正当化の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 正当化の心理

私の時間を返せ！
あなたに費やしたお金を返せ！
私のあげた愛や優しさを返せ！

苦痛を与えられて「お前が悪い！」なんて言われたら、誰だってもっと苦しくなります。だからと言って「私は被害者よ！」と主張したところで通用しないのが悲しいかな、現実。

というのも相手に罪悪感を植えつけて、損得／勝敗／優劣を競い合っているだけだから。もっと言うと、そうしたら自分の思い通りになると計算づくだから。

ソレが証拠にそんな人はその相手から離れようとしません。
そりゃそうだ。いつだって自分が得し、勝って優位でいられるんだもん。
そんな関係性を誰だって手放したくないでしょう。

いいえ、ソレは単なる幼稚で身勝手な依存です。
そして相手に突きつけた言葉や気持ちこそが、相手の言葉であり気持ちです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 話す目的

友だちならわかってくれるよね？
いつでも味方になってくれるよね？
絶対に裏切らないよね？

自分の気持ちや考えをわかってほしくて、とうとうと語り続ける人は少なくありません。一応、自分の言葉が足りないのかな？難しく言い過ぎたかな？とわかりやすく話す配慮は見せるけれど、自身の気持ちや考えを押しつけるコトをはばかりません。

もっともソレが話す目的ですから、間違いではないんですけどね。
ただ残念なコトに聞き手に選ぶ人は大概、自分の気持ちや考えをわかってくれない人。わかろうとしない人。何だったら興味のない人。

つまり「わかってほしい」なんて愁傷な気持ちはなく、「わからせたい！」。
もっと言うと「自分に黙って従わせたい！」が本音です。

誰だって行為にしろ気持ちにしろムリ強いをされるのはご免です。
第一そんなときはほぼほぼ話し手は「間違っていない！」と、自身の正当性を強調しますからね。

そんな思考パターンはなおさら！わかってもらえないものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 一方的な人の心理

黙れ！
口を挟むな！
私が今話しているの！

態度や言動が一方的でうんざりしてしまう人は少なくありません。
周囲の理解を考えずに自分本位な主張を繰り返すから、健全なコミュニケーションがとれません。

良くも悪くもポジティブ思考で、周囲の腫れモノ扱いを「特別扱い」と勘違いしてご機嫌でいてくれるのは、ラクと言えばラクなんですけどね。

しかしキチンと理解されていないので、得も言われぬ寂しさを拭いきれません。なんならそのために支離滅裂な長話につき合わせてその寂しさを解消しようとし、一層の距離を置かれるコトの繰り返し。

矛盾するようですが、健全なコミュニケーションにそこまでの言葉数は必要ありません。本当に伝えたいコトや聞いてほしいコト、わかってほしいコトetcを簡潔に伝えれば十分なんです。

というのも聞き手の集中力なんて、所詮はじめの１分程度。
ゆえに「結論（一番伝えたいこと）から話しましょう」なんですね。

その話に興味が湧けば、話し手が心配してアレもコレもと先回りしてゴチャゴチャ話さずとも、自然と話をソコに促してくれるものです。

ソレでは話し足りない？

いいえ、ソレは一番伝えたいコトを話していないから。
ソレが話せたら、どんなに短かろうと存外に満足が生まれます。

その意味でその話の目的や真意を本当に理解していないのは、話し手自身かもしれませんね。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 依存の心理

一方的に愛されたい！
温もりが欲しい！
ありのままの自分を受け留めてほしい！

対人関係を面倒くさがる人ほど、相手のココロを支配したがります。
なのでチヤホヤされていればとりあえずひと安心。そうして表向きモテモテじゃないと気が済みません。

それで誰かと親密におつき合いデキるか？というとソレはかないません。
ご存じの通り、そもそも一方的にココロを支配させてくれる人など皆無と言っても過言ではありませんからね。

だから不満が募る一方で、遅かれ早かれ自ら関係性をぶち壊してしまいがちです。逆を考えればわかりやすいのですが、この手の人は他者の言いなりになるのが通常運転。

ゆえに自分にも自分みたいな人のひとりやふたり、いるハズ！と期待してしまうんですね。残念ながら、ソレはあなただけではない。あなたを含めたみんなの「生きづらさ」なんです。

困ったときには頼るけれど、自分もデキる範囲で誰かの頼りとなる。
愛し合ったり、助け合ったり、認め合ったり、対人関係の理想はそんな「お互いさま」です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 縁の引き寄せ方

縁あって・・・
せっかくのご縁を・・・
はじめから縁がなかったんだ・・・

対人関係を面倒くさがる人に依存癖の人は少なくありません。
良縁は待っていれば向こうから勝手にやってくると思い込んでいるんですね。

ソレでもやってきたご縁を受け入れ、良好な関係を築いていこうとするならいいんです。しかし大概は・・・

コノ人じゃあイヤだ！
アノ人がいい！
他にもっとイイ人がいるハズだ！

と文句たらたら。そうして・・・

この人じゃない誰か・・・
ここじゃないどこか・・・
今じゃないいつか・・・

そんなことばかり言ってはばかりません。

目の前の人を慮れないクセに遠くの人を想う・・・
この場にいくらでもやるコトはあるのに、別の世界にうつつを抜かす・・・
好き勝手ばかりやって肝心なコトはやらない・・・

そんなコトをする人に、神さまは次に何を与えたらいいんだろう？
良縁を引き寄せたかったら、目の前の対人関係を丁寧に育むコト。

はじめこそ努力や辛抱が必要なコトもありますが、縁は穏やかな関係の上に成り立ちます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 人生を楽しむ秘訣

ついつい・・・
いつも・・・
うっかり・・・

人生を楽しめない人に自分の可能性を信じられない人は少なくありません。
言ったら人生が一本道なんですね。

だから何をするにもいつも通り。
意識的に楽しもうとせず、無意識にいつもと同じ行動を繰り返します。

無意識が好きなコト。
ソレは安心・安全・安定。

外側からの刺激が変化しなければ、私たちはイチイチ特別な反応を示さずにいるコトがデキます。はじめこそ嫌悪や怖れなど抱いた不快なモノに対しても、ひとたび「そういうモノ」と認識するコトで問題意識を持たずに平然と共存していくコトも可能です。

特段に報酬をもたらさなくても、有害でなければなおさら！
あえてとり除く必要性が感じられなくなっていきます。

言ったら呼吸も心臓の鼓動も、誤解を恐れずに言えば生きているコトさえ無意識の営みです。その意味で無意識に待っていても楽しみは現れません。
意識的に行動を変えていったその先に「楽しみ」は潜んでいます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 満足をつくる方法

コレをしてくれたら嬉しい！
言う通りにしてくれたら私が喜ぶ！
次はソレをやって！

満足とは自身の不満が解消され、満ち足りている状態のコト。
だのに「もっと！もっと！」とエスカレートしてしまうのは、何故でしょうか？

そんな人は得てしてニセの満足を「満足」として表現しているものです。
もちろん頭に「とりあえず」とつけて小さな満足を積み重ね、大きな満足へと発展させていくコトは間違いではありませんし、途中で満足が変わったって構いません。

むしろその方がひとつひとつ手に入れたモノを確認しながら可能性を広げていくコトになりますから、あえてモチベーションを求めなくても物事を楽しく進められますし、結果として中途半端に投げ出すコトも少なくなります。

問題は、ソレを「誰」がとり組むか？
他者にお願いする場合、とり組む本人は言ったらその「不満」を抱えていないワケですから、本当は自分が「何」に不満を感じているか？をしっかりと把握し、伝えていくコトが大切です。

だって誰がとり組むにせよ、自分の人生は自分が生き切る以外ありませんから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 少しずつ私の人生を歩んで行こう

今日は、過去世の自分と対話してスッキリ！Ｄさまのご感想から、過去世に対する好奇心についてお話しします。

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私の悩みの根源が過去世にあると言われてから、ずっと知りたいと思っていました。好奇心もですが、やはり悩みを解決したかったからです。でもその先生に視てもらう勇気がなく、悶々としながら検索していて先生と出会いました。

過去世の私はまさに今の私でした。
視ていてとても痛々しく、あまりにそっくりで涙が出てきました。

でも先生の優しい言葉に導かれながら理想の人生を歩ませてもらう内に、日頃抱いているネガティブな感情が晴れていくのが感じられました。

最後に少しだけ過去世の私と話す時間をもらい、それが私の想像をはるかに超えた言葉で、これがずっと欲しかった答えだと確信しました。

すぐに理想の人生に変えられるとは思いませんが、その言葉を胸に少しずつ私の人生を歩んで行こうと思います。また機会があれば、セッションをお願いします。

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Ｄさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

当然と言えば当然の話、体験される過去世はどこかご自身の人生に似ています。だって、ココロの奥にがっつりと掴んで放さない記憶や思い込みですから。

なので大切なのはソコから何を学ぶか？
どんな立派な身分で、どんな功罪を残したかを知るコトではなく、しっかりと感情を受けとめ、問題を見つめ、何をどうしたら幸せに感じられるのか？を知るコトです。

そうしたらあなたが本当に知りたいと願う好奇心は満たされるはずです。

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■ ココロからの喜びを味わう方法

いつも人任せ・・・
周囲に影響されまくり・・・
自分らしさが定まらない・・・

私たちは日々、周囲の人や環境から影響を受けます。
もちろん悪いことばかりではありません。ソレによって好奇心を掻き立てられ、自分の世界や新しい可能性が広がるコトも少なくありませんから。

でも、そうならない人は・・・

やってみたけど・・・
デキなかったワケではないけど・・・
手にしたものが違う・・・
見えるはずの景色が見えない・・・

だってソレは行動を達成しただけだから。
上辺の情熱に浮かされただけで、自分の意思や本当の目的を確認していないから。

ソレはココロからの謝罪が求られているのに「謝れ！」と強く言われたから・・・、ココは頭の下げどころだから・・・と渋々されても納得がいかないし、満足なんかデキないのといっしょです。

その意味で、いったい自分の満足がどこにあるのか？
ソレを知り、達成するようにしたら、ココロからの喜びが味わえるようになります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 愛を見極めるポイント

ココロから嬉しい！
ココロから楽しい！
ココロからホッとする！
・
・
・
ソレが受けとるモノです。
反対に・・・

ココロから悲しい・・・
ココロから寂しい・・・
ココロから腹が立つ・・・
・
・
・
ソレが受けとってはいけないモノです。
勘違いされやすいのですが「受けとらない」というコトは無関心になるコト。意識をソコから逸らして通り過ぎるコトです。

いつまでもグチグチ言ったり、考え込んだりしているようでは、残念ながら受けとってしまっています。もっと言うとその痛みの中に自分自身を置き去りにしています。

せっかく愛ややさしさを受けとっても、同じ痛みをもう一度受けるのではないかと怖れて執着しているとき、あなたは痛みの中にまだいるんですね。

あなたが怒りや苦しみを感じているとき、最も憤慨しているのは潜在するココロ（潜在意識）です。だからそう感じたら意識を内側に向け、自身の本当の想いを理解し、尊重してあげましょう。

そして自分が本来「こうでありたい」と想う自分にふさわしい態度をとりましょう。何が欲しいか、相手にどうして欲しいか、相手に分かるように伝えましょう。

ソレこそが相手から望むモノを与えられやすく、かつ手に入れやすいメッセージとなります。その意味で人間関係の歪みは、あなたとあなたのココロの関係性の歪みと言っても過言ではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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