自分の世界を広げる方法｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 自分の世界を広げる方法

私はこんな人！
そんなの私らしくない！
私のことは私が一番知っている！

自分なりの秩序と安寧（マイルール）を守るあまり、ＮＯ！を連発し過ぎてかえって生きづらくなる人は少なくありません。自分の世界が維持されるどころか、意に反してどんどんと小さくなっていくからですね。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
誰にも邪魔されずに、何でも「思い」通り！って快適ですから。

しかしそうやって自分のよく知る自分や物事だけで済ましていられるのも時間の問題。世界は残酷なまでに自分とは関係なく変化していき、これまではソレでよかった物事も気づけばまるで通用しなくなるコトしばしば。

そうした変化に適応（アップデート）し続けてはじめて「維持」が成り立つんですね。確かにその変化が一時の流行のようにすぐに立ち消えてしまう場合もあります。

言ったらソレが定着するのも絶対ではなく「可能性」。
けれどその「可能性」すら自分に与えなければ、自分のデキるコトが増えていかないんですね。

ソレはミスや失敗もそう。
何でもスムースに行かせられるようになるのは、その積み重ねがあってこそ。

矛盾するようですが「デキる自分」にはミスや失敗の経験も含まれるんです。ほら、デキるハズの物事が条件や状況次第で上手くいかないコトもあるでしょ？

そこでどんなに自分のデキる条件や状況（こだわり）を主張したところで、相手の望む「デキる」でなければ需要も信頼も湧いてはきません。

その意味で本当にデキているか否か？を知っているのは他者。
さらに言うと自分の世界を守り、広げていく「可能性」を教えてくれるのも他者です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ＮＯ！しか言わない人の心理

いつも否定ばかり・・・
自分のことしか考えられない・・・
結局、自分の好きなようにする・・・

自分と異なる意見や感想を否定しまくる人は少なくありません。
そうしないと自分という「個」を維持しづらくなるからですね。

「個」とは、いわゆる「セルフイメージ（自己認知）」。
自分が思う「自分」とそのとりまく「世界」観のことですね。

ソレが他者の言葉や態度でカンタンに揺らいでしまうということは、自身もまたソレに対し懐疑的になっているということ。つまり他でもない自分が信じ切れていない＝自信がない。

言っても100％自信のある人など希で、誰しもその揺らぎを通じて現実をより正しく＝ありのまま（等身大）に認識することに努めます。矛盾するようですが、ソレこそがイチイチ揺るがないで済む＝自信を育む手段だから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ あんなに話したのは初めて

今日は、潜在意識を書き換えてにっこり！Ｈさまのご感想から、子育ての時間についてお話しします。

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先日はカウンセリングをありがとうございます。
家のことや自分のことをあんなに話したのは初めてです。

私、怒りをいっぱい抱えていましたね。
どんどん止まらなくなって、今思い出だしただけでも恥ずかしいです。

とくに娘のこと。避けられ、嫌われているのが分かっているのに余計な口出しをして。娘もいつか親の愛情を分かってくれると思っていましたが、そうじゃないんですね。

「相手が動きたくなる言葉で応援する。」

先生が引き出してくれた潜在意識の書き換えの言葉は、正にその通りです。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分のコトを自分ひとりでデキるようになって一人前。
なんですが、他人のお世話がデキるようになって一人前！と勘違いしている人は少なくありません。

何がデキるようになったからと言って、他者を自分とは別の人格を持った人間と認められない内はまだまだ半人前です。

そんな人は相手が喜びそうなコトをしているつもりでも、実際に喜ぶかどうかはどうでもよく、「これだけのコトをしてあげられる」自分に酔って、自分が喜ぶコトをしているだけだから。

目の前の問題を親の一存で強行突破したところで、問題を作り出す不適切な反応が解消されなければ問題は繰り返されます。

子育ては親育て。
親自身も学び育つ時間です。

自分に幸あれ！
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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 情報交換の意義

今いいかな？
こんなコト言っていいかな？
黙っていた方がいいかな？

聞く耳持たずの人に好戦的な人は少なくありません。
だからつい「言ってもいい」コトさえ口をつぐんでしまう人は少なくありません。まるで自分にはそんな権利も価値もないと。

もちろんソコに「絶対にこうじゃなきゃおかしい！」という頑なな利己主義があれば別ですけど、対人関係って、言ったらヨコの繋がり。

けしてタテの主従関係ばかりではないんですね。
あくまでも対等で、だからこその情報交換の場で、違う意見や感想もよりよいモノや正しいモノへと導く情報のひとつ。

従って相手と競い、争い、ボロボロになるまで戦って勝敗をつけるようではもったいないし、そもそもそんな流れから「同調」は生まれません。

どちらにも言えるコトですが、周囲の反応って、自分が表現したものに対する相づち。正にその通り！」もあれば「なんで？どうして？」もあるもの。

ソコを丁寧に説明し合い、誤解や勘違いを解消し合いながら関係を育むところに信頼は生まれます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 不幸の連鎖の止め方

ココは黙って従っておこう・・・
何かあっても責任とれないし・・・
くわばらくわばら・・・

自分の意見はあるものの面倒事を避けたくて相手の言いなりになろうとする人は少なくありません。もちろん社会の一員である以上、少なからずそうせざるを得ない場合もあります。

しかしソコでムシした自分の気持ちのケアはどうしていますか？
そうやって自分を守るのも確かに大切ですが「コレでいい！」とムリヤリ納得させてしまうばかりでは、ココロの中に未完了のドラマが溜まっていきます。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
事を荒立ててまで意見して居づらくなるくらいなら、いっそこのままココでじっとしていた方がいい！

本当にそうかしら？
そんな人は大概・・・

自分だってアノとき我慢したんだ！
やっと自分が好き勝手デキる「とき」が訪れたんだ！
今度は私の正しさをアピールする番だ！
・
・
・
とまったく関係のない弱者を相手に傍若無人に振る舞うことになります。

だって、ソレがあなたの中の正しさだから。
厳しいコトを言うようですが、あなたは相手のそんな態度を許したんじゃあない。

自分も「いつか、どこか」でそう振る舞うコトを正当化していただけ。
だから「我慢」デキたんですね。

正しさは誰かの裁量ひとつで決まるモノではありません。
誤解を怖れずに言えば出来事や課題ごとに存在し、その結果や影響を見るまで本当のところは誰にもわかりません。

アノときは確かに正しく判断デキたかもしれない。
けれど次も正しく判断デキるかどうか？はまた別の話。

だからどんなに面倒くさくても、お互いの意見をそのたびごとに交換して追求していくんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 生きやすさのつくり方

つねに自分が中心！
自分だけが特別！
察してもらえて当たり前！

誤解を怖れずに言えば現実、そしてそれに続く未来は他者次第。
ほら、どんなに自分に都合のよい世界を築きたくても「思い」通りにならないでしょ？

その意味で現実は自分と他者の化学反応でデキ上がっています。
化学反応ですからね。自分はもとより、他者任せでもありません。

お互いがお互いの主観や利害（「現実は自分以外の誰かが自分の意を汲んでつくるモノ」といった勘違い）を超えた、いわゆる「第三の道」。お互いが自分の考えやキモチだけを主張するばかりでは「ともに生きやすい」世界はつくり出せないんですね。

とかく自分の「思い」通りにしようと力任せに強い言葉を使って「思い」知らせようとしがちですが、誰だってそんなのはご免だから「そうは思わない！」と思う人が集って多勢に無勢。すなわち自分の考えやキモチがちっとも反映されない現実やそれに続く未来を引き寄せるコトとなります。

確かに自身の考えやキモチを溜め込まずに発散デキればモヤモヤは解消デキます。こと怒りの力を借りれば普段言えないコトまでやすやすと言うコトも可能です。

けれどソレで解決！とせずに、大変難しいコトに違いありませんが、自分の考えやキモチにとらわれていたら見えない考えやキモチに耳を傾けて、自分を含めたみんなの「生きやすさ」を追及するようにしてみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ イライラがすっと消えていく

今日は、隠していた過去を昇華してスッキリ！Ｈさまのご感想から、不幸せの根っこについてお話しします。

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毎日イライラしては自分ではどうしていいか分からず、色々と調べた結果、インナーチャイルドに行き着きました。

何気ない当時の景色や家族のことなどが次々と蘇り、私の深いところが癒やされていくのが分かりました。結果、我慢することなくイライラがすっと消えていく感じが、これまでと違うと驚いています。

そして気付いたこと。
私が落ち着いて自分の気持ちを伝えれば、相手もそれに耳を傾け、ちゃんと答えてくれる！考えたら当たり前なんですが、とっても感動しています。

こうした変化や気付きを少しずつ楽しんでいこうと思います。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

本来人は自分にとって不快な出来事をよく記憶するようにデキています。
それも二度と同じようなコトが起きないよう、強くしっかりとココロに刻みます。

逆を言うとソレは、ソレだけ二度と味わいたくない強烈な痛みです。
もっと言えば、そもそもそんな事実など無かったコトにしたいほどの耐えがたい辛苦です。

たとえその安易な手立てが事実だけでなくココロも未来も歪めることになったとしても、幼い自分が認識できるのは「今」だけですからね。言ったら「今」感じる不都合や不幸せの根っこはソコにあります。

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■ 心地よい現実のつくり方

なんか違う！
そうじゃない！
私の言うとおりにしなさい！

自分の思い通りでないと怒りを感じてしまうひとりよがりの人は少なくありません。自分の「思い」通りであれば、相手も満足！なんてコトはないんですけどね。

ほら、良かれと思ってとった行動が、意に反して良くない方向に進んでしまうコトがあるじゃない？ソレがいい！と思っているのは自分だけなのに、他者の気持ちや考えをムシしてひとり突っ走るからですね。

ご存じの通り、現実とは自分と相手の「思い」をかけ合せてつくり出すモノ。相手には相手の満足があり、その違いを理解した上でふたりの満足となるモノをつくり上げる必要があります。

そこでどんなに自分の中で自信があろうと、もう一度その先のプラスとマイナスの可能性をじっくりと検討してみるようにしましょう。

その際「コレで絶対に上手くいく！」を前提に見直しては、マイナスの可能性を見落とします。だから相手の気持ちや考えを聞くコトが肝要です。

自分の中ではどんなに完璧でも、見方が変われば思わぬ見過ごしを発見できるコトもあります。こと対人関係においては、相手の状況や意向をきちんと確認してから動き出すようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 信じなくてどうする？

今日は、ハイヤーセルフから強さと安心をもらった！Ｈさまのご感想から、ヒプノイメージについてお話しします。

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ハイヤーセルフに逢いたくてお願いしました。
先生の誘導でどんどん空高くのぼっていくと、自分が空気と一体化するような不思議な感覚を感じました。

感覚だから・・・
その言葉の意味が分かりました。

そして念願のハイヤーセルフ！
自分の中からしっかり湧いてきたのが分かりました。

だから信じられる。
信じなくてどうする？

逢いたいときはいつでもそこに行って逢える！
それだけでもとても心強くて安心した気持ちになれました。

苦しい今だからこそ逢えてよかった。
私にとってとても重要な体験でした。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

過去世にしろハイヤーセルフにしろ、ヒプノイメージがホンモノかどうかにこだわる人は少なくありません。ホンモノであろうとなかろうと、ココロの奥底にしまい込んだ数ある記憶の中から選んだひとつが浮上してきたもの。

なのでアレコレと余計なことを考えず、感じたままにイメージを続けると後々いろんなコトがわかってきます。しかし焦ってその場で白黒つけようとしたくなったり、自分の思っていたものと違うからと拒絶したくなったりしがちです。

気持ちはわかるんですけどね。
そもそもその在り方こそが現実の苦しみを生んでいるんじゃあないかしら？

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■ 自分のキモチ、他者のキモチ

いいでしょ？
面白いでしょ？
最高でしょ？

他者のキモチや考えを顧みない人は、本人そっちのけでソレを決めつけようとします。ソレも絶対に自分といっしょ！と。

ご存じの通り、そんなコトこそ「絶対に」ないんですけどね。
なんですが一度でも賛同や共感をしてもらえると、すべてがそうと信じて疑わないんですね。

自分だってすべてを賛同し共感デキる人などいないのに。
そして一度はそう思っても、時間や経験などが重なると変わるコトなどいくらでもあるでしょ？

ソレは他者もいっしょ。
大体賛同や共感の背景や思惑が違い、二度目が無いコトしばしば。

なので面倒臭がらずに今の相手のキモチや考えを、言葉を使ったコミュニケーションで知るコト。そうしてキモチや考えが自分と違ったからと言って、機械的に「間違い」と思わないコト。

むしろみんな同じ方が不自然なんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》