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デキたら格好いいから・・・
有能そうに見えるから・・・
スゴイ！と思われたいから・・・
誤解を怖れずに言えば、自信がある人はウソをつく必要がありません。
だって自分を偽る必要がありませんからね。
もちろん人間ですから褒められれば嬉しいし、批判されれば不快にもなります。 しかしそれが「自分」ですから、言ったらそれらの反応は自然なこと。
自分の現状を認めていればこそ、過剰にとらわれてプロモーションすることなく、自分の営みに集中デキます。
それでいて独りよがりにならないのは、受けとめることと受け流すことを適切に見極める基準をしっかりと持っているに他なりません。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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道具をそろえて、満足
少し楽しんだら、お蔵入り
面白くなければ、ハイ次！
趣味でも仕事でも、長続きしない人は少なくありません。
色んなことに興味を持ち、挑戦することは素晴らしいことですが、それを極めたい！という意欲が足りません。
それも個人の満足ですからけして悪いことではありませんが、達成感を味わったことのない人は、得てして自信がありません。
自信が持てないと自分の意思に確信が持てないから、何か本気なことに取り組みたくても始めることができません。
いつも本心でない、誰かの言いなりになって行うから、当然楽しくもありません。そして誰かとつき合うときも、表面的な浅いおつき合いに終始するから、親密な関係が築けません。
結果、人生に生きづらさを感じ「生きている意味」を問うばかりの人生に陥ります。 そういう意味で「生きている意味」を問う人は、自分が全うできる何かをまだ見つけていない人。
それは他者が与えることでも、決めることでもなく、自分で見つけるもの。
ほら、学生時代に強制的に入らされた部活動って、面白くなかったでしょ？
そのためには、ひとつの物事に対して色んな側面があることを知り、新鮮味を取り入れながら、持ち前の好奇心や積極性を活かして、さまざまな経験に挑み続けましょう。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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コレじゃない
アレじゃない
ソレでもない
誤解を怖れずに言えば、原因に伴う結果はひとつです。
コレをするから、ソレになるんですね。
けれど、ソレが求めていたものと違うというのはよくある話。
だから、正しい「コレ」を求めて、訪ね回る人は少なくありません。
もちろん、助けてもらうことが悪いわけじゃない。
しかし、自分を捨ててその相手を妄信するなら、その限りではありません。
だって、自分の人生は自分でつくるものだから。
どんな自分だって、自分の人生の主役は自分以外あり得ません。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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やったこと、ないから
上手くいく気が、しないから
決め手に、欠けるから
決められない状況から抜け出せない人に、「自分には、その力がない」と言う人は、少なくありません。 しかし、今まで実際にその力を使ってみたことが、なかったりするんですね。
そして、その結果を知ろうとしない。
万にひとつでも、失敗を受け取りたくない。
そう、ココロの奥で、「絶対に、失敗する」と決めているんです。
とすると、実力不足は、その遂行力ではなく、失敗を受け留める強さです。
そんな方は、毎日の生活の中で、どれくらい自分自身に対し、優しい言葉をかけているでしょうか？ 自分を傷めつける現実に追い打ちをかけて、自分を蔑み、さらに苦しめる言葉を、かけてはいませんか？
そんな状態では、そこから立ち直ろう、元気の出ることをしようなどという、意欲やアイデアは、出てこないものです。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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経験を活かして
強みを磨いて
自分の足で
何事も「やらされている」と思うと、気乗りがしません。
じゃあ、何なら進んでやるの？と改めて聞いても、分からない。
そんな人は、いつまで経っても「コレじゃあない」と言い続けます。
ズルズルとココロを決めることなく、結局、他人の言うことを頼って「やらされる」。
この場合、何が良くて何が悪いとか、合う合わないとかは、関係ないんですね。
例え与えられたものでも、自分はコレをやる！と決めれば、集中して、気持ちよく取り組めるものです。
そんなときの「自信がない」は、コレ！と「決められない」だけ。
例えソレがコレでも、物事に取り組む姿勢がそのようであれば、ソレはコレにはなりません。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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頑張ったから、認めてもらえる
このままの私では、愛されない
役立たない私は、必要とされない
自分の価値を上手く感じられず、自分のことを過小評価している人は少なくありません。 誰だって相手がいれば高く評価してもらいたいものだけれど、誉められるのは初めだけ。
「ついでだから」と、出勤時に奥さんに代わってゴミ出しをしても、喜んでもらえるのは初めの３日くらい。 ４日目からは当たり前になって「そこに置いておいたから」、うっかり忘れようものなら「今日忘れたでしょ！」って怒られたり。
相手から100％認められ続けるって、正直しんどいです。認められ願望って半分も満たされれば十分ですから、残りは自分で自分のことを認めて、誉めてあげましょう。
いつも控えめで縁の下の力持ちは、目立たないかもしれないけれど、イザというとき、瀬戸際で防ぐ防波堤として頼りになるよね？
新しいものを作り出すのは苦手でも、もっと使いやすくよりよい形にできるなら、問題解決能力が高いアイデアマンだよね？
絶えず周囲に自然と気を配って、さりげなくサポートしているなら、相手のピンチを敏感に察知する能力に優れているってことだよね？
あなたの価値は、そんなところに眠っています。
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一瞬で
手間なく
ラクラク
仕事でも、お金でも、ダイエットでも、一度くらいはそう思うことってありますよね？
一発逆転をしたい
一攫千金を狙いたい
一足飛びで、成功したい
それが叶わないのは、ラクを期待しているから？
それとも、変化を嫌うホメオスタシス？
いいえ、あなたが完全に自分を否定しているからです。
だって、自分を信じ切っていたら、こんなこと思わないでしょ？
「自分が自分でいても良い」と思えないから、真逆に憧れるのです。
もっと自分の持っている可能性や想像力を信じましょうよ。
そしてそこに行き着く道を、自分で決める。
簡単に諦めずに、とことん道を探してみる。
すると、あ～ら、不思議。
想像もつかなかった未来の自分が、まるで明日の自分のように感じられるから。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
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この人はいつも、私を可愛いと言ってくれる
あの人はいつも、けなしてばかり
だから私は、この人が好き！
比較は、他人と自分の間ばかりではありません。
あの人とこの人の意見を比べて、自分はこういう人間なんだ！って、決め付ける基準にしていることも、しばしば。
人の価値観なんて、人それぞれ。あの人の基準は満たせなくても、この人の基準は満たせる。何を採用するかによって、自分の魅せ方、磨き方も変わります。
だから、この人とお付き合いするんだもん、これでいいんだ～、でもいいんですけどね。 じゃあ、あの人といるときは、いつだって私はダメ人間？
前の職場では、自分を高く評価してくれた
でも今度の職場は、自分をちっとも評価してくれない
こいつら、何にも分かっちゃあいない
コレコレ！自分の価値を、自分で決めずに、他人に委ねているからなんですね。
だからブレブレに、あなたのココロが揺さぶられるんです。
優先するのは、自分の評価です。
自分の価値は、自分で決めていいんです。
だって、あの時頑張ったのを知っているのは、自分でしょ？
どんなに辛くても、歯を食いしばって、何とか乗り越えたよね？
あんなことも、こんなことも、そんなことまで、全部知っているのは、自分だけよ。
それをしっかり自分自身で評価しないで、どうする？
あなたの過去の頑張りを、きちんとあなた自身で評価してあげましょうね。
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