変えられないモノほど変えたくなる心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 変えられないモノほど変えたくなる心理

相手
過去
事実
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変えられないコトやコントロールをデキないコトに挑戦したがる人は少なくありません。言っても、大半のコトはとらえ方ひとつで変えられないコトもないんですけどね。

言ったら「痛み分け」。
相手を変える前に、まず自分を変える。

なんですが自分に正義や正当性があると、その第一歩目がなかなか踏み出せません。

なんで私が！
間違っているのはアッチなのに！
この世に正義はないのか！
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クセや習慣を変えるのに多大なエネルギーやストレスがかかりますからね。
そんなのは面倒くさいし、そうするコトがあたかも決まり事かのように振る舞う方がずっとラクですから。ソレでどんなに不満や怒り、悲しみが溜まろうとも。

ここで言う「自分を変える」とは、そうした不快なものからの解放です。
今感じる痛みや苦しみをただの過去の出来事に変えていく作業のコト。

考え方が硬直してしまうと、柔軟性に欠けて見失いがちです。
そうして未来永劫「変わらないモノ」として、その痛みや苦しみとつき合っていくコトになります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 将来の可能性

コレをしておけば安心！
やり甲斐を感じる！
努力は報われる！

誤解を怖れずに言えば、努力が長続きする人は頑張るコトや苦しむコト、何だったらもがくコトにすら価値を見出しています。言葉は悪いですが、それなりの嬉しい「見返り」があるからですね。

わかりやすいのは他者評価ややり甲斐、達成感などでしょうか？
なんですがたとえソレらが得られずとも、長続きしない人ほどガッカリはしません。

だって、人生はソコで終わりではないから。
刹那的に生きているとわかりづらいのですが、長い目で見るとその経験が意外な形で役立ったり、ソレきっかけで思わぬ世界が広がったりなんてコトはよくある話。

その意味で未来から逆算して今経験しておきたいコトを選んで積んでおくと、将来笑っていられる可能性が増えていきます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 誇りに思える生き方

こんなのイヤ！
そんなの格好悪い！
あんなコト絶対にやりたくない！

皮肉なコトに「好きに生きたい！」と豪語する人に、他者からどう見られているか？に囚われていく人は少なくありません。

はじめこそ羨ましがられたり応援してもらえたりしても、他者の自分に対する興味が徐々に失せていくのに過敏だからですね。

そうしていつしか他者基準の「好き」を自分の「好き」に置き換えて元の木阿弥。ふたたび窮屈に感じ始めるコトしばしば。

本当に「好き」なら、誰に認められないからと言って「好き」でいられるハズなんですけどね。もっと言えばそんな他者の評価に左右されずに、自分基準で毎日コツコツと継続していくコトも可能です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
譲れないコトは、たとえソレが叶わなくとも譲らなくていいんです。

だってすべてを他者評価に委ねていたら、生まれてきた意味さえ見失うのが自然ですから。ソレでもなお夢や願望、自分の生活を作ろうと、自らの意思を持つコトに意義があるんです。

言ってもソレすべてを自分ひとりで完結デキる人なんて、まずいません。
助けを請いながら自分が主体になってソレをやり遂げようとするところに、誇りに思える生き方や在り方が生まれてくるものです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 夢を叶える道

紙に書きましょう！
言葉にしましょう！
イメージしましょう！

世の中にごまんとある夢を叶える方法。
実際にやってみたけど・・・という人は少なくありません。

誤解を怖れずに言えば、必要に応じた「技術」を身につけ、適切に「行動」を繰り返せば大抵のことは叶います。そんな人は一発で！とか、今すぐ！とか言いませんからね。

その代わりに、その大きさに合わせた猶予期間を設けます。
たとえその期間内に叶わなかったとしても、慌てず諦めず現状の確認をして、改めてソコから出発をします。

間違ってもその方法やソレを教えてくれた人を批難したり、そんな自分を責めたりはしません。そんなコトをしても、誰も夢が叶った状態を与えてくれないと知っているから。

もっと言えばそれ自体をゴールととらえず、道はまだまだ続き、そんな過程すら愛おしさを覚えます。ソレこそ夢中で、文字通り夢の中。

その意味で夢から覚めてしまった人は、もはやその夢を叶える道にはいないのかもしれません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 人生の行方

こうならないかな？
あぁなったらいいのに・・・
なんでそうなるの？

ご存じの通り、妥協に不満はつきものです。
だってそんなコトをしたら自身の満足や喜びが失われてしまうから。

しかし未来の半分は他者が握っていると言っても過言ではありません。
つまり人生の行方って、自力と他力のバランスなんですね。

誤解を怖れずに言えば、人生の課題とはその生涯においてとり組むべきコト。ソレもただやればいいのではなく、自分なりの解決や結論を導き出す必要があります。

その意味でどちらかと言うと感情的には「目を背けたいモノ」や「二度と体験したくないこと」の場合が少なくありません。だってそんな出来事の方がとり組まざるを得ないでしょ？

しかもそんなときは大概何らかの痛い思いをしているもの。
だから他力の力を借りるんです。

そして自分にぴったりの力を借りて、満足のいく結果をつくり出していくんです。そうして知識だけでなく体験を通じて自身を育てながら、人生を最善の形に整えていくんです。

ソレがいわゆる「人生の学び」です。
そうやってココロに深く刻むコトで、以降あなたを苦しめるようなコトがなくなっていきます。

ソレを無かったコトにしてしまうのは一見カンタンです。
けれどそれでもなおどう生きていくか？生まれてきたコトに意味があるとしたら、ソレです。

なのでこれからは頼みやすい人ではなく、自身の力不足を補ってくれる人を選択するように心がけましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 人生の進め方

その内いいコトがあるハズ！
どうでもいいコトなら次々と！
休まるときがない・・・

人生はよく山歩きに例えられます。
山頂の絶景を拝むためには、苦もあれば楽もあると言うんですね。

ただご存じの通り、谷の景色もまた素晴らしい。
森林セラピーがココロやカラダに癒やしを与えてくれるコトも、今や周知の事実となりました。

言ってみれば山のどの部分に魅力を感じ、何を受け取りたいのか？
ソコに万人向けの「絶対」はなく、あるのは自身の意図や感覚のみ。

ほら、傍目にはどんなに波瀾万丈そうに見えても、いたって嬉嬉としている人がいるじゃない？もっともそんな浮き沈みを好まない人の方が大半です。

だったら自分はどんな人生なら、好ましいと感じるのか？
道を知り尽くしたガイドといっしょに歩くとしても、自身の目的や好み、価値を伝えた方が、より豊かで感動に満ちた時間を過ごせることは人生も山歩きもいっしょです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 助ける心理

こんなコトもデキない・・・
あんなコトもデキない・・・
そんなコトはましてやデキない・・・

誰だって自分ひとりではどうしようもないコトをやるのは気が乗りません。
だから可能な限り優秀で、自分の苦役を丸っととり払ってくれる人にお願いしようと画策するワケですが、身近にそんな人がいないコトしばしば。

そこで身近にいるＮＯ！と言えないやさしい人を次なるターゲットに定めます。そうしてコレやれ！アレやれ！ついでにソレもやれ！と思いつく限りの面倒くさいコトを考えなしに次々と命じていきます。しかも上手に、完璧に！

なのでその相手が期待するような成果を出せなかったり、間違ったりしようものなら怒りをあらわに「使えない！」。

確かに期待したモノは成果もですが、ソレがデキないコトで孤独に感じていた自分に寄り添ってもらえるコトの方が大きいのではないでしょうか？

だとしたら少なくともソコに感謝はデキますし、お願いする前に自らもその内容を整理して、デキないなりに主体性を持ってとり組んではいかがでしょうか？

さもないと別のデキる誰かにお願いするとしても、また同じコトの繰り返し。だって、その問題点や課題が自分では見抜けないんだもん。

そんな人の本当の困りごとは、自身の問題点や課題から目を逸らしているという事実。誰がやろうとソレがデキないと困るのは自分です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ こだわりを手放すコツ

特定のメーカーの特定の食品しか食べない・・・
同じ行先には同じ道順で行きたがる・・・
同じ質問をしては、同じ回答を繰り返し求める・・・

誤解を怖れずに言えば、こだわりとは危機回避のマイルール。
なのでソレでどんなに恥ずかしい思いをしたとしても、自らヤメるコトはなかなかデキません。

言っても必ずしも危険な目に遭ったからソレを続けている！というモノでもありません。はじめてで不安なときに「コレはこうしたらいい」と教わったモノを、忠実に例外なく「コレはこうするモノ！」と再現しているケースが少なくありません。

その場合、面倒でもさまざまなルートや手法を経験させるコトで「絶対にコレ！でなくても大丈夫」と認識を改めさせるコトも可能です。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
選択肢がソレしかなく、変化が少ない方が不安や混乱は軽減デキますから。

何かと変化のめまぐるしい時代です。
それも自分の意思に反して。

だからこそいつも通りに変わらぬコトが安心・安全に違いないのですが、マイルールの適用範囲は自分だけ。新しい物事や行動の中に安心・安全を見出す目を養いたいモノですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ わからないなり

やり方がわからないだけ・・・
やり方さえ教えてくれたら・・・
絶対に上手くいくやり方を教えてください！

「正しさ」に縛られてしまうと「わからない」コトに過敏になります。
そうして未来を悲観的にとらえては不安に陥るコトしばしば。

「正しくない」とどうなるんでしょう？
その場合どうしたらいいんでしょう？

答えはカンタン。
そんなときは、軌道修正すればいいんです。
「正しさ」はそうやってつくり上げてもいいんです。

どんなやり方だって上手くいくときと上手くいかないときがあります。
なんならやる人によるコトもあるでしょう。その意味で、失敗に対する勇気と最後までやり抜く気持ちを養いましょう。

良くも悪くも未来に「絶対」はありません。
相手が人でもモノでも「万能」な一策などありません。
「わからない」という不安に陥ったら、まずは自身のそのこだわりを手放しましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 断ち切る勇気

あんなコトもしてくれたし！
こんなコトもしてくれたし！
そんなコトをしてくれたのはアノ人だけだった！

必要な変化とは、今感じている不幸を継続させている物事をヤメるコト。
その不幸が他者によってもたらされているのなら、その関係を断ち切るコト。

頭ではわかっているんです。
でも実際に行動に移すとなるとなかなか勇気の要るコト。

どんなに幸せを望んでいたとしても、ソレに助けられていた部分もあるし、何にしても良い面があれば悪い面もある！

確かにそんな相手でも隷属的に従っている分には愛ややさしさを示すコトもあります。けれどそんなコトをしなくても愛ややさしさ、庇護を与えてくれる人は他にいるモノです。

しかもそんなあなたのやさしさをちゃんと認めてくれた上で。
だからどうか自分をもっと大切にしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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