格好いい自分、不格好な自分｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 格好いい自分、不格好な自分

人づき合いは忍耐だ・・・
イザというときに役立たない・・・
つき合わないで済むならひとりがいい・・・

誰しも自身のすべてが好きなわけではありません。
こと他者に見せる「自分」はデキるだけ格好のいい「自分」でありたいもの。

しかし意識すればするほど格好のいい「自分」を抑えて不格好な「自分」が登場し、そんな「自分」の存在を呪いたくもなるもの。

けれど必ずしもソレが悪いコトばかりではなかったハズです。
「大丈夫？」と、なんだったら見ず知らずの人からさえ手を差し伸べてもらえたコトはありませんでしたか？

対人関係の主導権争いをしている内は気がつけませんが、親交の深まりや広がりって、存外にそんな「自分」がもたらしてくれるもの。

ソレじゃあいつまで経っても不格好な「自分」でいなければならないのか！

いいえ、得意なコトで相手の不得意なコトをサポートしてあげたらいいんです。対人関係は上下・優劣・主従etc.を競い合って、相手を利用するコトではないのだから。

そんなコトをしているから本来は孤立や不安を癒す「繋がり」が、不快と怖れしかない「繋がり」となって、いつもひとりぼっちで味方がいないような感覚に陥るんです。

少しずつでも良くも悪くも今の「自分」に納得していけるといいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 同僚にも「変わった」と言われます

今日は、大丈夫が確信に変わった！Ｍさまのご感想から、言葉の力についてお話しします。。

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先生とのカウンセリングをいつも楽しみにしています。
毎回楽しくおしゃべりをして気分よく終わるところ、今回は違いました。

何だかよく分からない感情がわぁっと噴き出し、しかも3、4日続いて正直、終わった・・・と思いました。それが今朝ピタッとおさまって世界が輝いて見えました。

来た！と思いました。
先生の言っていたのはこれですよね？

あんなに不安だったのに、上手く説明できませんが、今は大丈夫な自分がいます。強がりではなく、心から本当に大丈夫だと言うことができます。

同僚にも「何か違う」とか「変わった」とか言われます。
本当にありがとうございました！

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

本来、何ら危なげなく安心していられる状態を指す「大丈夫」。
なんですがつい強がってそうではないときにも「大丈夫」と言ってしまうことしばしば。

もちろん「ありがとう」といっしょで使っている内に・・・なんてこともありますが、やっぱり状態にあったときに使うと効果は何倍にも膨れ上がります。

だって、自分の本心をムシして「大丈夫」と言ってみたところで、自分が傷つくだけですから。

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■ 対話の基本

お気に入りの人は特別扱い！
嫌いな人には厳しく・・・
好きな人の前では理解あるいい人！

自己対話が苦手な人に、序列意識の強い人は少なくありません。
自身を不運に導いたり、負の感情を抱かせたりする（と思い込んでいる）「自分」を見下したり、はなから存在しないものとムシしたりするんですね。

そうして数多の顔を持つ「自分」を、好ましいと思われる「自分（セルフイメージ）」に導き、我が身に起こる運不運をコントロールしているツモリになります。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
対人関係で考えればわかりやすいと思いますが、対話の基本は対等です。

強い立場を利用した答えありきで交わされる会話は、結局のところ想定した好ましい未来も、ソレを成り立たせる関係性も破たんするでしょ？

確かに一方的な愚痴や不満に同調する必要もありませんが、だからと言ってソコに上下・主従・強弱etc.を持ち込めばやっているコトはいっしょ。

もっとも何を対等とするか？にも拠り、その統一を明確にする必要はありますが、一見自分の理想とはそぐわないと思われる個々の特性や能力も使いよう。

なんならそれを上手く調整し、事態の打開策や開運術とする知恵や腕前が求められているのではないでしょうか？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 前世や使命を探る前にすることがあった

今日は、否定癖に気づいてスッキリ！Ｍさまのご感想から、ヒプノセラピーの成功についてお話しします。

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ヒプノセラピーを受けても、自分の前世や使命が知りたいのに、毎度見慣れた景色で、正直これ？という感じで、見えたものとの関係がよく分かりませんでした。。

今回も始まりはいっしょでしたが、先生の言葉で自分の意識に尋ねてみるようにしている内に、段々と見えるものが繋がってきました。あっと驚くリンクを発見し、これまで見ていたものにそんな意味があったのかと心が震えました。

これまでどんなに自分の見えるものを否定してばかりで信じてこなかったかがよく分かりました。前世や使命を探る前にすることがあったと恥ずかしさでいっぱいです。

あれからは日を追うごとに心が軽くなり、これまで苦しみと感じていたことがもの凄いスピードで昇華されています。

先生には本当に今の私に必要なものを見せていただいたと感謝しています。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ヒプノセラピーの成功は、イメージを見るコトではありません。
大切なのはソコから何を受け取るか。

でも何もイメージできなければ始まらない・・・
気持ちはわからなくもないのですが、ソレでもあなたの思考癖がちゃんとわかります。

自分の見たモノ、聞いたモノ、感じたモノを否定していては、見えるモノ、聞こえるモノ、感じるモノも受け取れません。そしてソレがあなたを生きづらくしている理由です。

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■ 好きな自分、キライな自分

こんなところがキライ！
あんなところもキライ！
ぜんぶキライ！！

ご存じの通り、私たちは完璧ではありません。
なので必ずしも思い通りに上手く事を運ぶ「自分」ばかりではなく、そうでない「自分」も存在します。

当然そんな自分は好きになれないから、事あるごとに責めたり否定してり、なんなら隠して居なかったコトにさえしてしまいます。

ソレで上手くいくかと言えば、そうでないのは体験が示す通りです。

対人関係で考えればわかる話。
そんなヒドいコトをする人のために奮起して、頑張ろう！という気になれますか？

残された人だってある程度は代わりを務められても限界がありますし、ソレがチームのためになっていないコトは一目瞭然です。

対人関係ならば代わりの人を加えれば済みますが、「自分」はどうでしょう？
代わりとなる「自分」などどこにもいないんですね。

だからどんな自分も責めない。否定しない。隠して終わりにしない。
そんな「自分」をも上手く力が発揮できるよう一体となって知恵を絞るんです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 対話の心理

深層心理
潜在意識
無意識

対話とはお互いの意図や背景を理解し合い、問題があるならその解消のヒントや対策を導き出したり、無ければそこから得られる深い相互理解をもって、より親密な関係性や将来性を発展させていく言語コミュニケーションのこと。

そこで用いられるのが「傾聴」ですが、一方的に話したり聞いたりで終わってはコミュニケーションはおろか、会話にすらなっていないのは言うまでもありません。

ほら、愚痴でも苦情でも話せばスッキリするけれど、存外に聞き手は上の空。ソコに不平不満があるコトは伝わっても、ソレ以上でもソレ以下でもない。

あなたはそう思うんですね。
でも私はこう思います。
じゃあどうしましょうかね？
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ソコまで話が進められなければ、時間のムダだった・・・と内々に抱くのはよくある話。

言っても自分の言い分を理解してもらえなかった！受け入れてもらえなかった！とどのつまりは自分の思い通りになる未来は来ない！といった意味でのムダなんですけどね。

問題や不平不満の解消は「未来が自分の思い通りになる」コトと信じているから。お互いに。

コレって何かに似ていませんか？

そう、ひとり言。
文字通り聞き手のいないひとりきりの状況で感情や考えを吐露するコトですが、その言葉を拾う「自分」の存在を忘れてはいけません。

その「自分」が上記のように聞くだけで終わったら、言語化したコトに満足は覚えても、ソレ以外の助けにはなってもらえず同じ状況が繰り返されます。

しかしソコで理解と一体感を覚えれば、事態の改善や再発防止に知恵を絞って状況は少しずつでも良くなっていくハズです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分を大切にしない人の心理

先約を断ってまで優先する・・・
疲れていても「おつき合い」に出かける・・・
眠いのに夜更かし・・・

繰り返しになりますが「尊重」と聞いて「他者に大切にされるコト！」と勘違いしている人は少なくありません。そんな人は他でもない自分が自分を粗末に扱っているコトに気づいていません。そうしてソレで感じる疲弊をアイツのせいで！

いいえ、厳しいコトをいうようですが、ソレに従う！と決めたのは「自分」。もちろんソコまでヒドい扱いを受けることは想定外だったケースもあるでしょう。

しかしソコまで隷属的になる必要はありません。
ムリなコトはＮＯ！と言っても構わないんですね。

確かに社会生活にはそんな環境・関係性もあり、そうした判断がしづらい場合は少なからずあります。けれど・・・

本当にソノ人やその要求に従わなければならないのか？
そう判断するのが唯一の回答なのか？
命の尊厳は守れるのか？
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・
一度考えてみてはいかがでしょうか？
そうした可能性を考え、自分に合った在り方を導き出すコトを「自分を大切に扱う」と言います。

大丈夫！相手はソコに価値を見出しているからこそそのように扱うのです。
だとしたらその価値をどんな環境や関係性のために使ったら、気持ちよく提供デキるのか？じっくりと自分と対話してみてもいいんじゃないかしら？

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ パッとひらめく感覚が良かった

今日は、話してスッキリ！Ｋさまのご感想から、話し相手についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
色々と悩むことがあって１人でグルグル考えていました。

初めこそ何を話していいのか戸惑いましたが、現在の自分の状況を話す内に過去の色んなことが思い出され、気づくとずっとひとりで喋っていました。

好き勝手話せて私はとてもスッキリしましたが、あれで本当に良かったのでしょうか？先生と話していて話す相手がいるということが、今の私にとっていかに大事かが分かりました。

おかげで今までどうしても辿りつけなかったところに辿りつくことができました。特に思いも寄らない角度からの先生の言葉に対し、パッとひらめく感覚が良かったです。

あれだけ話せば当たり前かもしれませんが、話し終わった後は気分が晴れ晴れ。対処の仕方を色々と教えてもらったので何をしたらいいかが分かり、それだけでも気分が楽なのを実感しています。

やっぱり楽しく生きたいから、カウンセリングで見つけた道を少しずつ前に進んでいこうと思います。

カウンセリングを受けて本当に良かったです。
今度は先生のヒプノセラピーにも挑戦してみたいです。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

話を聞いてもらうコトは大切です。
話すことで負の感情の発散がデキますし、相手にわかってもらおうと頭の整理にも繋がりますから、ソレだけで自己解決される人も少なくありません。

その意味で、話し相手を選ぶなら聞き上手な人を選びましょう。
「わかるわかる～」と同調してくれる人はその場こそスッキリしますが、何の問題解消に繋がらないコトしばしば。

自分のために話してみませんか？
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■ 万能な人

いいコト思いついちゃった！
自分って天才！
あとはよろしく！

「万能感」とは「自分は何でもデキる！」といった驕り。
わかりやすいのが・・・

あの人にデキるなら私だって！
やれば何でもデキる！
本気になればカンタン！
・
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と決意ひとつで資質や努力関係なしに「何者」かになれる！と信じて疑わない人。

確かに志は認めるところではありますが、いかんせん現実の自分との乖離が甚だしく、しかも上手くいかないのは周囲のせい！までがワンセット。

というのもソノ「何でも」には「他者を思い通りに動かす」も含まれているから。言ったら「神さま」にでもなったツモリなんですね。

だから当然他者は自身を崇め奉ってくれると信じているし、自分の言葉は絶対で、自身が窮地に陥ったならばなおさら！必ず飛んできてくれるハズだし、けして自己犠牲も厭わずに尽くしてくれるハズ！

自分以外の他者は自分にとって「都合のいい」存在で、ソレがデキないなら自分とともに居る資格がないし、その生死すら自分が握っているかのように振る舞います。

冷静に考えればわかるコト。
そんな自分にとって「都合のいい」人など頭の中にしか存在しないって。

そしてその勘違いを支えているかのように上手くいかせているのは、そんな周囲の人がその思いつきやアイデアを自発的に「ちゃんと」考えて、成果に結びつく行動を起こしているからって。

そのことから「神さま」であるハズの自分が、一番「愛」も「考え」も足りていない、ただの高慢ちきになります。

自分にとってはどんなに妙案でも、他者を犠牲にしたり、生命の危機にさらしたりする行為は許されるモノではありません。言うまでもありませんが、ソレが許されている人などいないんですね。

その意味でソレをすべきでない！と伝えるコトはけしておかしなコトでも、ましてや罪悪感を抱くコトでもありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 貢献度の誤解

アノ人に比べたら・・・
いっしょにしないでよ！
私の方がまだマシ！

序列が定まらないと落ち着かない人は少なくありません。
ソレで自分も他者も「身の振り方」が決まると信じているから。

いいえ、ソレで決まるのは「役割」。
その「役割」の範囲内での立ち居振る舞いです。

たとえば職場や対人関係において「リーダー」となったからって、そこに属する人の人生の「リーダー」とはなり得ないでしょ？

確かにその資質を見込まれて相談を受けるコトはあるかもしれません。
しかし結局のところは「自分はこう思うけど、あなたはそう思うんですね」。

つまり最終決断は相談者本人がするコト。
自分の人生の「リーダー」は自分以外にないんですね。

得てして「リーダー」の資質の中に分析力や判断力、行動力などがあり、貢献度が高いのも事実ですが、残念ながら万能ではありません。

逆に序列が低いコトをもって「リーダー」におんぶに抱っこ。
何でも「リーダー」任せで、縋っていても人生の面倒までは見てもらえません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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