現実のつくり方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 現実のつくり方

つねに自分が中心！
自分だけは特別！
察してもらえて当たり前！

誤解を怖れずに言えば、怒りっぽい人は「現実は自分以外の誰かが、自分の意を汲んでつくるもの」と勘違いしています。ご承知の通りそんなコトはなくて、現実は自分と他者の化学反応でデキ上がっていきます。

すると当然、自分と周囲との現実のつくり方に違いが生じますから「そんなの違う！」と不満を抱くこととなります。そうして自分の気持ちや意見を一方的に、ときに強い言葉を使って分からせようとしますが逆効果。

そんな攻撃的な人はご免だし、ソレではその人以外誰も幸せになれませんから。もっと言えば当人だってその繰り返しでは、自分以外の誰も信じられなくなって生きづらくなっていきます。

確かに八つ当たりでも何でも、発散すれば一時的にスッキリします。
怒りに任せれば普段言えないことも、やすやすと言えてしまいますからね。

けれどソレを解決策にせず、と言ってソコで自分だけ「我慢」するでなく、その場そのときに「我慢しないで済む」伝え方を心がけていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 無意識

ふとテレビをつけてしまう・・・
つい間食をしてしまう・・・
思わず声を荒げてしまう・・・

誤解を怖れずに言えば、無意識とは無自覚な習慣のこと。
あまりに繰り返すものだから、同じ状況になったとき「今回もコレをしておけば大丈夫！」と無考えにソレをさせてしまう脳（ココロ）の働きのこと。

言ったら安心行動ですね。
従って「自分の思い通りにならないときにはいつも怒りを露わにする」というのも、たとえ周囲や他でもない自分が嫌っていたとしても、自身が安心していられるための行為のひとつです。

ほら「ちょっと言い過ぎたかな？」と一時的には反省しても、結果が自分の思い通りに進んだのを見てほっとするでしょ？そうしてその過ぎる行為を「次回も使おう／使える」と、良策として記憶していくからなかなかヤメられない。

誰だって自分に都合の良いものは手放したくありませんからね。
そんなコトをして自分が「損」したくありませんから。

ただそうした損得勘定は主観です。
ときに他者とは共有しづらい個人的な感想でしかありません。その意味で無意識は、その判断基準を変えさえすればいくらでも変えられます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分の枠を大きくする方法

私はこんな人！
そんなの私らしくない！
私のことは私が一番知っている！

誰しも自分の知らない自分（可能性）を秘めています。
むしろそんな自分の方が多いと言っても過言ではないくらいです。

というのも人には感情があるから。
誰だって上手く生きたいですからね。

失敗を避けるにはそんな自分を排除して、自分のよく知る「デキる自分」で生きるのが一番！あとはせいぜい失敗を承知で自分のやってみたいコトや好きなコトに挑戦するくらい。ソレだって散々迷った挙げ句にやらず仕舞いなコトしばしば。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
しかしソレではどんどんと自分が小さくなってしまいます。

だって、デキる！と自信に思っていることも、条件や状況次第で上手くいかないことも出てくるから。はじめこそその条件や状況のせいにデキても、ソレが積み重なればその自信も段々と揺らいでいきます。

そこでソレのみにこだわる自分に気づかせてあげる！
もちろん自分で気づけるに越したことはないけれど、ソレしかやっていないのは他者の方がよく見えていますからね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 競争心と自尊心

自分の優秀さを印象づけようとする・・・
地位や名声、評判にこだわる・・・
知識やスキルが蓄積せず、よい結果が出ない・・・

自分に才能があると感じると、同じくらい才能がある他者のやっていることが気になるもの。そうして勝手にライバル視してつぶれていきます。

と言うのも、相手のことをちゃんと理解していないから。
もっと言うと理解デキない時点でもはや力の差は歴然。競争相手として不足なんですね。

ある意味、残酷な事実。
本当の競争相手なら、追いつけ追い越せで相手にとって代わろうとなんかしません。なぜ相手がソコにいて、称讃されているのかを理解しているからです。

その意味でそんな人が努力を重ねたところで勝利はおろか、対等にすらなれません。だって、相手にとってそんなことはどうでもいいことですから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 劣等感の解消法

真似しないで！
ソレ、私のアイデア！
盗人たけだけしい！

丸っきり「新しい」ものを生み出すのは至難の業です。
世の中の新商品も本当の意味での「新しさ」は少なく、そのほとんどが他者のアイデアをベースに独自の目新しさを加えているだけ。

なのでその辺の尊重の気持ちを忘れると、無用の争いや問題が生まれます。確かにまんま真似されて我が物顔をされたら面白くはありません。

しかもソレが「改良」だとすると「劣等感」が刺激されて怒り倍増。
つまり自分の「優位性（プライド）」が失われたと感じるワケです。

しかしソコでいたずらに対抗心を燃やしても疲れてしまうだけ。
自分にない「良い」と思った点を素直に認めてとり込み、自分のセンスや才能の向上をはかりましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ あっと驚くリンクを発見

今日は苦しみを消化してココロを軽くしたＳさまのご感想から、不快な記憶についてお話しします。

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先日はとても貴重で有意義な体験をさせていただきありがとうございました。正直ヒプノセラピー中は、見えたものと現実の関係がよく分かりませんでした。

しかしそれについて自分なりに考える内にあっと驚くリンクを発見してびっくりしました。何気なくしている習慣にそんな意味があったのかと思うと心が震えました。

そしてすぐにそれは今の私にはもう必要のないものと分かりました。
それからは日を追うごとに心が軽くなり、これまで苦しみと感じていたことがもの凄いスピードで消化されていきます。

先生には本当に今の私に必要なものを見せていただき感謝しています。
ますますのご活躍を心からお祈り申し上げます。

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Ｓさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誰にだって自分にとって好ましくない経験のひとつやふたつあります。
そしてソレを教訓にしようと敢えて記憶に留めようとする人もいれば、キレイさっぱり無かったことにしようとする人、中には別の美しい描写に変えて上書きしてしまう人だっています。

自分を守ることはいわば本能ですのでソレ自体が悪いわけではなく、そのストーリーがなければ生き抜けない人にとっては必要なもの。

けれど一時的な不幸な出来事には必ず終わりがありますから、立ち直って必要のなくなったものは手放してしまいましょう。

だって本当に無かったことにしたいのはその状況の記憶ではなく、ソレについて回る不快な感情の記憶だから。

幸せな未来のための振り返り！
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■ じっと見つめてしまう人の心理

えっ、なに？
気になる・・・
はじめて見た・・・

無言でじーっと見つめられたら、誰だって不審を抱きます。
こと今日の自分がイケていないと自覚があったらなおさら！

そうして髪型やら服装やらイケていない部分に気をとられ、会話どころではなくなります。何だったら羞恥心からついキツい言葉を発して気まずくなってしまうことしばしば。

私たちは主として「見る」ことで世界を知ろうとします。

既知の人や場所でも「自分はこの人（ここ）を知っているか？」。
はじめてはもちろん、感情しかり雰囲気しかりいつもと違えば「ソレは何だ？」。ソレに対し「どう振る舞ったらいいのか？」。

実にさまざまなことが頭を駆け巡ります。
ほら、街中で赤ちゃんにじーっと見つめられた経験はありませんか？

ソレは自分の面倒をみてくれる人かどうか？あるいは泣いて危険を知らせた方がいいのか？一生懸命に情報を得て、学んでいるからと言われています。

赤ちゃんに限らず表情や感情、雰囲気の変化や違いに注意を払うことは、生きていく上で大変重要です。

なのでもしもじーっと見つめられてしまったら、やさしい表情や柔らかい言葉がけ、温かい雰囲気などで安心を与えてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 潜在意識の判断

無意識層
潜在意識
深層心理

ご存じの通り、潜在意識を自覚することはむずかしいものがあります。
しかし潜在意識ではこう考えている！と決めつけている人は少なくありません。

曰く、現実が上手くいかないのは、潜在意識が現実の不幸通りのことを考えているから。言ったら、自分の邪魔をする魔物扱いですね。

けれどそんな人でもなぜ幸せになりたいのか？と問えば、決めつけた潜在意識といっしょ。自分の現状が不運で不遇で不幸せだからと答えます。

その違いは変化を受け入れているか否か。
自分（顕在意識）は変わりたいが、潜在意識は変わりたがらないと言うんですね。

顕在意識とは平たく言えば、そうした今感じているものや考えたもの。
言うならば「思いつき」の願望です。

対して潜在意識はずっと感じてきたことや考えてきたこと。
ほら「悪癖」がそうでしょ？

「ヤメたい」「ヤメてもいいんだけど・・・」「ヤメよっかな～」なんて軽く思うくらいじゃあ、なかなかヤメられません。だって、ずっと「何がなんでもコレをやってやる！」「コレこそ私の幸せ」と握りしめていたんだもん。

ましてやソレをやるメリット／ヤメるデメリット・恐怖等を変わらず抱えていたら、潜在意識は総体的に判断して「悪癖」を続ける決断をします。

潜在意識は、いつだってあなたの総合的な幸せを考えているんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 顕在意識と潜在意識

結婚する
仲間をたくさんつくる
お金持ちになる

ご存知の通り、ココロにはふた通りあります。
表向きのココロ（顕在意識）と本心（潜在意識）ですね。

たとえば大切な試験に「合格！」という目標があった際、必ずしも100点満点中100点でなくても構いません。しかし100点＝完璧でないことを悔しがる人が少なからずいます。

もちろん1点を争う試験もありますし、その成績いかんで今後の進む道に制限が加わる場合もありますから、100点＝完璧を目指さなければならないケースもあります。

そんな人は合格ライン突破！ごときで胸をなで下ろすなんて悠長なことはしません。ソコに「満足」がないからですね。

「満足」は行動の結果が思い通りに現実化されたときに抱きます。
逆を言えば現実が思い通りでないとき、その「思い」は本心ではない可能性があります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 気づかない人の心理

勘違いが多い・・・
自己主張が強い・・・
自分がやりたいように行動する・・・

誤解を怖れずに言えば気づかない人には、その対象が見えていません。
ほら、探し物って案外とあるべきところにあったりしませんか？

そうしてココなら真っ先に見るのに・・・とか、さっき見たときには無かったのに・・・とか、悔しいやら恥ずかしいやら。どうしてそんなことが起こるのでしょうか？

ソレは「意識」を向けているところが違うからですね。
そのとき「意識」していることは「探す」ではなく「自分が正しい」ことを証明すること。

では自分にとって「正しい」とは何か？
矛盾するようですが、ソレの存在し「無い」世界です。

その「意識」の状態で探すと、ややこしい話、ソレが存在することは自分にとって都合の悪い情報となります。だから見えているハズなのにその存在を「無」視してしまいます。

先だって起こったソコに見え「無かった」という自身の認知を正当化するために。もっと言うとソレを失ってしまったという悲劇に浸るために。

そのためなら「探し出して世界を正す」ことは二の次。
その意味でココロはいつだって自身を裏切りません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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