人生の可能性の伸ばし方｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 人生の可能性の伸ばし方

デキなかったら、笑われる
失敗したら、怒られる
間違えたら、バカにされる

誰しもやりたくないことは、やりたくありません。
それでも労をかけずにデキることなら、イヤイヤでも取り組むことはデキるでしょう。

それが今はデキない上、労を要することとなれば、尻ごみをするのは自然です。 「デキない」って、それほどまでのココロの負担です。

もちろん、そうまでして自分でやる必要のないものもありますし、デキる誰かを頼っても構いません。 なんですが、ハードルを上げているのは、実は「ウマく」デキないだったりします。それも「ウマく」デキる人と比べて。

そんな人はそのときの恥ずかしさや失敗感、もっと言えば、その先の嫌われる、見下される、仲間外れにされるといったネガティブな感情を妄想し、やる前からデキない、やりたくないとカラダをすくませます。

相手の言葉や態度は、相手のあり方や人間性なんですけどね。
そういう意味で、拒絶するならそんな人たちのあり方や人間性であって、自分の人生の可能性ではありません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 優先順位が分からない人の心理

計画性がない
段取りが悪い
どれも中途半端

自分の興味のあることや好きなことから先に取り組み、そうでないものはたとえ急ぎ仕事と分かっていても後回しにしてしまう人は少なくありません。

そんな人は得てしてグループワークが苦手で、いわゆる仕事ができない人のレッテルが貼られがちです。だってそんな人が残す仕事は大抵、地道だったり面倒だったりするから。

そして作業中断を繰り返して時間がかかる上、最後までやりとげないこともしばしば。 とくればどんなに良いアイデアがひらめいたとしても協力してもらえません。

そうなる前に、今日やることで一番早く終わらせなければならないことから着手しましょう。やることが多い場合は、紙に書き出して頭の中を整理してあげると、焦りやパニックも防げます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 正義を振りかざす人の心理

刺激が欲しい
逃げ場が欲しい
安らぎが欲しい

誤解を怖れずに言えば、人は安定を好む生き物です。
ほら、職場などの朝令暮改はうんざりでしょ？

それも自分ではコントロールできないところからの指令ならまだしも、そのやり方を教えた張本人がもっと効率のいいやり方を見つけた！みたいなマイナーチェンジって、「面倒くさい」と思いませんか？

そうして「慣れたやり方の方がスムースだから」と頑なになってしまいます。 言っても大概はいずれを選んでも大差ないですが、そんなときは正しさよりも変わらないことを優先しがちです。

しかもあまりにも変化を厭う気持ちが強いと、その時点からそれがその人の「正しい」に置き換わってしまいます。たとえば自分が「面倒くさい」だけなのに、「みんなにとって面倒くさくないやり方は旧来の方法です！」みたいに正義面してしまうとか。

そうなると自分を正当化するのに必死で、後戻りができなくなります。
あまりの居心地の悪さに逃げ出したくなることもしばしば。

そんなときは冷静になってからで構いませんので、一度相手の言い分を検証してから結論を出しても遅くないのではないでしょうか？

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 後悔のスパイラル脱出法

やって正解だった
やっておけばよかった
人生悔いだらけ・・・

人は誰しもやったこと／やらなかったことに対し、瞬間、満足を覚えます。
ほら、行きたくないお誘いを断ると、どこかほっとするでしょ？

しかしそれも例えば後日、参加した人の楽しそうな写真を目にするなどして後悔に変わることがあります。ことその時間に同等かそれ以上の楽しみがなかった人は。

そんな人にとっての行動のメリットは目先の一時的な満足。
対してデメリットは快楽を得られなかった後悔や自責・自罰の気持ち。

中にはその不快な気持ちに耐え切れず、どうしてもＹＥＳと言えなかった理由を並べてみたり、他者のせいにしたりして自分を正当化しようとする人もいます。

それもこれもいつだって「目先の一時的な満足」を追い求めているから。

なのでそんなスパイラルから抜け出したいなら、すべきことやした方がいいことはする、反対にすべきではないことやしない方がいいことはしない。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 無執着の心理

このままでいい
このままがいい
時間よ、止まれ！

楽しい時間ほど早く過ぎてしまう。
そうして変化を余儀なくされてしまう。

自分では変えることのできないことにしがみつくことを執着といいます。
ややこしい話、この場合このままでいることが変えることのできないこと。

言ったらこのまま続けることは、夕飯の時間だと母親に迎えに来られても「イヤだ！まだ遊ぶ！」と駄々をこねること。

一見それは自分の気持ちに素直に見えますが、今本当にすべきことはどちらか？ 欲望や感情のまま答えを出しても、良い結果は得られません。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 感情と理性のバランス

阿吽
ツーカー
暗黙の了解

自律神経はバランスです。
活動時に活発になる交感神経も、安静時に完全にオフ状態になるのではなく、その働きが緩やかになるに過ぎません。

ほら、心臓の鼓動もまったりしたからと言って止まらないでしょ？
それといっしょで、理性と感情もバランスです。

なので感情的に熱くなっていると、怒りに囚われて解決のためのアイデアが湧かないように、知恵を効率よく湧かせるには、感情という情報のインプットを少し減らしてあげることが有用です。

くれぐれも感情が悪いんじゃあありません。
さらに言えば何かを不快に感じて戦うことも、逃げることもけして悪いことではないんですね。

ただ繰り返し同じ問題が浮上し、同じ手法でとり組んでもなお自身を困らせるなら、それは適切な決着方法ではないということ。

言ったら、これまで熱く反応をしていたところを「冷静に」反応してみるだけ。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ネガティブからの脱出法

私には、何もない
何もできない
何の役にも立たない

よく言われるように、ネガティブな赤ん坊はいません。
無邪気でココロから純粋に人を信じ、明るく光り輝いています。

それこそが誰とでも仲良くデキる素晴らしい能力だったのに、大人の事情で怒られたり否定されたりしている内に「何もできない」「持っていない」ネガティブな私に変化していきます。

つまり思い込みですね。

皮肉なことに素直で従順なよい子ほどその言葉を信じ、自分の生まれながらの輝きを失っていきます。 そうしてそのネガティブな存在としての自分こそが、本当の自分自身だと信じて疑いません。

人の耳は良くも悪くも、自分の信念の言葉を拾います。
だからあなたの耳には最早、あなたをちっとも評価せず、否定ばかりする言葉しか届きません。

しかしそれは、それを言った人の意見であり、あなたの意見ではありません。 そういう意味で、それを鵜呑みにして無力で無価値な自分として生きる必要なんてないんですね。

「あなた」はそう思うんですね。
でも「私」はこの生まれながらの素晴らしい私で生きていきます。

そう自分の意見が持てたとき、これまで暗くて何もなかった人生に再び明るい輝きと希望がとり戻せます。 そして終わりの見えなかったネガティブな私としての現実は、終わりを告げます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ ちやほやされる人、されない人

周囲は優しい人ばかり
特別扱いが当たり前
デキる私を正当に評価して!

理不尽にも同じコトをしでかして、笑って許される人とそうでない人がいます。 女性同士であればなおさら！感情的にならざるを得ません。

しかしただ「可愛い」だけで優遇されているわけではないんですね。
ちやほやされる人は日ごろから他者の言葉に耳を傾け、間違いは間違いと素直に認めて改めるよう心がけています。

とかく職場や女性の多い集まりですと、自分の実力を認めさせよう、一目置かれる存在になろう、少なくともバカにされてなるもんか！と、肩に余計な力を入れがちです。

防げるミスや失敗は当然防がなければなりませんが、完璧な人間なんていません。 つまりミスや失敗は、誰がやっても起こるときには起こるもの。

ならばその対処の段階で速やかに反省し、頭を切り替えて適切な処理を施せる人こそが、いわゆる「デキる」人。加えて場の雰囲気の穏やかさを維持デキれば、なおいいですね。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》