除外の心理

■ 除外の心理

自分なんか・・・
自分はみんなと違う・・・
自分がここにいていいの?

この世に同じ人はふたりといません。
なんですが「みんなと違う」ということに、過敏な人は少なくありません。

そうして何かあるたびにその原因をそこに求め、「特殊な体験」を披露したがります。 もちろんそうやって独自性を身につけるのも事実ですが、独自性はごくごく一般的な環境でも生まれます。

つまりそれはちっとも特別でも不幸なことでもなく、それこそ「みんなといっしょ」。 もしも違うとするならば、そんな自身を大切に扱っているかどうか?

決別するのは自分とは違う「みんな」ではなく、そんな「みんな」と交わろうとしない孤独な生き方です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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マイペースの限度

■ マイペースの限度

自分のタイミングでやらせて!
やりたいようにやらせて!
私の邪魔をしないで!

誰しも自分のペースやルールで生きられれば、不満もストレスも溜まりません。 言ってしまえば、そこさえ押さえれば対人関係はスムースになります。

とは言えマイペースな人に合わせていたら、こちらがペースやルールを乱され、穏やかでなんか居られません。何が癇にさわるったら、そんな周囲の様子を気にしないこと!

つまり生き方は人それぞれなれど、客観性を失ってしまったら、そこからはただのワガママ。 人としてイタい生き方を自ら選択していることになります。

なので折に触れて自分自身やその影響力を、客観的にとらえてみるようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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休めない人、休まない人

■ 休めない人、休まない人

休むと落ち着かない・・・
何もしていないと、罪悪感にかられる・・・
たえずすることを探している・・・

どんなに疲れていようとも、休もうとしない人は少なくありません。
そんな人は得てして、のんびり休んでいる自分は、自分ではない!とおっしゃいます。

つねに何か行動し、活発に動き回るのが「自分らしさ」だと言うんですね。 誤解を怖れずに言えば、その自己評価は自分に対する「偏見」です。

だって休まずに活動し続けることのデキる人など、この世にはいませんから。 もちろん体力やスタミナ次第で、その休憩時間に長短の差はあるでしょう。

しかし日ごろアクティブでパワフルな人が休んだからと言って、その人「らしさ」はけして失われません。そういう意味で「休まない人」は、評価に対する怖れを抱えていることになります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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運気に振り回されないコツ

■ 運気に振り回されないコツ

運気は停滞期・・・
今、低迷中だから・・・
運勢が上昇するまで我慢、我慢!

人生を成り行き任せで生きたい!という人に、NOと言わない人は少なくありません。 そう、言えないのではなく言わない。だって自分がどうしたい!がないから。

誤解を怖れずに言えば、誰に何と助言やアドバイスをもらおうと、それをする!と決めるのは自分です。そういう意味で大切なのは、言われた内容よりそれを聞いた自分がどう感じたか?

やりたくないな・・・と感じたら、やらなくてもいいんです。
その代わりにそう感じる根拠、本当に本当はやりたいことを探しましょう。

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謙虚になれない人の心理

■ 謙虚になれない人の心理

あぁ、そういうこと!
それよりこうした方が・・・
今日からこのやり方にしない?

「謙虚」と聞いて、表面的に相手に従うような振る舞いをする人は少なくありません。 そんな人はデキないという、ありのままの自分を自らが認められず、素直に教わることがデキません。

だから教わるフリをします。
そうしてデキる自分を証明しようと、隙あらば質問攻めにしたり、完成されたマニュアルを自分の意見で書き換えようと試みます。

それもこれもデキない自分を、他でもない自分がバカにしているから。
そしてその感情のまま教わると、何を聞いても不当な扱いを受けた気がして、その相手にバカにされていると怒りがこみ上げてきます。

デキる自分を肯定するのが、自己肯定ではありません。
どんな自分もチーム自分の一員とひとつになるのが自己肯定です。
言い換えればデキない自分を否定するのは、自己否定に他なりません。

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ネガティブの正体

■ ネガティブの正体

すぐに弱音を吐く
やる前から、敗北感
人生、流されるまま

ココロがネガティブにハマっていると、自分が欲しいものに対してブレーキがかかります。 自分がこれ以上傷つかないよう、予め守りに入っちゃうんですね。

すると顕在意識は「ポジティブにならなきゃ」「頑張らなきゃ」って思ってアレコレしても、残念ながらその成果を自覚できないことがあります。

成果=欲しいものを認めたら傷ついちゃう、排除しなきゃ!って防衛機能が働いてしまうんですね。 だからそんなときこそ、ネガティブとひとつになる!

ネガティブなときのココロは、ちょうどタイムセールに夢中になっているお母さんに置き去りにされた子供といっしょ。 本心そっちのけで、いつも相手が気に入ることばかり考える「いい顔しいの自分」に置き去りにされているんです。

なのでその存在を探し出し「もう離さないよ」って安心させてあげましょう。 あなたに欠けているのは、そうやって置き去りにした自分自身です。

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自分が分からないとき

■ 自分が分からないとき

自分のことが分からない・・・
どうしたいのか?分からない・・・
どうしたらいいのか?分からない・・・

他者のことは分かっても、自分のことは案外と分からないものです。
言ってみれば「コレでいい」とも「コレがいい」とも確信が持てないんですね。

間違うと怖いから。
そうしてオーバーに警戒している内に、禁止事項で自身をがんじがらめにしていきます。

すると「やってもいいこと」が減り、段々と自分は他者に比べて劣っているのではないか?といった劣等感に苛まれ始めます。

いえ、本当は傷ついているだけなんですけどね。
ほら、骨折を放置していたら、走ることはおろか歩くことさえ怖く感じるでしょ?

それといっしょで、その傷を見つけ手当てしてあげれば「やっていい」ことが増え、やりたいことやそのためのやり方が見えてきます。

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カラダがついていかない人の心理

■ カラダがついていかない人の心理

返事はいいんだけど・・・
口は達者なんだけど・・・
立派なのは口先だけ・・・

多くの人から共感や関心を集めたにも関わらず、それを実現させるための行動を何ひとつしない人は少なくありません。もちろん自分の能力をきちんと把握していなければ、致し方ないこと。

言ってみればそんな人は、自分にはデキなくて当たり前のことを「やる!」「やりたい!」と言って、周囲の注目を集めたいだけの人なんですね。

なのでそんな人に手を差し伸べたところで、肝心なところは丸投げ。
人目につく簡単で称賛されそうな作業がせいぜいです。

だからいつまで経っても経験値が上がらない。
そして成果や成功を収めるには他者の力が絶対だから、「ひとり」では行動したがりません。

そういう意味で、気持ちばかりが先行しカラダがついていかない人は、他者に話す前に自身と対話してみましょう。

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ひとりの時間

■ ひとりの時間

アレもしたけど・・・
コレもしたけど・・・
もう万策尽きた・・・

問題ばかりでなく、何かをしていて行き詰まるときがあります。
そんなときは「自分を見失っている」状態です。つまり・・・

自分が何をしたいと感じるのか?
どんなやり方でしたいと想うのか?
どうしてそこまでしてやりたいと願うのか?

それを見失っているんですね。
言ってみればそれは、自分の声を感じとる力が弱まっている状態です。

なのでそんなときは、静かな場所で自分とじっくりと向き合うのが有用なんですが、あえてその時間をとりたがらない人は少なくありません。

と言うのも、そんなことをしたら自分の感情や考えがハッキリとしてしまうから。 こと隠し事やごまかしの多い人は、この自分に正直になる時間を怖れます。

けれど「どうしたらいい」って、そのとき感じるもののひとつなんですね。
そしてそれを感じとる力を高めてくれるのが、ひとりの時間。

「ひとり」はけして寂しい時間ではなく、自分の満足を知り幸せに近づく時間です。

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幸せまでの距離

■ 幸せまでの距離

こんなに頑張っているのに・・・
あと何をしたらいいんだろう?
これ以上、頑張れない・・・

頑張ればなんとかなる!と強い信念の下、体調や人間関係を壊してしまう人は少なくありません。もちろん何かを達成するために、ある程度の努力は必要です。

しかしもっともっと!と、つい頑張り過ぎてしまうなら考えもの。
誤解を怖れずに言えば、報われない頑張りは頑張りの方向性を間違えています。

そんな人は得てして本来の意図や目的を見失い、たとえばフルマラソンを完走できるようになったら医者になれる!のような、筋違いの努力をしがちです。

むろん体力不足で医者になれないというのが事実ならば、そこは補いたいところ。 だってそれがその人にとっての「どう報われたいか?」であり、そのための「どう頑張るか?」だから。

そこがかみ合っていないようでは、ゴールはまだまだ先!と言っても過言ではありません。

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