犠牲を求める人の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 犠牲を求める人の心理

コレやって！
ソレもやって！
ぜんぶやって！

人生に困難はつきものです。
そんな困難の解消法といえば力不足なら力をつけ、ひとりで解決デキないなら謙虚に助けを求めること。

ご存じの通り、助けてくれる人に対して犠牲を要求する人は「謙虚さ」が足りていません。その人の時間なりスキルなり労力なりを借りるのに「当然！」と横柄な態度で命令します。

しかも「自分は何もしなくていい！」とソレを免罪符にするから始末に負えません。誰も「やらなくていいよ」なんて言っていないのに。

対して謙虚な人は、デキないなりにいっしょにとり組もうとします。
そうして暗かった気持ちを明るい方へ自ら導いていくんですね。

従ってその後の差は歴然です。
だって、ひとつ成長しているし、少なくとも「デキた！」を経験しているから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 変身願望の心理

私は何もデキない・・・
誇れるものを何も持っていない・・・
どうしても自分を好きになれない・・・

変身願望のある人に自分を過小評価している人は少なくありません。
なので自分以外の他者がことさら大きく見えてしまいます。

するとどうしても気おくれして何事にも過敏になってしまいます。
そうして他者が気にしないような細かいことまで気にして、必要以上に自分を責めたくなっていきます。同じくらい自分を称賛の目で見たら、同様のことはいくらでもあるのに。

このように案外と人は自身の良さや才能に気づけていないもの。
こと自分でも何故だかよくわからないけれど、当たり前にデキてしまっているものに対しては。

この部分は内省だけでは得られにくく、他者の指摘ではじめて気づくことしばしば。他者からのほめ言葉やポジティブフィードバックをもっと気楽に受けとってみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自信のない人の心理

やったことがないから・・・
上手くいく気がしないから・・・
決め手に欠けるから・・・

自信のない人に、今まで実際にその力を使ってみたことのない人は少なくありません。ココロの奥で「絶対に」失敗すると決めつけているからやりたくないんですね。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
誰だって失敗したくないし、はじめからそうと決まっているならヤル気も削がれます。とすると自信のない人に必要なのは、失敗を受け留めるやさしさです。

ほら、失敗したときにキツい言葉で自身を責める人がいるでしょ？
そんな人は傷ついた自分にさら追い打ちをかけて自分を蔑み、苦しめる言葉を浴びせ続けます。

ソレではソコから立ち直ろう！元気の出ることをしよう！などと思えない方が自然です。なのでそんな人は日々、自身にやさしい言葉をかけてあげるようにしましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自信のつけ方

デキたら格好いいから・・・
有能そうに見えるから・・・
スゴイ！と思われたいから・・・

誤解を怖れずに言えば、自信のある人は正直者です。
たとえ否定や批判をされても、ソレが「自分」ですからね。
過剰にとらわれずに「今の自分」を整えにかかります。

対して自信のない人はソコでソレらを恥や懲罰と感じて、相手の封じ込めにかかります。たとえソレで相手が黙ったとしても、そんなの一時的なのにね。

ソレよりも相手を永遠に黙らせるのに有用なのは、自身の能力やスキルを伸ばすこと。つまり足りていないことを素直に認めて、頭を垂れてでも教えを請うこと。

自分を偽って見栄や意地を張ったり背伸びしたりしても、自身はおろか誰も信頼を寄せてくれませんしね。その意味で自信をつける第一歩は、自分にウソをつかないことです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 承認欲求の心理

こんなこと言って怒られない？
こんなことしたら嫌われない？
こんなヤツと呆れられない？

誤解を怖れずに言えば、人生にマニュアルはありません。
つまりいわゆる「正しい」生き方や在り方などないんですね。

だから自分に自信がないと、周囲と比べて心配になります。
自分はおかしいのかな？って。

もちろんそんなときもありますが、大概は他者に迎合して

認めてもらいたい
受け入れてもらいたい
愛されたい

などといった未熟で犠牲者的な習慣からの心配に過ぎません。

なのでおかしいなどと思わずに、そんな自分を認めた上で堂々と振る舞ってみましょう。そんな自分に慣れるまで。そしてそんな自分を好きになれるまで。

すると気持ちや発言、行動が前向きになります。
そんな人を認めず、受け入れず、愛さない人などいません。

要は自分が自分を信じる力にかかっているということ。
ソレが幸せな未来へとつながっていることを、どうか忘れないでくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 否定の傷つきから守るコツ

いつも否定から入る
常に自分基準
何事に対しても上から目線

誰だって自分が否定されれば腹も立つし悲しく感じるものです。
ちょっと考えれば人生に正解なんかなく、ただ相手が別の見方や意見を持っているというだけのことなんですけどね。

けれど弱っているときや余裕がないときに同意してもらえないと、ココロに深く突き刺さります。誤解を怖れずに言えば、他でもない自分が「コレでいい！」と思えるなら、自分も相手の意見に同意しなくても構いません。

しかし100％そうと言いきれる自信のある人など希で、肝心の話の内容そっちのけで同意してもらえなかったことを引きずります。そうして相手の態度や言い方にはじまり、日頃から抱いている不満や気に入らないところを並べ立てます。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
だとしても自分まで相手を否定し、傷つけ、貶める必要はありません。
そのエネルギーを指摘された問題点の解消に向け、自信を育んでいきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 否定したくなる心理

いつも否定ばかり・・・
自分のことしか考えられない・・・
結局、自分の好きなようにする・・・

自分と異なる意見や感想を否定しまくる人は少なくありません。
そうしないと自分という「個」を維持しづらくなるからですね。

「個」とは、いわゆる「セルフイメージ（自己認知）」。
自分が思う「自分」とそのとりまく「世界」観のことですね。

ソレが他者の言葉や態度でカンタンに揺らいでしまうということは、自身もまたソレに対し懐疑的になっているということ。つまり他でもない自分が信じ切れていない＝自信がない。

言っても100％自信のある人など希で、誰しもその揺らぎを通じて現実をより正しく＝ありのまま（等身大）に認識することに努めます。矛盾するようですが、ソレこそがイチイチ揺るがないで済む＝自信を育む手段だから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 認めて欲しいと思ったら

認めて！
愛して！
大切にして！

誰しも他者から「承認」されれば嬉しく感じます。
「認められた」という感覚は、「自分はコレでいい」という自信に繋げていけますからね。

ただソレが作為的な場合はどうか？
不思議な話、「本当にコレでいいの？」と不安になって、要求や試し行為がエスカレートしていきます。

「認められた」ものが自然体ではないから、しっくりとこないんですね。
しかも大概、本当のところは自分自身がそう在ることを「いい」と思えていません。

だからまずは自分が「コレでいい」と認めることが先なんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 安心のワナ

ムリは禁物
あくまで自然体で
なるようになるさ！

新しい知識や情報を上手く処理デキず、従来通りにこだわる人は少なくありません。良くも悪くもソレが上手くいくものだから、コレこそ「正しい！」と固く信じて疑いません。

自分が「正しい」という感覚は、それほどまでに自分を強くしてくれるんですね。

私は本当は、間違っていなかったんだ
本当は、こんなに素晴らしかったんだ
本当は、とっても有能なんだ

そんな安心感に支えられて、のびのびとした感覚さえ覚えます。
ソレを「自信」と言いますが、ソコに不満やストレスがあるのなら、ソレは自身を省みるときです。

だって本当に正しかったら、ネガティブなんか湧いてきませんから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 次の一歩の踏み出し方

恥をかいた・・・
やらなければ良かった・・・
もう二度とやるもんか！

たった１回のミスや失敗で、残りの人生を棒に振ろうとする人は少なくありません。もちろん質というか程度というか、やってしまった事柄にもよりますよ。

けれど挽回デキるのに諦めてしまうのは、ちともったいない話。
ソレで「自信がない」とか「自信が持てない」とか、お門違いもいいところ。

だって人生って、結果がどうあれ、その結果を受けて次にどう対応していくか？その繰り返しで進めていくもの。

もしも望む結果が得られなかったとしたら、本当はどうなることを望んでいて、そのためにはこれからどうしたらいいか？ってだけのこと。

ソレをするのに「自信」なんか関係ありません。
未知なることを一発で決めようと考えること自体、本来は「自信」のある人が考えることです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》