愛を見極めるポイント｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 愛を見極めるポイント

ココロから嬉しい！
ココロから楽しい！
ココロからホッとする！
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ソレが受けとるモノです。
反対に・・・

ココロから悲しい・・・
ココロから寂しい・・・
ココロから腹が立つ・・・
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ソレが受けとってはいけないモノです。
勘違いされやすいのですが「受けとらない」というコトは無関心になるコト。意識をソコから逸らして通り過ぎるコトです。

いつまでもグチグチ言ったり、考え込んだりしているようでは、残念ながら受けとってしまっています。もっと言うとその痛みの中に自分自身を置き去りにしています。

せっかく愛ややさしさを受けとっても、同じ痛みをもう一度受けるのではないかと怖れて執着しているとき、あなたは痛みの中にまだいるんですね。

あなたが怒りや苦しみを感じているとき、最も憤慨しているのは潜在するココロ（潜在意識）です。だからそう感じたら意識を内側に向け、自身の本当の想いを理解し、尊重してあげましょう。

そして自分が本来「こうでありたい」と想う自分にふさわしい態度をとりましょう。何が欲しいか、相手にどうして欲しいか、相手に分かるように伝えましょう。

ソレこそが相手から望むモノを与えられやすく、かつ手に入れやすいメッセージとなります。その意味で人間関係の歪みは、あなたとあなたのココロの関係性の歪みと言っても過言ではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 対処のコツ

怒られる！
早く何とかしなくちゃ！
でもどうしたらいいんだ？

対処とは、起こった問題に対し「適切」な処理を施すこと。
その方法さえ見つかれば、半分は片付いたも同然です。

ただ「適切」ですからね。
たとえ他者を頼るとしても、ソレが可能な人を見極める必要があります。

ありがちなのは問題が目の前から消えてほしくて、押しつけやすい人に押しつけるコト。ソレで当人は良くとも「解消」に至らない場合があるのはご存じの通りです。

従ってその場の最適を見つけ出すために、いち早く冷静さをとり戻し、混乱した頭をクリアにすることが初手となります。

「問題」は対処法さえ見つかれば、再びソレが起こっても「問題」にはなりません。解決不能な「問題」のあることがある意味「問題」ですから、どうか最後までその行方を見届けるようにしてくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 解消の一歩

見えなければいい！
しらばっくれればいい！
なかったことにすればいい！

問題を解消するのに向き合う覚悟が持てない人は少なくありません。
確かに誰が何をどうしても、解消デキない問題もこの世にはあります。

だからと言って、問題を問題として認めなければ改善はされません。
むろん、これからずっとソレを避けて生きることもデキないことはありません。

けれど自分が何に対しソコまで激しく痛みや悲しみ、怒りを感じるか？を曖昧にしたままでは、避けるコトも容易ではありません。その意味で「トラウマ」と言ってはばからない、繰り返し起こる問題の正体はソコにある場合があります。

つまりはなから逃げるにしても、その痛みや悲しみ、怒りを、痛みや悲しみ、怒りとしてしっかりと悩み苦しむ体験をする必要があるんです。

そうして何をすると痛いのか？悲しいと感じるのか？怒りがわき上がるのか？を体得することで、ソレらが再び起こらないよう注意深く選択していけるようになるのです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 誠実な人の心理

コノ人はやさしい！
アノ人は怪しい！
ソノ人は危険だ！

良かれ悪しかれ私たちは、相手の特徴を独自の解釈で分類しています。そうしてソノ人との関わり方を決めるワケですが「私なんて、こんなだし・・・」と決めつけてしまえば、自分とだってそんな関わり方をします。

たとえば何かしらトラブルが起きたとき、問題と向き合って乗り越える方法を考えずにスグに投げ出します。対人関係なら即、別れを決意するのもこの手の人ですね。

そんな人は言わば自分を諦めてしまっています。
そしていつ何時も自分と向き合って解決しようとしません。

自分の都合のいい解釈で事実を歪め、いろいろと言い訳をしては自分を正当化。謝らなければいけない場面でも相手のせいにしたり、謝らなくてもいい理由を一生懸命に探したりします。

言ったら誠実ってこの反対。
歩み寄りの精神のコトです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 裏の顔、表の顔

誰も見ていないからいいよね！
好きにしたっていいよね！
誰にも迷惑かけなければいいよね！

誰しも人目のあるときとないときでは、態度や振る舞いが変わるもの。
ひとりのときくらいはちょっとルーズにして、ほっとひと息つきたいですしね。

言ったら誰もがいわゆる「裏の顔」を持っているというコト。
その意味でソレは悪いコトではありませんが、忘れてはイケないコトがあります。

ソレは「脳ってそんなに器用ではない」というコト。
つまり切り替えに失敗して、つい人前でその顔をしてしまうコトもあるというコト。

そもそもほっとするというコトは、ソッチの顔の方が自分に正直ですからね。表に出やすいんです。

正直って単に「ウソをつかない」だけではありません。
裏表のない一貫した状態を指すんです。

だから気を抜かない！ではなく、「裏の顔」のときも誠実さをココロがけて自らトラブルを招かないようにデキるといいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 第三者の目

ここがこうで「ない」から・・・
あなたがこうで「ない」から・・・
こうしてくれ「ない」から・・・

ご存じの通り、不満のあるところに「不足」はつきものです。
だからソレを補おうとするのですが、ソレを他者任せにすると苦しみやトラブルを生む原因となります。

なぜなら不満も不足も、当人がそう感じているだけの主観だから。
その意味で何をしてもらっても不満や不足が拭えない人は、客観が足りていません。

客観って必ずしも主観と一致するモノではなく、むしろソコから独立した別物。つまり自分の考えや感情だけ、ないしは相手の考えや感情だけを見つめていては見えないモノなんですね。

なので意識的に第三者の目を持って物事を見るようにしましょう。
第三者ですからね。その物事や関係にくみせず、一切の利害関係がない人になりきる必要があります。

従ってどちらか一方の意見を100％採用するのではなく、両者の利点を組み合わせたり、ときにその対立を超越した第三の道を導き出してみたり、渦中にいたらわからない問題や関係から離れ、事実を事実のまま、思い込みや感情を抜きに見つめ直してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 現実の整え方

あぁツイていない・・・
いつもそうだ・・・
コレが私だもんなぁ・・・

誤解を怖れずに言えば、過去を振り返るだけでは、これからの人生は占えません。だって同じコトが起こるには、同じ条件が揃わなければならないから。

逆を言えばこれまでと違う反応を自分が起こしても、同じコトが起こる確率を下げられます。そしてソレは今後の行動ばかりではなく、振り返る作業から始まります。

感情を一旦脇に置けるようになったら、その物事がどうして成り立ったのか？その背景を探りましょう。もしも問題が手を換え人を換え、繰り返し起こっているように感じるなら、その共通点を探ってみてもいいですね。

いずれにせよその答えが自分の中に見つかるまで、何度でも自分に問いかけてみましょう。そうして自分だけでない他者にもやさしい存在として生まれ変わることができたら、現実は少しずつ整っていきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 認めてほしい願望

認めて！
愛して！
大切にして！

誰しも他者から認めてもらえると嬉しく感じます。
「認められた」という感覚は、「自分はコレでいい」という自信に繋げていけますから。

ただソレが作為的な場合はどうか？
面白いことに逆に不安になって、要求や試し行為がエスカレートしていくんですね。

というのも本当のところは自身も「コレでいい」と思っていないから。
だから内心は恐々。なんだったらその矛盾を周囲の人に投影し、本当のところは「コレでいい」と思っていないでしょ！と事実をねじ曲げてしたり顔。

ソレでは周囲の人とぶつかるのは自然だし、せっかくのアドバイスや援助も素直に受けとれません。むろん無闇やたらと迎合する必要もありません。

けれど少なくとも他者と衝突するような自身を生きづらくさせるクセや習慣に関して「無関心」というワケにもいきません。

自分はどんな世界に生きているのか？
ソコで生き抜いていくために必要なモノは何か？
そのコトに本当に納得しているのか？

誰かに認めてほしい！と思ったら、まずは自分が「コレでいい」と認めるコト。そして不都合な自分や現実と向き合い、自身の出した答えに納得デキる道を見つけるコト。

ソレが自己を肯定していく在り方であり、生きるために必要な強さです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ひとり言の話し相手

こんなところがキライ！
あんなところもキライ！
ぜんぶキライ！！

当然と言えば当然の話。
自分がキライな人に、現実をコントロールできていない人は少なくありません。

そうして上手くいかない現実ばかりか、上手くいかせられない自身を責めたり否定してりして攻撃します。

他者で考えればわかる話。
そんなヒドいコトをする人を好きになれますか？
そんな人のために頑張ろう！という気になれますか？

もちろんソレで傷つく他者はいません。
けれど他でもない自分自身は深く傷ついていきます。
だって、ひとり言の話し相手は「自分」だから。

だからどんな自分も責めない。否定しない。攻撃しない。
「今日も一日おつかれさま」で一日を締めくくるようにしてみましょう。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 協調と従順の違い

ソレでいいよ！
あなたの好きでいいよ！
どうでもいいよ！

誤解を怖れずに言えば、従順と協調は違います。
何が違うかと言うと、相手とちゃんと話し合っているか否か。

協調性のある人は、自分の意見ややり方にさほど執着しません。
置かれている状況や相手の都合などと相容れないときは、話をまず聞き、ソレに沿って自分の考えややり方を柔軟に修正するコトがデキます。

その意味で「相手の顔色をうかがう性格だから、今まで言えなかった・・・」と言う人は、本当は相手の顔色なんかうかがってはいないコトになります。

では何をうかがっていたのかと言うと、思い通りにならないと拗ねる自分の顔色。ソレが証拠に感情が爆発すると、自己主張をし始めるでしょ？

ソレも全体性を考えず、ひたすら自分を喜ばすために。
しかも自分が悪者にならないよう相手を批難しながら。

そのコトから協調性のある人は、自分とのコミュニケーションが上手な人です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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