自信のない人の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 自信のない人の心理

やったことがないから・・・
上手くいく気がしないから・・・
決め手に欠けるから・・・

自信のない人に、今まで実際にその力を使ってみたことのない人は少なくありません。ココロの奥で「絶対に」失敗すると決めつけているからやりたくないんですね。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
誰だって失敗したくないし、はじめからそうと決まっているならヤル気も削がれます。とすると自信のない人に必要なのは、失敗を受け留めるやさしさです。

ほら、失敗したときにキツい言葉で自身を責める人がいるでしょ？
そんな人は傷ついた自分にさら追い打ちをかけて自分を蔑み、苦しめる言葉を浴びせ続けます。

ソレではソコから立ち直ろう！元気の出ることをしよう！などと思えない方が自然です。なのでそんな人は日々、自身にやさしい言葉をかけてあげるようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 強い言葉を使いたがる心理

必ずやります
何がなんでもします
命かけるよ

自信やヤル気のない人ほど強い言葉を使いたがります。
ソレが強い気持ちに裏打ちされていないことは、行動が示す通り。

そんな人の強い気持ちは、絶対にやらない！
まさか正直にそんなことは言えませんからね。

だから意図的に強い言葉を選びます。
そんな人にとって、やる／やらないといった事実なんかどうでもいい。
相手がそれ以上、やれ！と催促してこなければ。

その意味でその人が欲しているのは、やって得られる信用ではありません。やらなければならないけど、やりたくないことはやらないままでいいと許してもらうこと。

ほら、何度も注意し、そのたびに謝るんだけど遅刻し続ける人っているじゃない？言ったらその程度で済んでいるから、考えを改めないんですよね。

なのでそれこそ「絶対に」その主張は通らないという毅然とした態度をとって、早めに離れましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分の中から湧いてきたのだから信じられる

今日は納得してスッキリ！Ｅさまのご感想から、気づきについてお話しします。

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先日はありがとうございました。
こんなことを言っていいのか、想像していたのとは全然違いました。

自分の中からしっかり湧いてきたのが分かりました。
だから信じられる。信じなくてどうする？

思えばそこなんですよね？
自分の事も気持ちもいつも他人事みたく扱って。

苦しい今だからこそそこに気づけてよかった。
私にとってとても貴重な体験でした。

もう大丈夫と言いたいところですが、まだまだ不安なのでこれからもサポートよろしくお願いします。

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Ｅさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

あっ、そうか！
そういうことか！
腑に落ちました！

ヒプノセラピーでも何でも、いわゆる「気づき」っぱなしの人は少なくありません。言ってみれば宝の持ち腐れ。結局「知識」として溜め込むばかりで、その先「行動」に落とし込んでいかないタイプですね。

ただ気づいただけ、知っただけではご存じの通り何も変わりません。
ソレをこれまでの自分にどう取り入れ、習慣を変えていくか？答えはソコにあると言っても過言ではありません。

幸せな未来のために
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■ 承認欲求の心理

こんなこと言って怒られない？
こんなことしたら嫌われない？
こんなヤツと呆れられない？

誤解を怖れずに言えば、人生にマニュアルはありません。
つまりいわゆる「正しい」生き方や在り方などないんですね。

だから自分に自信がないと、周囲と比べて心配になります。
自分はおかしいのかな？って。

もちろんそんなときもありますが、大概は他者に迎合して

認めてもらいたい
受け入れてもらいたい
愛されたい

などといった未熟で犠牲者的な習慣からの心配に過ぎません。

なのでおかしいなどと思わずに、そんな自分を認めた上で堂々と振る舞ってみましょう。そんな自分に慣れるまで。そしてそんな自分を好きになれるまで。

すると気持ちや発言、行動が前向きになります。
そんな人を認めず、受け入れず、愛さない人などいません。

要は自分が自分を信じる力にかかっているということ。
ソレが幸せな未来へとつながっていることを、どうか忘れないでくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 少しずつ大丈夫だという気持ちが湧いてきました

今日は、故人との未完了の対話を完結させたＣさまのご感想から、愛の矛先についてお話しします。

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先日はお話を聞いていただきありがとうございました。
まだ悲しいことの方が多いですが、少しずつ大丈夫だという気持ちが湧いてきました。

ずっと聞きたかったことが聞け、すっきりしたからかもしれません。
先生にお会いできて本当に良かったと感謝でいっぱいです。

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Ｃさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

突然、一家の大黒柱をなくすことは経済的なことばかりか、精神的な支柱をも失い不安に駆られます。その上、相手に対する愛が強ければ強いほどその矛先を失って途方に暮れがちです。

そんな人は、その愛を今度は自分自身に向けて注ぎましょう。
そうして少しずつ「大丈夫」という事実を積み重ねていってくださいね。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
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■ 禁止の解き方

本当はやさしくしたいのに・・・
本当は素直になりたいのに・・・
本当にこんなことヤメたいのに・・・

たとえばダイエットで甘いもの断ちをしているときほど、目はケーキを追いかけます。そして和菓子ならいいよね、フルーツならいいよねって、いろいろ言い訳を考えます。

皮肉にも肯定しているモノ（甘くないもの）ではなく、キツく否定しているモノ（甘いもの）に全意識が集中してしまっているからですね。同様に・・・

優しくできないなら「やさしくない私」
素直になれないなら「素直でない私」
何かがやめられないなら「その何かをしている私」

が「私」の意識を向けているモノです。
残念ながら「やさしい私」でも、「素直な私」でも、「ソレをしない私」でもないんですね。

ほら、後ろ向きでも前進できないことはないけれど、対象物に向かって前向きのときほどサッサと歩けないし、真っ直ぐにも進まないでしょ？

ソレといっしょで、ココロに禁止や否定があると決意とは裏腹にカラダが動きます。そのときに感じるじれったさが不快を呼び、私を不快にさせるモノが憎く見えてきます。ソレが「許せない」という感情です。

そうしてその気持ちは目の届く範囲でソレをしている「他者」にも及び、不当に攻撃したりムシしたりが始まります。お気づきの通り、八つ当たりです。

従ってそんなときは「そんな私でもいい」と受け入れてあげましょう。
だって、色んな「私」や感情があるということは、とっても豊かなことだから。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自由の心理

結婚したから・・・
子供が小さいから・・・
親の介護があるから・・・

自由と聞いて勝手気ままな生き方を連想される人は少なくありません。
そうして制約された我が身を悲観しては「自由がない！」とストレスを抱え込みます。

誤解を怖れずに言えば、どんなにハードな生活を送っていても自由な時間は必ずあります。つまるところソコに自由を感じるか否かなんですね。

そうしてたとえば「1日1時間くらいの自由じゃあ無いも同然！」と無意味にダラダラと費やしがちです。確かにそんなにハードだったら睡眠時間に充てた方がいいかもしれませんけどね。

ソレだってカラダやココロの疲れがとれれば、案外と満足な時間を過ごせたと感じるものです。ソレを「何か特別なことをしなければならない」「生まれてきた意味が無い」と考えてしまうと、疲れたカラダやココロをさらに疲れさせることとなります。ソレで本当に、楽しいことを楽しめますか？

その意味で不自由は存外に自分の「絶対こうじゃなきゃイケない！」が生み出しているものだったりします。制約の多い生活だって、考え方や時間の使い方次第で「自由」を生み出すことは可能なんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ あの頃のあの場所の私が再現される

今日は夢や妄想では得られない経験！Ｈさまのご感想から、ヒプノセラピーの活かし方についてお話しします。

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友人に勧められ、よく分からないままヒプノセラピーを受けました。
感想は、初めてのヒプノセラピーが先生で良かったと思います。

怖いという感覚が全く起こらず、すべてを委ねられたのが良かったです。
催眠中は今の私なのにちゃんとあの頃のあの場所の私が再現されるという不思議な感覚がしました。

もっと不思議だったのは、相手の言葉や考えていることが手に取るように湧いてきたこと。最後の温かくて柔らかい光に包まれた感覚が今でも私の中に残っています。

これは夢でも妄想でも得られない実体験だと思いました。
貴重な機会に感謝します。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

当然のことながら、ビジョンが見えた見えないで終わると真のヒプノセラピーの効果は得られません。もちろん一時的な癒やし効果は得られますが、ソレだけでは「ツラいままの私」にスグに戻ってしまいます。

何のためにセラピー中に浮かんだストーリーを終わらせるのか？
ひとつはその問題を「過去＝終わったもの」とすること。

そうすることで再び現実のストレッサーに引き戻されそうになったとしても「ソレは終わったこと」「もうあの頃の私とは違う」「もう戻らなくていいし、もうすでに私の新しい現実は始まっている」と自覚しやすいから。

ソレを強く思えれば思えるほど、意識の中の「新しい私」はどんどんと定着していきます。

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■ 陰口を言う人の心理

ねぇ聞いてよ～
私もソレやられた～
これからもこうして支え合っていこうね～

他者をコントロールできない以上、誰にだって愚痴や不平不満のひとつやふたつあります。そうして同僚やお友だちと陰で「あなたは全然悪くないよ～」「間違っているのはアッチだよ～」と盛り上がって解消しようとします。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
その場にいない人の悪口を言う人のことをソコまで信頼して大丈夫ですか？

そんな人はご推察通り、あなたのいないところではあなたの悪口を言います。ソレがソノ人の「裏の顔」だから。

言ったら初対面のご挨拶だけが自己紹介じゃあないんですね。
私たちは日常の些細な振る舞いからも自己紹介をして回っているんです。

だとしたら、どうするのがいいか？をいっしょに考えてくれる人に打ち明けましょう。大丈夫！あなたには現状を変える力があります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ これで多分私も良い方向に歩き出せる

今日は、認めて胸のつかえを手放したＫさまのご感想から、苦しみの正体についてお話しします。

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まさか開始１分で泣き始めるとは思いませんでした。
こんがらがっていると思っていたものが、するすると私の中から出てくるのにはびっくりしました。

そうしていつもだったら「母が悪い」「この人はおかしい」と結論づけるところ「違う！ネットで見つけた『アダルトチルドレン』という言葉で思考を停止させていただけだ！」と自然と待ったがかかりました。

先生のような人が母親だったらよかったのに・・・。
それも違いますね。私の母はあの人だ。どんなにダメ人間だって、私の母はあの人以外いない。

当たり前だけどそう認めたら、何だか胸のつかえがストンと落ちました。
恨みとか反発心とかが溶けて本当に救われました。

これで多分私も良い方向に歩き出せると思います。
これからも温かく見守ってくれると嬉しいです。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

「アダルトチルドレン」という言葉に救われる人もいれば、反対に苦しむ人もいます。厳しい言い方になりますが、ソレがその人の思考パターンなんですね。

もちろん本当はそんなことがなくて、考えるまでもなく自然と母親を愛せたらどんなにか幸せでしょう。けれどそんな人は世の中にフツーにいるのも事実。

その意味でその苦しみの正体は、「アダルトチルドレン」という言葉で思考をストップさせた思考パターンです。

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