正しさの誤解｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 正しさの誤解

分かってないな～
コレがいいんじゃん！
分からないのが逆に可哀想・・・

「正しさ」は人を強く大きくします。
ほら、自信を失くして弱気のときに「ソレでいいんだよ」と第三者に言ってもらえると、何だか力が湧いてくるじゃない？

そうしてソコからは一転。
自身の力を発揮して、これまで成せなかった事を成せるようになる人も少なくありません。

「正しさ」にはこのような効力が間違いなくありますが、けして万能ではありません。つまりひとたび「正しさ」を手に入れたくらいでは、ソレだけでずっと「100％正しい人」となり得ないということ。

言ったら人間ですからね。
誰しも判断を間違うことがあるんです。

そんな間違った際に過ちを認めて、判断や状況を適切に導ける人を「正しい人」と言います。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 認めて欲しいと思ったら

認めて！
愛して！
大切にして！

誰しも他者から「承認」されれば嬉しく感じます。
「認められた」という感覚は、「自分はコレでいい」という自信に繋げていけますからね。

ただソレが作為的な場合はどうか？
不思議な話、「本当にコレでいいの？」と不安になって、要求や試し行為がエスカレートしていきます。

「認められた」ものが自然体ではないから、しっくりとこないんですね。
しかも大概、本当のところは自分自身がそう在ることを「いい」と思えていません。

だからまずは自分が「コレでいい」と認めることが先なんです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ネガティブの沼からの脱出法

いつも否定ばかり
自分のことしか考えられない
結局、自分の好きなようにする

自分に対するネガティブな情報は信じられるのに、ポジティブな情報を信じられない・・・という人は少なくありません。

平たく言えば「自信がない！」ということですが、じゃあ、その「自信」って何さ？と言うと、この場合「セルフイメージ（自己認知）」。

つまり「セルフイメージ（自己認知）」が「ありのまま（等身大）」より低く、自己卑下している状態です。

どうしてそんなことが起こるかと言うと、現実を「ありのまま（等身大）」に認識していないから。

カンタンに言うと「負の自分」にばかり目を向けて、ソレこそが「自分」！と認識してしまっているんですね。

すると自分だってそうなのだから、他者もまたソコに注目しているに違いない！と思い、ソレに応えるのが「自分の役割（すべきこと）」と、さらに「負の自分」に磨きをかけようとします。

ソレがネガティブの沼の正体です。

なのでまずは自分が自分を「ありのまま（等身大）」にとらえること。
そうしてソレ以下の振る舞いをしようとする自分を、意図的に止めること。

何も意識しないである日突然変わるということはあり得ませんから、毎日少しずつ新しい「自分」に慣れていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 安心のワナ

ムリは禁物
あくまで自然体で
なるようになるさ！

新しい知識や情報を上手く処理デキず、従来通りにこだわる人は少なくありません。良くも悪くもソレが上手くいくものだから、コレこそ「正しい！」と固く信じて疑いません。

自分が「正しい」という感覚は、それほどまでに自分を強くしてくれるんですね。

私は本当は、間違っていなかったんだ
本当は、こんなに素晴らしかったんだ
本当は、とっても有能なんだ

そんな安心感に支えられて、のびのびとした感覚さえ覚えます。
ソレを「自信」と言いますが、ソコに不満やストレスがあるのなら、ソレは自身を省みるときです。

だって本当に正しかったら、ネガティブなんか湧いてきませんから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 次の一歩の踏み出し方

恥をかいた・・・
やらなければ良かった・・・
もう二度とやるもんか！

たった１回のミスや失敗で、残りの人生を棒に振ろうとする人は少なくありません。もちろん質というか程度というか、やってしまった事柄にもよりますよ。

けれど挽回デキるのに諦めてしまうのは、ちともったいない話。
ソレで「自信がない」とか「自信が持てない」とか、お門違いもいいところ。

だって人生って、結果がどうあれ、その結果を受けて次にどう対応していくか？その繰り返しで進めていくもの。

もしも望む結果が得られなかったとしたら、本当はどうなることを望んでいて、そのためにはこれからどうしたらいいか？ってだけのこと。

ソレをするのに「自信」なんか関係ありません。
未知なることを一発で決めようと考えること自体、本来は「自信」のある人が考えることです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自己不信の正体

本当にコレでいいのかな？
他にもっといい方法があるんじゃないかな？
みんなはどう思うかな？

自分の判断に自信がない人に、自身を罪深く感じている人は少なくありません。そうして自らにブレーキをかけることで、罪ほろぼしをしている気になります。

そんなことをしたって、やってしまったことは変えられないんですけどね。
その上「何もしない」でいると、私たちのココロはますます弱くなっていきます。

なのでそんなときは、これまでの行動の内、やり過ぎた部分を控えるようにすればいいんです。そしてソレによってデキた時間は、やり過ぎる＝酷使してきた心身を休ませるのに使いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ うのみからの脱出法

美味しい話にスグに飛びつく
人の話に振り回される
余裕がなく、早くラクになりたい

素直に信じればバカだと笑われ、自己流にアレンジすれば、だからダメなんだとこき下ろされ・・・。こんなことばかりが続くと、自信もへったくれもなくなります。

それでも諦めずに、自分を理解してくれる人や自分に合った環境を手繰り寄せられればいいのだけれど、大概は人間不信に陥り、自分の殻に閉じこもるんですね。

これ以上、傷つきたくないから。

ここでの勘違いは、素直＝うのみと思いこんでいること。
自分の余計な判断を加えず、自分の人生を丸投げすることだと信じて疑わないこと。

素直な人だって聞くだけでなく、良し悪しを考えたっていいんですよ。
何だったら時間をかけてよく咀嚼し、自分のものとしてからだっていいんです。

だって本当にあなたのことを思いやっている人が、そんなにあなたの結論を急かせるでしょうか？さらに言えば教えてあげるモードの上から目線で、そんなあなたを否定したり、見下したりするでしょうか？

大切なのは、その意図を汲みとること。
あなたが何かを為すということは、あなた自身の目的、意図に近づくということです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 生きている意味を問う人

道具をそろえて、満足
少し楽しんだら、お蔵入り
面白くなければ、ハイ次！

趣味でも仕事でも、長続きしない人は少なくありません。
色んなことに興味を持ち、挑戦することは素晴らしいことですが、それを極めたい！という意欲が足りません。

それも個人の満足ですからけして悪いことではありませんが、達成感を味わったことのない人は、得てして自信がありません。

自信が持てないと自分の意思に確信が持てないから、何か本気なことに取り組みたくても始めることができません。

いつも本心でない、誰かの言いなりになって行うから、当然楽しくもありません。そして誰かとつき合うときも、表面的な浅いおつき合いに終始するから、親密な関係が築けません。

結果、人生に生きづらさを感じ「生きている意味」を問うばかりの人生に陥ります。 そういう意味で「生きている意味」を問う人は、自分が全うできる何かをまだ見つけていない人。

それは他者が与えることでも、決めることでもなく、自分で見つけるもの。
ほら、学生時代に強制的に入らされた部活動って、面白くなかったでしょ？

そのためには、ひとつの物事に対して色んな側面があることを知り、新鮮味を取り入れながら、持ち前の好奇心や積極性を活かして、さまざまな経験に挑み続けましょう。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 正しさのありか

コレじゃない
アレじゃない
ソレでもない

誤解を怖れずに言えば、原因に伴う結果はひとつです。
コレをするから、ソレになるんですね。

けれど、ソレが求めていたものと違うというのはよくある話。
だから、正しい「コレ」を求めて、訪ね回る人は少なくありません。

もちろん、助けてもらうことが悪いわけじゃない。
しかし、自分を捨ててその相手を妄信するなら、その限りではありません。

だって、自分の人生は自分でつくるものだから。
どんな自分だって、自分の人生の主役は自分以外あり得ません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ココロを強くするコツ

やったこと、ないから
上手くいく気が、しないから
決め手に、欠けるから

決められない状況から抜け出せない人に、「自分には、その力がない」と言う人は、少なくありません。 しかし、今まで実際にその力を使ってみたことが、なかったりするんですね。

そして、その結果を知ろうとしない。
万にひとつでも、失敗を受け取りたくない。

そう、ココロの奥で、「絶対に、失敗する」と決めているんです。
とすると、実力不足は、その遂行力ではなく、失敗を受け留める強さです。

そんな方は、毎日の生活の中で、どれくらい自分自身に対し、優しい言葉をかけているでしょうか？ 自分を傷めつける現実に追い打ちをかけて、自分を蔑み、さらに苦しめる言葉を、かけてはいませんか？

そんな状態では、そこから立ち直ろう、元気の出ることをしようなどという、意欲やアイデアは、出てこないものです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》