希望のとり戻し方

■ 希望のとり戻し方

アレが、欲しい!
コレを、したい!
ソンナ風に、なりたい!

私たちは、生まれてからこの方、たくさんの願望を抱き、それを手に入れようと、さまざまな努力をしています。 と同時に、大人になるにつれ、たくさんのものを、諦めてきたという人も、少なくありません。

そのたび小さからずの傷を負い、もうこれ以上、傷つきたくない!と思えば、願望を持つことすら、諦めてしまいます。いわゆる、絶望状態ですね。

傷つく怖れが大きすぎて、何に対しても、気力が沸いてこない・・・。
それはそれで、ツラい状態です。

そんなのムリ!
ナイ、ナイ!
やるだけ、ムダ!

望まないことは、考えようにも、怖れや不安なことばかり湧いてきて、いっぱいいっぱいになります。 だから、望まないことを提示される前に、自分が望むことを見つける!

人に自慢できるような、大げさなことじゃなくったって、いいじゃない。
日常の中に、新鮮な驚きや感動は、いくらでも転がっていますからね。

そうして視野を広げ、少しずつ新しいものを取り入れて、ココロを揺さぶっていけば、過去からくる怖れも、いつしか未来への希望に置き変わります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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待てない人の心理

■ 待てない人の心理

遅い!
速く、速く!
もう、何やっているの?

一般に、行動の速さと細かさは、反比例します。
細かさはこだわりでもあり、成果や満足度をあげるには、自分のペースを守るのが一番!

なんですが、待たされる方は、ときに試練を強いられます。
誰も、私のために、何もしてくれない。私の期待に応えてくれない・・・と。

いえ、急かされる方は、めいっぱい頑張っているんですよ。
なのに、そのペースを否定されるから、怒っているわけで。

しかも、歩幅がいっしょの人となら、その力を最大限に発揮できるから、その人のために貢献もできるわけで。

でも、自分にも同じようにしてもらいたいんですよね。
そうされている人がいる一方で、自分にはそうしてくれないことに、嫉妬を覚えます。

自分は、そんなに価値のない存在なのか?って。

いいえ、今ソコにいるのは、それだけ頑張ってきたからこそ。
誰も何もしてくれないから、早い時期から他人に依存することなく、何なら関わりを断ってでも、自分の力だけで頑張ってきたんです。

その頑張りのすべてを知り、認めてあげられるのは、他でもないあなた自身です。
ここまで頑張ってきた自分をムシしたり、スルーすることなく、認めてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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存在価値を証明する場所

■ 存在価値を証明する場所

舐められたくない
利用されたくない
つけこまれたくない

どう考えたって、厚かましく恥知らずな人より、優しく繊細な人の方が、魅力的に思えるのに、それを止めたいとおっしゃる人は、少なくありません。

だって、かつて受けたココロの傷が、ジュクジュクと疼くから。
そのままでいると、あえて自分を苦しみの道へ進ませることになると、言うんですね。

だから、せっかくの魅力を捨てて、強くなりたいと。
優しさや繊細さは、けして弱いわけではないんですけどね。

誤解を怖れずに言えば、ただご自身がそれを感じるために、そういった相手を選んでいるだけ。 同質の人といっしょにいると、自分の優しさや繊細さが埋もれてしまうような、気がするだけなんです。

言ってみれば、手っとり早く存在価値を証明しようとしたがための、選択です。
しかし、存在価値は、自分が安心できる場所や人間関係で、いよいよ発揮できるもの。

まずは、自分が安心していられる場所を見つけましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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ココロに背くとき

■ ココロに背くとき

本当は、イヤだけど
そうしたくないけど
本心は、違う・・・

自分に無理強いをさせることを、美徳と思われる方は、少なくありません。
ならば、粛々と行えばいいのに、つい出ちゃうんんですよね。不平不満が。

だって、本心に背いているから。
だから、苦しくなったり、場合によっては、体調を崩されたり。

そういう意味で、やると言って、平気でやらない人。
どんなにもっともそうな言葉を並べても、やっぱり「やりたくない」が本心なんですね。

しかし、ココロのやましさから、やる、やると、ウソをつく。
そんな人にとっては、人を裏切ることより、自分の欲求なんですね。

そして、それを隠しているところに、向き合うべきココロの痛みがあります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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癒えない傷

■ 癒えない傷

あの頃は、よかった
あの頃に、帰りたい
あの頃を、取り戻したい

人は未来を見つめるとき、何らかの希望を抱いています。
例えソレが「見返す」ことでも、本人には希望なんです。

だって、ソレができたら「認められる」って、信じているんだもん。

もちろん、ソレも未来の自分です。
しかし、何年思い続けても、どれだけしんどい努力をしたところでも、相手からしたら・・・

「だから、何?」

あなたは「あの頃」のまま、怒りや悲しみを抑圧してまで、大切にしてきたのにね。
「あの頃」は、「あの頃」なんです。

癒えない傷の正体は、執着です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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くされ縁の切り方

■ くされ縁の切り方

離れようとしても、離れられない
好ましくないと思いつつ、相手には必要だと思う
自分でいられなくなる相手に、こだわり続ける

ここさえ直れば、また元に戻れると、関係を清算しない人は、少なくありません。
本当の問題に目をつむり、割れたヒビを一生懸命に接着剤でとめては、同じことの繰り返し。

何度リセットしても、お互いが、お互いのココロの隙間を埋めるだけの存在。
いわば、そういう間柄だと、確認し合うためだけの繋がり。

しかも、自らそういう関係を望んでいることに、気づいちゃあいない。
だから、進展なんかしないし、したら困る。

くされ縁って、イイご縁ではありません。
だって、そう言って笑っている顔って、自嘲に溢れた、呆れ顔じゃあありませんか?

それで、本当に幸せですか?
そんなにしがみつかなければならない、相手ですか?
手放すことは、そんなに怖いことですか?

本当は何を怖がっているのか、切れない縁に隠された事実と、そろそろ向き合ってみてはいかがでしょうか?

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突然、話が飛ぶ人

■ 突然、話が飛ぶ人

ところで、あなた恋人いるの?
そういえば、聞いてよ!
関係ないけど、昨日のアレどうなった?

前後の脈絡もなしに、話が飛ぶ人は少なくありません。
しかも「ところで」「そういえば」「関係ないけど」などの前置きすらない方の多いこと。
相手が自分の話に答えようとしている内に、意識が次へ飛んでいるんですね。

答えなんか、必要ない
私に合わせて、ただ聞いていればいい
主導権は私

そして「この話をこれ以上、広げたくない」
その話題に何等かの問題を抱えているケースですね。

意識的にしている内はいいんですけどね、問題は無意識にしている場合。
これは相当根深いです。そして本人すらそのココロの傷に気付いていません。

だって無意識なんだもん。そんなの無かったことにしたいんだもん。
でもね、記憶は残ってしまっているから「何だか分からないけど、不運続き」になります。

誰だって傷のひとつやふたつあります。ふんふんって一緒に流されてあげてあげれば、相手も心地よくなりますから、地雷は踏まないことです。

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依存心からの克服

■ 依存心からの克服

自分は自分、相手は相手
相手の寂しさが、うっとうしい
慰めてくれオーラに、うんざり

人に頼るのが苦手な人に、他人の依存心をストレスに感じる方は少なくありません。 自分自身にキツく禁止していることだから、相手にもキツく禁止してしまうんですね。

なぜって?
そうして誰かを頼って、傷付いたり、ガッカリしたり、裏切られたり、まぁ、ロクでもない体験をしたからですよ。

だから、禁止する方もされる方も、依存心がココロの傷です。
そして、さらにその下には、自分の弱さがあります。

デキない
分からない
自分にはムリ

人は自分の安心安全が脅かされたり、都合が悪く、落ち着いていられないようなものは、隠したがります。 だから依存心バリバリな人も、遠ざけようとするんですね。

でも、愛し合ったり、助け合ったり、認め合ったり、理想はそんな「お互いさま」です。 そのためには、自分の弱さをまず知る。その上で頼る、サポートをお願いする。 そして助けてもらった行為にはココロから「ありがとう」を言う。

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失敗を繰り返さない方法

■ 失敗を繰り返さない方法

素直になれなくて、捨てられる
相手を大切にし過ぎて、ボロボロ
ただ愛されたいだけなのに・・・

過去の失敗や過ちを恐れるあまり、正しさに囚われてしまうことは少なくありません。
しかしそれで心底、満足を覚えないのは、なぜでしょう?

誰だって失敗や恥、屈辱、みじめさなどのココロの傷は、二度と味わいたくないものです。 できるなら見えないように地中奥深くに埋め込んで、無かったことにしたいです。 実際、そうして意識の奥の方にしまい込んで、見えなくしています。

すると、どこに埋めたか分からない地雷となって、ビクビクしっぱなし。
正しさという地図を手に入れても、全身に絶えず余計な力が入って緊張し、おっかなビックリ次の1歩を踏み出すの。 これじゃあ、疲れちゃいますよね。

だから、過去の失敗や過ちは、埋めずに見つめ直す。
本当にそれらが「失敗」や「過ち」だったかどうか?
その経験は、あなたに何を教えてくれようとしているのか?

そのツラく悲しい気持ちがおさまってからで構いませんから、そうしてひとつひとつ消化していきましょう。

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許したくない心理

■ 許したくない心理

いつも私は、否定される
これ以上、責められたくない
本当にかわいそうなのは、私

余裕のない人は、欠乏を抱えています。
これ以上与えたら、私の愛がなくなっちゃうって、心配なの。

それを相手のせいにして、「私ばっかり」。
同情や優しさは、一時的に満たされるけど、じゃあ、恵まれている人には、優しくしなくてもいいの?

結局、認めたくないんです、自分のココロの傷を。
憧れや嫉妬の中に、自分の中の資質を見い出せても、相手が自分にする不快な要素や欠点までもが、自分の中にあるとは思いたくない。

すぐには許せなくても、信じられなくてもいい。
誰の中にそれを発見したとしても、勇気を持って向き合いましょう。
「かわいそうな私」は、あなたがあなた自身を縛る枠組みです。

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