状態）ではありません。

ヒプノセラピー（催眠療法）を経験したことのある人なら分かると思いますが、催眠状態（変性意識状態）は他者の支配を受けた状態ではありません。怖いと感じたら自分の意思で目を開けることがデキるくらい「自由」です。

その意味で「考えるのが苦手な人」は、自分の意思で他者に従うことを「選択」している状態と言えます。それもそうすることで自分が正しく生きられる！と「考えている」からこそ。

つまりは「左脳（考える脳）」はきちんと働いているんですね。
「左脳（考える脳）」がお休みしている状態とは、そうした思考から解離した状態のことです。

自身を苦しめる思考から解放してあげましょう！
「ヒプノセラピー」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 【ＦＡＱ】妄想との区別がつかない！

前回「夢中になって話している状態も、実は催眠状態（変性意識状態）です」とお話ししました。中には、？？？と混乱された人もいらっしゃるでしょう。そこで今日は、催眠状態（変性意識状態）について補足しておきます。

催眠状態（変性意識状態）になるのに、ヒプノセラピー（催眠療法）を受けたり、瞑想をしたりしなければならないと勘違いしている人は少なくありません。

それらのステップを踏めば誰でもカンタンに催眠状態（変性意識状態）になることがデキる！というだけで、催眠状態（変性意識状態）は日常生活でも頻繁に起きています。

そのひとつが前回お話しした「夢中」になるということ。
何かに夢中になっているときって、一心不乱になってソレにとり組み、余計なことは考えませんよね？

言ったらソレは、いわゆる「左脳（考える脳）」がお休みしている状態で、ソレを催眠状態（変性意識状態）と言います。

その状態になると、いわゆる「右脳（イメージ脳）」が優位になり、どんどんとイメージが湧いてきやすくなる一方で、そのイメージを自分の「考え」で都合よくねじ曲げようとしても難しくなります。

だって「左脳（考える脳）」はお休みしているワケですから。
逆を言うとああでもない、こうでもないと考えることがデキる状態は、たとえステップをきちんと踏んだとしても催眠状態（変性意識状態）ではありません。

瞑想やその他セルフヒーリングなどを行うときは、どうぞこの点にご留意くださいませ。

自力では難しいことは、スポーツジム同様
インストラクターをつけましょう！
「ヒプノセラピー」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 【ＦＡＱ】シータヒーリングって心理カウンセリングなの？

今日は、シータヒーリングについてもう少し補足しておこうと思います。

シータヒーリングは大まかに言って、対話カウンセリング（掘り下げ）後、浮上してきた「ココロの傷」をヒーリングしていきます。

ややこしい話、クライアントさまが夢中になって話している状態って、実は催眠状態（変性意識状態）なんですね。なので「こんなことまで話すツモリはなかった！」と、自ら深い話を打ち明けてくださるクライアントさまは少なくありません。

そこでの「そのときどう思ったか？」を表す言葉は、ほぼトリガーです。
こと子供時代の不平不満はソレを取りのぞくだけでも「インナーチャイルド」が癒されます。

「忘れがたい過去の記憶（トラウマ）」もまた同様にして行えますので、ヒプノセラピー（催眠療法）に抵抗のある人は「シータヒーリング」を受けてみてもいいかもしれませんね。

楽しいおしゃべり＆サクッとヒーリング！
「シータヒーリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》