気遣い、ココロ遣い｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 気遣い、ココロ遣い

私はこう思うけど・・・
みんなは違うかもしれない・・・
言ったら相手が傷つくかもしれない・・・

家族や友人などに対して全く気を遣わずに思うがまま行動する人がいる一方で、周囲の機嫌や空気に気を遣いすぎて疲れてしまう人は少なくありません。

そんな人はたとえ心の中では「ＮＯ！」と叫んでいても、ぐっと押し殺してしまいます。

そうしていつでも本心をオブラートに包んでいるので、いざ主張しようにも相手には全く伝わりません。なぜならば本当に伝えたいコトまでオブラートに包んでしまうから。

もちろん聞いてもらえるだけでスッキリ！なんてコトもあります。
しかし本音は、話したからにはそう感じている自分を分かってほしいし、尊重してほしいハズです。

だとしたらココですべきは相手と揉めないようにと気を遣うコトではなく、その気持ちをハッキリと分かりやすく表現するコトです。

だってソレを表現してくれない人とは、誰だってソレ以上深く分かり合えないから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 母の日を穏やかに過ごせるようになりました

今日は、毎年母の日に苦しんでいたＮさまのご感想から、故人と会話をする方法についてお話しします。

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毎年母の日が近づくと母への気持ちや後悔が押し寄せ、居てもたってもいられません。

（ヒプノセラピーで）久しぶりに母の声をはっきりと聞き、「あー、母ってこうだったよね」と思わず涙がこぼれてしまいました。

そしてその言葉こそが私の今の状況を変える言葉でした。
お陰様で母の日を穏やかに過ごせるようになりました。

いつか母と本当に再会する日まで、私は私の日常を大切にして生きます。
このたびは本当にありがとうございました。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

大切な人を亡くすのは本当に辛いことです。
今まで会おうと思えば会えた人と突然会えなくなってしまう喪失感は、簡単に拭いされるものではありません。こと、

何であのとき、もっと優しくしてあげなかったんだろう？
何であんなにキツく当たってしまったんだろう？
あのときお母さんは、本当はどう思っていたんだろう？

そんなわだかまりを抱えている人にとって、答えてくれる人のいない母の日の苦しみは耐えがたいモノがあります。

その素直な気持ちを故人に伝えてみませんか？
ヒプノセラピーならイメージの中になりますが、再会が可能です。

もう二度と話すことがデキない！といった不可能を可能にデキます。
そして何よりもその未完了の会話を終わらせるコトで、ココロのもやもやをひとつ解消することがデキます。

お母さまだってきっとそんなに自分を思ってくれているあなたに「もう一度会いたい。会って話がしたい。」と心待ちにしていますよ。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
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■ 言葉の選び方

我慢の押し付け合い・・・
話し合いじゃあ解決しない・・・
コレくらい言わなきゃ気が済まない！

言葉の行き違いで傷ついた経験のある人は少なくありません。
ココロとは裏腹に、言葉を重ねれば重ねるほど相手が硬化していきます。

そうなるともう何も言えなくなってしまいます。
加害者である自分なんて、誰しもイヤですからね。

やっぱり人は「いい人」で在りたいんですよ。
だから今度は相手の喜びそうな言葉ばかりを並べようとします。

衝動だろうが意図的だろうが、吐いた暴言に傷つくのは結局「自分」。ココでぐっとこらえるのは、言われて嬉しくない言葉。だって伝えたい想いはソレではないでしょ？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 譲らない人の心理

コレしかない！
アノ人以外いない！
ソレ以外考えられない！

私たちは自分なりのルールやこだわりをたくさん持ち、ソレに縛られて頑固に生きています。たとえばお部屋のお掃除。自分にとっては効率的で落ち着くけれど、傍目には・・・。

そんな「ココまでは許せるけれど、ココからは許せない」。
この例で言えば、自分の部屋なんだからどう使ってもいいだろう！

反対に不快な音や臭いなど迷惑を被っているワケでもないのに「いやいや自室とは言え、こう使うものだ！」もそう。そうしてお互いに持論を絶対視して、相手をコテンパンにやっつけようと罵り合います。

ときに周囲を巻き込んで勝敗を決しようとしますが、大ごとになるだけでけして交じり合うことはありません。つまりお互いが固執しているルールやこだわりは、そのままでは共存し得ないモノなんですね。

ソレがマイルールやこだわりの適用範囲であり、境界線です。
そこで互いの違いを理解し合い、共存し得る新しいルールやこだわりに昇華するか？あるいは関わりを断つか？

一時の感情で決めることなく今後の生きやすさを見据えて、もっと自由で柔軟に考え直してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 心地よい居場所

仲良くしたいだけ・・・
話したいだけ・・・
暇なだけ・・・

誰かと心地よく繋がりたいのならよく見るコト、よく聞くコト、よく知るコト。漫然といっしょにいるのではなく、相手の存在を認め、よく観察するコトです。

すぐに親密になれなくても、そうやって必要なときに必要な声かけや手助けをしている内に相手の緊張や警戒心もとれ、自然な受け答えが生まれてきます。

一見ぐいぐいと積極的にアプローチした方が効果的に思えますが、カラダだってぐいぐいと押しつけられたら不快でしょ？

ココロだって同じです。
そんなことをされている内に頑なになって、会話すらデキなくなっていきます。

誰かを好きになるコトや仲良くなるコトは、けして悪いコトじゃあありません。しかし好意があるからと言って相手の気持ちをムシして強引に迫っても、そんな人は今後、自分と意見が違ったときに話も聞かずに否定したり、些細なコトでマウントをしかけてきたりするのが目に見えています。

誰だってそんな関係はご免なんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 生まれ変わりたい！

今日は、非現実的な願いを現実化された！Ｕさまのご感想から、潜在意識が抱える物語についてお話しします。

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「なんで自分ばかりこんな目に合わなければいけないんだろう？」
「神様なんか絶対にいない！」と何もかもを恨んでいました。

どうしたいのかと聞かれてもただ「生まれ変わりたい！」としか言えませんでした。それが不思議ですけど、ヒプノセラピー中に見えた私を「許す」と決めたら、じわ～っと温かいものが流れて心が軽くなりました。

長年の苦しみから解放されて、自然と顔がにやけてきました。
こんなに笑えるようになったのはどれくらいぶりだろう。

まるで生まれ変わったかのような気分で、すべてが新鮮に感じます。
先生にヒプノセラピーをお願いして本当によかったです。

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Ｕさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

事実か、妄想か？
いずれにせよ催眠状態で紡ぎ出される物語は、あなたのココロ（脳）が抱える未完了の物語です。

セッション中のイメージは、あなたが記憶している体験や感情を多分に含んでいます。もちろんイメージさえすれば、すべてが丸く収まるというわけではありません。

ソレをいかに捉え、活用していくかは自分次第。
何事もそうですが、疑って動かなければ、何も見なかったのと同じです。

幸せな未来のために
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■ 実力をつけるコツ

やればデキる！
いざとなったら！
本気になれば！

実力とは、目的や目標を達成するために実際に発揮される自力のこと。
火事場の馬鹿力という言葉もありますが、ソレだってきっかけが火事場（逼迫した状況）なだけで自分のデキる範囲を超えるコトはあり得ません。

ソレも興奮している一瞬だから出せる最大能力で、つねに発揮し続けるコトは不可能と言っても過言ではありません。その意味で実力とは日常的に発揮デキる平均的な自力のこと。

すべてを自力で頑張る必要もありませんが、目的や目標が達成デキたからと言って口八丁で他者に丸投げした結果を実力とは言いません。どんなに口が上手かろうと、ソレを達成してくれる他者がいなければその結果を得るコトがデキないからです。

とするとそのための努力や挑戦もムリなくデキる範囲から。
はじめこそムリがきいても途中で息切れをしたり、ムリがきかなくなった時点で自暴自棄に陥ったりするのがオチです。

つまりは一歩一歩。
ときに謙虚に指導やアドバイスを仰ぎながら自身のデキる範囲を広げていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分の感情を言葉にして伝えるという場

今日は、いっしょうけんめいに気持ちを伝えてくださったＹさまのご感想から、心理カウンセリングについてお話しします。

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申し込んだものの、何からどう伝えれば分かってもらえるか、それについて悩んでいました。思えばこれまで自分の感情を言葉にして伝えるという場があまりなかったように思います。

家族や友人に分かってもらえないことも分かってもらえて、心が休まりました。隠していた感情を伝える場を提供していただきありがとうございます。

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Ｙさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

迷われている方にはよく「お話ししにきませんか？」とお声掛けをさせていただきます。なので本当にお話をうかがうだけで終わることもしばしば。

だって「心理カウンセリング」は私が力を見せつけて気持ちよくなる場ではありませんから。ソレよりもお客さまの「話したい！」「スッキリしたい！」「問題から解放されたい！」という気持ちを尊重するほうが大切だと考えています。

そして大概そんな人は内側に「本当はこうしたいけど、でも・・・」という気持ちを隠し持っているもの。だからそんな方には「でも・・・」をとり除き、後押しするのが私の努めです。

自分のために話してみませんか？
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■ 素直に謝れない心理

プライドが許さない！
みんなだってやっている！
重箱の隅をつつくようなコトを言って！

素直に謝れないとき、大概、勝った負けたの勝負をしています。
だから、自ら負けを認めるような言葉は口にデキません。

プライドが高いから？
いいえ、次に勝つ自信がないからです。

もちろん、ここ一番の勝負もあるでしょう。
けれど長い人生、逆転デキないモノなんてそうはないんです。

その負けはただの軽率な間違いなのか？
実力を反映しての負けなのか？

軽率な間違いなら、もっと慎重になりましょう。
実力不足なら、勉強や練習、経験が必要です。

言ったら、その結果が得られる原因を粛々と行うだけ。
その変化を受け入れるコトがデキた人から人生を逆転していっていると言っても過言ではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 親心

自分の不安を解消するため！
安心を手に入れるため！
満足度を上げるため！

意識・無意識を問わず自他の区別がつかずに自分の考えを押しつけてくる人は少なくありません。分かりやすいのが「過干渉」。

親心と称して一人暮らしの子どもに食べきれない量の野菜や生ものを送りつけたり、子どもが自発的にやり始めた行動に対して後から許可を出してみたりする行為もそうですね。

「あなたのため」という大義の下、子どもを自身の監視やコントロール下に置かなければ気が休まりません。ソレが親の務めと勘違いして。

いいえ、ソコに義務感や正当性、ましてや喜びを感じているのなら、ソレはやり過ぎの依存行動です。試しにお子さまの表情や反応をちゃんと見てみましょう。

どんなに親に対してイイ子でも、自己否定や無価値感、無力感など生きづらさを抱えていては感謝も敬意も感じられない大人になっていきます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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