未練の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 未練の心理

つい・・・
気がつくと・・・
無意識に・・・

無意識に繰り返すのがクセ。
何にでも良い面と悪い面があるように、クセにも良い習慣や性質があり、ソレらはむしろもっと伸ばしても構いません。

問題は本人は気にならなくても周囲を不快にしていたり、知らず知らずの内に自身を害したりしているようなモノ。コレらは改めた方がいい習慣や性質です。

では、どうしたら改められるのか？

クセは繰り返し起こる刺激に対して同じ反応をとるコトで済まそうというモノ。
なのでその反応を別のモノに置き換えれば、習慣は変わります。

従ってソレ自体は新しいコトでも、これまでしていたコトをヤメるワケですからその分の時間も労力も余っているんですね。言ったら、学生時代の時間割の変更。

ご存じの通り、ただヤメるだけではこれまでソコにかけていた時間も労力も持て余している状態。禁煙でも禁酒でも、なんなら失恋なんかもそうですね。これまではソレをする時間だったから、その時間にどう自分を喜ばせるか？がわからなくなって未練タラタラ。

その意味でクセも習慣も、自分の時間の使い方。
何にでも始まりがあるように、そしていつしかヤメどきを見失うくらいソレをするコトが当たり前になるように、その時間割は今の自分に合わせてどんどんと改良していっていいんですね。人生をより豊かで快適に、生きやすくするために。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 奇跡を起こす力

ゴールが人類未到の地！
不可能を可能にしたい！
ムリなところにやりがいを感じる！

ご存じの通り、奇跡とは常識では考えられないコトが意外にも現実で起こるコト。というと神秘的な力のおかげ！と考える人は少なくありません。

なので一生懸命にそのための修行をするワケですが、ちょっと待って。
常識って何？

常識とはみんなが共通に持っている「当たり前」。
中にはおかしなコトも含まれているケースもあるけれど、基本的にはソレでみんなとの暮らしが円満になる考え方のコト。

逆を言うと、暮らしを円満にするための規範や基準のコトで、結果がほぼ決まっているようなモノ。

翻って自身の人生に置き換えた場合、「こうするのが当たり前！」と毎度同じコトを繰り返していたらどうでしょう？いつも通りの残念な結果に終わっても仕方ありません。

ほら、世紀の大発見だってちょっとしたいつもと違うコトがきっかけだったりしませんか？確かに始まりは同じコトの繰り返しかもしれない。

けれどその繰り返しが当たり前で、だから失敗が当たり前の中で、諦めきれずに手を変え品を変え・・・言ったらソレが不可能を可能にして「奇跡」を起こす力です。

その意味で不可能を可能にする人の才とは、実は何の結果も変化も得られない長い期間を気持ちを崩すどころか、面白がれるところにあるのかもしれませんね。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 未来の選択肢

他者の気持ちがわからない・・・
自分の経験や気持ちがすべて！
うわべだけのつき合い・・・

ご存じの通り、経験デキる未来はひとつです。
なんですが、そのひとつを自分好みにカスタマイズするコトは可能です。

ほら、ネガティブな未来しか浮かばなかったとしても、アレコレ浮かんでくるでしょ？ソレらはすべて未来の可能性であり、選択肢なんです。

たとえ理想の未来にほど遠くても、そうならないためにはどうしたらいいだろう？って考えて行動していけば、少しずつ近づいていくコトがデキます。

確かにまだ経験していないコトや、現実には存在していないコトは不安や怖れが先立って上手く思い描くコトが難しいかもしれませんし、ソレ通りすべて上手くいくワケでもありません。

けれどそうやって自分の知識や経験以外のコトにまで思いを巡らせる行為は、実際に危険やリスクに直面したときに思考停止状態になってしまうことを防ぎ、結果として自身を安全で安心なところまで運んでくれるもの。

思考が現実をつくると言われていますが、何にも考えがなければカラダは動かないか、いつも通りにしか動くコトがデキず、不安を回避した新しい現実（奇跡）をつくるコトなどほぼ不可能です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 逃げ癖の心理

この人はこういう人だ！
私なんてこんなもんだ！
だって、そういうものでしょ？

ご存じの通り、物事には良い面もあれば良くない面もあります。
なんですが「癖」とつくと何でも悪い！と決めつけている人は少なくありません。

こと「逃げ癖」。
自信がないコトや苦手なコト、なんなら面倒くさいコトを意図的に遠ざける反応のコトですが、自身を苦しめる状況から身を守る反応となると、ちと意味合いが変わってきます。

もっともそんな風に避けてばかりいては、やがては逃げ場＝自分の居場所がなくなってしまいます。つまりどこかの段階でそんな現実を受けとめ、人生を立て直していく必要が生じてくるんですね。

だからと言って無用の修行や苦行を選択する必要はありません。
せっかくそうやって遠く離れているのだから、他人事のように遠巻きに眺めてみてはいかがでしょうか？

他者のアラ探しではないけれど「こうしたらいいのに！」というのが見つかったらめっけもん。ソレが事態を打開するきっかけになったり、あるいはソレこそ自身の良くない決めつけやこだわりに気づく糸口になったりするコトしばしば。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 人生を楽しむ秘訣

ついつい・・・
いつも・・・
うっかり・・・

人生を楽しめない人に自分の可能性を信じられない人は少なくありません。
言ったら人生が一本道なんですね。

だから何をするにもいつも通り。
意識的に楽しもうとせず、無意識にいつもと同じ行動を繰り返します。

無意識が好きなコト。
ソレは安心・安全・安定。

外側からの刺激が変化しなければ、私たちはイチイチ特別な反応を示さずにいるコトがデキます。はじめこそ嫌悪や怖れなど抱いた不快なモノに対しても、ひとたび「そういうモノ」と認識するコトで問題意識を持たずに平然と共存していくコトも可能です。

特段に報酬をもたらさなくても、有害でなければなおさら！
あえてとり除く必要性が感じられなくなっていきます。

言ったら呼吸も心臓の鼓動も、誤解を恐れずに言えば生きているコトさえ無意識の営みです。その意味で無意識に待っていても楽しみは現れません。
意識的に行動を変えていったその先に「楽しみ」は潜んでいます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 蚊帳の外の心理

声をかけても生返事・・・
意見を言わない・・・
何も関与しようとしない・・・

不平不満を抱えながらソコに居続ける人は少なくありません。
そんな人は何かしら現状の改善を試みるでなし、自分の気が済む別の場所を探すでなし、ただ上から目線で文句や批判を言い続けます。

だってどっちもリスキーだから。
そんなリスクを冒すくらいなら、いっそこのままココでじっとしていた方がラク！

気持ちはわからなくはないんですけどね。
しかしそんな人の未来はいつでもネガティブ。何かをすれば必ず失敗するし、未来は良くないコトしか起こらない！と固く信じているんですね。

思えば、悪い予感はよく当たります。
けれどソレはそのような未来予測を立てているからで、言ったら自然の結末なんですね。

むろん何の根拠も努力もなしに楽観し過ぎるのも問題ですが、失敗はゴールではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 素直に謝れない心理

プライドが許さない！
みんなだってやっている！
重箱の隅をつつくようなコトを言って！

素直に謝れないとき、大概、勝った負けたの勝負をしています。
だから、自ら負けを認めるような言葉は口にデキません。

プライドが高いから？
いいえ、次に勝つ自信がないからです。

もちろん、ここ一番の勝負もあるでしょう。
けれど長い人生、逆転デキないモノなんてそうはないんです。

その負けはただの軽率な間違いなのか？
実力を反映しての負けなのか？

軽率な間違いなら、もっと慎重になりましょう。
実力不足なら、勉強や練習、経験が必要です。

言ったら、その結果が得られる原因を粛々と行うだけ。
その変化を受け入れるコトがデキた人から人生を逆転していっていると言っても過言ではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 生きやすさのつくり方

あの場合は仕方なかったんだ・・・
自分が悪いワケではない・・・
人には厳しく、自分には甘く・・・

誰しもＮＯと言われれば、少なからず傷つきます。
だから適切な考察が必要な場合でも、その考察を怠って逃げ出す人は少なくありません。

そんな人は何が起ころうと「自分は絶対に悪くない」という結論を導き出し、ソレを貫こうとします。たとえ人さまに迷惑をかけようと、自己弁護に必死ですから反省などしません。

言ってみれば自分こそ最高で最善だから、変わる必要がないんですね。
だから当然、同じことの繰り返し。

けれどソコでこう考えてみたらどうでしょう？

ソレをしたら／しなかったら、どうなるのか？
相手にどれだけの迷惑がかかるのか？
そうならない為には、どうすれば良いのか？

生きやすい世界は、そんな相手を思いやる反省の上に成り立ちます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 想いが現実になる人、ならない人

何かしっくりこない・・・
落ち着かない・・・
居心地が悪い・・・

誤解を怖れずに言えば、今居る場所を否定している人に、その場にちゃんと参加していない人は少なくありません。

そうしてココではない、自分をちゃんと評価してくれる素晴らしい場所に行きさえすれば、人生は一発逆転するハズ！と夢見ています。

そう、悪いのは自分に理解がない周囲の人や環境だから、ソレらが自分に都合良く変わってくれることを「夢見て」終わるんですね。

ソレでも何らかの働きかけをしているのならまだしも、大概は自分からは何ら働きかけない消極的な姿勢を貫きます。

だって自分は「正しい」から。
そうなるのが当然で、教えてあげなくてもいつか彼ら自身がその過ちに「気づく」ハズだから。

残念ながら気づいたくらいじゃあ、人は変わりません。
こと積極的に自分に絡んでこない人に対しては。

自分と他者の違いに気づいたらおしまいなのではなく、その違いを理解し、ソレを統合していく過程がまだまだ続きます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 幸運の引き寄せ方

こんな幸運、信じられない！
絶対に何か裏があるハズだ！
どうせ長く続かないに違いない！

不運を嘆く人に、予想外の出来事や突然巡ってきた千載一遇のチャンスを幸運と思えない人は少なくありません。その代わりに人生のあらゆる側面に不運を予測していきます。

もちろん実際にチャンスを幸せや成功に変えるには、ソレをどう活かすか次第。なんですが不運の習慣に縛られていると、意識も行動も同じことを繰り返してみすみす同じ不運な結果を引き寄せてしまいます。

信じたモノと現実がリンクするならば、もっと自分の幸せを信じましょう。
奇跡を信じましょう。変化を受け入れましょう。そしてソレこそ繰り返すことで強化してしまいましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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