無力感からの脱却法

■ 無力感からの脱却法

どうしたらいいんだ?
万策尽きた・・・
もうお手上げだ・・・

無力とは問題や困難に直面したときに、どうにもすることがデキない様のこと。そのときに抱く虚脱感を「無力感」と言います。

ややこしい話、実際に力がなくなるワケではないんですね。
ほら、そんな人でもその場から逃げ出す「力」はあるでしょ?

もっとも逃げることが必ずしも悪いワケではありません。
期待ハズレな結果を受け入れられずに悶々とソコに居続けることに比べたら、新天地で自身の能力や可能性を育んでいくことはずっと有益です。

もちろんそんなときは誰しも一時的に何も手につかなくなるもの。
なのでゆっくり休んで回復してからで構いませんので、「今の自分」の能力や可能性を広げる場を探してみましょう。

残念ながら、今のままでは「変えられない現実」があるんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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マニュアル人間の心理

■ マニュアル人間の心理

マニュアルに書いてありました・・・
教わった通りにやりました・・・
相手の反応が模範解答とは違いました・・・

大概の職場にはマニュアルがあります。
誰がやっても一定の品質を保つためですね。

しかしその通りにやっても、目的の品質を保てないときがあります。
使い手の能力も違えば、置かれている状況もそれぞれ違うからですね。

ソコから言えることは、絶対的なマニュアルも正答も私たちの生きる世界には存在しないということ。逆を言えば、みんないずれかの段階でミスや失敗を経験しているんですね。

自信がないときや不安なときは何かに「正しさ」を求め、すがりつきたくなるもの。出発点はソレとしても、ときにマニュアルにない柔軟さで対応して自分なりに補っていくようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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知識と知恵

■ 知識と知恵

一発逆転をしたい
一攫千金を狙いたい
一足飛びで成功したい

誰しも一瞬で、手間なく、やすやすと逆境を乗り越えたいもの。
けして「このままでいい」とは思えないから、焦りも生まれます。

しかし行き当たりばったりでコトを進めても空回り。
だったらと、逆バリしてみたところで結果は惨たんたるもの。

だって、頭(知恵)を使っていないから。
結果だけに憧れて、どうしたら今の自分がソコに行き着くか?を懸命に考えていないでしょ?

今の世の中、知識だけならばカンタンに身につけられます。
けれどソレだけでは何にも変わらない。

言ったら知識ってマニュアルなんですね。
仕事でも何でもマニュアル通りにいかないことはご存じの通り。

ソコに自分なりの工夫やアイデアを加えて、はじめて役に立つものとなります。そうしてついた力を「知恵」と言います。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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チャンス!の心理

■ チャンス!の心理

今だけ!
ここだけ!
あなただけ!

誤解を怖れずに言えば、チャンス!と感じるときは、得てして不安や怖れから視野狭さくに陥っています。だから「ソレ」にしか良い可能性を見い出せなくなってしまうんですね。

つまりリスクやデメリットが見えなくなっている状態です。
なので大概その賭けは失敗します。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
ほら、足場が不安定なとき、ぐっと足に力を込めて足場を固めようとするじゃない?

ソレといっしょで、不安定なココロを安定させようと「ソレ」にココロを固めてしまうんですね。

しかし賭けに出るときほど力を抜き、多様な可能性を検討した方が「ソレ」をモノにデキるものです。

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変化と現状維持

■ 変化と現状維持

このままでいいや
このままがいいや
変わらないのが一番!

ややこしい話、現状維持にも変化が伴います。
自分の意思とは関係なしに、環境がどんどんと変わっていくからですね。

その意味で「現状維持」を心がけなければ、みるみるととり残されていきます。つまり本当に「このまま」では、孤独が待っているのです。

だからと言って無闇やたらと変えていく必要はありません。
変化の必要なことを必要な分だけ置き換えてメンテナンスするだけでも立派な対策です。

孤独や焦りにのみ込まれてしまうと、そんな余裕すら失ってしまいます。
結局は、自分がどう在りたいか?

時間もエネルギーも有限ですからね。
ソレを基準に優先順位をつけていきましょう。

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成長の喜び

■ 成長の喜び

大変だけど楽しい
苦労もあるが、やりがいもある
しんどいけれど面白い

成長とは自分の限界が広がり、これまでデキなかったことが自然とデキるようになること。その意味では年齢は関係ありません。いくつになってもその機会は訪れるものです。

確かに年齢を重ねると覚えは悪くなるし、手先も不器用になっていきます。これまでデキていたことさえ、容易にデキなくなっていることだってあります。

デキる/デキない、それも上手くデキる/上手くデキないは「楽しい」という気分に直結します。そこでデキるという自分の限界内に留まっていれば、ソレが損なわれることがありません。

けれどソレを突破したところ、何だったら突破デキなくてもソレにチャレンジしたところには、ソレを超える「喜び」があります。

その枠内にいたら、どうしたってその枠内で「優秀」でなければ面白くありませんからね。対しその枠を超えるということは、「こうあらねばならない」という自分の枠を壊し、新たにつくり変えていいという自由度がありますから。

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ココロ変わりの心理

■ ココロ変わりの心理

好意が感じられなくなる・・・
疎遠になる・・・
ウソが増える・・・

どんなに好きなコトでも、大きな試練が降りかかるとキライになることがあります。いわゆる「痛い思い」ですね。

だからと言って、これからわざわざ「痛い思い」をする必要などありません。現状を「痛く」感じたらソレでいいんです。

このままではもっと痛くなるかも・・・
とり返しがつかなくなるかも・・・
ことによっては死活問題だ!

と得意のネガティブ妄想を駆り立ててもいいかもしれませんね。

ただその場合、ソレのない未来の世界まで悲観的に考え、ソコになじむまでの努力や試行錯誤まで「痛み」と勘違いして、身動きがとれなくなることもありますからご用心。

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変化の仕組み

■ 変化の仕組み

アレがこうだったら・・・
コイツがああだったら・・・
いっそ別人として生きられたら・・・

ヒプノセラピー(催眠療法)を魔法の類いと考える人は少なくありません。
そんな人はセラピーさえ受ければ、なんだったら申込みさえすれば自分は変われる!と思い込んでいます。

ソレでも自分の意思や願望があればまだいいんです。
しかしソレすらなく、洗脳でも何でもイイからとにかく自分以外の人間に変えて!相手のこういう部分を取りのぞいて自分に都合のいい人物に変えて!と言われることしばしば。

誤解を怖れずに言えば、自分以外の人間に変わるだけならヒプノセラピー(催眠療法)なんて要りません。ただ今やっていることをすべて手放し、意識的に真逆に生きさえしたらいいんです。

行動の変化とは、そうした意識の変化の結果です。

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万策つきたとき

■ 万策つきたとき

アレもダメ
コレもダメ
ソレもダメ

万策つきたとき、ソレは自身のこだわりを捨てるとき。
なぜならそんなとき私たちは、ソノ「こだわり」の中で正解を導き出そうとしているから。

もっと言うと、ソノ「こだわり」を守るためにアレコレ策を講じているに過ぎません。もちろんソレに「こだわる」だけの理由はあるでしょう。

道具にこだわる職人よろしく、日々少なからぬ時間を費やしてソレにたどり着いた人もいるハズです。言わば、ソノ苦労があったからこその「安心」。

しかしソレが本当に正しかったら、そのような策を講じる必要はありません。相手が人でもモノでも「万能」な一策などありません。

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努力をムダにしないコツ

■ 努力をムダにしないコツ

これだけやったんだから大丈夫!
我慢したら、変わってくれるはず!
自分の努力をムダにしてはイケない!

頑張りが報われないと、何のために頑張っているのか?その目的を見失う人は少なくありません。そうしてこれまで掛けた時間や労力、もっと言えば犠牲にしたものを思うと、ますます止められなくなります。

ソノ頑張りは、ソノ先の目的のためにとるひとつの手段に過ぎないんですけどね。厳しい言い方になりますが、ソレをやったからって必ずしも意図した成功や幸せが手に入るわけではありません。

ソノ目的に沿ったやり方でなければ、報われないんです。
そういう意味で「他者」は関係ありません。

大切なのは、つねに移り変わる世の中で柔軟に生き抜くことです。

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