残りの人生をもっと楽しもう｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 残りの人生をもっと楽しもう

今日は、人生を楽しむ！Ｈさまのご感想から、自由についてお話しします。

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昨日はとても楽しい時間をありがとうございました。
年齢的にも人生の終盤が近づいて来て、これからどう過ごしていけばいいのだろうと不安が募る中、思い切って伺って良かったと思います。

楽に生きるとはただぐうたらするんじゃなくて、心を楽にして生きること。
そう言っていただけて、一気に余分な力が抜けました。

自分からは絶対に出てこない言葉だったので、余計に心に響きました。
先生と話していると本当に目の前に、自分が輝く世界が広がっているように感じられました。

もう体力に自信がありませんのでムリはしませんが、残りの人生をもっと楽しもうと思います。時間いっぱい沢山お話してくださり、本当にありがとうございました。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誤解を怖れずに言えば、みんなどこか不自由で我慢を強いられながら生きています。だからと言って自身の自由意思まで封じ込める必要はありません。

楽しさも喜びも幸せも、自分がそうと認めるからそうなんです。
もちろんソコに責任が伴いますから制限があると言われればそうに違いありません。

そんな中でも自分が楽しい、嬉しい、幸せと感じられるよう工夫をこらすコト。ソレが生きているコトを楽しく幸せに感じさせてくれる秘訣です。

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■ 正義を語る人の心理

アイツが悪い！
世の中が悪い！
時代が悪い！

正義の御名の下、現実そっちのけで世直しをしようとする人は少なくありません。そうしたら卓越した才能や存在価値を持った「本当の自分」が、今以上にイキイキとデキるハズだから。

しかしソレが上手く運ばないのは、ご存じの通り。
そんな「自分」はしょせん妄想の世界で生きるからこそ輝く存在だから。

厳しいコトを言うようですが「本当の自分」とは「本当の現実」を生きる「自分」のコト。そしてもっとも生きやすいのは「本当の現実」を生きる「自分」です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
しかしそう在りたいと望む「自分」は、本当に自分が望む「自分」でしょうか？

他の誰かと比較しては自分を貶め、なりたくてもなれない「他人」になろうとしているだけではないでしょうか？だとしたら苦しいし、いつボロが出てお役御免になるか？不安で堪らないのは自然です。

確かに社会においてそうせざるを得ないコトも事実です。
けれど仮面は仮面。ソレを完璧にこなしたところで、自分をココロから喜ばすコトは残念ながら不可能です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 恨みや憎しみでいっぱい

今日は、暗闇の先に小さな希望の光を見出した！Ａさまのご感想から、言動についてお話しします。

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彼の裏切りが苦しく、恨みや憎しみでいっぱいでした。
ぐるぐると思考の袋小路で身動きがとれず、この辛い気持ちがいつまで続くのか考えるだけで不安で堪りませんでした。

隣りに立つ女性が私だったらいいのに・・・と思う気持ちは正直まだあります。けれど沢山の涙と共に憑き物が取れたような感じがします。例えるなら目が覚めた！って感じです。

徐々に彼がその女性と幸せに結ばれるといいなと思えるようになってきました。私がひとりであることに変わりはないのに不思議と不安が小さくなって、呼吸が楽になったような気がします。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人は感情の生き物です。
喜んだり悲しんだり、その時々の感情によって言葉や行いを生み出します。

言葉にせよ行動にせよ何気ないモノひとつで相手の感動を呼べば、すべてを失うコトもあります。つまりソレらには人のココロを変えるだけの力があるというもの。

思考や感情が種ならば、発せられる言葉や移した行動は花。
その先に希望があっても何らおかしなコトではありません。

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■ 癒しの対象

あの人はなんて無責任なんだろう・・・
私はこんなに苦しんでいるのに・・・
ひとこと言ってやらなきゃ気が済まない！

平気でウソをついたり、自分を傷つけたりする人を好きな人はいません。
自分のココロをごまかして感情を押し殺しても、何の解決にもなりませんし。

大体そんな後ろ向きな時間はいくら持ったって、何ももたらしてはくれません。否定して抑え込んだハズの感情の抵抗にあって、相手を許すどころか自分自身を癒す妨げとなるのがオチ。

そんなコトをされたら悲しいし、悔しいし、不安だし。
そんなコトは起こらない方がいいに決まっている！
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そう感じるコト自体は間違いではないのだけれど、ソレと「この人（場）しかない！」「この人（場）がなくなったら、私の人生は終わり・・・」というのは違います。

冷たい言い方になりますが、その人（場）以外はごまんと在るし、その人（場）がなくなったからと言って人生が終わるワケでもありません。ソレが感情から切り離された事実。

だとしたらそんな自分に適した人（場）を探しにいけるだけのココロの回復に、時間もエネルギーも使いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ いい人をヤメられない心理

大切に思われていないんじゃないか？
軽く見られているんじゃないか？
バカにされているんじゃないか？

他人の感情を過敏に感じとってしまう人に、見捨てられた（と思い込んでいる）ココロの傷を抱える人は少なくありません。

だから今度は見捨てられないようにと必要以上に絡もうとしたり、喋り過ぎたりして相手を困らせてしまうことしばしば。

相手はこちらが思っているほど他者に関心もなければ、ソコまで余裕もありません。ある意味、相手もいっしょなんですね。

はじめからデキない約束をするのもそう。
自分のキャパを越えて本当はツラいのにいい人、優しい人がヤメられません。

だって、相手に期待されている（と思い込んでいる）から。
ソレに応えている内は相手が自分から離れていかない（と信じている）から。

どんな感情も行動も、良くも悪くも自分都合。
なので必要以上に傷つかないでくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分なんか・・・の心理

私から電話したら、迷惑かしら？
メールばかりしていたら、嫌われるかしら？
いつも忙しいって、必要とされていないのかしら？
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浮上しては飲み込み、浮上しては打ち消し・・・
事実ではない怖れや不安でいっぱいになっている人は少なくありません。

誰だってひとりのときと同じ条件で生きられませんもの。
どこまで踏み込むか？悩むときも、戸惑うときもあります。

そんなときはじっくりと自分のココロの整理をしてみましょう。
本当にその関係は自分に幸せをもたらしているのか？
自分にとって安らぎを与えてくれているのか？

目まぐるしく変わる、目に映る世界ばかりを追いかけていると、とかく自分のココロは置いてけぼり。

寂しいよ～
ひとりはイヤだよ～
ずっと一緒にいてくれよ～
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と、かつて見捨てられた（と思い込んでいる）ココロの傷が疼き、相手とそして自分までをも縛りつけます。

相手の態度や言動に怯え、最悪なコトが起こりそうな不安は、案外ふたりで乗り越える山ではなく、自分と向き合えば解消されるコト。見たくない現実は、見たくないココロの内です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ この先のことを自分で決める

今日は、インナーチャイルドを少しずつ癒やす！Ａさまのご感想から、ココロの声についてお話しします。

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インナーチャイルドを癒して本当の自分を生きたいと思い申し込みました。
本当にいよいよダメだという時期で、自分一人で考えていてはまとまらない部分を少しずつ丁寧に解きほぐしていただけたことに感謝しています。

私の答えがどんなものであっても、先生が寄り添ってくれたからこそ私も自分の状況を把握し、この先のことを自分で決めることができました。

ヒプノセラピーははじめ難しかったですが、だんだん慣れてきて相性がいいなと思っています。すぐに結果が出なくても、ゆっくり育つ自分を諦めずに生きていきたいと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ココロの声に従うと失敗する・・・。
そうやって自分の判断を信じられなくなる人は少なくありません。

どうしたって人間ですから何かを行うとき、もっと言えば願うときは欲が出ます。なので気をつけていないと自分に得な方、楽な方、メリットがある方へと流されて行きます。

ソレも自分の声と言えば声なんですが、従うのはソコではなくそもそもの純粋な想いの方。言うは易し！だから焦らず軌道修正しながらゆっくりと進みましょう。

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■ 手放すモノ、受けとるモノ

本当はこうしたかった・・・
こうしてほしかった・・・
ソレが欲しかった・・・

ちょっと考えてみてください。
お洋服でも趣味のグッズでもエステなどのサービスでも、欲しいものを手にするときにはどうしますか？

その代金を支払うでしょ？
そして支払えないと思ったら一旦諦めて代わりのモノを探すか、支払えるタイミングまで待つでしょ？

では幸せや幸運を手にしたかったら何を支払いましょう？
不幸や不運の素となる決めつけやこだわりですね。

身に起こったコトが不幸や不運と決めつけた理由は何ですか？
ソコには「本当は自分がどうしたかった／どうして欲しかった」などの願望や期待があるハズです。

さらに言うと「自分はこうなるべき／あなたは私にこうするべき」といった理想（あるべき姿）があります。残念ながらソレは自分だけの理想（主観）ですから、どんなに強く願おうと「絶対」ではありません。

なのでソレをまず手放し、代わりに自分を含めたみんなの幸せや幸運を受けとりましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 不自由の心理

好きにしていいって言ったじゃない！
結局ワガママって言うんだから・・・
自由って何？

自由と聞いて、何をどうしてもいいと勘違いする人は少なくありません。
ややこしい話、自由にも制限があります。

たとえば他者を傷つけたり、苦しめたり、他者の自由を奪ったりするような自由はありません。というのも「他者に強制されることなく自分の意思で判断して行動する」というコトが、誰にとっても前提となるからです。

ソレをムシすると「ひとりよがり」となって、意識・無意識を問わず他者の自由を侵害するコトになります。その意味で「自由」とは、他者とともに幸せに生きるためのルールのひとつです。

過剰に他者の目を気にしたり、空気を読んだりといったコトは必要ありませんが、まるっきり他者の気持ちや状況をムシするコトもあってはなりません。

そんなの自由でも何でもない？
いいえ、つまるところソコに自由を感じるか否か。

たとえば1日1時間の自由時間を「そんな短時間じゃあ無いも同然！」といたずらに過ごせば、確かにそうかもしれません。

しかし「特別なコトはデキないけれど、ゆっくり心身を休ませよう」と意義づけたなら、同じダラダラと過ごしても案外と満足な時間だったと感じるモノです。

その意味で不自由は存外に自分の「絶対こうじゃなきゃイケない！」が生み出しているモノ。制約の多い生活だって、考え方や時間の使い方次第でいくらでも「自由」を謳歌するコトは可能です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自制他励、他制自励

面倒くさい・・・
なんでこんなコトを・・・
何回やらなけりゃいけないの？

世の中には本意・不本意関係なく受け入れるしかない物事が残念ながらあります。そんな地道で義務的な物事は誰だって面倒くさく、前向きな気持ちが削がれがちです。

だからと言ってソレをやらずにいると、段々と劣等感に苛まれていくコトしばしば。だってデキる／デキないって、やった結果だから。

そこで、ソレも踏むべき手順のひとつ！と考えてみてはいかがでしょうか？
ソレをしないのが当然！ならば、カラダが動きにくくなるのも自然。

その逆も然り。
やりたいコトを目の前にしたら、どんな制止も効かないでしょ？

その意味で自制しなければならないのは極端な我欲です。
ソレをするコトで周囲の人々の喜びや安寧を損なったり、傷つけたりする身勝手な振る舞いです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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