後悔がありましたので、ほっとした｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 後悔がありましたので、ほっとした

今日は、胸に巣くう後悔を安心感へ置き換えられたＯさまのご感想から、あの世についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
私はそういったことに関して体験したことも勉強したこともなく半信半疑でしたが、あれは母だと確信できました。

あちらの世界で安らかに過ごしている様子を知れたことが、何よりも私が前に進むためのメッセージだったと思います。後悔がありましたので、ほっとしたと同時に大変嬉しく感じました。

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Ｏさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

死後の世界は未知の領域。
それだけに他者に話してカンタンに理解してもらえる話ではありませんが、それこそこの世の話といっしょ。自分が確信デキたのなら、ソレが真実です。

たとえメッセージのような言葉がなくとも、そこから感じとれるものを受け取り、前に進むことが故人を尊ぶことに他なりません。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
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■ チャレンジ宣言の心理

返事はいいんだけど・・・
口は達者なんだけど・・・
立派なのは口先だけ・・・

「やる！」と声高らかに宣言したのにも関わらず、ソレを実現させるための行動を何ひとつしない人は少なくありません。

そんな人は宣言するコトで周囲の注目を集めたら満足。
そもそも自分にはデキないコトを「やりたい！」と言いがちですからね。

だからその先が無いのも自然といえば自然な話。
そこで肝心なところを丸投げデキる協力者を募るワケですが、自分がやりたくないコトは自分以外の他者も当然やりたくありません。

だとしたら次は自分に対して「やるぞー！」と宣言してみてください。
そうして自身を駆り立てたら自ずと闘争ホルモンが分泌されてきます。

闘うためのホルモンですからね。
筋肉に血液やエネルギーなどを送り、より早く強く動けるようにしてくれます。

また闘争中はやるか／やられるか。
すなわち集中力が高まります。そこで一気に短時間でやっつけてしまいましょう。

チャレンジ宣言も称讃の対象には違いありませんが、せっかくならその経験を活かせるまでやってみませんか？宣言の先にも称讃を浴びる機会はいくらでもあります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 選択の基準

自分は何を欲しているのか？
ソレをココから得られるのか？
実際にココから得られるモノは何か？

人生は選択の連続です。
その可否は、選んだモノに対し情熱をもって行動するコトで決まると言っても過言ではありません。

なんですが「絶対」的な「正しい」選択がある！と思い込んでいる人は少なくありません。そうしてソレに縛られるあまり、ヤル気も情熱も削がれてしまうコトしばしば。

厳しいコトを言うようですが、何かがデキるようになるには挑戦よりも継続が大切です。ほら、やり慣れないコトよりも、やり慣れたコトの方が上手くいきませんか？

その意味で何かを選ぶ際はその決断で一気に火がつき、行動に移せるモノを選びましょう。

いつも腰が重く、言い訳ばかりで行動に移さない人ならソレでもいいんです。だって目的がソコにあるから。

そうではなくて目的がソコから得られる何かだとしたら、動かない口実はありませんね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自信の育み方

恥をかいた・・・
やらなければ良かった・・・
もう二度とやるもんか！

たった１回のミスや失敗で、残りの人生を棒に振ろうとする人は少なくありません。もちろん質というか程度というか、やってしまった事柄にもよりますが、挽回デキるのに諦めてしまうのは、ちともったいない話。

ソレで「自信がない」とか「自信が持てない」とかお門違いもいいところ。
だって人生って結果がどうあれ、その結果を受けて次にどう対応していくか？その繰り返し。

もしも望む結果が得られなかったとしても、本当はどうなるコトを望んでいて、そのためにはこれからどうしたらいいか？を考えながら進めていくだけのコト。

ソレをするのに「自信」なんか関係ありません。
未知なることを一発で決めようと考えるコト自体が、本来は「自信」のある人が考えるコトです。

確かに大した苦労もせずに願いごとを叶えながら人生を進めている人がいる一方で、いつも苦労のわりに願いごとが叶わず人生を諦めてしまわざるを得ない人がいるのも事実です。

けれど両者の何が違うかと言えば、問題を解決する力。
もっと言えば、その気持ちが既に負けてしまっているんですね。

今手にしていないモノを手に入れるためには、少なからずの問題や課題があります。逆を言えば、その問題や課題があるから手にデキていないだけ。

そしてソレは手にしていない人の前に等しくあるモノです。
だのに物事を悲観的に捉えがちな人は、そのとき湧き上がる負の感情がさらなる障害となって実現を阻みます。

ポジティブなセルフイメージや成功イメージを描きましょう！とは言われるけれど、思い描いただけでは実現し得ないのは言うまでもありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 気づきの心理

あなたを思って！
あなたのために！
困るのはあなただから！

気づきのタイミングは人それぞれ。
同じ物事をしていても思いや気持ちが違うと、感じるコトも違ってきますからね。

そうしてスルーできずについ言ってしまうのだけれど「みんなコレで上手くやっているから」。すると売り言葉に買い言葉で、「みんな」の中に自分は含まれないのか？「みんな」にとっても良いコトを言っているんだけど・・・と肚の虫が騒ぎ始めます。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
でも「気になる」ってつまるところ、自分のココロの傷が刺激されているから。

その意味で「みんな」は関係ないんですね。
なのでまずは何がそんなに気に入らないのか？自分に目を向けてみましょう。

私は今、何を見ているのだろう？
何に耳を傾けているのだろう？
そして何を感じているのだろう？

その疼きの素と和解デキたら「みんな」を巻き込む必要もなくなります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 強さの根拠

本当にコレでいいのかなぁ・・・
上手くいく気がしないなぁ・・・
決め手に欠けるなぁ・・・

物事を遂行するのに必要な「自信」。
自分の意見や考え、ひいてはソレに基づく未来の行動を信じ、疑わないコト。

平たく言えば「自分は正しい」と信じるコトに違いはないのですが、厳しい話、負の結果を前にソレが通用しないコトはご存じの通りです。

結果は想定外だった！
そうするより他になかった！
しようがなかった！
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気持ちはわからなくはないんですけどね。
しかしソレで「じゃあ、仕方がないね」とならないのが現実です。

むろんソレに対しキツい言葉でさらに追い打ちをかけるのは論外として、結果が「正しくない」ことを受けとめてもなお、反省し、自ら改善していける姿勢が「自信」です。

あなたは間違っていなかったよ！
本当は優能ですばらしい人だよ！
たまたま運や条件が合わなかっただけだよ！
・
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直後はそんなやさしい言葉がけが有り難くもあり、ソコから立ち直ろう！元気の出るコトをしよう！と前向きになれるのも事実です。

だとしたら、次はどうしたらいいか？自身の能力や価値を信じていればこそ、わからないなりに現実に沿って考え抜くのがこの場合の「正しさ」であり、「強く」在れる根拠ではないでしょうか？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 価値の基準

私には何もない・・・
何もデキない・・・
いてもいなくても同じ・・・

自分でも他者でも「価値がない！」と言う人の価値基準は、得てしてデキる／デキない。しかも「100点満点以外は価値がない！」と決めつけているコトが少なくありません。

そうして自分やその対象に「100点満点にするピースがない！」と否定的にとらえがちです。言ったら完璧主義なんですね。ソレも天賦のピース以外認めず、努力や工夫よりも諦めを促します。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
しかしその基準だけで100点ではない対象を次々と切り捨てていけば、どんなに天賦の才能が豊かな人でもやがては行き詰まります。

だって、人も環境もずっとそのままで変わらない！なんてコトはありませんからね。否が応でも自身をアップデートしていく必要があるんです。

だとするとその変化に適応デキるか否か？
もっと言うとその気があるか否か？

100点って、所詮１点の積み重ね。
たとえそのピースが60点でも、ソレを掛け合わせたら100点以上の価値が生まれるコトしばしば。

そんな新たな可能性の創造に知恵を絞れるか否か？
持てる力を注げるか否か？

そんな姿勢に価値があるのではないでしょうか？

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 誇れる自分

こんなコトもデキない・・・
あんなコトもデキない・・・
そんなコトもデキない・・・

もう限界なのに「もっと頑張れ！」と自分をイジメてしまう人は少なくありません。そんな他者の仕打ちには眉をひそめても、自分のソレとなると喜んで奨励してしまいがちです。「ムリをしている自分」が何だか誇らしく感じて。

いいえ、あなたにはそんな自分の悲鳴が聞こえていませんか？
そしてそんな自分を「自分らしくない！」と不要物扱いしていませんか？

ときに自身の成長の過程を「戦い」と比喩するコトがあります。
そうして「デキない自分」を罵倒してはムリを強いていきます。

しかし本当に超えたい限界はソコですか？
ソレで本当に求める力がついていますか？

ソコに気持ち良さを求めてしまうと本来の目標から逸れ、結果として満足のいく未来を受けとれないコトしばしば。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 感情の功罪

どうすればいいか分からない・・・
自分にデキるか分からない・・・
そもそもやりたいことが分からない・・・

自分のコトは自分が一番わかっているハズなのに、いざというときにどうしたらいいか？がわからなくなってしまう人は少なくありません。そうして時間ばかりがいたずらに過ぎてしまうコトしばしば。

そんなときは一旦感情にフォーカスするのをヤメてみましょう。
確かに夢や願望のような前向きな感情が、私たちを後押ししてくれることもありますが、ときとしてソレが適切な判断や行動の妨げになってしまうコトがあるからです。

ほら、やりたいコトがあるときにやりたくないコトはやりたくないでしょ？
しかもソレが不得手だったり苦手で上手にデキないコトならなおさら！

ご存じの通り、物事にはそんな私たちの感情とは別に大事なコトや、それでも遂行すべきコトがあります。そしてソレをやっておくコトで、やりたいコトがもっとスムースに進められるようになる場合も少なからずあります。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
誰だってそんな物事にはカラダがすくみますし、ネガティブな妄想を膨らませがちですから。

そこで起こっている出来事やソレに対して必要なコトなどを一度、視覚化してみましょう。はじめから上手くまとめようとせず、またその場で答えや解決法を絞り出そうとするでもなく、ただただ書き出していく。

もちろんお友だちやご家族など身近で信頼デキる人に話を聞いてもらっても構いません。その際、自分の言葉であれ、相手の相づちや感想であれ、実際に言葉にしてみると自身の決めつけとは少し違う自分が飛び出すコトもあるでしょう。

ソレがこの窮地を救い、今の自分に相応しい行動が自然ととれる、自分の知らない「未来の自分」かもしれません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 逃げ癖の心理

この人はこういう人だ！
私なんてこんなもんだ！
だって、そういうものでしょ？

ご存じの通り、物事には良い面もあれば良くない面もあります。
なんですが「癖」とつくと何でも悪い！と決めつけている人は少なくありません。

こと「逃げ癖」。
自信がないコトや苦手なコト、なんなら面倒くさいコトを意図的に遠ざける反応のコトですが、自身を苦しめる状況から身を守る反応となると、ちと意味合いが変わってきます。

もっともそんな風に避けてばかりいては、やがては逃げ場＝自分の居場所がなくなってしまいます。つまりどこかの段階でそんな現実を受けとめ、人生を立て直していく必要が生じてくるんですね。

だからと言って無用の修行や苦行を選択する必要はありません。
せっかくそうやって遠く離れているのだから、他人事のように遠巻きに眺めてみてはいかがでしょうか？

他者のアラ探しではないけれど「こうしたらいいのに！」というのが見つかったらめっけもん。ソレが事態を打開するきっかけになったり、あるいはソレこそ自身の良くない決めつけやこだわりに気づく糸口になったりするコトしばしば。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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