未来の選択

■ 未来の選択

でも・・・
だって・・・
私なんか・・・

自分自身やそのとり組みと向き合わなくてはいけなくなったとき「本当にソレをすべきか?」とブレーキがかかる人は少なくありません。

誰も先のことが分かりませんからね。
やってみて却って傷つく可能性が否定デキないと、そうなる未来を引き寄せまいと抵抗を試みます。

言ったらコレも、少しでも自分や未来の不安をなくそうとするココロの自然な働き。 恋愛において相手の気持ちが分からず、ハッキリさせたいけれど傷つきたくないから「スキかどうか分からない」と先延ばしにしようとするのといっしょですね。

確かにそうやって先延ばしをすれば、そんな未来は起こりません。
けれど「今までと同じ」に傷つくことのどこに、そんな「安心」があるのでしょう?

それを続けていて、本当に幸せなのか?
本当は今、何を考えているのか?
何を目指しているのか?

この機会に改めて自分自身と話し合ってみませんか?

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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驚きの正体

■ 驚きの正体

コノ人はこういう人!
フツーならそんなことしないよね?
ソンナことをする人は、あなたがはじめて!

当たり前と言えば、当たり前の話。
私たちは一度経験したことや予測が可能なことには驚けません。

そういう意味で「いつもアノ人には、驚かされてばかり・・・」というのは、「私」がソノ人の本質を誤解しているにすぎません。

それはこうであって欲しいという期待や願望かもしれないし、過去にそうだったから今回もきっとそうに違いないという予測や決めつけかもしれません。

いずれにせよその後それを好意的に受け取るのか?嫌悪として受け取るのか?で「私」のココロの状態や思考パターンがうかがい知れます。

というのも驚きがもたらす一瞬の頭の空白状態の直後の情動や行動には、その人の無意識が現れやすいから。

たとえばもらったプレゼントが予想以上に高価で裏を疑うなら、あなたはソノ人を見下していたり、日頃から信用していなかったのかもしれない。

不測の事態で傍目には不幸な出来事も快く感じるなら、未知なものに対する余裕や何が起こっても大丈夫!という絶大なる安心感が自分の中にあるのかもしれない。

そしてショックのあまり空白のまま固まるなら、記憶やそこから想像し得るもの以外の事実や環境の変化を、いつも無かったことにして対応してこなかったのかもしれません。

言っても普段の「私」に過ぎないんですけどね。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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後悔の心理

■ 後悔の心理

今だけ
ここだけ
あなただけ

物でもサービスでも限定に弱い人は少なくありません。
そんな人はせっかく我先にと競って手に入れても、それでおしまい。

だってそのものの本当の価値を知らないから。
要するにそんな人は、自分に本当に必要なものが分からないんですね。

なので他者がそんなに欲しがるものならきっと自分にも必要だろうと、自身の価値観に基づく絶対的な判断を放棄します。

他者がどんなに欲しがろうと、自分にとって何の価値も必要性もないものなら、手に入れられなかった後悔などそもそも感じません。

反対に後悔とは、そうした自分にとって無用のものを集めたときに生じる感覚です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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大切なものの見つけ方

■ 大切なものの見つけ方

私にとって大切なものって何?
何が何でも守りたいものって何?
本当に本当は大切なものって何?

自分が本当に大切にしているものを分からずに生きている人は少なくありません。 と言っても自覚がないだけで、存外にちゃんと守っていたりするんですけどね。

ちょっと想像してみてください。
ショートケーキの上にのっているイチゴ。

先に食べてしまうのって何故なんだろう?
好物=誰かに食べられたくないものを、誰かに食べられてしまう前に自分の胃袋に隠してしまうんですね。それだけ自分にとって大切だから。

同様に石ころでも何でも、自分が大切!と思うものは大事に隠します。
そういう意味で隠すものって、本当は本当に大切なものだったりします。
喜びも、悲しみも。

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ココロを柔らかくする方法

■ ココロを柔らかくする方法

気づくと背中を丸めている
最近、腕が上がらなくなった
前屈がしづらくなった

外側の変化には過敏なくらい反応できても、内側の変化に鈍感な人は少なくありません。 苦しいはずなのに、ツラいはずなのに、悲しいはずなのに、そんなのはお構いなし。

もちろん環境に左右されない人間なんて存在しません。
そして誰しもがその環境と自分を一致させようと、もがきながら生きています。

あるときは「自分」という小さな枠を守り、また別のあるときにはその枠を壊してみたりしながら、苦しいながらも自分に対する優しさや誠実さを忘れずに、新たな「自分」を育んでいるんですね。

そういう意味で柔軟に生きるには、自分の気持ちの変化に敏感になることが有用です。 もしも苦しいと感じるなら、どう対応したら自分は苦しくなくなるのか?自分の気持ちに注目し、その変化に最大限の対応をしてみましょう。

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価値のありか

■ 価値のありか

私には何もない
何もデキない
いてもいなくても同じ

自己否定が強い人に完璧主義な人は少なくありません。
言ったら100点以外は価値がないと決めつけてしまうクセがあるんですね。

そうして投げやりになって、その先の人生を諦めてしまいがちです。
確かにその生きる道が採用している価値基準ではその通りかもしれません。

けれど別の道ではどうでしょうか?
もしくは60点のもの同士を組み合わせたら、何か新しい価値は生まれませんでしょうか?

ひとつの基準だけで世界を知った気になると、自然、道はふさがります。
反対に新たな可能性に知恵を絞ると、そこから素晴らしい道が開けていくものです。

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ココロの鎧

■ ココロの鎧

いつも自分を作ってしまう・・・
つい周囲に合わせてしまう・・・
週末、動く気になれない・・・

たとえば帰宅後、お化粧を落としたり室内着に着替えたりするとほっとため息が出ます。 少なからず気を張っていたしるしですね。

だからと言ってそれがプライベートなお出かけならいざ知らず、仕事では短絡的にヤメることはデキません。じゃあ何をヤメたらいいのか?と言えば、無用な緊張感や警戒心などですね。

言ってもそれらは、ココロの傷や痛みを守る大切なバリア。
かつてヒドく傷ついたり痛い思いをしたりしたからこそ、自分に注意を促しています。

上手に隠さないと、また注目を浴びて攻撃されるぞ!って。

要するに「背伸び」ですね。
強がって何ともないフリをするだけでなく、優秀で標準化された誰かになりきろうとします。

もしも自分のいる世界が本当にそんな非情な世界なら、居場所を考え直した方がいいかもしれません。けれどそんな弱っちい自分の話を一生懸命に聴いてくれたり励ましてくれたりする仲間がいるのなら、少なくともその人の前では背伸びをヤメてはいかがでしょうか?

そうしてたとえ一部でも重たい鎧を外せたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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我が道を行く

■ 我が道を行く

うるさい!
黙れ!
あっち行け!

小学生が大人になったらなりたいものは、男の子ならサッカー選手、野球選手、医師。 女の子ならパティシエ、保育士・学校の先生、医師・看護師あたりでしょうか?

言ったら実生活やテレビで、よく見かける大人たちですね。
逆を言えば、そんな大人たちしか知りません。

人生の先行きに不安を感じている人は、まさにこんな感じ。
よく分からないから心配が先に立つ。足がすくむ。その先に進めない・・・。

不平不満を並べながらも、逃げ道を知っている今の方が楽ちんなんです。
親の生きた通り、勧める通りに生きる方が、予測もつきやすく安穏としていられることを知っているんですね。

でも、あなたはもう大人です。
親の枠組みから出ても、生きていく知恵も力もあります。

もちろん同じものを選択してもいいんですよ。
けれど人に言われたから、誰かがいいと言ったからそれに従うではなく、自分の意思で選び直すようにしてみてくださいね。

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ココロとその成果

■ ココロとその成果

コレをやりたい
ソレをします
アレをやるツモリ

声高らかに宣言をしても、結局動かない人は少なくありません。
だって望んでいるのは損得勘定でいっぱいの頭で、「こうした方がいいだろう」って考えているだけだから。

実際のところその内側を探ってみると、「こんなことをしても・・・」って疑っていることしばしば。だから寸でのところで腰が退けます。

コレのためにアレを犠牲にするのは・・・
不本意だけどソレを我慢するから・・・

出てくる、出てくる、やらない言い訳。
ならば、コレではなく本当はアレやソレが大事なんです。

そういう意味で、誰しも向かうべきところに向かっています。

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クセの功罪

■ クセの功罪

つい・・・
気がつくと・・・
無意識に・・・

クセと聞くと、それだけで悪い印象を持つ人は少なくありません。
しかし物事すべてに良い面と悪い面があるように、クセには良い習慣や性質もありますし、それらはむしろもっと伸ばしても構いません。

反対に改めた方がいい習慣や性質は、本人は気にならなくても周囲を不快にしていたり、知らず知らずの内に健康を害したりしているもの。

そういう意味でクセは生き方の指針。
自分の現状を客観的に判断しているか否か?もっと言えば、人生をより生きやすくするための反省心と向上心を持っているか否か?に繋がります。

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