冷静になれない人の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 冷静になれない人の心理

ひとつのことしか考えられない
負の感情で頭がぱんぱん
私にだって大切にされる権利がある！

冷静になれない人に、行きすぎた権利意識をかざす人は少なくありません。
自分はこんなに可哀想なのだから、助けられる権利がある！と周囲に示唆するんですね。

もちろん本当にサポートが必要で、ソレが自分に可能なら、誰だって喜んで手を貸します。 しかしこの手の人はその相手の想いを自分勝手に広げて、自分以外の他者が自分に対しいつでもサポートすることが当然で、断られようものならその人を加害者扱いします。

いや、一方的にイヤな目に遭わせているのはどっちだ！って話。
そんな人は結局、何がどうなるではなく、自分の言うことをひたすら聞いてほしいだけなんですね。

自分の感情が荒れたら、自分で修復することがデキないから。
もっと言えば、自分はソレでしか喜ばないから。

そうして自ら転んでは自分を喜ばしてくれる人を求めて、今日もさまよいます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 足を引っ張られたときの対処法

お前にはムリだ
デキるワケがない
頭、大丈夫？

せっかく一念発起したことに対し、良くない結果を予測して足を引っ張ろうとする人は少なくありません。もちろん中には本気で相手の傷つきを心配して・・・という場合もあるでしょう。

いつも衝動的で、無考えに手を出しては苦境に立たされたり、ツラく悲しい目に遭ったりしている人ならなおさら！ついキツいひと言でストップをかけようとしてしまいがちです。

だってそんな人は見るからに焦っているから。
言ったらお互いに余裕がないんですね。

としたら売り言葉に買い言葉でムダな時間とエネルギーを消耗するのではなく、一度立ち止まってその取り組みを見直してみましょう。

そうして現状とやるべきことに焦点を絞って冷静に地固めがデキたら、安易な批判に動じなくなります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 真似されたくない心理

真似しないで！
ソレ、私のアイデア！
盗人たけだけしい！

世の中の新商品に、本当の意味で「新しい」ものはそんなに多くはありません。 言ったらそのほとんどが他者のアイデアをベースに、独自の目新しさを加えているだけ。

逆を言うとそれだけ「新しい」ものを生み出すのは至難の業です。
なのでそこに尊重の気持ちを忘れると、無用の争いや問題が生まれます。

確かにまんま真似されて我が物顔をされたら面白くはありませんが、さらにそこに独自の改良を加えられてしまうと「劣等感」が刺激されて怒り倍増。

つまり自分より劣位だと思っていた相手が、自分より優位に立ったことに腹を立てているワケです。だとしたらその「良い」と思ったものを自分も素直に認めて、採用させてもらってはいかがでしょうか？

いたずらに対抗心を燃やしても疲れてしまうだけです。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ヤル気の正体

なにくそ！
今に見ていろ！
何が何でもやってやる！

誤解を怖れずに言えば、ヤル気の正体は負けん気です。
つまり自分を見下したり抑えつけたりする他者に対し、負けまいとする強い気持ちですね。

そんな人は得てして前向きで強い言葉を用いて自身を鼓舞します。
なのでどんなにムチャクチャなやり方だったとしても、最後には思いのほか大きな成果を上げてしまうこともしばしば。

なんですが、いかんせん抗う対象がないとその火を灯すことがデキません。
言ったら宿題の山の前で角を生やすお母さんの存在が必要なんですね。

そんな子はお母さんがいなくなったらどうなりますか？
往々にしてサボりますよね。

ただたとえばその宿題の中に何か面白みを見つけたり、もっと単純にその山が小さくなっていく様に嬉しさを覚えたりするだけでも、その時点でお母さんの存在は必要なくなります。

そういう意味で必ずしも行動の前にヤル気や好きといった感情が必要なワケではなく、感情とは関係なく行動を先に起こしても同様の結果を得ることは可能です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ヤル気の矛先

コレは嫌い
アレは苦手
ソレもイヤ

たとえばアスリートが、苦手なフィジカルトレーニングや走り込みなどを避けてやらなかったらどうなるでしょう？

自身の技を磨くことも、それによって試合に勝つことも、もしかしたらそもそも試合に出場することも難しくなるかもしれません。

それでは目先の幸せや満足は手に入っても、理想の未来は手に入らないことになります。 としたら、その人のヤル気はどこに向かっているのでしょうか？

そう、満足を覚えるもの。
この場合、フィジカルトレーニングや走り込みなどを避けるということですね。

なのでヤル気の矛先を苦痛に感じる練習ではなく、もう少し先の技の向上や試合などの成果や喜びに向けてみます。

そうして今感じる感情には関係のないところで未来のための行動を継続するようにすると、苦手なことが全体の一部となって取り組みやすくなります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ すべきことの探し方

テレビで見たから・・・
本に書いてあったから・・・
先生が言っていたから・・・

考えることが苦手で、他人の出した答えを探しまくる人は少なくありません。 ピン！と来たから、コレこそが言葉にデキなかった「自分の考え」だと言うんですね。

もちろんそうして様々な意見に触れ、考え方の幅を広げることは大切です。
しかしそれは大概スキ／キライの感情に則った同意に過ぎず、自分にとって都合のいい意見やそれを言ってくれる人に従属しているに過ぎません。

だから状況や感情が移ろえば、自身を落ち着かせる言葉がまた欲しくなります。 けれど「それがいい」と思うのはその人の意見です。

自分にとっても本当に「それでいい」のか？
感情を一時停止して、一度じっくりと考えてみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自責からの脱出法

バカ、バカ、私のバカ！
分かってたハズなのに！
何でやっちゃったの？

問題が起こったとき、誰しも「自分が間違えた？」と不安になります。
そこで問題そのものの解消より、自分が感じる不安の解消に走ってしまうと自責は生まれます。

というのもそんなときは得てしてココロに余裕がなくなり、誰に何を言われても「責められている」ような気がしてくるから。そうして自分の殻に閉じこもり、事態の収拾そっちのけで自身を攻撃しまくります。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
しかしそんなときほど他者と交流を持って、胸の内を洗いざらい話してしまった方がラクになれます。

そうして話していく内に自分の気持ちもですが、次第に問題点も明らかになっていきます。結果、自身も問題も速やかに片付いていきます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 隠しごとの評価

これが無かったら・・・
あのとき、あぁだったら・・・
それがこうだったら・・・

誰しも隠しごとのひとつやふたつあるものです。
悪事や失敗なら、なおさら！

クリーンで落ち度のない「自分」と思ってもらいたいですからね。
言ったらそれも批判や非難などから「自分」を大切にしているということ。

もっともそうまでして自分だけ得をしたり、いい気分を味わったりデキる「自分」を大切にしたいんでしょうけれど。

なので向かう先は、自分より弱い人ややさしい人。
こっそりイジメて優越感に浸ろうとします。

それじゃあ隠していることにはならず、正当な評価が下ります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 嫌いな人の正体

私に話し掛けないで
こっちを見ないで
何でそこにいるの？

誰にでも嫌いな人や苦手な人、気に入らない人はいます。
ムシしてやり過ごせるならまだしも、そうじゃない場合が少なくないから困りもの。

聖人君子じゃあるまいし、学びだ！チャンスだ！って言われても、受け入れられないものは受け入れられません。

そこまで受け付けない人は、おそらくあなたとは真逆な人。
普段あなたが意識的にやらないと禁止していることを、平気でやっちゃう人。

だとしたら自身にその禁止を解いてあげましょう。
それをしてもいいけど、しなくてもいい。

大丈夫！今のあなたはそんな禁止事項がなくても、ちゃんと分別がつくようになっていますから。安心して自分自身を解放してあげましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 完璧主義の心理

コレいいな
ソッチもいいな
アレもいいんだよな

進路でもお買い物でも、さらに言えば、日常の次の動作でさえもアレコレ迷い、ようやく決めたにもかかわらず「やっぱり・・・」と悩み続ける人は少なくありません。

物事を自分で「決める」のが苦手と言えばそうなのですが、自分で「考える」のが苦手なんですね。とは言え、他者の選択やアドバイスを必ずしも快く思いません。

矛盾するようですが、確固とした自分のスタイルがあるから。
だから、それを言い当ててもらえると大変喜びます。

たとえばそれが男女の仲なら「私をちゃんと分かってくれている！」って、恋心に発展することもあります。 こんな人はモノでも言葉でも、ホントに欲しいもの以外は受けつけません。

要は自分の好きなものとしか繋がりたくない！
そうして言うことには「私、完璧主義だから・・・」

いいえ、それはただの選り好みです。
だって人でもモノでも「好き」と「嫌い」でひとつが自然だから。

そういう意味で、本当の完璧主義は「好き」も「嫌い」も受け入れた上で選択できます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです

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