■ 不安の種のとり除き方
こんなことは、もう止めにしよう
これで、最後にしよう
分かっちゃあいるけど、止められない
認めてもらえないことを、これでもか！と、認めてもらえるまで努力される方は、少なくありません。 そのままでは自分にＯＫが出せず、何をしても自信が持てないんですね。
だから、人が１～２回で次の行動に移るところ、達成できるまで、何度も同じことを繰り返します。 けして悪いことではないんですけどね。ただ、歯止めがかからなくなって、ついやりすぎてしまいます。
それがある限り、自分はまた傷つくのではないか？
他の誰かにも、被害を及ぼしてしまうのではないか？
そうしたら、もっとヒドイことが起こるのではないか？
もう気になって、気になって、仕方がない。
だから、徹底的に阻止しようと、自分を駆り立ててしまうんですね。
でも、相手が根負けしたからといって、一時的にはスッキリしても、また何かのきっかけで、同じ不安に襲われます。 だって、あなたの情緒を不安定にさせる種は、その目の前の出来事ではないから。
そんなときは、プラスのコミュニケーションをとるよう、心がけましょう。
あなたが受け取るものを変えるだけで、あなたの関わる不安や怖れの多くは、変化していきます。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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