素直とうのみの違い

■ 素直とうのみの違い

儲け話に、スグに飛びつく
人の話に、振り回される
余裕がなく、早くラクになりたい

素直に信じれば、バカだと笑われ、自己流にアレンジすれば、だからダメなんだとこき下ろされ・・・。 こんなことばかりが続くと、もう誰の、何を信じたらいいか、分からなくなります。

それでも諦めず、自分を理解してくれる人や、自分に合った環境を手繰り寄せられればいいのだけれど、大概、人間不信に陥り、自分の殻に閉じこもるんですね。

これ以上、傷つきたくないから。

ここでの勘違いは、素直=うのみと思いこんでいること。
自分の余計な判断を加えず、自分の人生を丸投げすることだと、信じて疑わないこと。

素直な人だって、聞くだけでなく、良し悪しを考えたって、いいんです。
何だったら、時間をかけてよく咀嚼し、自分のものとしてからでも、いいんです。

だって、本当にあなたのことを思いやっている人が、そんなにあなたの結論を急かせるでしょうか? 教えてあげるモードの上から目線で、そんなあなたを否定したり、見下すでしょうか?

大切なのは、その意図を汲みとること。
あなたが何かを為すということは、あなた自身の目的、意図に近づくということです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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あなたの中の未来とアファメーション

■ あなたの中の未来とアファメーション

潜在意識には、すべての記憶があります。

それは、過去の記憶ばかりでなく、今のあなたなら、そうなるのが当然で、そうなるのが自然な、未来の記憶もあります。 だから、あなたが望めば、潜在意識は、未来をもあなたに示すことができます。

このままじゃあヤバい。
何とかしなくちゃ。

それは、潜在意識が、今のあなたから作られる未来を、危惧したシグナルです。

このように、あなたの中の未来は、けして絶対ではありません。
あなたが変われば、当然、未来も変わります。

毎日、同じことの繰り返しのようで、昨日と今日が違うように、未来は、あなたの選択次第で、刻々と変化していきます。

食事のメニューの、チョイス
今日身に着けている、服の色
通勤電車で、同じ車両に乗り合わせた人々

など、思ってもみなかった、些細な出来事が、あなたの未来のキーワードとなります。

選択する、決めるということは、あなたのフォーカスを当てること。
しかも、ポジティブな言葉で、自分の考えを口にすると、潜在意識は、その考えを受け取ってくれます。

毎日繰り返せば、現実の未来をも、変える力がありますから、ぜひ、日常に取り入れて、1日1日を意識的に過ごしてみてくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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あなたを幸せにする言葉

■ あなたを幸せにする言葉

お金持ちに、なりたい
格好いいパートナーが、欲しい
社会的に、認められたい

誰しも一度は願うこと。これらの言葉の裏側は・・・

お金がない私には、価値がない
他人の賞賛がなければ、パートナーを持つ意味がない
私は誰からも、認められていない

と、ないない尽くしです。それでは、ココロは欠乏を埋めるために、欲深く肥大し、頑なな寂しい人になってしまいます。

ココロを、欲望とエゴでいっぱいにせずに、内側を満たすには、まず現状に満足することです。 私は、今の私にふさわしいすべてを、持っているということを、自分にアファメーション(宣言)をするのです。

『私は、何て幸せなんだろう』

はじめは、分からなくてもいいんです。毎日何度も繰り返している内に、自分の中で納得が生まれ、それらの活かし方が見えてきます。

アファメーション(宣言)とは、ポジティブな言葉で、考えを口にすることにより、その考えを、潜在意識に届ける方法です。

繰り返し、潜在意識に伝えることで、潜在意識は、それを基に新しい現実を創り始めます。ぜひ日常に取り入れて、1日1日を、意識的に過ごしてくださいね。

あなたが、今のあなたで満たされたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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変わろうとする気持ちと、邪魔する気持ち

■ 変わろうとする気持ちと、邪魔する気持ち

急なお誘いに、ダイエットは、明日からでいいや
雨が降ったから、朝のジョギングは、明日からにしよう
今日やろうと思った英会話の勉強も、疲れたから明日2日分、やればいいや

せっかく一念発起しても、出鼻を挫かれることはあります。
避けようのない外部要因は致し方ないとしても、あなたの中にも、変化を邪魔しようとする気持ちが存在します。

どうせ上手くいくわけ、ないんだ。
上手くいく保証なんか、ないよね。

努力が報われないという恐れや、失敗するかもしれないという不安、傷付きたくないという防御のココロが、あなたの行く手を阻みます。

顕在意識のあなたがどう思おうと、潜在意識がそれを認めれば、「できなくてもいいや」「そうならなくてもいいや」が、あなたの本心です。

恋人が欲しいけど、恋人ができない
結婚したいけど、結婚できない
関係を修復したいけど、修復できない

そんなときは、変化を邪魔しようとするキモチを、打ち消す宣言(アファメーション)を、自分の潜在意識に対して行いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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重たい不安を手放す方法

■ 重たい不安を手放す方法

潜在意識の幸せとは、顕在意識に留まるあなたを喜びで満たし、一体となることです。

禁煙したいけど、吸うと、落ち着く
豊かになりたいけど、そうでないから、頑張れる
結婚したいけど、ひとりは、気楽

頭で思いついただけだから、そうならないメリットをぎゅっと握りしめてしまうんですね。 そして潜在意識は、そのメリットからくる喜びで、あなたを満たしてくれます。

自分を落ち着かせる方法なんか、いくらでもあるよね?
頑張れる理由なんて、他にもあるよね?
自分らしく振る舞える関係なら、気楽じゃない?

可能性を広げてあげるだけでも、握りしめる大義名分は失くなります。
そして、そうなることが可能で、既にそうなっている自分を想像してみてください。
あなたが肚の底から喜びを感じられたら、潜在意識はついてきます。

もしも手放す感覚を忘れてしまった方は、砂でもビーズでもキッチンにある塩でも、何でもいいからぎゅっと握りしめ、手放したときの爽快感を味わってみるといいでしょう。

私のココロの荷物はもっと重いのよ!って方は、相応の重さの荷物を抱えて、それを手放せば、その感覚が取り戻せます。

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無意識の怖れを手放す方法

■ 無意識の怖れを手放す方法

恋人が欲しいのに、人の集まる場所に行かない
自分から声をかけない、輪の中に入らない
第一印象で決め付けて話そうとしない

無意識とは自覚できない意識です。
そしてそこにはあなたのクセや習慣、思考・行動のパターンなどが隠れています。

怖れとはあなたが深く傷ついた体験です。
あまりにツラく苦しかったから、もう二度とそのようなことが起こらないように、無意識でもできる行動のパターンを築きました。それで表面的には思い出しもしなければ、自覚もありません。

だから手放したかったら、それをもう一度意識するんです。自覚するんです。
イタイですけどね、その時の悲しみや怒りをとことん出し尽くすんです。

自分にも落ち度があったんじゃないかと、自分を責めることがなくなるくらい
相手のバカバカしい自己都合が、見えてくるくらい
そうして、そんなことに振り回されている自分の人生が、もったいないって思えるくらい

それであなたの怖れの原因となる体験は終わりです。
無意識の自己否定感や無価値感、自信喪失から抜け出れます。
これまで避けてきたものの中にあっても、気にならなくなります。

体験とは、目の前の出来事だけでなく、ココロが乗り越えて終わります。
どんな結果が出ようとも、起こってしまった出来事を終わらせることは大切です。
ひとりで難しかったら、お友だちや家族を頼ってくださいね。

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ネガティブ思考への対処法

■ ネガティブ思考への対処法

すぐに弱音を吐く
やる前から、敗北感
人生、流されるまま

ココロがネガティブにハマっていると、自分が欲しいものに対してブレーキがかかります。 自分がこれ以上傷つかないよう、予め守りに入っちゃうんですね。

すると、顕在意識は「ポジティブにならなきゃ」「頑張らなきゃ」って思って、アレコレしても、残念ながらその成果を自覚できないことがあります。 成果=欲しいものを認めたら、傷ついちゃう、排除しなきゃって、防衛機能が働いちゃうんですね。

そんなときは、ネガティブを抱きしめる。
ネガティブなときのココロは、ちょうどタイムセールに夢中になっているお母さんに、置き去りにされた子供といっしょ。 本心そっちのけで、いつも相手が気に入ることばかり考え、置き去りにされていたんです。

だから、その存在を認め、受け入れてあげましょう。
そして、もう手を離さないよって、安心させてあげてください。

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潜在意識の可能性

■ 潜在意識の可能性

もっと女らしくしなくっちゃ
もっと自信をつけなくっちゃ
こんな自分じゃあ、愛されない

自分を癒すなんていうと、自己否定に走る人が少なくありません。
これまでのやり方では通用しないのだから、仕方ないといえば仕方ないのですが、その目的は自分を「活かす」こと。

私たちの中には、優しい面と怒りっぽい面、強い面と弱い面、無邪気な面と臆病な面など、矛盾するような、さまざまな側面があります。顕在意識は、そのどれかをチョイスしているだけで、まだあなたが切っていないカードはいくらでもあります。

それが潜在意識。
自分がどのタイプに属するかということよりも、ヒーリングを通じて、今の自分の状態を知ることが大切なのです。

置かれた状況や立場に応じて、臨機応変に自分を使い分ける。
その選択に基づいて、体験したことから学び、目の前の問題を解決する。

日頃私たちは、現実に起こったことからココロ(感情)を決めて一喜一憂しがちですが、ココロ(意識)から現実を決めれば、心穏やかに生きることができるのです。

あなたも潜在意識を書き換えてみませんか?

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