自然の法則

■ 自然の法則

因果の法則
返報性の法則
引き寄せの法則

誤解を怖れずに言えば、私たちは不確かなものが苦手です。
そこで絶対!とは言い切れないもの同士を結びつけることで、先の予測を立て安心感を得ようとします。

法則には必ず例外があり、別の主観的な視点で見ればまったく当てはまらないケースがあるのはご存じの通り。だからスッキリと「こうである」と言い切れず、「こうである『べき』」と言葉を濁します。

確かに「べき」は強い言葉で、断定の印象こそありますが、実際は推量・推察の表現です。言ったら「そうである可能性が高いけど、実際のところは分からない」と言われているのと同じです。

そしてそれこそが現実であり、現実は白か黒か以外のずっと多くの選択肢を持っています。言わばその新しい選択肢を選択できたとき、現実は予想を超えた変化を迎えます。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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変える自由、変えない自由

■ 変える自由、変えない自由

変えろって何を?
何をどうしろって言うの?
そんなの私の勝手でしょ?

いざ「改善!」と声高に叫んでも、どうしたらいいか?分からない人は少なくありません。 そんな人はいくら自分を見つめ直しても「これのどこがイケないの?」と、今の状態に固執しがちです。

そんなときは外の世界を知りましょう。
自分の常識は、他者の非常識。それを知ることで具体的な方法や手段が見えてくるものです。

むろんそこには意図的に「変えない」自由もあります。
自分の意思や計画に則って、そのタイミングを計っても構いません。

大切なのは独りよがりになることなく、この世界を生きようとすること。
問題から逃げることなく、めげずに自分の人生をやり直そうとすること。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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ムリの正体

■ ムリの正体

デキないよ・・・
自分には難しい・・・
失敗する自信しかない・・・

「ムリ」と感じるものには、得てして「絶対」がつきまといます。
つまりそこには「結果が『絶対に』こうでなければイケない!」といった縛りがあるんですね。

むろん「やるからには!」といった目標は大切ですが、そこに縛られる必要はありません。だってこれからのことは誰にも断定できるものではないから。

そういう意味で、それは「こうなったらいいな」という期待に過ぎません。 そしてその期待を押しつけるのは、自分であれ他者であれ、無用なプレッシャーに他なりません。

人生には「絶対に」デキる!と自信のあることであっても、デキるときとデキないときがあります。反対に「絶対に」デキない!と決めつけていることであっても、デキるときとデキないときがあります。

だから柔軟にその場その時ごとの最適な答えを見つけながら、自分の未来を作っていくんです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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進む自由、留まる自由

■ 進む自由、留まる自由

ずっと、いっしょ
永遠に、誓うよ
絶対に、変わらない

私たちの人生は、命のある限り続いていきます。
そしていい思いができたら、それを続けていきたいと思うのも心情。

そうして環境の変化とともに前進することを怖れ、そのいっときの感情にしがみつこうとする人は少なくありません。

もちろんそこに留まる自由はあります。
ただそれが安定を保証してくれるかというと、そうでもありません。

繰り返しになりますが、この世界で留まっているものなどひとつもないからです。 一見留まって見える人もその安定した状態が続くように選択をしながら、どんどんと前に進んでいるんですね。

その中には「これは失敗だったな・・・」と期待ハズレな結果を生む選択もあるでしょう。 しかしそれでも「次!」と、それすら原動力に変えて進んでいます。

だって自分にはそれをひっくり返すだけの力があると知っているから。

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新しもの好きの心理

■ 新しもの好きの心理

新しい服
はじめての場所
いつもと違う道

誤解を怖れずに言えば、人はみな新しもの好きです。
ほら、見慣れた景色の中に新しいお店や看板を見つけると嬉しくなるでしょ?

そしてもっと「知りたい」という好奇心や探究心がかき立てられます。
そこに何らかのお宝やチャンスが眠っているかもしれないからですね。

誰しも何も得がないより、そうしたものがある方が俄然ヤル気が出るもの。 そういう意味で新しい対人関係や環境に身をおくことは、千載一遇のチャンスです。

手始めにひとり新しい友人や目新しいものを取り入れるだけでも、脳やココロのいい刺激になります。

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決断の心理

■ 決断の心理

やらない
変えない
現状維持

どんなに優柔不断な人でも、日々さまざまな決断をしています。
そう、決断って「大きな選択」ばかりではないんですね。

耳の痛い話。大きな選択って、小さな選択の積み重ね。
それが功を奏すか否かは、それまでその人が何を選択してきたのか次第です。

そういう意味で、急に何かを変えたくなっても肚を決められないのは自然です。 逆を言えばそんな人だからこそ、そこで踏み出した一歩は大きいのです。

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ありがとう100回の意味

■ ありがとう100回の意味

そんなことないし・・・
全然気にしていないし・・・
私のことより、あなたは何?!

罪悪感は、持っていて気持ちよくない感情のひとつです。
だからデキるだけ意識しないよう隠そうとするのだけれど、それで無くなったわけではありませんからね。解消したときのようなスッキリ感はありません。

そうしてそれを払拭するために、他人のアラ探しを始めます。
そう、自分は何にも悪いところなどございません!って顔をして。

しかし責める行為というのも、けして気持ちの晴れる行為ではありません。
むしろ反対に自分の中にどんどんと罪悪感を上積みし、さらに悶々としていきます。

だって罪悪感を抱かずに、他者を責めたり傷つけたりする人がいるとしたら、それはどういう人でしょう? そういう意味で、罪悪感を抱くことは全然悪いことではなく、人として自然なこと。

なので、本当はお礼や謝罪を言わなければならなかったのに言いそびれている心当たりがあるのなら、今からでも遅くありません。それを伝えましょう。

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未来を開く自身との向き合い方

■ 未来を開く自身との向き合い方

その場が楽しければ、良い
その時が楽しければ、十分
私が楽しければ、満足

自分と向き合っても、問題や原因に目をつむり、今の自分を正当化して終わる人は少なくありません。それで肚をくくるならまだしも、「私は間違っていない」「悪いのはあの人や環境」と同じコトの繰り返しでは、ちともったいない。

不満は憧れ。
夢や憧れを手にしたかったら、それに見合った勉強なり工夫なりを重ねますよね?

つまり「自分と向き合う」って手に入れたいものをハッキリとさせ、それを得るための方向性に肚を固めること。そしてその成果が実感デキないなら、運命を疑うのではなく行動を見直すこと。

痛みやストレスを和らげるには、運や周囲の甘やかしばかりでなく、成長や成果に繋がる手を自ら講じても可能です。

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自分の意見の持ち方

■ 自分の意見の持ち方

美味しい話にスグに飛びつく
人の話に振り回される
余裕がなく、早くラクになりたい

素直に信じればバカだと笑われ、自己流にアレンジすれば、だからダメなんだとこき下ろされ・・・。 こんなことばかりが続くと、自信もへったくれもなくなります。

それでも諦めずに自分を理解してくれる人や自分に合った環境を手繰り寄せられればいいのだけれど、大概、人間不信に陥り、自分の殻に閉じこもるんですね。

これ以上、傷つきたくないから。

ここでの勘違いは、素直=うのみと思いこんでいること。
自分の余計な判断を加えず、自分の人生を丸投げすることだと信じて疑わないこと。

素直な人だって、聞くだけでなく、良し悪しを考えたっていいんです。
何だったら時間をかけてよく咀嚼し、自分のものとしてからでいいんです。

だって、本当にあなたのことを思いやっている人が、そんなにあなたの結論を急かせるでしょうか? 教えてあげるモードの上から目線で、そんなあなたを否定したり、見下すでしょうか?

大切なのは、その意図を汲みとること。
あなたが何かを為すということは、あなた自身の目的、意図に近づくということです。

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後悔や罪悪感の防ぎ方

■ 後悔や罪悪感の防ぎ方

この人といると、落ち着く・・・
気づくと、尻拭いばっか・・・
私ひとりくらい、大丈夫だろう・・・

誤解を怖れずに言えば、人はみな他者へ大なり小なりの影響を与えながら生きています。ほら、あなたの発言ひとつで相手の感情や行動が変わるでしょ?

それがあなたの影響力です。
まだ信じられないようなら、試しに普段言わないたとえば「NO」を言ってみてください。

当てが外れた相手も普段言わない文句を言ったり、その対応に追われたりしますから。 そういう意味でつねにマイペースで他者に対し無神経でいていい人など、本当はいないんですね。

もっと言えば、他者がどういう影響を受けるか?について、行動する前に考えるものなんです。そうしたら自分を傷めつける後悔や罪悪感を抱く必要がなくなります。

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