強いココロ｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 強いココロ

楽しいことしか感じない！
ネガティブなことが浮かばない！
向かうところ敵なし！

誤解を怖れずに言えば、ココロに傷のない人などいません。
というのも人生なんて思い通りにいかないことの連続ですから。

なんですが、そのときに受けた「ココロの傷」を理由に人生を諦めてしまう人は少なくありません。どうせまた上手くいかないに決まっている！と思い込んで。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
だって、何の対策もとっていないから。

自分らしい完璧なやり方にこだわり過ぎて、ソレを成り立たせる手立てを打たずに邁進してしまうんですね。そんなの自分らしくない！オリジナリティがない！ソレでは意味がない！とやらない言いわけを並べて。

強いココロとは、何が起こっても傷つかないココロのことではありません。
その傷から気づきを深めて、自信と意欲を回復していこうとする心持ちのことです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ココロ

ココロが痛い・・・
ココロが締めつけられる・・・
ココロが爆発しそう・・・

ココロって何だろう？
頭やカラダと違って目に見える器官や組織はないし。

けれど痛む・・・ってどこが？

その痛みはもはやカラダの反応のひとつとされています。
怖いことに直面したり想像したりすることで、血管が収縮したり血圧が上がったりする結果と言うんですね。

感情はもちろんフラッシュバックだって、記憶を司る脳の働きによるものと言われています。とすると頭の整理はココロの整理に大いに役立つことになります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 待てない人の心理

遅い！
速く、速く！
もう、何やっているの？

一般に、行動の速さと細かさは、反比例します。
細かさはこだわりでもあり、成果や満足度をあげるには、自分のペースを守るのが一番！

なんですが、待たされる方は、ときに試練を強いられます。
誰も、私のために、何もしてくれない。私の期待に応えてくれない・・・と。

いえ、急かされる方は、めいっぱい頑張っているんですよ。
なのに、そのペースを否定されるから、怒っているわけで。

しかも、歩幅がいっしょの人となら、その力を最大限に発揮できるから、その人のために貢献もできるわけで。

でも、自分にも同じようにしてもらいたいんですよね。
そうされている人がいる一方で、自分にはそうしてくれないことに、嫉妬を覚えます。

自分は、そんなに価値のない存在なのか？って。

いいえ、今ソコにいるのは、それだけ頑張ってきたからこそ。
誰も何もしてくれないから、早い時期から他人に依存することなく、何なら関わりを断ってでも、自分の力だけで頑張ってきたんです。

その頑張りのすべてを知り、認めてあげられるのは、他でもないあなた自身です。
ここまで頑張ってきた自分をムシしたり、スルーすることなく、認めてあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 存在価値を証明する場所

舐められたくない
利用されたくない
つけこまれたくない

どう考えたって、厚かましく恥知らずな人より、優しく繊細な人の方が、魅力的に思えるのに、それを止めたいとおっしゃる人は、少なくありません。

だって、かつて受けたココロの傷が、ジュクジュクと疼くから。
そのままでいると、あえて自分を苦しみの道へ進ませることになると、言うんですね。

だから、せっかくの魅力を捨てて、強くなりたいと。
優しさや繊細さは、けして弱いわけではないんですけどね。

誤解を怖れずに言えば、ただご自身がそれを感じるために、そういった相手を選んでいるだけ。 同質の人といっしょにいると、自分の優しさや繊細さが埋もれてしまうような、気がするだけなんです。

言ってみれば、手っとり早く存在価値を証明しようとしたがための、選択です。
しかし、存在価値は、自分が安心できる場所や人間関係で、いよいよ発揮できるもの。

まずは、自分が安心していられる場所を見つけましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 突然、話が飛ぶ人

ところで、あなた恋人いるの？
そういえば、聞いてよ！
関係ないけど、昨日のアレどうなった？

前後の脈絡もなしに、話が飛ぶ人は少なくありません。
しかも「ところで」「そういえば」「関係ないけど」などの前置きすらない方の多いこと。
相手が自分の話に答えようとしている内に、意識が次へ飛んでいるんですね。

答えなんか、必要ない
私に合わせて、ただ聞いていればいい
主導権は私

そして「この話をこれ以上、広げたくない」
その話題に何等かの問題を抱えているケースですね。

意識的にしている内はいいんですけどね、問題は無意識にしている場合。
これは相当根深いです。そして本人すらそのココロの傷に気付いていません。

だって無意識なんだもん。そんなの無かったことにしたいんだもん。
でもね、記憶は残ってしまっているから「何だか分からないけど、不運続き」になります。

誰だって傷のひとつやふたつあります。ふんふんって一緒に流されてあげてあげれば、相手も心地よくなりますから、地雷は踏まないことです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 依存心からの克服

自分は自分、相手は相手
相手の寂しさが、うっとうしい
慰めてくれオーラに、うんざり

人に頼るのが苦手な人に、他人の依存心をストレスに感じる方は少なくありません。 自分自身にキツく禁止していることだから、相手にもキツく禁止してしまうんですね。

なぜって？
そうして誰かを頼って、傷付いたり、ガッカリしたり、裏切られたり、まぁ、ロクでもない体験をしたからですよ。

だから、禁止する方もされる方も、依存心がココロの傷です。
そして、さらにその下には、自分の弱さがあります。

デキない
分からない
自分にはムリ

人は自分の安心安全が脅かされたり、都合が悪く、落ち着いていられないようなものは、隠したがります。 だから依存心バリバリな人も、遠ざけようとするんですね。

でも、愛し合ったり、助け合ったり、認め合ったり、理想はそんな「お互いさま」です。 そのためには、自分の弱さをまず知る。その上で頼る、サポートをお願いする。 そして助けてもらった行為にはココロから「ありがとう」を言う。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 不幸癖の解消法

私から電話したら、迷惑かしら？
メールばかりしていたら、嫌われるかしら？
いつも忙しいって、必要とされていないのかしら？

浮上しては飲み込まれ、浮上しては打ち消し・・・
言葉に敏感な人ほど、頭の中は、事実とは別の怖れや不安でいっぱいになるものです。

そして、それが新たな悩みの種となって、もうそれらがないと一緒にはいられないほど、習慣化している人も少なくありません。

誰だって、ひとりのときと同じ条件で生きられませんもの。
どこまで受け入れるか？どこまで踏み込むか？悩むときも、戸惑うときもあります。

そんなときは、じっくりと自分のココロの整理をしてみましょう。
本当にその関係は、自分に幸せをもたらしているのか？
自分にとって、安らぎを与えてくれているのか？

目まぐるしく変わる、目に映る世界ばかりを追いかけていると、とかく自分のココロは置いてけぼり。 寂しいよ～、ひとりはイヤだよ～、ずっと一緒にいてくれよ～と、かつて見捨てられたココロの傷が疼き、相手とそして自分を縛りつけます。

相手の態度や言動に怯え、最悪なことが起こりそうな不安は、案外ふたりで乗り越える山ではなく、自分を知れば解消されることだったりします。

見たくない現実は、見たくないココロの内です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ココロの傷

ひとりで、できるもん
寂しくなんか、ないもん
私は、強いもん

自立を求めるあまり、依存を禁止してしまう人は、少なくありません。
甘えたいのに、甘えられない。だってそれはイケないことだから。

寂しさのメリットは、「誰かと繋がりたい」のモチベーション。
人と繋がることで、自分自身の存在も認められます。

もっと言ってしまえば、寂しいときほど、自分の存在を感じる。
だから、自分をないがしろにしている人ほど、寂しさを覚えます。

気に入られるために、気に入られそうなキャラを作る
与えたら返ってくるんでしょ？と見返りを期待する
大勢に囲まれれば安心と、味方の数に一喜一憂する

どれを完璧にこなしたところで、ココロの傷は癒えません。
だって、寂しさって、母体から分離したときに感じるもののひとつだから。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 周囲に与える優しさ

慰めてほしいのに、放っておかれる
ひとりにしてほしいのに、ベタベタ
ほどよい距離感って、あるでしょ？

お父さんだって、お母さんだって、会社の上司だって、同僚だって、恋人だって、友達だって、ココロに傷のない人はいません。

だって、この世に完璧な人なんて、ひとりもいないんだから。
上手くやって見えるあの人も、この人も、その人も、みんなどこかで傷つくという体験をしています。

そんなとき、ひとりになって立ち直ったという人は、あなたに距離をおいて、そっとしておいてくれるでしょうし、いつも笑顔で励まされたという人は、アレコレじゃれついてくるでしょう。

ココロの癒しにおいて、自分と向き合うことは、とても大切なことではあるけれど、極端に集中し過ぎて、そんな周囲の優しさや思いやりを、邪魔だとか、意味がないとしがちです。

それではあなたにすぐに結果をもたらさないかもしれないけれど、もしかしたら、そうする相手は、そうやってあなたに励まされ元気になれたのかもしれない。

何でも頼れて受け留めてくれたり、ずっと離れず甘やかしてくれることばかりが、愛ではありません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 気付きのタイミング

あなたのために
困るのは、あなただから
それじゃあ先行き、苦労するよ

相手を注意したつもりが、自分に返ってくるということは、よくある話。

どうしても出来事に目が向きますから、その出来事は何とかなっていて、できているツモリでも、それを動かす同じ意識（思考のパターン）を持っていると、スルーできずについ何か言ってやりたくなります。

確かに傍目にどうにもおかしな人もいらっしゃいますが、気になるって、結局は自分のココロの傷が刺激されているからなんですね。

自分のココロの状態を左右する「虫」の居所とも言いますが、その虫はマムシ。
鋭い牙と猛毒を持ち、怖れられているけれど、その実、とっても臆病で、危険がそれ以上近づかないよう、尾で地面を叩いて威嚇する。

自分からは近づいて行って、襲わないようだけれど、肚の虫はどうもそういうわけにはいかないようで。

なので、境界線侵害しているなら、離れる。
そして、何がそんなに気に入らないのか、相手に向けているほど、自分と向き合っているのか、見直すといいでしょう。

私は今、何を見ているのだろう？
何に耳を傾けているのだろう？
そして、何を感じているのだろう？

気付きのタイミングって、それらを受け入れることを選んだとき、そして疼きの素となる過去と和解できたときです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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