色んなことに気付けるようになりました｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 色んなことに気付けるようになりました

今日は、日常に客観視を取り入れて問題解決にとり組むＭさまのご感想から、問題解決のステップについてお話しします。

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先生、本当にありがとうございました。
ヒプノセラピーをして色んなことに気付けるようになりました。

これからは客観的に見つめていく努力を続けていきます！
あとは時間が解決してくれると思います。

またどうしようもなくなった時は相談させて下さい。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

渦中にいるとなかなか自身やグループのおかしなことに気づけません。
そこで他者やグループ外の人の声に耳を傾けようとするのですが、自分の非や弱さを認められなければ改善のしようがありません。

また改善の必要が分かったところで、順序立てて実践に移すことがデキなくても改善はされません。 そういう意味で気づいてからがスタートです。

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■ やっと問題にゆっくり落ち着いて考えることができました

今日は、隠れた本当の気持ちを知って元気を取り戻されたＧさまのご感想から、気持ちを理解することについてお話しします。

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本日はありがとうございました。
相談をさせてもらって、やっと私の悩みにゆっくり落ち着いて考えることができたと思います。

私は人と話すのが苦手であがってしまったり上手く言葉が出てこない方なのですが、温かく最後まで話を聞いてもらえ、私の本当の悩みを見つけ出してもらえたことが嬉しかったです。

ヒーリングも先生の心の温かさや優しさを感じ、元気が出ました。

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Ｇさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分の本当の気持ちが分からないと、自分の気持ちを理解されることを諦めてしまいがちです。そうして自分も相手の気持ちを理解しようとすることをヤメてしまいます。

そう単純なことではないんですけどね。
というのも諦めるとは、この場合、他者に期待することをヤメることで、それを根拠に他者の気持ちを理解しないというのは筋違いだからです。

すべてを理解することは確かに難しいけれど、相手を大切に想う気持ちがそこに向かわせます。

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■ 自分自身や出来事を冷静に見つめ返すことが出来ました

今日は、落ち着きを取り戻してココロの傷を癒やされたＴさまのご感想から、熱くなる弊害についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
ヒプノセラピーは私にとって抵抗も少なく良かったと思います。

改めて自分自身やその時の出来事を冷静に見つめ返すことが出来たと思います。 少々不安に思っていましたが、カウンセリングを受けて良かったと心から思います。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

強い愛着心を持つと、知らず知らずの内に熱を帯びてきます。
ひいき目と言えば分かりやすいでしょうか？

私情や感情にとらわれ、見方や態度に偏りが生じてきます。
すると事実を歪んでとらえることになり、公正な判断ができなくなっていきます。

それが集団であるなら、そこから抜けて個に立ち返ること。
そうして一歩下がって見つめ直したら、事実を事実としてとらえることができるようになります。

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■ 相手とちゃんと話すのが大切だな

今日は、相手を受け入れて一歩踏み出したＷさまのご感想から、コミュニケーションの一歩目についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
カウンセリングを受けて悩みの原因が分かった気がします。

相手のいる悩みはやはりその相手とちゃんと話すのが大切だなと思いました。 あと相手を「この人はこうなんだ」と受け入れることも大切なんだなと感じました。

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Ｗさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

対人関係の悩みの一歩目は違和感です。
そうしてよく観察し、向き合い方を考えたら実行に移すだけ。

ムシするでも話し合うでも、相手のことをよく知らなければその人と同じ。
お互いの価値観の押しつけ合いが続いていくだけです。

そういう意味では、こちらにいらっしゃるみなさまは、ホントよくお相手を見ていらっしゃいます。そうしたら次にすることは、じゃあどう接していこうか？と考え実行に移すこと。

お話だけでも構いません。
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■ 誰かに聞いてもらいたくて・・・

今日は、苦しみを誠実に語り安心感を取り戻されたＵさまのご感想から、安心感についてお話しします。

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本当に気持ちが苦しく、誰かに聞いてもらいたくてお話させていただきました。

私の苦しみと誠実に向き合ってくださろうとしているお気持ちを感じ、とても嬉しかったです。

私の気持ちに寄り添ってくれている人がいるという安心を感じました。

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Ｕさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

いつも不安で心配でたまらない人に、出会う人出会う人、値踏みをしている人は少なくありません。

この人は何をしている人なんだろう？
私にどんなメリットがあるんだろう？
本当に付き合う価値があるのだろうか？

そうして相手にもそう思われていると決めつけて、こんなに素晴らしい「条件」の私を作ろうとします。

覚えていますか？
幼い頃、いてくれただけで安心できたお母さんのことを。
だからこそずっといっしょにいたいと思った存在のことを。

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■ 子供時代からの辛かった気持ちが過去のものとなりました

今日は、改めてこれからどうしたいか？を決意されたＤさまのご感想から、縁を紡ぐ人、断つ人についてお話しします。

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本日はありがとうございました。
先生の話はとても分かりやすく、これまであった色々なシーンを思い出しました。 そして嘘のように子供時代からの辛かった気持ちが過去のものとなりました。

もうこれまでのような辛い気持ちのまま過ごす生活は二度としたくない！ 何度も思ったことですが、今度は本当に変われそうです。

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Ｄさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

憎いのに離れられない・・・。
そんな人はそこがけして居心地がいいハズはないのに、さまざまな口実を設けては自身をそこに縛りつけています。

まだ謝ってもらっていないから。
ココロが「あのとき」のまま止まってしまっているんですね。
そうしてとにかくそうした気持ちを、ヒドい親に満たしてもらわないと先へ進めない！と思い込んでいます。

大人のすることは、ときに子供の常識からしたら理不尽です。
でもそれがその大人たちにとっての常識。理不尽でも何でもない。
だから平気であんなことやそんなことをしたんです。

もしもそれが同級生だったらどうしてる？
とっくに謝罪や償いなどという期待は捨てて、縁を切っていませんか？

それでいいんです。
残念ながら、あなたの親はそんな人。

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■ 相談できる人がいなかったので助かりました

今日は言えなかったことを話して楽になられたＷさまのご感想から、自分の気持ちを表現することについてお話しします。

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今日はありがとうございました。
身近に相談できる人がいなかったので助かりました。

誰にも言えなかった事を聞いていただけただけで気持ちが楽になりました。
自分の気持ちを話せる場所ができたことが本当に嬉しいです。

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Ｗさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ツラいときや悲しいときに思いっきり泣いたり、自分の気持ちを素直に吐き出したりデキると、ココロの痛みはグッと和らぎます。

言ったら楽しいときにココロから笑えることもそうなんですが、自分が自然にそう感じることを表現デキないという行動の制限は、幸せを希求する気持ちの制限でもあるからです。

もちろん自分ひとりでデキるのならそれに越したことはありません。
しかしそうでないなら強がらず、遠慮せず、恥ずかしがらずに他者に助けを求めましょう。

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■ そうか、そういうことなんだ

今日は、第三者的な意見を受け入れはじめたＮさまのご感想から、聞く耳についてお話しします。

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その節はお世話になりました。
だいぶん落ち着きを取り戻してまいりました。

ヒプノセラピーの視点は思ったより第三者的な意見で、そうか、そういうことなんだ・・・と納得しやすかったです。

本当に落ち着ける日が来るのはもう少し先のような気もしますが、のんびり気長に行こうと思います。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分と同じ意見でないと寂しかったり、妙に腹が立ったりする人は少なくありません。 そんな人は味方でないなら敵！と言わんばかりに、冷静な第三者の意見にも耳を傾けません。

この聞く耳を持てないと、その真意を適切に理解することはデキません。
ほら、他者の話を途中でさえぎり「要するにこういうことでしょ？」と自分なりの解釈を延々としゃべる人がいるでしょ？

「そうじゃない！」といくら言っても聞かない人に、誰しも信頼を寄せることはデキませんよね？ それはインナーチャイルドもいっしょ。インナーチャイルドの話を最後まで真剣に聞いてあげることは、癒やしと問題解消の第一歩です。

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■ なにもかもが嫌になっている状態でした

今日は、自分の気持ちを整理して嫌気を手放されたＨさまのご感想から、なにもかもがイヤになっている状態についてお話しします。

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今日はありがとうございました。
ずいぶんと自分の気持ちを整理することが出来たと思います。

ヒーリング前はなにもかもが嫌になっている状態でしたが、すごく救われた気持ちになりました。これからは出来るだけ溜め込まないよう、どこかに吐き出せる場所を作っていきたいと思います。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

大好きなことすらイヤになるときは得てして、受け取り過剰になっています。 ほら、どんなに好きな仕事でも、処理が追いつかないとどんどんと山積みされ、「見たくもない！」ってなるでしょ？

カラダだって動き過ぎて疲れたら休息の時間が必要なように、ココロだって癒やしの時間が必要です。ダメージを回復しないままのココロは、ひたすらストレスを溜める一方。そりゃあ、何もかもがイヤになりますよ。

責任感があり周囲の人からも信用されるタイプの人は、逃げ道を閉ざして自分をそこへ追い込んでしまう傾向があります。どうぞ自分を助けると思って、誰かに相談したり逃げ道を作ったりしてみてくださいね。

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■ いつも心にあった重たい感覚が楽になった

今日は、自分の感情と向き合ってココロを軽くされたＴさまのご感想から、日記についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
ヒプノセラピーをやってみた感想は、自分の気持ちを一生懸命に聞いたらいつも心にあった重たい感覚が楽になったという事。

以前は毎日、日記をつけて自分の感情と向き合っていましたが、忙しさにかまけてずいぶん長い間していなかった事に気づきました。

それもセラピーの効果と思ってしばらく続けてみようと思います。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

日記というとそうそう記録しておくような楽しいことはないし、続かなかった経験から敬遠される方は少なくありません。ただ一日や自分自身を振り返るきっかけが欲しい方には、おすすめです。

こと気分が落ち込んでいたり、精神的に不安定なときは、頭の中だけで解決しようとしても負のスパイラルに陥ります。そんなときは書き出してみると、案外と頭の中がスッキリと整理されるものです。

またあとで見返して追体験をしたり、感情の流れや思考のパターンを発見したり、もちろん楽しかったことや嬉しかったことは自尊心や自己効力感を高めるのに使ってもいいですね。

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