正義を振りかざす人の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 正義を振りかざす人の心理

刺激が欲しい
逃げ場が欲しい
安らぎが欲しい

誤解を怖れずに言えば、人は安定を好む生き物です。
ほら、職場などの朝令暮改はうんざりでしょ？

それも自分ではコントロールできないところからの指令ならまだしも、そのやり方を教えた張本人がもっと効率のいいやり方を見つけた！みたいなマイナーチェンジって、「面倒くさい」と思いませんか？

そうして「慣れたやり方の方がスムースだから」と頑なになってしまいます。
言っても大概はいずれを選んでも大差ないですが、そんなときは正しさよりも変わらないことを優先しがちです。

しかもあまりにも変化を厭う気持ちが強いと、その時点からそれがその人の「正しい」に置き換わってしまいます。たとえば自分が「面倒くさい」だけなのに、「みんなにとって面倒くさくないやり方は旧来の方法です！」みたいに正義面してしまうとか。

そうなると自分を正当化するのに必死で、後戻りができなくなります。
あまりの居心地の悪さに逃げ出したくなることもしばしば。

そんなときは冷静になってからで構いませんので、一度相手の言い分を検証してから結論を出しても遅くないのではないでしょうか？

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 後悔のスパイラル脱出法

やって正解だった
やっておけばよかった
人生悔いだらけ・・・

人は誰しもやったこと／やらなかったことに対し、瞬間、満足を覚えます。
ほら、行きたくないお誘いを断ると、どこかほっとするでしょ？

しかしそれも例えば後日、参加した人の楽しそうな写真を目にするなどして後悔に変わることがあります。ことその時間に同等かそれ以上の楽しみがなかった人は。

そんな人にとっての行動のメリットは目先の一時的な満足。
対してデメリットは快楽を得られなかった後悔や自責・自罰の気持ち。

中にはその不快な気持ちに耐え切れず、どうしてもＹＥＳと言えなかった理由を並べてみたり、他者のせいにしたりして自分を正当化しようとする人もいます。

それもこれもいつだって「目先の一時的な満足」を追い求めているから。

なのでそんなスパイラルから抜け出したいなら、すべきことやした方がいいことはする、反対にすべきではないことやしない方がいいことはしない。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 大人の振る舞い

イヤなことを言われても流す
何をされてもポーカーフェイス
悲しくても我慢

社会に出ると、少なからずの大人力が求められます。
確かに感情的な振る舞いに感情的に対応していては、相手が助長するだけ。

となると無視が一番か？

それでは揺さぶられた感情を一方的に我慢してツラくなります。と言って陰で仲間と悪口を言い合ったところで、一時的にはスッキリしても問題はなくなりません。

そこで登場するのが「理性」です。
相手の振る舞いで悪くなった周囲の雰囲気を、その場で変えるひと言を考えましょう。

目線を上げ、長い目、広い視野から生まれる客観的なひと言を考えます。
相手の言動に振り回されず、かと言って自分の損得を計算するでもなく、相手も自分も含めたみんなの気持ちが等しく切り替わるひと言を。

慣れない内は難しく感じるかもしれませんが、日頃からそんな目線で観察する習慣を身に着け、いくつか用意しておくといいかもしれませんね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 恨みの真相

あんなに信頼していたのに・・・
どうして信じてくれないの？
まさか私を裏切るなんて・・・

自分を押し殺し、我慢し続ける人に、ロマンティストなワガママは少なくありません。
「はいはい、どうせ私が悪いんでしょ？」って自分を責めるフリこそしますけど、出てくる言葉は「あなたのせいよ！」。

だって、私は悪くないもん
悪いのは、あっちだもん
謝ってくれたら、許してあげる

いいえ、それでもあなたは許しません。
たとえこれから相手があなたと同じツラい状況に陥ろうが、恨み続けます。

だって自分が勝手に膨らませた２人の将来を、諦めざるを得なくなったんですから。
あなたが相手への怒りで誤魔化し執着しているのは、その諦めきれない妄想です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ストレス解消のコツ

飲まなきゃ、やっていられない
カラオケで、ストレス発散
せめて美味しいものでも・・・

問題点が分かっても解決策が浮かばないと、人はよりストレスを感じます。
イライラしたり、先行きに不安を感じたり、興味や関心をなくすなんて人も少なくないですね。

ストレスは、言ってみれば、身の危険。
満員電車に「えーっ、まだ乗ってくるの？もうムリだよ！」って叫びながら、少しでも体勢が楽になるようにカラダを捻じ曲げている状態です。

そこで時間帯をずらすとか、経路や手段を変えるとか、何だったらそこに行かなくてもいい方法を思いつく人もいるかもしれませんね。いずれにせよ、自分の外側からの圧力はそうは簡単になくなりませんから、何とかそれと上手くつき合っていく方法を模索します。

たとえば不満を感じないよう楽観的な考え方をとり入れたり、不快な感情を発散できる気分転換をはかったり。もちろん、壊れる前に気持ちを楽にすることが一番ですが、問題と向き合い、解決のための直接的なアプローチや問題解決能力のある人を頼るなどの手段も、気持ちを楽にする方法のひとつです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 承認欲求を満たす方法

認めてくれないから、やらない
そんなの褒めている内に、入らない
私のこと、ちゃんと分かってる？

誰しも、自分のしていることが人に喜ばれると、嬉しいものです。
これまでの苦労が報われ、もっと喜んでもらおうとヤル気に火が点きます。

だからって、何でもかんでも他者が高く評価してくれるかというと、そうではありません。 中には、耳の痛い助言や好き勝手なアドバイスをくれる人もいます。

だって、人の満足って、千差万別だから。
なので、そこで傷ついたり、ムキになる必要はないんですね。

冷静に自己分析して、それが自分の満足に値するのであれば、それを素直に喜んだらいい。そして他者と喜びを分かち合いたかったら、他者の思う満足に自分の満足を合わせましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 公平性のワナ

お気に入りの人は、特別扱い
嫌いな人には、厳しく
好きな人の前では、イイ女（男）

人はそれぞれ、求めるものが違います。
同じことをしても、喜ぶ人もいれば、余計なことはするな！と怒り出す人もいます。

助けた側からしたら、褒められないまでも、怒られては堪まりません。
だから、「ちゃんとデキていないくせに！」と、怒りで応戦します。

つまり、一定の成果を等しく持ち合おうという「公平性」を主張するわけです。
けれど、実際にしていることは、個々人の特性や能力を無視した、画一的な援助。

だって、不公平・不平等・えこひいきは、イケないから。
他者に施すときは、同じことをしたいし、して欲しいのね。

もちろん、言い方もあるし、それも公平には違いないのだけれど、それで結果、何を公平に持ち合おうとしているのか？によっては、その限りではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 情熱の取り戻し方

何もかもが、面倒になる
カラダを動かすのも、億劫だ
他の人のやり方や好みが、受け入れられない

感情を感じることを怖れるあまり、ココロがすっかり冷めきってしまっている人は、少なくありません。

痛すぎる感情は、抱えていたくないですからね。
抑え込んだり、蓋をしたり、それでもダメなら自分自身から切り離そうとするんです。

そして、自分の温度が下がるのに反比例し、周囲は熱くなっていくように見えます。 それこそ自分の中に、まだ情熱があるというしるしなのですが、羨ましさより、疎ましさを感じて、つながりを断とうとします。

つまり、マイワールドにハマります。
しかし、人との関わりが薄いので、自己中心的な人と違い、人に迷惑をかけることはありません。

ただちょっと人より緩慢なだけ。
そして、再び何かを始めようにも、なかなかエンジンがかかりません。

そんな人は、楽しい体験や、嬉しい体験を、日常にどんどんとり入れましょう。
ココロが揺さぶられるような、感動的な経験をきっかけに、凝り固まったココロを揉みほぐしましょう。

そうして、あなたの顔に再び美しい笑顔が戻るとき、自然と外に向かって情熱的に働きかけたくなります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ スキ・キライの正体

こんなことをされたら、耐えられない
あんなことを言われたら、傷つく
そんなに私は、強くない

言葉も、方法やタイミングによっては、便利な道具から有害な道具へと変わります。 それは、スポーツ中継が、一部の人にとっては感動的で魅力的なものであっても、それ以外の人にとっては、退屈で嫌悪感すら抱いてしまうようなもの。

そのものが悪いのではなく、そういうものなんです。

何か言いたくてムズムズするとき、どこか居心地の悪さが感じられます。
その居心地をよくするためには、ここに自分の居場所を作るためには、もう言うしかない。

「言って、ラクになりたい」、もうその衝動が抑えられません。
そうして、落ち着かない状態から逃げるために使用した言葉は、ここにいるための言葉ではないことが、少なくありません。

こうしてくれなきゃ、イヤ
フツーは、そうしてくれるよね？
だから、あなたはダメなんだ

自分も、相手も、そんなにムチ打って、修理・修繕する必要なんてありません。
好きも、嫌いも、そのときの状態次第です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 表情豊かに暮らすコツ

頭に、きた！
もう我慢、できない！！
あなたなんか、絶交よ！！！

怒りの感情が出てきたときに、罪悪感を感じ、ムリヤリ掻き消そうとする方は、少なくありません。
怒りは、考え方や捉え方次第で、自然に鎮まるということに、気付いていないんですね。

感情に振り回されることに、嫌気がさしてくると、泣いたり、笑ったりするイチイチが、邪魔に感じてきます。
そうして、制限している内に、愛も気力も失っていきます。

誤解を怖れずに言えば、怒りは、私たちを動かす力を持っています。
だから、怒りに注目することは、とても大切なことです。それも冷静に。

熱いまま、怒り任せ、力任せに何か言っても、幼稚に空回りするだけです。
大体、怒りは緊張ですから、固くて折れやすい。

一見、攻撃的なようで、相手の反撃に大ダメージを受けて、頭が真っ白になります。
自分の大切な思いや考えを、きちんと言えずに終わってしまうのは、そんなときです。

怒りをぶつけて、発散することが満足ならば、それでもいいですけれど、それが目的ではないはずです。
その先の変化を、期待しているから、怒るのではないでしょうか？

そういう意味で、怒りは変わるためのきっかけです。

だから、受容も大切ですが、納得できないものまで、何でもかんでも許して、我慢することはないんです。
イヤなものはイヤと、否定しても。

その先、自分はどうしたいのか？
どうしたら、幸せでいられるのか？
そのためには、お互いどうあるべきか？

怒りを覚えたとき、そう考えてみることが、穏やかに、喜怒哀楽、表情豊かに暮らすコツです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》