空回る人の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 空回る人の心理

こんなのカンタン！
朝飯前よ！
私に任せて！

たとえば、いわゆる「気をつけ！」の姿勢。
各々正しいと思われる姿勢をとるわけですが、猫背・前のめりの人がいれば、反り腰で出っ尻の人、左右に傾いている人etc.傍目にはおかしな姿勢をとっている人が結構いるものです。

言ったらソレが「認知の歪み（現実と思考のギャップ）」。
そうして自分はちゃんとデキている！とその正当性を主張します。

ご推察通り、そんな人は得てして空回り。
えぇ、基本は頑張り屋さんなんですが、いかんせん頑張りどころを間違えてあらぬ方向へ突っ走ります。

ソレもコレも周囲が見えていないから。
そしてひとりで焦って・・・

もっと頑張らなきゃ！
私ひとりでも頑張らなきゃ！！
私だけが頑張っている！！！
・
・
・
と余計な熱量をあげてしまい、ますます周囲から浮いていくのもこんな人。

なので、そんなときは一旦落ち着くことに集中しましょう。
そうしてゆっくりとお茶でもすすりながら、周囲を見渡してみましょう。

周りはどんな動きをしているのか？
自分は何のためにソコにいるのか？
自分は今何をしたらいいのか？
・
・
・
他者と比べるためではありません。
あなたの現実と思考のギャップに気づき、適切に自身の力を発揮していくためです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 現実と思考のギャップ

私は正しい！
あなたは間違っている！
コレ以外に事実はない！

思考が現実をつくる！と聞いて、事実とかけ離れたまま突っ走る人は少なくありません。そうして事実の方を否定しては腹を立てたり、絶望に駆られたり。

この場合どうにかするのは事実や相手ではなく、自身の理解や解釈です。思っているコトと現実の差を確認し、ズレやギャップを少しずつ埋めていくしかありません。

被害者意識が強いとどうしても感情が勝ちすぎて事実を無視しがちですが、あいにく事実は変えられません。

不確かなコトは確認する
見落としがあるなら細部に渡ってよく点検する
フィルターをかけているならソレを外す

セルフイメージと他者イメージのズレやギャップもそう。

本当の自分（セルフイメージ）を認めてもらっていない！が高じて、認めてもらいたい！いや認められるべきだ！とエスカレート。だって認めてもらったら、自分はもっと上手くやっていけるハズだから。

残念ながら「認められるべき」も、ましてや「相手はこう思っているハズ」も自分の頭の中だけの話。自分と相手、ひいては現実と思考の区別をつけましょう。

前提が食い違えば、誰だって話が噛み合いません。
お互いに言葉を発しているだけの議論や分離はこうやって避けられるモノです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 親の毒とは何てしつこいのだろう

今日は、問題のすり替えに気づいてスッキリ！Ｍさまのご感想から、隠れた利益についてお話しします。

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長い間苦しんでいた母とのことに、変化の連続で驚いています。
と同時に母に問題がなくなると困る私の存在に気付いてしまいました。

母が問題なのではなく、母を問題にしていたのは私でした。
そうしたら自分の問題と向き合わなくても済むから。

ずっと自分を親の犠牲者と思い込んでいましたが、やたら親にけんか腰だったり、親以外の人に対しても親にそっくりな態度をとっていたりしていたことに気付けました。

親元を離れても何も変わらず、親の毒とは何てしつこいのだろうと途方に暮れていましたので、これが本当の「毒抜き」だと思いました。

不思議ですけど今は自分の問題と向き合いたい気持ちでいっぱいです。
ここまで怒るでもなく、また呆れるでもなく真剣に私と向き合ってくれて本当にありがとうございます。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

イヤなことをイヤ！と言えないアダルトチルドレンは少なくありません。
イヤだ！というのも立派な自分の意見なのに、ソレを他でもない自分が認めてあげないんですね。

すると生まれてくるのが「怒り」という感情。
しかしソレは、イヤなことをヤレ！と命令してくる人に対しての怒りではありません。

イヤなことをイヤ！と言えない自分自身に対する怒りです。
だからその怒りを静めるには、イヤ！と自分に素直になるしかありません。

だから他人に向けて発散しても、罪悪感が残るだけ。
そしてそんな自分を周囲が冷めた目で見るのは、そうやって怒りの矛先を勘違いしているからです。

自分のしていることに迷いや憂いがあるのならば、実は自分の利益のためにしていることしばしば。「しなくて済む」は、人生を諦めている人にとってこの上ない「利益」です。

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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 変わったツモリの心理

反省したから・・・
考えを改めたから・・・
肚を決めたから・・・

誤解を怖れずに言えば、行動が変わらない人の考えは「変わった」とは言えません。ほら、やりたいことなら思い立ったが吉日！居ても立ってもいられずに、即ソレに向かってカラダが動くでしょ？

ソレといっしょで、ソコに向かうための行動に結びつかないようなら、考えているコトが違うんです。目指すコトを見据えた考えになっていないんです。

だからと言って普段行かない神社に行ったところで事態は何も変わりません。だって、ソレをしなかったからウマくいかなかったワケではないから。

ウマくいかないにはウマくいかないだけの理由があるものです。
ソレと向き合い、じっくりと考えるのは残念ながら神さまではなく自分の仕事。

神さまの前ならひらめく！にしても、ソレをひとつひとつ形にしていくのも自分。何もしなければ自業自得。手にデキるものは自分の行い次第。

「認知（考え方・とらえ方）」を変えて現実を変える！ってそういうコト。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 早く未来が来てほしい

今日は、ココロのモヤを取っ払って未来を待望するＭさまのご感想から、行き詰まったらするコトについてお話しします。

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何となく自分の周りに靄がかかって前に進みたい気持ちはあるのにどうすればいいか、どうしたいのか自分でも分からないという状態でした。

先生に手助けしていただいて、以前なら色々考えたり悩んだりしていた時間に動くことができるようになりました。もう諦めようと思っていたので、そっと背中を押してもらった感じです。

今では早く未来が来てほしいとすら思います。
先生とお話できて本当に良かったです。
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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ウマく生きたい！と願うあまり、考え過ぎて身動きがとれなくなる人は少なくありません。確かにリスクや危険を避けるために、慎重に思考を巡らすコトは大切です。

けれど未来って、ある意味「どうする？」「やる？」の連続です。
もちろんそのすべてを「やる」時間も労力も私たちにはありません。

だから「やる」コトを選ぶんです。
そして「やらない」と決めたコトは「やらない」コトを「やる」んです。

カラダも与えられている時間もひとつですからね。
結果としてソレが自分や自分に与えられた時間を大切にするというコト。すなわちウマく生きるコトに繋がります。

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■ 認められている自分／認めさせたい自分

こう見られたい！
こう思われたい！
こう認められたい！

誰にでもある「私ってこんな人！」。
世間に認めさせたい「セルフイメージ（自分が思い描く本当の自分）」ですね。

残念ながらソレは非現実的で、「他者イメージ（他者の目に映る自分）」と乖離しているコトしばしば。つまるところソレが「思考と現実のギャップ」。

誰だって自分には甘いですから、自身を「最高得点をたたき出した瞬間の自分」で判断してもらいたい！ところが他者は「日常的に発揮している平均的な自分」で判断するものです。

もっとも他でもない自分がイヤだと感じる「自分」でいる必要はないワケで、そんな自分の認めてもらいたい面を日常的に発揮して、周知させても構いません。

つまり「現実の自分」を「セルフイメージ（自分が思い描く本当の自分）」に沿って変えていくコトで、「他者の目に映る自分」をも変えてしまうんですね。

どんなに不本意でも「他者の目に映る自分」が現実である以上、その通りの人物として認識されますからね。口だけ、思うだけではなく、みんなに「認めてもらいたい自分」を日ごろから行動で示しましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 冷たい人、温かい人

こんなコトを言ったら悪いかな？
冷たいかな？
どう思われるかな？

無理難題をふっかけてくる人は大概、断ると「冷たい」となじってきます。
そう言えばムリを聞いてくれると知っているからですね。

その意味で「冷たい」は、日ごろから情に厚く自己犠牲的な人を動かす常套句。確かにいい意味で使われるコトの少ない言葉ですが、そう思われたくなくてムリをするのもいかがでしょうか？

ちょっと振り返ってみてください。
これまで逆にその人にお願い事をして、素直に応じてくれましたか？

大抵何だかんだデキない理由を並べてＮＯ！だったでしょ？
そんな自分の得になるコトしか考えていない打算的な人に「冷たい」と思われるコトが、必ずしも自分にとって良くないコトなのか？

もちろんすべてに対しＮＯ！と言わなくてもいいんです。
けれどどうしてもムリなコトやダメなときは、ＮＯ！とハッキリ意思表示しましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 距離の置き方

別にお前じゃなくてもいいんだ！
やってくれれば誰でもいいんだ！
代わりなんかいくらでもいる！

常習的に無責任な振る舞いをする人に過大評価癖の人は少なくありません。
「自分は何でもデキる！」と自身の能力以上のコトを望んだり、引き受けたりします。

根っこは、誰にでもある・・・

認めてもらいたい
受け入れてもらいたい
愛されたい
・
・
・
なんですが、自身を過大評価している（認知が歪んでいる）ため・・・

認めてもらって当然！
受け入れてもらって当然！
愛されて当然！
・
・
・
と変換され、デキもしないコトを望んだり、引き受けたりするのも当然！
ソレが自身に対する正当な評価と認識しているから。

ご存じの通り、実際にソレをやるのは優秀な「アテ」。
しかも自分でもデキるけれど、あえてやらせている体（てい）で。

なのに・・・

自分だから上手く回せている！
こんな結果を生み出せる自分は優秀！
黙って自分の言う通りにしていろ！
・
・
・
と言って憚らず、当然！手柄は自分ひとりのもの。

従ってそんな人から離れるには、その優秀な「アテ」になるコトをヤメるコト。当然その人からの評価は下がりますが、そんな人はあなたの代わりとなる「アテ」を探すために自ら離れて行きます。

だってそんな人には優秀な「アテ」が絶対に必要だから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 私には魔法です

今日は、半信半疑を確信へ変えた！Ｎさまのご感想から、生きやすい人生のつくり方についてお話しします。

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悩みと言えば悩み、不安と言えば不安、自分でもよく分からない状態で、気付いたら電話していました。先生に話を聞いていただいて、相手のことが少し理解できた気がします。

正直カウンセリング中はそうかなぁと半信半疑なところもありましたが、改めて会ってみると確信に変わりました。大袈裟だけど、見えなかった相手と自分が繋がったように感じます。

今では相手のことを問題視しようにも意識が向きません。
本当に生まれ変わったかのようです。

先生は「魔法じゃないよ」と言っていましたが、私には魔法です。
生きやすい人生は本当に作れるんだと思いました。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

事実、過去を変えるコトはデキません。
なので多くの人は・・・

デキるだけ考えないようにする・・・
デキるだけ別のことに意識を向ける・・・
気分転換をするために、別のことをする・・・
・
・
・
などのプロセスを通じて、その出来事を消化しようと努めます。
もちろん間違いではないし、そうやって「忘れる」＝「なかったも同然にする」コトに成功する人は少なくありません。

ただ何事もそうですが、手段や方法はひとつではありません。
結果として「それでもなお強く楽しく継続して生き続ける」コトがデキれば問題ありません。

シータヒーリングは過去の弱い自分、傷ついた自分、未熟な自分etcと統合しながら、ココロから求める自分や人生をつくり上げていくメソッドのひとつです。

自分に幸あれ！
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■ 善意につけ込む人の心理

他者が弱っているときがチャンス！
得になる人としか交流しない！
相手が困った顔をするのが愉快！

残念ながら、相手の善意につけ込んでアレもコレもと面倒事を押しつけようとする人は少なくありません。そんな人は、見かねた周囲が注意をしても「『やる』と言ったのはアッチだ！」とどこ吹く風。

相手の言葉を文字通りとらえて、遠慮も配慮もありません。
ひとたびターゲットにされると、不快なだけでなく精神的に追い詰められるコトしばしば。

見るからに悪人面ならまだしも、困り顔で近づいてくるから始末が悪い。
言っても身から出た錆。大概自分でその原因をつくっては困っているモノです。なのでＮＯ！と言うのに迷ったら、その頼みごとの背景を探ってみましょう。

あなた同様、誰かに押しつけられて困っているのか？
自分を偉く、賢く、大きく見せるためのウソをついた結果ではないか？
本当にとり組むべき主体は誰なのか？

その一件に限らず、そんな人は常習的にそのような無責任な振る舞いをしているモノ。従って日ごろから話半分にして、深く関わらないようにした方がいいかもしれませんね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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