現実を変えるコツ｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 現実を変えるコツ

これまでがこうだったから・・・
そんなに上手くいくワケがない・・・
そんなことを考えている暇があったら・・・

「現実が変わる」とは、新しい自分を生きること。
言ったら相手や環境が変わっても、自分も変わらなければ現実は変わらないんですね。

想像してみてください。
これからは信頼関係の中で生きたい！と考えているのに、これまで通りの猜疑心でいっぱいの私だったらどうでしょう？

絶えず自分を疑ってかかる人に信頼を寄せる人などいませんから、せっかく相手や環境を変えてもこれまでといっしょ。安心して過ごすことなどデキません。

そこで、これまでとは違う相手や環境なのだから、これまで通りのことが起こるとは限らない！世の中にはこれまでとは違うやさしい人や環境があって、自分はそんな人や環境を選び直したのだ！と自身の選択を信じてあげましょう。

今が幸せでなければ、今を否定したって構いません。
でも未来の可能性まで否定しないこと。

今がどんな状況であったとしても、未来にＹＥＳと言いましょう。
未来の可能性を信じること。ソレが生きる希望です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 未来と妄想

ほらね！
やっぱりね！
だから言ったでしょ？

妄想とは、実際に起きていないことを自分の中で想像を膨らませて楽しんだり悲しんだりすること。現実のすべてを自分の思い通りになんてデキませんから、楽しい妄想ならストレスやネガティブの発散にもなります。

しかしそうやって妄想の世界に浸りきってしまうと、ますます自分の思い通りにならない現実を引き寄せてしまうことしばしば。妄想に満足して、ソコに至る「行動」を起こそうとしないからですね。

ソレだけならまだしも、その妄想をぶち壊す「行動」を平気でとるんです。
だって私の未来は何をどう振る舞っても「決まっている」から。

いいえ、繰り返しになりますが未来に「絶対」はありません。
思い通りに行動するのは構いませんが、ソレと思い通りの未来が手に入るかは別物です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 思考の現実化

こうなったらいいな！
あぁなったらいいな！
そうならないかなぁ！

「思考が現実をつくる」と聞いて、妄想に明け暮れる人は少なくありません。そうして何も変わらないことを根拠に「ウソばっかり！」と悪態をつくまでが１セット。

もっとも「本当にそうなる！」と信念を持っているワケではないので、本心の「そんなのムリだよね」が現実化をしていると言えばしているんですけどね。

誰だってムリなコトはしたくありませんからね。
そんなコトのために努力や工夫なんてもってのほか！

要は実際に現実化した人の思考と現実の間にある「そうなるための行動」を端折っているんですね。さらに言うとそんな人のしている「そうなるための行動」とは何だろう？という思考をせずに、結果だけを妄想しているんですね。

だとしたら、これからはソコまで妄想してみましょう。
理想の未来に存在している自分がいつ、どこで誰と何をどうしているのか？そのときの自分をしっかり思い描いてみましょう。

そして今の自分まで遡り、都度そのときの自分がいつ、どこで誰と何をどうしているのか？をしっかりと思い描き、ソコにムリを感じなくなったらその通りに行動してみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 奇跡を呼ぶ方法

他者の気持ちがわからない・・・
自分の経験や気持ちがすべて！
うわべだけのつき合い・・・

想像力の乏しい人に未来を不安視する人は少なくありません。
確かに想像はまだ経験していないコトや、現実には存在しないコトを頭の中で思い描くことなので、ネガティブな未来が浮かぶこともあります。

しかし想像力の豊かな人はその先も想像デキるんですね。
そうならないためにはどうしたらいいだろう？って。

そうしてさまざまなシミュレーションをしては自分なりの答えを絞り出し、そうならないための準備を施します。もちろんソレですべてが上手くいくワケではありません。

けれどそうやって自分の知識や経験以外のコトにまで思いを巡らせる行為は、実際に危険やリスクに直面したときに思考停止状態になってしまうことを防ぎ、結果として自分を安全で安心なところまで運ぶことを可能とします。

思考が現実をつくると言われていますが、何にも考えがなければカラダは動かないか、いつも通りにしか動くことがデキずに不安を回避した新しい現実（奇跡）をつくることなどほぼ不可能です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 可能性の広げ方

他者のアドバイスがキライ！
負けられないプライドがある！
一度言い出したら引かない！

今「デキない」ことは一生かけても「デキない」と思い込んでいる人は少なくありません。そうして自ら可能性をどんどんと手放し、人生を諦めていきます。

確かに向き不向きや一生かけても「デキない」まま、苦手なままなものも少なからずあります。しかしそのための努力って「自分ひとりでソレがデキるようになる」ことばかりではありません。

たとえば得意な人に協力してもらったりサポートしてもらったりするとかでもいいんです。ソレこそ人がひとりで完結して生きるなど不可能ですからね。

一方的に奪うでなく、互いに得意なことを持ち寄って助け合いながら互いの可能性を広げてイキましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 未来への道

こうじゃなきゃイヤだ！
何でこうしてくれないの？
助けてくれるって言ったじゃない？

自分の未来に悲観的になって「お先真っ暗」と決めつけている人は少なくありません。言っても根っこに自分にとっての理想の未来があるからなんですけどね。

もっと言うと他の誰よりもそうなることを切望しています。
だからこそ現実とのギャップに落ち込みます。

誰しもそんな状態に陥れば、自力でソコに到達デキる気など起こりません。その意味でデキる他者の力を借りること自体は間違いではありません。

しかしその他者に「絶対にこうでなければならない！」と自分ルールを押しつけるのはいかがなものか。ソレがどんなに自分にとって大切で正しかろうと、ソレで結果が伴わないなら変えるのは「とり組む人」ではありません。

そのルールややり方の方なんですね。
ソレがムリの正体です。

大切なのはそのルールややり方か？
それとも理想の未来か？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 素直になれない人の心理

ソレなら知ってる！
もう聞き飽きた！
新しいことを教えて！

一見、謙虚そうで高慢に構えている人は少なくありません。
何が違うかと言うと、表面的には相手に従うような素振りを見せますが、素直に従うことがデキないんですね。

そうして隙あらばデキる自分を証明しようと試みます。
ほら、教わりに行っているのに質問攻めにしたり、完成されたマニュアルを自分の言葉や意見で書き換えようとしたりする人がいるでしょ？

そんな人は何を教わっても相手にバカにされていると受けとってしまいがちです。だって、人の魅力を序列で考えているから。

確かに魅力って、誰かがデキないことをこともなげにやってのける力だったりします。しかし誰もがそんな何かしらの得意を持ち、100％自分より劣位の人などひとりも存在しません。

そうした自身の誤解が解けない限り、矛盾するようですが、己が大切にしている序列の上位になることはデキません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 反省しない人の心理

あーそーですか！
ソレくらいどうってことない？
今日はツイテない日なだけ・・・

ミスや失敗を自分ごととして考えられない人は少なくありません。
そんな人は得てして現実をちゃんと受けとめることをせずに「なんとかなるさ」と軽く流しがちです。

実際、代わりの誰かがフォローして終わりということもあるでしょう。
しかしそのときに受けた失敗感や恥ずかしさ、みじめさなどのココロの傷までは誰もケアをしてくれません。

たとえやさしい言葉をかけてもらって無かったことにしようとも、自分の中に負の経験が蓄積されていくからですね。経験って、自分にとって都合のいいものだけが蓄積されるワケではないんです。

むしろ「それでいい」と自分に許してしまったワケですから、失敗感や恥ずかしさ、みじめさなどを感じる物事や出来事が、何度でも繰り返し起こります。

ココロって認めなければ痛まないのではなく、傷があるから痛いんです。

どうして自分が反省をしなければイケないのか？
そう腹が立つなら、次はどうすればいいのか？を考えてみましょう。

そうやってひとつひとつ傷が浅い内にケアしていきましょうね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 明るい未来のつくり方

こうだったら面白いな・・・
ああだったら嬉しいな・・・
そうだったらいいのに・・・

未来とは、実際にはまだ起きていない世界のこと。
今日の続きと思い込んでいる人は少なくありませんが、ご存知の通り「絶対」ではありません。

というのも世界は自分ひとりではありませんからね。
自分の知らないところで、そうならない未来を準備している他者だっているんです。

その意味で「自分の未来は変わらない」と思い込んでいる人は、他者に対し全く無頓着で危機感のない人。言ったらその姿勢が未来に起こる不運や不満の原因となり得ます。

だとしたら他者の動向に目を向けるだけでも未来は変わってきます。
さまざまなことがどんどんと変わっている世の中において「知っている」と「知らない」では天地の差があります。

同様に変える気のない「自分」のことだけ、ソレも変えようのない「過去」のことだけにしか目が向いていないと、好転のチャンスを見逃すばかりか、ますます自分の思い通りにならない現実を生き続けることになりかねません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 努力家の心理

コレをしておけば安心！
やり甲斐を感じる！
努力は報われる！

誤解を怖れずに言えば、努力が長続きする人は頑張ることや苦しむこと、何だったらもがくことに価値があると信じています。言葉は悪いですが、ソレなりの嬉しい「見返り」があるからですね。

わかりやすいのは他者評価ややり甲斐、達成感など。
なんですがたとえソレらが得られずとも、長続きしない人ほどガッカリはしません。

だって、人生はソコで終わりではないから。
刹那的に生きているとわかりづらいのですが、長い目で見るとその経験が意外な形で役立ったり、ソレきっかけで思わぬ世界が広がったりなんてことしばしば。

その意味では未来から逆算して今、経験しておきたいことを選んで積んでおくと将来、笑っていられる選択が可能になります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》