怒りのエネルギーの使い方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 怒りのエネルギーの使い方

いつも否定から入る・・・
常に自分基準・・・
何事に対しても上から目線・・・

誰だって自分が否定や反対されれば腹も立つし、悲しく感じるものです。
ちょっと冷静になれば人生に正解なんかなく、ただ相手が別の見方や意見を持っているだけ！というコトにスグに気づけるんですけどね。

けれど弱っているときや余裕がないときに同意してもらえないと、ココロに深く突き刺さります。誤解を怖れずに言えば、他でもない自分が「コレでいい！」と思えるなら、自分も相手の意見に同意しなくても構いません。

しかし100％そうと言いきれる自信のある人など希で、肝心の話の内容そっちのけで同意してもらえなかったコトを引きずります。そして相手の態度や言い方に始まり、日頃から抱いている不満や気に入らないところを並べ立てまくります。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
だとしても自分まで相手を否定し、傷つけ、貶め返す必要はありません。

たとえ競り勝ったとしても、自信のないソレを貫き続けられますか？
だとしたら、その怒りのエネルギーを指摘された問題点の解消に使って自信を育んではいかがでしょうか。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ これまでと違ってすごく居心地がいい

今日は、大切なものを再発見！Ｍさまのご感想から、目標の落とし穴についてお話しします。

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先日はありがとうございました。無事、再就職ができました。
ただひたすら前職の悪口やなかなか決まらない愚痴を並べただけにもかかわらず、私が仕事で本当に大切にしているものを見抜くあたりはさすがです！

言われた視点で面接に臨んでみたところ、決まってもやっていけるかの不安がなくなり、入社後もこれまでと違ってすごく居心地がいいです！

これからもいただいたアドバイスをもとに精進していきます。
厳しい業界ですが、今度はもっと長く働けると思います。
また何かあったら話を聞いてください！

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

数字でも日付でも、目標を具体的に「見える化」しましょう！
なんですが「見える化」しても、ソレが絶対に達成されなければならないものか？そうなったらいいよね・・・程度のものか？とらえ方ひとつで、結果は大きく変わります。

そして「みんな」がまた曲者で・・・

その中に自分を入れない・・・
責任は負いたくない（自分には責任がない）・・・
頑張るのは周囲の「みんな」（自分はムリしなくていい）・・・

なんて手抜きをする人には、いつまで経っても望みが達成された現実なんか訪れません。

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■ 「やりたくない」の対処法

「みんな」のために我慢する・・・
「みんな」のために口を閉ざす・・・
「みんな」のために自分を殺す・・・

「みんなのため」と自分の意見や考えを飲み込んでしまう人は少なくありません。気持ちはわからなくはありませんが、ソレでは肝心の問題に目をつむっているのは「みんな」といっしょ。

だって自分であれ他者であれ、誰かを犠牲にしさえすれば解決！ってコトではないでしょ？そもそもそんな考え方同士だから、問題が起こるのではないでしょうか？

ほら、状況が変わって「ソレをしなくてもいいよ」となったら、ほっとしませんか？つまりソレは解決策でもなんでもなく、ただの問題回避。

だとしたら問題をひとりで背負うのはヤメにしましょう。
そして本当にソレをやる必要があるのか？あるとしたら「みんな」でその負担を分担デキないか？話し合ってみましょう。

あなたを含む「みんな」がソレを「やりたくない」で一致しているのだから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自己主張のタイミング

頭のいい誰かが考えればいいじゃない？
自分ひとりくらいいいじゃない？
言われた通りにするから、上手く考えてよ！

自ら自分を仲間ハズレにしては「みんな、オカシイ！」と不満をもらす人は少なくありません。そのクセ、必要な話し合いの場ではダンマリ。そうしたら「みんな」が「上手いコト」やってくれるハズだから。

いいえ、その場合の「上手いコト」とは、参加した「みんな」にとっての「上手いコト」。確かに「みんな」が言いたい放題ではまとまるモノもまとまらないし、結果として自分の意見やアイデアが採用されないコトだってあります。

けれど参加しなければもっと自身のキモチや意図は伝わりないし、ソレがどんなに真っ当な主張であろうと、意見を言えるタイミングをハズしたら耳を貸してすらもらえないのは致し方ありません。

ほら、自分だって既に決めたコトを、関係のない部外者にアレコレ言われたくないでしょ？なんなら大切な話し合いの場にだって、そんな人が参加して好き勝手言ってほしくないでしょ？

その意味で、ソレは日ごろの自身の振る舞いの反映。
「みんな」に寄り添ってほしいと感じるなら、自らも「みんな」に寄り添いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分にありがとうなんて絶対に言えなかった

今日は、晴れて卒業！Ｄさまのご感想から、幸せの掴み方についてお話しします。

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先生、長い間カウンセリング＆ヒーリングをありがとうございました。
せっかく潜在意識を書き換えてもらっても、自分でぶち壊したりしてどうしようもない私でしたが、最後まで面倒を見てくださり本当に感謝しています。

先生には本当に色々と教えていただきました。
納得した事、意外だった事など色々と知る事ができ、これから自分を生きていく上で大事な教本となりました。

以前の私だったら自分にありがとうなんて絶対に言えなかったけど、今なら言えます。まるで別人のように生まれ変わらせてくれて本当にありがとうございます。

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Ｄさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誰しもが「今よりももっと幸せになりたい」と口を揃えて言います。
しかしその言葉とは裏腹の現実を選択し、苦しまれている人は少なくありません。

幸せって、待っていたって自動的に降ってくるものじゃあないんですよね。
愛する人にするように、自分に意識的に尽くしてあげましょう。

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■ 「思い」通りの現実

お前のモノは俺のモノ！
俺のモノも俺のモノ！
ぜんぶ俺のモノ！

境界線とは、何てコトはない「自他の区別」のコト。
コレが存外にデキていない人は少なくありません。

ほら、明らかに他者の持ち物でも気軽に使ってしまえる人がいるでしょ？目に見えるものでさえソレだから、見えないモノならなおさら！

時間だって、能力だって、意見や感情の類いまでぜんぶ自分の「思い」通りになると信じて疑いません。

それでも負の結果まで自分のモノにしてくれたらまだマシなのですが、ソレは別の話。その対処・対策や、なんならソレで抱いた自身の負の感情を自分でどうすることもデキないからですね。

そりゃそうだ。
そうした負の経験を積んでこなかったから。

ともすると「思い」って目の前の出来事に対するその場の反応と思い込みがちですが、インプット（学習）がなければ、どんなに絞り出そうにもアウトプット（対処・対策のアイデア）なんかデキません。

そんなことを言うと、頭のいい人ややさしい人、お人好しな人にぜんぶ押しつければいい！と言って憚らない人も少なからずいますが、そうした人となりや振る舞いが彼らにインプット（学習）されていくコトまでは頭が回りません。そうして

他者はデキない人に冷たい！
自分を助けてくれる人などいない！
こんな世の中、間違っている！
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そんな「思い」通りの現実が引き寄せられしまうコトこそ、他でもない自分自身の学習成果です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 未来に希望が見えてきました

今日は、頭の中をスッキリ！Ｆさまのご感想から、眠りの効能についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
不安でしかなかった未来に希望が見えてきました。

未来だけでなく、過去の失敗感にもいっしょに向き合っていただけたこと。
おかげで自分の中にあるアイデアや思いをはっきりとさせることができたと思います。

つくづく客観的な視点の大切さを学びました。
しっかりと見ていただいているからこそ出てくる、本質を突いた意見がとても参考になりました。

何よりも夜によく眠れるようになったことが一番です。
朝起きるのが楽しみになりました。

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Ｆさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ヒプノセラピー後に疲れが吹き飛び、カラダが軽く感じられるとおっしゃる方は少なくありません。そんな方の多くは日ごろからカラダが重く、疲れているのによく眠れない・・・とおっしゃいます。

「疲れた」というカラダからの悲鳴を上手く受けとれず、自身を眠りに誘うコトが難しくなってしまっているんですね。

疲れたら眠る！
悲しかったら泣く！
腹が立ったら怒る！
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これらは自然なカラダの反応です。
睡眠はカラダの休息はもちろん、脳や精神的な疲労を回復するための大切な時間です。原因や対処法はさまざまですが、睡眠の状態を改善してあげるだけでも道が開けるコトしばしば。

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■ 私の力、みんなの力

相手に嫌われないか、いつもドキドキ
いつ攻撃されるか、絶えずビクビク
周囲の顔色を伺って、常にハラハラ

良くも悪くも自分の力が発揮デキる場とは、自分が活躍デキる場です。
その意味では自他ともにその「価値」を見い出している場と言ってもいいかもしれません。

なんですがその状態がツラくなったり、疑問を抱くようになったりしたなら、ソレはその役割から卒業のしるし。断る勇気を持ちましょう。

確かにソレで物事が上手く回らなかったり、自身の立場が悪くなったりする場合もあります。しかし誤解を怖れずに言えば、ソレはあなたの責任ではありません。

たとえソレが得意で、いつもは難なくデキたとしても、人間ですから力を発揮できずに上手くいかないときや、自分以外の人のお世話など到底デキないくらい余裕のないときだってありますから。

あなたの力はあなたのモノ。
他者が期待し、自分の所有物のように使い回していいモノではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分さえ我慢すれば・・・の心理

何でもいいよ！
どこでもいいよ！
どうでもいいよ・・・

自分さえ我慢すれば・・・といつも相手に遠慮したり、迎合したりしてしまう人は少なくありません。確かにソレでその場は丸く収まりますし、「みんな」のためになっている気もしなくはありませんが、なぜ毎度「自分」なのでしょうか？

結局、そんな「みんな」は自身のコト以外考えちゃあいません。
試しに「ＮＯ！」と言ってみたらわかります。

アテがハズレて慌てふためいたり、ご機嫌をとって説得したり、中には理不尽な怒りをぶつけてくる人もいるコトでしょう。

ソレこそがあなたを見下しているしるし。
そんな関係を後生大事にしたところでその先に幸せなど生まれませんし、維持デキなくなるのは自然です。

その意味でＮＯなモノはＮＯ！と伝えるのが、みんなで幸せになる道です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 一度自分ときちんと向き合いたい

今日は、しっかりと向き合ってスッキリ！Ａさまのご感想から、自分と向き合うことについてお話しします。

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前々から興味があり、一度自分ときちんと向き合いたいと思い申し込みました。詳しく説明してくれたので、初心者の私でもよく理解できました。

おかげで自分のことなのにものすごく発見することが多かったです。
それ以外のお話も、私にとって大変有意義なお話でした。

私も夢中になって話しましたが、先生とでなければ絶対に出てこなかった内容だったと思います。

ビックリしたのは、涙がどんどんと出てきたこと。
まるでシャワーを浴びたかのように精神的にも肉体的にもすっきり楽になりました。

なんとなく「この人がいい！」と思って予約しましたが、ちゃんと意味があったようです。時間はかかるかもしれませんが、最後までしっかり泣いてあげたいです。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分が抱える問題を解消する方法のひとつとして「自分と向き合う」コトがあげられます。ソレはときにしんどく、自分ひとりではなかなか踏み込んで冷静に見つめることがデキない場合もあります。

誰だって自分がかわいいですからね。
自分の負の感情が自分の中のどんな要素に由来するのか？なんて突きつめたくない。言ったらソレは「自分のせい」ですから。

けれど不思議なコトに、もっと深く自分を知るとソレばかりでもありません。本当に生きやすい人生って、自分都合や感情を超えたところにあります。

自分に幸あれ！
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