変えられないモノほど変えたくなる心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 変えられないモノほど変えたくなる心理

相手
過去
事実
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変えられないコトやコントロールをデキないコトに挑戦したがる人は少なくありません。言っても、大半のコトはとらえ方ひとつで変えられないコトもないんですけどね。

言ったら「痛み分け」。
相手を変える前に、まず自分を変える。

なんですが自分に正義や正当性があると、その第一歩目がなかなか踏み出せません。

なんで私が！
間違っているのはアッチなのに！
この世に正義はないのか！
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クセや習慣を変えるのに多大なエネルギーやストレスがかかりますからね。
そんなのは面倒くさいし、そうするコトがあたかも決まり事かのように振る舞う方がずっとラクですから。ソレでどんなに不満や怒り、悲しみが溜まろうとも。

ここで言う「自分を変える」とは、そうした不快なものからの解放です。
今感じる痛みや苦しみをただの過去の出来事に変えていく作業のコト。

考え方が硬直してしまうと、柔軟性に欠けて見失いがちです。
そうして未来永劫「変わらないモノ」として、その痛みや苦しみとつき合っていくコトになります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 将来の可能性

コレをしておけば安心！
やり甲斐を感じる！
努力は報われる！

誤解を怖れずに言えば、努力が長続きする人は頑張るコトや苦しむコト、何だったらもがくコトにすら価値を見出しています。言葉は悪いですが、それなりの嬉しい「見返り」があるからですね。

わかりやすいのは他者評価ややり甲斐、達成感などでしょうか？
なんですがたとえソレらが得られずとも、長続きしない人ほどガッカリはしません。

だって、人生はソコで終わりではないから。
刹那的に生きているとわかりづらいのですが、長い目で見るとその経験が意外な形で役立ったり、ソレきっかけで思わぬ世界が広がったりなんてコトはよくある話。

その意味で未来から逆算して今経験しておきたいコトを選んで積んでおくと、将来笑っていられる可能性が増えていきます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 努力しているコト

このままではもっと痛くなるかも・・・
とり返しがつかなくなるかも・・・
ことによっては死活問題だ！

どんなに好きなコトでも、大きな試練が降りかかるとイヤになるコトがあります。いわゆる「痛い思い」ですね。

誤解を怖れずに言えば、予めわかっているのなら、わざわざ「痛い思い」をしにいく必要なんかありません。そこで「痛い思い」をしないで済む方向転換を図ってもなんら構わないんです。

その意味でその際に、得意のネガティブ妄想を駆り立ててもいいですね。
ただその場合、未来全体を悲観的にとらえてソコになじむまでの努力や試行錯誤まで「痛み」と勘違いし、身動きがとれなくなる場合もあるので気をつけたいところ。

なのでその先には大きな喜び＝不満や欲求が満たされる！というコトを見失わないコト。ともすると感情を大切にするあまり、ソレをやらずに済む！といった小さな喜びで妥協してしまう人も少なくありません。

誰しもデキない自分やダメな自分、ソレゆえにみじめな自分は隠しておきたいですからね。そうして表向きは「何でも事もなげにスマートにデキる格好いい自分」ということにしようととり繕います。

言ったらそういう努力やソレに伴う労苦は惜しまずにデキるんですね。
もっともソレで不満ややるせなさを感じないのであれば、ソレも自分を喜ばすひとつの手です。

しかしそうでないのなら、本当に望むものはソレではありません。
努力しているコトが違うんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 誇りに思える生き方

こんなのイヤ！
そんなの格好悪い！
あんなコト絶対にやりたくない！

皮肉なコトに「好きに生きたい！」と豪語する人に、他者からどう見られているか？に囚われていく人は少なくありません。

はじめこそ羨ましがられたり応援してもらえたりしても、他者の自分に対する興味が徐々に失せていくのに過敏だからですね。

そうしていつしか他者基準の「好き」を自分の「好き」に置き換えて元の木阿弥。ふたたび窮屈に感じ始めるコトしばしば。

本当に「好き」なら、誰に認められないからと言って「好き」でいられるハズなんですけどね。もっと言えばそんな他者の評価に左右されずに、自分基準で毎日コツコツと継続していくコトも可能です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
譲れないコトは、たとえソレが叶わなくとも譲らなくていいんです。

だってすべてを他者評価に委ねていたら、生まれてきた意味さえ見失うのが自然ですから。ソレでもなお夢や願望、自分の生活を作ろうと、自らの意思を持つコトに意義があるんです。

言ってもソレすべてを自分ひとりで完結デキる人なんて、まずいません。
助けを請いながら自分が主体になってソレをやり遂げようとするところに、誇りに思える生き方や在り方が生まれてくるものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 現実的な落としどころ

スグに決心が揺らぐ・・・
他者の言葉に流されやすい・・・
周りに従っていれば安心・・・

誤解を怖れずに言えば「好き！」を成り立たせるために、「すべきこと」をちゃんとクリアしている必要があります。「すべきこと」と「やりたいこと」なら「すべきこと」に優先順位があるんですね。

つまり「好き！」を手に入れるために、自分の願いや憧れを具体的にイメージしつつ、どんな自分でなければならないか？そしてそんな自分に本当になりたいか？が問われているワケです。

言ったら現実的な落としどころを探るんですね。

ソレは不本意かもしれませんが、けして妥協ではありません。
だってせっかく「好き！」を手に入れても、自分の命を削っては不幸の始まりですから。

なのでそんな自分で生きることに、まず肚をくくること。
そして「すべきこと」すら、「好き！」を成り立たせるための「好きなこと」の一部と割り切ること。そうして有限である人生の時間を気持ちよく過ごしてイキましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 夢を叶える道

紙に書きましょう！
言葉にしましょう！
イメージしましょう！

世の中にごまんとある夢を叶える方法。
実際にやってみたけど・・・という人は少なくありません。

誤解を怖れずに言えば、必要に応じた「技術」を身につけ、適切に「行動」を繰り返せば大抵のことは叶います。そんな人は一発で！とか、今すぐ！とか言いませんからね。

その代わりに、その大きさに合わせた猶予期間を設けます。
たとえその期間内に叶わなかったとしても、慌てず諦めず現状の確認をして、改めてソコから出発をします。

間違ってもその方法やソレを教えてくれた人を批難したり、そんな自分を責めたりはしません。そんなコトをしても、誰も夢が叶った状態を与えてくれないと知っているから。

もっと言えばそれ自体をゴールととらえず、道はまだまだ続き、そんな過程すら愛おしさを覚えます。ソレこそ夢中で、文字通り夢の中。

その意味で夢から覚めてしまった人は、もはやその夢を叶える道にはいないのかもしれません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分の力、他者の力

こんなコトもデキない・・・
そんなコトも知らない・・・
到底あんな風には生きられない・・・

当然と言えば当然の話。
他者を頼り過ぎる人は「デキない自分」が大キライ。

目の前にデキる人がいたら仕方のないコトには違いありませんが、他者に丸投げした成果を持ってデキた気になりがちです。

もちろん自分ひとりではデキないコトを、デキる他者に助けてもらっても構いません。しかしそのままではソレを達成してくれる他者ありき。

つまりその成果は自分のモノではないんですね。
厳しいコトを言うようですが、日常的にソレを自分で生み出せないと自分のモノとは言えません。

物理的に考えればわかりやすいかもしれませんね。
高価なモノが欲しいとき、ムリなくデキる範囲でコツコツと貯金をしていきます。

ソレといっしょ。
ときに謙虚に指導やアドバイスを仰ぎながら、自身のデキる範囲をコツコツと広げていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 苦しい今だからこそ

今日は、ハイヤーセルフから強さと安心をもらった！Ｈさまのご感想から、ヒプノイメージについてお話しします。

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ハイヤーセルフに逢いたくてお願いしました。
先生の誘導でどんどん空高くのぼっていくと、自分が空気と一体化するような不思議な感覚を感じました。

感覚だから・・・
その言葉の意味が分かりました。

そして念願のハイヤーセルフ！
自分の中からしっかり湧いてきたのが分かりました。

だから信じられる。
信じなくてどうする？

逢いたいときはいつでもそこに行って逢える！
それだけでもとても心強くて安心した気持ちになれました。

苦しい今だからこそ逢えてよかった。
私にとってとても重要な体験でした。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

過去世にしろハイヤーセルフにしろ、ヒプノイメージがホンモノかどうかにこだわる人は少なくありません。ホンモノであろうとなかろうと、ココロの奥底にしまい込んだ数ある記憶の中から選んだひとつが浮上してきたもの。

なのでアレコレと余計なことを考えず、感じたままにイメージを続けると後々いろんなコトがわかってきます。しかし焦ってその場で白黒つけようとしたくなったり、自分の思っていたものと違うからと拒絶したくなったりしがちです。

気持ちはわかるんですけどね。
そもそもその在り方こそが現実の苦しみを生んでいるんじゃあないかしら？

幸せな未来のために
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■ 自己効力感の回復

コレやって！
アレやって！
ついでにソレもやって！

自己効力感とは「自分はデキる！」と自身を認める気持ち（自信）のこと。
その意味で他者の力を借りなければならないようなとき、少なからず私たちの自己効力感は傷ついています。

そこで手っとり早くその傷を回復しようとしてしまうと「頼みやすい人」に押しつけるコトとなります。そうしたらその傷の素を手放すコトがデキるような気がして。

お察しの通り、そんなコトはありません。
口八丁で他者に丸投げして得た成果を持って「自分はデキる！」なんて言えませんからね。

そのように成果を手にするコトで守られる「プライド」とは、自身には「見下し、言いたい放題・やりたい放題がデキる対象がある」という驕りに他なりません。

その場は良くても自分でソレをデキるようにならない限り、「自分にはデキない・・・」がずっとくっついたまま。

厳しいコトを言うようですが、傷ついた自己効力感を回復する手段は、そのデキないことをデキるようにするコト。

なので今はひとりでは「デキない」から他者を頼るけど、教わりながらいずれはひとりで完結「デキる」ようにしたいものですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 人生の行方

こうならないかな？
あぁなったらいいのに・・・
なんでそうなるの？

ご存じの通り、妥協に不満はつきものです。
だってそんなコトをしたら自身の満足や喜びが失われてしまうから。

しかし未来の半分は他者が握っていると言っても過言ではありません。
つまり人生の行方って、自力と他力のバランスなんですね。

誤解を怖れずに言えば、人生の課題とはその生涯においてとり組むべきコト。ソレもただやればいいのではなく、自分なりの解決や結論を導き出す必要があります。

その意味でどちらかと言うと感情的には「目を背けたいモノ」や「二度と体験したくないこと」の場合が少なくありません。だってそんな出来事の方がとり組まざるを得ないでしょ？

しかもそんなときは大概何らかの痛い思いをしているもの。
だから他力の力を借りるんです。

そして自分にぴったりの力を借りて、満足のいく結果をつくり出していくんです。そうして知識だけでなく体験を通じて自身を育てながら、人生を最善の形に整えていくんです。

ソレがいわゆる「人生の学び」です。
そうやってココロに深く刻むコトで、以降あなたを苦しめるようなコトがなくなっていきます。

ソレを無かったコトにしてしまうのは一見カンタンです。
けれどそれでもなおどう生きていくか？生まれてきたコトに意味があるとしたら、ソレです。

なのでこれからは頼みやすい人ではなく、自身の力不足を補ってくれる人を選択するように心がけましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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