サロンのご予約・お問い合わせは・・・
TEL ０５０-３５６６-３５１６
１３:００～１８:００ （ 不定休 ／セッション中は留守番電話になります）
ネットなら２４時間受付！ >>>
いつも反対される・・・
賛同が得られない・・・
私の人生、妥協ばかり・・・
誰だって自分の人生くらい、思い通りにしたい。
しかし100％思い通りにデキないのは、ご存じの通りです。
どんなに孤独感に襲われようと、けしてひとりで生きているわけではありませんからね。厳しい言い方になりますが、本当にそこまで自分の主張や嗜好が正しかったら、そのように周囲から否定や反対を受けません。
もっとも相手を替えるだけで、ソレがすんなりと通るコトもあります。
けれどそうでないのなら、頭を柔軟にして自分を省みるときです。
世界を本当にありのままに見ているか？
見たい世界だけを見ていないか？
自分に都合のいい解釈で選り好みしていないか？
・
・
・
自分が「正しい」という感覚は、良かれ悪しかれ自分を強くします。
しかしその心地よさに酔いしれることなく、周囲の賛同が得られるほどに熟考を重ねると、現実的な強さが身につきます。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
スグに甘える人は嫌い！
見るのもうっとうしい！
弱い自分はもっと嫌い！
誰だってへこんだり傷ついたりが続くと、強くなりたい！と思うもの。
そうして自分をより強く、より大きく見せようと膨張してしまう人は少なくありません。
そんな人は事あるごとに自分を飾り、見栄で話を盛っては、自分という存在を肥大化させようとします。それでも一時は強くなれ（た気がす）るのですが、他者との間に壁がデキてしまいます。
自分だってそうだったでしょ？
そんな人たちにやられないように、立派な防御壁をつくったじゃない？
誤解を怖れずに言えば、ココロの強さってそういうコトじゃあない。
痛みがわかるやさしさのコト。
どんなに強くあろうと、傷つかない人なんかいません。
もっと言うとココロに傷がない人なんていないんですね。
人生なんて思い通りにいかないことの連続ですから。
それを他者との比較で計ったところで、ひとりになれば「弱い自分」のままだと感じるのは自然です。
じゃあ、どうしたらいいんだろう？
失敗を繰り返す中でそのたびに立ち上がり、適切な行動を考えて自分を含めたみんなのココロを満たしていこうとする心持ちのコトです。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
本当はこうしたかった・・・
こうしてほしかった・・・
ソレが欲しかった・・・
ちょっと考えてみてください。
お洋服でも趣味のグッズでもエステなどのサービスでも、欲しいものを手にするときにはどうしますか？
その代金を支払うでしょ？
そして支払えないと思ったら一旦諦めて代わりのモノを探すか、支払えるタイミングまで待つでしょ？
では幸せや幸運を手にしたかったら何を支払いましょう？
不幸や不運の素となる決めつけやこだわりですね。
身に起こったコトが不幸や不運と決めつけた理由は何ですか？
ソコには「本当は自分がどうしたかった／どうして欲しかった」などの願望や期待があるハズです。
さらに言うと「自分はこうなるべき／あなたは私にこうするべき」といった理想（あるべき姿）があります。残念ながらソレは自分だけの理想（主観）ですから、どんなに強く願おうと「絶対」ではありません。
そこでその「絶対（べき）」を手放し、代わりに自分を含めたみんなの幸せや幸運を受けとるようにしましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
100％当たる！
確実に儲かる！
絶対に正しい！
吉と出るか、凶と出るか？確率は五分五分なのに、自分が欲している未来を予言してもらいたがる人は少なくありません。誰しも今とり組んでいるコトの未来が報われなかったらガッカリどころか、やる意味を見失いますからね。
未来が計算デキるとしたら、きっと答えはひとつ。
これまでしてきたコトの結果のみ。
思い通りの未来って、そういうこと。
残念ながら想定以上の素晴らしい未来もあり得ません。
ややこしい話、そうなるには何らかのアクシデントや土壇場の条件変更などの想定外の出来事があり、いつもと違った判断、なんならこだわりを捨てる決断をしているハズですから。
ほら、いわゆる「本番に強い人」がそうでしょ？
当日の緊張やこれまで積み重ねてきたコトはいっしょ。けれどどこで差がつくか？と言えばソコなんです。
やるだけやったら、あとはどんと構える！
願望成就にはときにそんな図太さ、瞬時の適応力が求められます。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
縁あって・・・
せっかくのご縁を・・・
はじめから縁がなかったんだ・・・
当然と言えば当然の話。
自身を大切に扱えない人に依存癖の人は少なくありません。
ソレも待っていれば誰かが勝手にやってくれる！と思い込んでいるんですね。ソレでもやってきた人を受け入れ、良好な関係を築いていこうとするならいいんです。しかし大概は・・・
コノ人じゃあイヤだ！
アノ人がいい！
他にもっとイイ人がいるハズだ！
・
・
・
と文句たらたら。そうして・・・
この人じゃない誰か・・・
ここじゃないどこか・・・
今じゃないいつか・・・
・
・
・
そんなコトばかり言ってはばかりません。
目の前の人を慮れないクセに遠くの人を想う・・・
この場にいくらでもやるコトはあるのに、別の世界にうつつを抜かす・・・
好き勝手ばかりやって肝心なコトはやらない・・・
・
・
・
そんなコトをする人には神さまだってお手上げ。
幸運やサポートを引き寄せたかったら、目の前の対人関係を丁寧に育むコト。ときにそれは思っていたのと違う巡り合わせやサポートかもしれない。
しかしソレこそが千載一遇のチャンスとなって、想定内では得られない未来へと導いてくれるかもしれません。ソレをどう活かすかは自分次第。
不運の習慣にこだわって意識も行動も同じコトを繰り返し、みすみす同じ不運な結果を引き寄せないようにしましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
もっと愛して欲しい！
もっと可愛がって欲しい！
もっと言う通りにして欲しい！
自分の気持ちを大切にするあまり、他者に犠牲を強いている人は少なくありません。そうして口を開けば「アノ人は私のことをちっとも大切にしてくれない！」と悪態づきます。
だったらそんな人から離れて自分や自分の気持ちを大切にしてくれる人と過ごせばいいのに、「この人から大切にされたい！」とロックオンした相手に固執し続けます。
当然「私を大切にしてほしい！」という思惑は、いつまで経っても実現されません。だって「私を大切にする」の主語が相手だから。
誤解を怖れずに言えば、相手には「私」をどう扱うか？の自由があります。
「自分の気持ちや事情」に反してまで「他者の気持ちや思惑」を優先しなくてもいいんですね。
「私を大切にする」の主語は、あくまでも「私」。
面倒な「私や私の気持ち」を大切に扱うのは「私」の仕事です。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
特定のメーカーの特定の食品しか食べない・・・
同じ行先には同じ道順で行きたがる・・・
同じ質問をしては、同じ回答を繰り返し求める・・・
誤解を怖れずに言えば、こだわりとは危機回避のマイルール。
なのでソレでどんなに恥ずかしい思いをしたとしても、自らヤメるコトはなかなかデキません。
言っても必ずしも危険な目に遭ったからソレを続けている！というモノでもありません。はじめてで不安なときに「コレはこうしたらいい」と教わったモノを、忠実に例外なく「コレはこうするモノ！」と再現しているケースが少なくありません。
その場合、面倒でもさまざまなルートや手法を経験させるコトで「絶対にコレ！でなくても大丈夫」と認識を改めさせるコトも可能です。
気持ちはわからなくはないんですけどね。
選択肢がソレしかなく、変化が少ない方が不安や混乱は軽減デキますから。
何かと変化のめまぐるしい時代です。
それも自分の意思に反して。
だからこそいつも通りに変わらぬコトが安心・安全に違いないのですが、マイルールの適用範囲は自分だけ。新しい物事や行動の中に安心・安全を見出す目を養いたいモノですね。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
よくわからないから・・・
あなたがいいと思う方でいいよ！
好きに決めていいよ！
みんなの幸せとは、自分を含めたみんなが幸せであるというコト。
なんですが、自分を除いて自己犠牲を選択してしまう人は少なくありません。
確かに社会生活において、そうせざるを得ない場面や関係はいくらでもあり、その選択は難しいモノ。しかし忘れてはいけないのは、ソレを強要する人は我慢の必要のない場面や関係においてまでとことんソレを強いるというコト。
ソレも言葉巧みに「自分がいいと言ったんでしょ！」と責任転嫁してきます。残念ながらソレがその人の思う「適切な判断」であり、育んできた人間性。
気持ちはわからなくはありませんが、ソレが「適切」と判断デキないなら選択肢はひとつではないでしょうか？誰かを「犠牲」にした「みんなの幸せ（生きやすさ）」などなく、自分を含めた「みんなの不幸せ（生きづらさ）」に他なりません。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
大切な試験に落ちてしまった・・・
とり返しのつかないミスをしてしまった・・・
借金が膨らむ一方・・・
誤解を怖れずに言えば、現実とは習慣の結果です。
つまりこれまで通りのコトをし続けたら、結果もほぼこれまで通り。
なので現実を変えたかったら何かしら新しい習慣をとり入れるコト。
相手や環境を変えるコトもそのひとつには違いありませんが、自身を苦しめるこだわりや行動パターンを手放し、他者に寛容にならないと難しいもの。
ほら、これからは信頼関係の中で生きたい！と考えているのに、これまで通りの猜疑心でいっぱいの私だったらどうでしょう？
絶えず自分を疑ってかかる人に信頼を寄せる人などいませんから、せっかく相手や環境を変えてもこれまでといっしょ。安心して過ごすコトなどデキません。
「現実が変わる」とは、新しい自分を生きるコト。
どんな自分だったら理想の世界で生きられるのか？
その際に今が幸せでなければ、今を否定したって構いません。
でも未来の可能性まで否定しないコト。
今がどんな状況であったとしても、未来の可能性を信じるコト。
ソレが生きる希望となっていきます。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
ダイエットは明日からでいいや！
雨が降ったからジョギングは明日からにしよう！
疲れたから明日２日分やればいいや！
せっかく一念発起しても、いざ実行！となるとアレコレ「デキない言い訳」を始める人は少なくありません。避けようのない外部要因は致し方ないとしても、自分の中にも変化を怖れてしまうキモチが存在するんですね。
どうせ上手くいくワケないんだ・・・
上手くいく保証なんかないし・・・
なら、やるだけムダ！
・
・
・
努力が報われない怖れや失敗するかもしれないという不安、傷つきたくないという防御のキモチがアノ手コノ手を使ってきます。言ってもソレが本心なんですけどね。
なのでそんなときは深呼吸でもして一旦負の感情を落ち着かせて、冷静に「やった」未来と「やらなかった」未来を想い描いてみましょう。
たとえ「やった」としてもソレが理想の未来とほど遠かったとしたら、すべてを否定するのではなく、足りていないと思われるところだけを補うような今後の行動設計をしてみましょう。
良くも悪くも未来は今の「結果」です。
その意味で、足りていないのは「はじめの１歩」を踏み出すコトだけかもしれませんね。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
同じテーマ 「スグに役立つ心理学講座, 自分育て・幸せ育て」 の記事
コメント(0)