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逃げる！
戦う！
味方を増やす！
問題が発生すると、身の保身に走る人は少なくありません。
そうして他者や社会のダメなところ、至らなかったところばかりに注目して糾弾し始めます。
もちろんソレで問題の解消に動き出すコトもなくはありませんが、大概はもっと窮屈に自分たちを縛りつけるルールがつくられるのが関の山。
言ったら表面的な解決です。
ご存じの通り、いわゆる「問題」って根本が改まらない限り、何度でも繰り返されます。
対人関係の問題の多くは、他者の存在の大切さを見失うコトにあります。キレイ事かもしれませんが、自分を含めたみんなの存在を大切に扱っていく方法を探っていくようにしましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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コレがしたい！
コレをやらねば！
コレをやるとも！
誤解を怖れずに言えば、人生は自分の生きたいように生きて構いません。
ただ気をつけたいのは、人さまに迷惑を掛けるコト。
「楽しい」というのは、一体誰にとって「楽しい」のか？
パートナーでも家族でも友人でも、ソレで何かトラブルが生じているとき、大概ソレは「お互い」ではなく「自分」にとって都合のいいコト。
言ってみればソコには相手など存在せず、ましてや尊重する対象ではないんですね。そしてそのように振る舞っている限り、いくら相手や環境を変えても、永遠にトラブルがついて回ります。
その意味で、相手から突きつけられたＮＯの意味をしっかりと考えましょう。そうしてたとえ今回は期待した援助や協力が得られずとも、社会の中で自己成就できる環境を整えましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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コレは試験に出ますよ！
絶対に忘れないでね！
もうあんな思いはイヤだ！
誤解を怖れずに言えば、人生の課題とはその生涯においてとり組むべきコト。ソレもただやればいいのではなく、自分なりの解決や結論を導き出す必要があります。
その意味でどちらかと言うと感情的には「目を背けたいモノ」や「二度と体験したくないこと」の場合が少なくありません。だってそんな出来事の方がとり組まざるを得ないでしょ？
大人になって「親の言うコトをちゃんと聞いて勉強しておくんだった！」って思った経験はありませんか？そんなときは大概、何らかの痛い思いをしているもの。そうして知識だけでなく体験を通じて自身を育てながら、人生を最善の形に整えていきます。
ソレがいわゆる「人生の学び」です。
そうやってココロに深く刻むコトで、以降あなたを苦しめるようなコトがなくなっていきます。
ソレを無かったコトにしてしまうのは一見カンタンです。
けれどそれでもなおどう生きていくか？生まれてきたコトに意味があるとしたら、ソレです。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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余計なお世話！
放っておいて！
ありがたいけど、ちょっと怖い・・・
誤解を怖れずに言えば、人生は良くも悪くも思い込み次第。
ほら、善意のツモリも、相手によっては迷惑がられるでしょ？
言っても相手の立場や気持ちを考えられない時点で、ソレは善意でも何でもないんですけどね。ましてやソレを受けとってもらうコトを当然！とするなら、意図するところは別にあります。
私、優しいでしょ？
よく気が利くでしょ？
いい人でしょ？
自分の思う自分の良さや正当性を主張し、ソレを認めてほしいんですね。
自分は「こういう人間」だって。
残念ながら他者の評価を外側からコントロールするコトはデキません。
私たちにデキるコトは、相手の評価を事実としてまんま受けとるコト。
逃げるにせよ、戦うにせよ、ソコが新たな起点です。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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私、バカだから・・・
何ひとつまともにデキないから・・・
私には何の価値もないから・・・
自分に厳しくし過ぎて、深く傷ついている人は少なくありません。
そんな人は大概、感情よりも頭で生きています。
頭で生きるとは、誤解を怖れずに言えば、他者から見聞きした話を「生きる知恵」と言わんばかりに妄信している状態です。
本当は納得なんかしていないクセに、お利口ぶって「腑に落ちました」と自分に言い聞かせているんですね。ココロが危険信号を送っているのにも関わらず。
頑張っている自分をソレ以上に叱咤したところで、何もいいことなんか起きません。辛いときや悲しいときは自分のために泣いてあげましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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もったいない・・・
あと少しだから・・・
もうちょっとだけ・・・
もう限界なのに「もうちょっとだけ・・・」と自分をイジメてしまう人は少なくありません。そんな他者の仕打ちには眉をひそめても、自分のソレとなるとうっかり見過ごすというか、喜んで奨励してしまいがちです。
そんな「ムリをしている自分」が、何だか誇らしく感じて。
いいえ、あなたにはその悲鳴が聞こえていませんか？
そしてそんな自分を「ダメな自分」扱いをしていませんか？
ときに自身の成長の過程を「戦い」と比喩するコトがあります。
そうして「デキない自分」を罵倒してはムリを強いていきます。
しかし本当に超えたい限界はソコですか？
ソレで本当に求める力がついていますか？
ソコに気持ち良さを求めてしまうと本来の目標から逸れ、結果として「負け」を喫することしばしば。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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100％当たる！
確実に儲かる！
絶対に正しい！
吉と出るか、凶と出るか？確率は五分五分なのに、自分が欲している未来を予言してもらいたがります。未来が計算デキるとしたら、きっと答えはひとつ。これまでしてきたコトの結果のみ。
むろん当日のコンディションだったり、土壇場での条件変更等もあるかもしれません。そんなときでも冷静に判断し、こだわりを捨てられるか？
運を味方につけるって、所詮そういうこと。
やるだけやったら、あとは安心して未来を受けとりましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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もしかしたら・・・
ひょっとしたら・・・
ことによると・・・
ご存じの通り、裏切りのあるところに過度の期待があります。
逆を言えば事実をありのままのサイズで見るようにしたら、裏切りの傷つきを防げます。
なんですが悲しいかな、私たち人間は事実を越える意外性のある話が大好き。注目を集めたいがための極端な話にだって、本当だったらいいな！と大きな期待を寄せてしまいます。
そういう意味で、私たちは裏切られることが好きなんですね。
ほら、裏切られた後に必ずと言っていいくらい「怪しいと思ったんだよ」って言うでしょ？
本当はそう思った時点で深入りをヤメればいいのに、疑ったら損をする気がして自ら騙されに行きます。そうして得をするどころか、とり戻せないくらいの被害や損害にあって泣きを見るのが現実です。
意外な話って、そもそも既存のパターンを「裏切る」話。
距離をとって傍聴するくらいでちょうどいい。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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とんでもない！
そんなことはない！
冗談でしょ？！
ご存じの通り、謙遜も度が過ぎれば他者否定になります。
自分とは異なる意見を「間違っている」と否定して拒絶しているワケです。
ややこしい話、コレも自己肯定。
ただ相手とは別の基準を持っているに過ぎません。
たとえば一般に安らぎと落ち着きを与えてくれる香りと言われるラベンダー。ソレで快活に過ごせるようになると感じ「元気にしてくれる香り」と表現しても、ソノ人にとってはけして間違いではありません。
香りから受けとる印象や影響は人それぞれだから。
なのでもしも正解があるとしたら「あなたはそう感じるんですね」と違いを楽しむこと。
そうして自分にも同様の選択肢や可能性が無限大にあることを思い出せたら、なおいいですね。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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結婚したから・・・
子供が小さいから・・・
親の介護があるから・・・
自由と聞いて勝手気ままな生き方を連想される人は少なくありません。
そうして制約された我が身を悲観しては「自由がない！」とストレスを抱え込みます。
誤解を怖れずに言えば、どんなにハードな生活を送っていても自由な時間は必ずあります。つまるところソコに自由を感じるか否かなんですね。
そうしてたとえば「1日1時間くらいの自由じゃあ無いも同然！」と無意味にダラダラと費やしがちです。確かにそんなにハードだったら睡眠時間に充てた方がいいかもしれませんけどね。
ソレだってカラダやココロの疲れがとれれば、案外と満足な時間を過ごせたと感じるものです。ソレを「何か特別なことをしなければならない」「生まれてきた意味が無い」と考えてしまうと、疲れたカラダやココロをさらに疲れさせることとなります。ソレで本当に、楽しいことを楽しめますか？
その意味で不自由は存外に自分の「絶対こうじゃなきゃイケない！」が生み出しているものだったりします。制約の多い生活だって、考え方や時間の使い方次第で「自由」を生み出すことは可能なんです。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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