選択の基準｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 選択の基準

自分は何を欲しているのか？
ソレをココから得られるのか？
実際にココから得られるモノは何か？

人生は選択の連続です。
その可否は、選んだモノに対し情熱をもって行動するコトで決まると言っても過言ではありません。

なんですが「絶対」的な「正しい」選択がある！と思い込んでいる人は少なくありません。そうしてソレに縛られるあまり、ヤル気も情熱も削がれてしまうコトしばしば。

厳しいコトを言うようですが、何かがデキるようになるには挑戦よりも継続が大切です。ほら、やり慣れないコトよりも、やり慣れたコトの方が上手くいきませんか？

その意味で何かを選ぶ際はその決断で一気に火がつき、行動に移せるモノを選びましょう。

いつも腰が重く、言い訳ばかりで行動に移さない人ならソレでもいいんです。だって目的がソコにあるから。

そうではなくて目的がソコから得られる何かだとしたら、動かない口実はありませんね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自信の育み方

恥をかいた・・・
やらなければ良かった・・・
もう二度とやるもんか！

たった１回のミスや失敗で、残りの人生を棒に振ろうとする人は少なくありません。もちろん質というか程度というか、やってしまった事柄にもよりますが、挽回デキるのに諦めてしまうのは、ちともったいない話。

ソレで「自信がない」とか「自信が持てない」とかお門違いもいいところ。
だって人生って結果がどうあれ、その結果を受けて次にどう対応していくか？その繰り返し。

もしも望む結果が得られなかったとしても、本当はどうなるコトを望んでいて、そのためにはこれからどうしたらいいか？を考えながら進めていくだけのコト。

ソレをするのに「自信」なんか関係ありません。
未知なることを一発で決めようと考えるコト自体が、本来は「自信」のある人が考えるコトです。

確かに大した苦労もせずに願いごとを叶えながら人生を進めている人がいる一方で、いつも苦労のわりに願いごとが叶わず人生を諦めてしまわざるを得ない人がいるのも事実です。

けれど両者の何が違うかと言えば、問題を解決する力。
もっと言えば、その気持ちが既に負けてしまっているんですね。

今手にしていないモノを手に入れるためには、少なからずの問題や課題があります。逆を言えば、その問題や課題があるから手にデキていないだけ。

そしてソレは手にしていない人の前に等しくあるモノです。
だのに物事を悲観的に捉えがちな人は、そのとき湧き上がる負の感情がさらなる障害となって実現を阻みます。

ポジティブなセルフイメージや成功イメージを描きましょう！とは言われるけれど、思い描いただけでは実現し得ないのは言うまでもありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 謙虚さと自信

コレやって！
ソレもやって！
ぜんぶやって！

人生に困難はつきものです。
そんな困難の解消法といえば力不足なら力をつけ、ひとりで解決デキないなら謙虚に助けを求めるコト。

ご存じの通り、助けてくれる人に対して犠牲を要求する人は「謙虚さ」が足りていません。その人の時間なりスキルなり労力なりを借りるのに「当然！」と横柄な態度で命令します。

しかも「自分は何もしなくていい！」とソレを免罪符にするから始末に負えません。誰も「やらなくていいよ」なんて言っていないのに。

対して謙虚な人は、デキないなりにいっしょにとり組もうとします。
そうして暗かった気持ちを明るい方へ自ら導いていくんですね。

従ってその後の差は歴然です。
だってひとつ成長しているし、少なくとも「自分にもデキた！」をひとつ経験しているから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ これを絶対に自分のものとする

今日は、誓いを新たに！Ｋさまのご感想から、誓いについてお話しします。

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はじめてヒーリングを体験させていただきました。
始まるまでは緊張していましたが、先生のゆったりとした声の導きで自分でも忘れていたころの記憶がパッと現れ、不思議な感覚がしました。

あとから考えるとあれが自分の中にあるトラウマ的なものでした。
だから原因を癒やすことができたのだと納得したら、大変すっきりとした気持ちになれました。

それと同時にヒーリング後と同じ優しい暖かい感じが蘇り、これを絶対に自分のものとすると改めて誓いました。ヒーリングの奥深さを感じました。

ぜひまた受けに行きます。ありがとうございました。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誓いとは、あるとり決めを必ず守る！と決意すること。
もともとは神さまとの約束を意味し、ソレくらい本気だということ。

言っても神さまはぜんぶお見通しですから、その約束は自分とのもの。
だからソレを破ったときに怒ったり悲しんだりするのは「自分」です。

自分に幸あれ！
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■ 助ける心理

こんなコトもデキない・・・
あんなコトもデキない・・・
そんなコトはましてやデキない・・・

誰だって自分ひとりではどうしようもないコトをやるのは気が乗りません。
だから可能な限り優秀で、自分の苦役を丸っととり払ってくれる人にお願いしようと画策するワケですが、身近にそんな人がいないコトしばしば。

そこで身近にいるＮＯ！と言えないやさしい人を次なるターゲットに定めます。そうしてコレやれ！アレやれ！ついでにソレもやれ！と思いつく限りの面倒くさいコトを考えなしに次々と命じていきます。しかも上手に、完璧に！

なのでその相手が期待するような成果を出せなかったり、間違ったりしようものなら怒りをあらわに「使えない！」。

確かに期待したモノは成果もですが、ソレがデキないコトで孤独に感じていた自分に寄り添ってもらえるコトの方が大きいのではないでしょうか？

だとしたら少なくともソコに感謝はデキますし、お願いする前に自らもその内容を整理して、デキないなりに主体性を持ってとり組んではいかがでしょうか？

さもないと別のデキる誰かにお願いするとしても、また同じコトの繰り返し。だって、その問題点や課題が自分では見抜けないんだもん。

そんな人の本当の困りごとは、自身の問題点や課題から目を逸らしているという事実。誰がやろうとソレがデキないと困るのは自分です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 丸投げの心理

ラクをしたい！
面倒くさい！
そもそもデキない！

ご存じの通り、助け合うコトは私たちの大切なコミュニケーションのひとつです。なんですが相手の気持ちや都合を考えずに丸投げしようとする人は少なくありません。

そんな人はソレが信頼関係と思いがちですが、関係ですからね。
そんな常習的に一方的な関係に対し相手からの信頼はなく、己を過大評価しているに過ぎません。

逆を考えればわかるコト。
自分が丸投げされる立場でも、その相手のコトを信頼デキますか？
そんな理不尽で不当な要求に対し、いつでも気持ちよく応えられますか？

厳しいコトを言うようですが、助けを必要としている物事をまっとうする責任は自分にあります。今はデキなくても逆上がりや自転車のように、助けてもらったコトを自力でもまっとうデキるようになってなんぼ。

そんな成長した姿を見せたら相手だって、やってよかった！また力になれることがあったらしよう！と思えるもの。たとえお返しの助けは期待デキなくとも、そうなるコトを求めていたワケだから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 気づきの心理

あなたを思って！
あなたのために！
困るのはあなただから！

気づきのタイミングは人それぞれ。
同じ物事をしていても思いや気持ちが違うと、感じるコトも違ってきますからね。

そうしてスルーできずについ言ってしまうのだけれど「みんなコレで上手くやっているから」。すると売り言葉に買い言葉で、「みんな」の中に自分は含まれないのか？「みんな」にとっても良いコトを言っているんだけど・・・と肚の虫が騒ぎ始めます。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
でも「気になる」ってつまるところ、自分のココロの傷が刺激されているから。

その意味で「みんな」は関係ないんですね。
なのでまずは何がそんなに気に入らないのか？自分に目を向けてみましょう。

私は今、何を見ているのだろう？
何に耳を傾けているのだろう？
そして何を感じているのだろう？

その疼きの素と和解デキたら「みんな」を巻き込む必要もなくなります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 辛い気持ちに終止符

今日は、ココロの穴を埋めてスッキリ！Ａさまの感想から､悪循環からの脱け出す方法についてお話しします。

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なかなか思うようにならない人生に疲れ、生きる気力を失っていました。
不思議ですが、初回だけでも周囲が優しく変わったように感じました。

しかしやっぱり幸せは長くは続かず、再度ヒプノセラピーに挑戦しました。先生の問いかけに答えているのは私なのに「そんな言葉が欲しかった！」と長年空いていた穴が埋まったのが実感できました。

誰かに好かれるとか本当どうでもよくなって、これまでの顔色を見る生活から一転、何と表現したらいいのか晴れ晴れとした気分です。

それから今回は、周りを責めるのを抑えることを抑えられなかった自分に気づくことができました。これまでの苦しみは必然だったのが、今なら分かります。

これでひとまず辛い気持ちに終止符が打てたかなと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

気力がついていかないとき、ちょっとしたコトでミスを連発してしまったり、事態が大きくなってココロが折れてしまったりして悪循環にハマる人は少なくありません。

動く気力がない・・・
やる気力がない・・・
考える気力もない・・・

だから当然楽しい！と感じるワケはなく、カラダも動かない・・・。

どうぞそんなときはココロとカラダの緊張を解き、緩めてあげてください。
そして自分が心地よいと感じる癒しの時間を習慣化してご自愛くださいませ。

幸せをとり戻す！
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■ 正義と正しさ

譲れない！
妥協デキない！
コレしかない！

当然と言えば当然の話。
自分の主張が間違っている！と思っている人はいません。

もちろん正しくないけれど、自分の利益になるからと強く主張をする人もいます。それでも自分のしていることは正しい！と信じているはずです。

その意味でそんな人の主張する正しさは正義。
自分だけでなく他者にとっても正しい！という思いこみ（主義）です。

従ってそうは思わない！という相反する立場の人がいるのは自然なこと。
ややこしい話、そんな人をも納得させ得るのが「（万人の）正しさ（真理）」です。

誰だってそれが自分発の概念（思い通り）だと嬉しい。
自分はそのままに他者を思いのまま支配できる偉さや賢さ、強さを得た気がしますからね。

何よりも面倒くさくない！
ほら、職場などの朝令暮改ってうんざりでしょ？

ただでさえ他者に指示された通りにやるのは嫌気が指すのに、ソレがコロコロと変わり、そのたびに修正や変更を余儀なくされたら誰だって混乱します。

そうして「慣れたやり方の方がスムースだから！」「みんなにとってやりやすいやり方は旧来の方法です！」みたいに正義面することしばしば。

言っても大概はいずれを選んでも大差なく、正しさよりも変わらないコトを優先しているに過ぎませんけどね。

ソレが証拠に周囲の仲間たちが次々と新しいやり方に慣れ、味方が多勢から無勢に変わるころには大義もなくなって、主張する元気も失われていきます。

気持ちはわからなくはありませんが、頭から否定するのではなく一度相手の言い分を検証し、自分の意見や要望も実現され得る折衷案を早めに出せるようになるといいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 怖れる気持ちがあるから怖い

今日は、自分に優しく楽しく生きる！Ｆさまのご感想から、自分に優しい生き方についてお話しします。

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自分に全く自信が持てずボロボロの毎日でした。
これ以上、元気な自分を演じるのにも限界を感じていました。

先生の話は分かりやすく、不思議とすっと入ってきました。
あんなに心から笑ったのは久しぶりで、それだけでも心に晴れ間が広がりました。

だからかヒプノセラピーも本当にリラックスできて気持ちの良いものでした。先生の言葉で隠れた私と一体となり、自分が嫌いという感情から解放されたと実感できたときは、全然悲しくないのに涙がこぼれて自分でも驚きました。

それからヒプノセラピー中に浮かんだ「怖れる気持ちがあるから怖い」という言葉が、何となく腑に落ち、もう怖がらなくてもいいという強い気持ちが湧き上がってきました。

今は演じなくても自然と元気や笑みがこぼれるようになり、何よりも余裕が生まれた気がします。その後に嫌なことがあっても動揺しないで落ち着いていられるのが効果だと思います。

これからは自分にもっと優しく楽しく生きたいと思います。

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Ｆさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分に優しいって、どういうことだろう？

自分にダメ出しをしたり厳しく在ったりすると、そう「すべき」なんだろうけど、どうしたらいいか？がわからなくなってしまいます。そうして、また自分を否定的に責めたり裁いたり・・・。

ほらほら、ソレですよ。
一度その「すべき」を捨ててみましょう。

幸せな未来のために
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