気持ちの伝え方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 気持ちの伝え方

コレが私の本心だから・・・
私ってこういう人だから・・・
口は悪いけど・・・

自分の素直な気持ちを伝えただけなのに、相手の機嫌を損ねたり傷つけてしまったりする人は少なくありません。だって・・・

自分が得することしか興味ないんだもん
相手の気持ちを慮かろうとしていないんだもん
その後のふたりの未来を考えていないんだもん

ソレが本心であればこそ、なおさら配慮して慎重に言葉を選びたいもの。
急ぐ必要はないんですね。

ぽんぽんとノリよく言葉を交わし合うことは楽しいですが、信用を失うのは一瞬。たとえノリが悪いと言われようと、不快な言葉や傷つく言葉を吐く人と我慢してつきあう義理など誰にもありません。

人づき合いは相互的なもので、一方的にやさしく寛大に接してもらえると思ったら大間違い。あなたにやさしさが感じられなければ、相手もあなたにやさしく接しようとしないものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 例えるなら目が覚めた！

今日は、暗闇の先に小さな希望の光を見出した！Ａさまのご感想から、言動についてお話しします。

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彼の裏切りが苦しく、恨みや憎しみでいっぱいでした。
ぐるぐると思考の袋小路で身動きがとれず、この辛い気持ちがいつまで続くのか考えるだけで不安で堪りませんでした。

隣りに立つ女性が私だったらいいのに・・・と思う気持ちは正直まだあります。けれど沢山の涙と共に憑き物が取れたような感じがします。例えるなら目が覚めた！って感じです。

徐々に彼がその女性と幸せに結ばれるといいなと思えるようになってきました。私がひとりであることに変わりはないのに不思議と不安が小さくなって、呼吸が楽になったような気がします。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人は感情の生き物です。
喜んだり悲しんだり、その時々の感情によって言葉や行いを生み出します。

言葉にせよ行動にせよ、何気ないモノひとつで相手の感動を呼べば、すべてを失うコトもあります。つまりソレらには人のココロを変えるだけの力があるというもの。

思考や感情が種ならば、発せられる言葉や移した行動は花。
その先に希望があっても何らおかしなコトではありません。

自分に幸あれ！
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■ 気遣い、ココロ遣い

私はこう思うけど・・・
みんなは違うかもしれない・・・
言ったら相手が傷つくかもしれない・・・

家族や友人などに対して全く気を遣わずに思うがまま行動する人がいる一方で、周囲の機嫌や空気に気を遣いすぎて疲れてしまう人は少なくありません。

そんな人はたとえ心の中では「ＮＯ！」と叫んでいても、ぐっと押し殺してしまいます。

そうしていつでも本心をオブラートに包んでいるので、いざ主張しようにも相手には全く伝わりません。なぜならば本当に伝えたいコトまでオブラートに包んでしまうから。

もちろん聞いてもらえるだけでスッキリ！なんてコトもあります。
しかし本音は、話したからにはそう感じている自分を分かってほしいし、尊重してほしいハズです。

だとしたらココですべきは相手と揉めないようにと気を遣うコトではなく、その気持ちをハッキリと分かりやすく表現するコトです。

だってソレを表現してくれない人とは、誰だってソレ以上深く分かり合えないから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 母の日を穏やかに過ごせるようになりました

今日は、毎年母の日に苦しんでいたＮさまのご感想から、故人と会話をする方法についてお話しします。

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毎年母の日が近づくと母への気持ちや後悔が押し寄せ、居てもたってもいられません。

（ヒプノセラピーで）久しぶりに母の声をはっきりと聞き、「あー、母ってこうだったよね」と思わず涙がこぼれてしまいました。

そしてその言葉こそが私の今の状況を変える言葉でした。
お陰様で母の日を穏やかに過ごせるようになりました。

いつか母と本当に再会する日まで、私は私の日常を大切にして生きます。
このたびは本当にありがとうございました。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

大切な人を亡くすのは本当に辛いことです。
今まで会おうと思えば会えた人と突然会えなくなってしまう喪失感は、簡単に拭いされるものではありません。こと、

何であのとき、もっと優しくしてあげなかったんだろう？
何であんなにキツく当たってしまったんだろう？
あのときお母さんは、本当はどう思っていたんだろう？

そんなわだかまりを抱えている人にとって、答えてくれる人のいない母の日の苦しみは耐えがたいモノがあります。

その素直な気持ちを故人に伝えてみませんか？
ヒプノセラピーならイメージの中になりますが、再会が可能です。

もう二度と話すことがデキない！といった不可能を可能にデキます。
そして何よりもその未完了の会話を終わらせるコトで、ココロのもやもやをひとつ解消することがデキます。

お母さまだってきっとそんなに自分を思ってくれているあなたに「もう一度会いたい。会って話がしたい。」と心待ちにしていますよ。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 言葉の選び方

我慢の押し付け合い・・・
話し合いじゃあ解決しない・・・
コレくらい言わなきゃ気が済まない！

言葉の行き違いで傷ついた経験のある人は少なくありません。
ココロとは裏腹に、言葉を重ねれば重ねるほど相手が硬化していきます。

そうなるともう何も言えなくなってしまいます。
加害者である自分なんて、誰しもイヤですからね。

やっぱり人は「いい人」で在りたいんですよ。
だから今度は相手の喜びそうな言葉ばかりを並べようとします。

衝動だろうが意図的だろうが、吐いた暴言に傷つくのは結局「自分」。ココでぐっとこらえるのは、言われて嬉しくない言葉。だって伝えたい想いはソレではないでしょ？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 石頭の動かし方

ハイハイ・・・
面白いね！
なるほど～

誰だって自分の考えに従ってほしいもの。
ソレを天晴れなくらい貫き通す石頭が少からずいます。

たとえソレで孤立しようと、自分が「こうだ！」と決めたら一切ブレませんから、問題が起こるのは必至です。ではそんな石頭が自分を曲げるのはどんなときでしょう？

ソレは手とり足とり、何ならソコに座っていてくれたらいい！ぐらいに他者に環境を整えてもらい、自動操縦してくれたときですね。

実のところ石頭には理念やこだわりがあるコトは少なく、言うならば究極の面倒くさがり屋。その意味で難しい理屈もソレに対する深い理解も要らず、自分が感じる負担や面倒臭さを相手にわかって欲しいだけのこと。

だって「コレでいいところ」を自分に何の断りもなく相手が勝手に変更してしまったのだから。言わば筋違いな理不尽との戦いなんです。

従って「みんな」は関係ありません。
デキる限りの誠意とサポートを個人的に示して気持ちを和らげてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 譲らない人の心理

コレしかない！
アノ人以外いない！
ソレ以外考えられない！

私たちは自分なりのルールやこだわりをたくさん持ち、ソレに縛られて頑固に生きています。たとえばお部屋のお掃除。自分にとっては効率的で落ち着くけれど、傍目には・・・。

そんな「ココまでは許せるけれど、ココからは許せない」。
この例で言えば、自分の部屋なんだからどう使ってもいいだろう！

反対に不快な音や臭いなど迷惑を被っているワケでもないのに「いやいや自室とは言え、こう使うものだ！」もそう。そうしてお互いに持論を絶対視して、相手をコテンパンにやっつけようと罵り合います。

ときに周囲を巻き込んで勝敗を決しようとしますが、大ごとになるだけでけして交じり合うことはありません。つまりお互いが固執しているルールやこだわりは、そのままでは共存し得ないモノなんですね。

ソレがマイルールやこだわりの適用範囲であり、境界線です。
そこで互いの違いを理解し合い、共存し得る新しいルールやこだわりに昇華するか？あるいは関わりを断つか？

一時の感情で決めることなく今後の生きやすさを見据えて、もっと自由で柔軟に考え直してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 身体も軽く感じます

今日は、インナーチャイルドを癒やして睡眠の質が高まった！Ｔさまのご感想から、インナーチャイルドの癒やし作用についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
インナーチャイルドがもう１人の自分だということがやっと実感できました。

最近は目覚めが違います。
本当にぐっすり眠れるようになったんだと思います。

これまで何時間寝ても寝足りない日がよくありました。
今は心なしか身体も軽く感じます。

気持ちが一気に明るくなり、ようやく明かりを見つけたような気持ちです。
これからはもっと楽に生きようと思います。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

「インナーチャイルド」という概念の認知があがった昨今。
それが「もう１人の自分」ということが頭では分かっても、どう対処したらいいか分からないというご相談が増えました。

たとえば「怒っている自分」を認めたから「怒り」を我慢せず他者にぶつけてみたものの、自分も相手もスッキリしない。つまり誰も癒やされない。何も変わらない・・・。

そうして寝ている間も怒り続けていれば、本来お休みモードのハズの自律神経が休みなく活動モードであり続けるワケですから、いくら寝たって寝足りないのは自然です。

「インナーチャイルド」はきちんと癒やしたら睡眠時間ばかりではなく、起きて活動している時間の質も上がります。

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■ 心地よい居場所

仲良くしたいだけ・・・
話したいだけ・・・
暇なだけ・・・

誰かと心地よく繋がりたいのならよく見るコト、よく聞くコト、よく知るコト。漫然といっしょにいるのではなく、相手の存在を認め、よく観察するコトです。

すぐに親密になれなくても、そうやって必要なときに必要な声かけや手助けをしている内に相手の緊張や警戒心もとれ、自然な受け答えが生まれてきます。

一見ぐいぐいと積極的にアプローチした方が効果的に思えますが、カラダだってぐいぐいと押しつけられたら不快でしょ？

ココロだって同じです。
そんなことをされている内に頑なになって、会話すらデキなくなっていきます。

誰かを好きになるコトや仲良くなるコトは、けして悪いコトじゃあありません。しかし好意があるからと言って相手の気持ちをムシして強引に迫っても、そんな人は今後、自分と意見が違ったときに話も聞かずに否定したり、些細なコトでマウントをしかけてきたりするのが目に見えています。

誰だってそんな関係はご免なんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 無力の心理

どうしたらいいんだ？
万策尽きた・・・
もうお手上げだ・・・

無力とは問題や困難に直面したときに、どうにもすることがデキない様のコト。そしてそのときに抱く虚脱感を「無力感」と言います。

ご存じの通り、実際に力がなくなるワケではありません。
ほら、そんな人でもその場から逃げ出す「力」はあるでしょ？

その意味でそんな人に無いとされる力は「デキる」力。
もっと言えば「デキるかもしれない」と自分を信じてあげる力です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
仕事でもプライベートでも、あまりにも失敗が続けば「もうやってもムダ！」と誰だってすべてを諦めて放り出したくなりますから。

そうしたらラクですし、何よりもコレ以上悩んだり、傷ついたりしなくて済みますから。しかし厳しい言い方になりますが、ソレでは未来の「デキる」自分まで否定してしまうコトになりかねません。

あなたには本当にソレを達成する力が備わっていないのでしょうか？

「デキる」自分にフォーカスするコトは、けして執着ではありません。
執着とは、期待ハズレな結果を受け入れらないクセに悶々とソコに居続けることコト。

矛盾するようですが「デキない」自分と向き合い、手を換え品を換え、あの手この手で次の手を考えては自身を導き、不本意な結果から自身を救い出そうとしている人と意識の矛先が違います。

いずれにせよそんなときは誰しも一時的に何も手につかなくなるもの。
なので一度ゆっくり休み、心身の回復を待ってから「今の自分」の能力や可能性を広げる場を探してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》