自分を1人の人間として見れるようになった｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 自分を1人の人間として見れるようになった

今日は、自身に愛を！Ｍさまのご感想から、自分嫌いについてお話しします。

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昨日はありがとうございました。
心がすっきりしたのを感じています。

何よりも子供の頃の自分と話ができたことで、初めて自分を愛おしいと思えました。そして自分を1人の人間として見れるようになったのが一番の収穫です。これまで頑張ってくれた自分が、今は大好きです。

私は先生といてとっても安心できたから、私も今まで頑張ってくれた自分に寄り添い、安心させてあげようと思います。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分が嫌い！という思いに苦しむ人は少なくありません。
自分のするコトなすコトすべてが気に入らず、ときに自身を罰して傷つけようとします。

言ったら自分は「悪い子」「恥ずかしい子」「存在していてはイケない子」なんですね。ソレは誰が決めたコトなんでしょうか？もっと言えば誰の主観なのでしょうか？

主観はその時々や環境によって変わり、絶対ではありません。
その意味でソレを信じ抜くことは、ソレこそ価値がありません。

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■ 涙が出てきて止めることができませんでした

今日は、涙とともにココロの憂さを流しきってスッキリ！Ｋさまのご感想から、ヒプノイメージについてお話しします。

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今日はヒプノセラピーをありがとうございました。
どんなものか一度受けてみたかったヒプノセラピー。

イメージはわりとすぐに浮かんでいい感じでしたが、途中から頭が真っ白になってイメージが何も浮かばなくなりました。

不思議にもそこから大泣きで、止めなきゃと思うほど意識とは裏腹にどんどん涙が出てきて、止めることができませんでした。

そのせいかとてもすっきりして周囲が明るく見えます。
何はともあれ今後の変化が楽しみです。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

よく言われるコトですが、ヒプノセラピーはイメージ映像を見たから成功！ではありません。イメージ映像を見るコトがデキなくても、ソコから何を受け取るかが一番大切なコト。

ほら、見たくないモノを見たときにどういう所作をしていますか？
目を閉じ、顔を背け、何だったらその上から手で覆っていませんか？

その意味でイメージ映像の素となる視覚情報を持っていない人は、案外と少なくありません。

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■ 誰にも相談できずにいました

今日は、胸のつかえを解放してスッキリ！Ｈさまのご感想から、気づきについてお話しします。

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子供への接し方に自信が持てず、子供に嫌われている自覚がありました。
誰かに助けて欲しいと思っても、誰にも相談できずにいました。

「理解してもらえなくてもいい」「ただ私の話を聞いて欲しい」
夢中でお話している内に心が軽くなるのが実感できました。

ただそれだけのことですが、少し希望を持つことができました。
たった１回でもこんなに私の気持ちを変えていただき感謝しています。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人は思い悩んでいる間、頑固になります。
あれこれアイデアをひねり出しているようでひとつの視点からしか見ていないから、結局これまでの自分という小さな枠組みの中で堂々めぐり。

そんなとき、ひとすじの光となるのが「気づき」。
雷に打たれたかのようにハッとする瞬間です。

ソレを得た後の自分がひと回りもふた回りも大きく成長したように感じるのは、比喩でも何でもなく本当に自分の枠組みが大きくなっているから。

そうして自分をとりまく枠組みが大きくなった分、ラクに呼吸もでき、お子さまや周囲の人に大らかに接することがデキるようになります。

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■ 生きづらさの原点が明確になった

今日は、これからの課題を手に入れた！Ｋさまのご感想から、人生の学びについてお話しします。

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今日は本当に行って良かったです。
一番良かったのは私の生きづらさの原点がどこにあるか？が明確になったこと。

両親や夫、子供に傷つけられた、振り回された、邪魔されたと言いつつ、これからはやりたいことだけをしていいよと言われても、素直にやったー！とは思えない。そんなの無理、どうしよう？と困惑している自分がいる。それが私なんだなと今日はっきりと自覚しました。

その「私」を否定するして生きるのか？
それとも堂々と「これが私」と生きるのか？

どうしたらいいかまだ分からないけど、今日の気づきを胸にこれからの日々を過ごしていきたいと思います。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

行動の動機のひとつに、良くも悪くも自身が作り上げたモノを味わい尽くしたいという願望があります。「良くも悪くも」と言うのは、ソコに正当化や罪悪感などが存在する場合があるからですね。

確かに不当な叱責や不本意な押しつけもあったかもしれません。
しかしソレを理由に言わなかったコトまで言ったコトにして「やらない言い訳」に使うのは、自身の正当化です。

そしてソコに少なからずの罪悪感が生まれ、さらにその正当性を強化する必要が生じてウソにウソを重ねるコトになりかねません。

もちろん過ちに気づいた時点で改めるに越したコトはありません。
けれどソノ結果としての辛酸をなめるような月日を経てから学びを得ても、ソレはソレで意味のあるコトです。

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■ 自分のことなのに・・・

今日は、しっかりと向き合ってスッキリ！Ａさまのご感想から、自分と向き合うことについてお話しします。

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前々から興味があり、一度自分ときちんと向き合いたいと思い申し込みました。もっとしんどいかと思っていましたが、自分のことなのにものすごく発見することが多かったです。はじめてなのに問題の原因をしっかりと気付かせてもらえてよかったです。

ビックリしたのは、涙がどんどんと出てきたこと。
まるでシャワーを浴びたかのように精神的にも肉体的にもすっきり楽になりました。ぜひ習慣にしたいです。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分が抱える問題を解消する方法のひとつとして「自分と向き合う」ことがあげられます。ソレはときにしんどく、自分ひとりではなかなか踏み込んで冷静に見つめることがデキない場合もあります。

誰だって自分がかわいいですからね。
自分の負の感情が自分の中のどんな要素に由来するのか？なんて突きつめたくない。言ったらソレは「自分のせい」ですから。

けれど不思議なことに、もっと深く自分を知るとソレばかりでもありません。本当に生きやすい人生って、自分都合や感情を超えたところにあります。

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■ これが当たり前と感じられる日が来ることを願って

今日は、インナーチャイルドを癒やして過食から卒業！Ｈさまのご感想から、ココロのブレーキについてお話しします。

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長いこと自分でも色々と取り組んで参りましたが、すぐに元に戻ってしまいました。でも今回は違います。食べる前に「本当にこれ食べたいの？」と問いかけるもう１人の自分がいます。

それだけならこれまでも何回か経験はありますが、どちらかというと「食べてはいけない」と自分に言い聞かせていました。でも今回は自然に食べるのを止めたり、ちょうどの量で止めれる自分がいます。

今はまだ自分でも信じられずにいますが、いつかこれが当たり前と感じられる日が来ることを願っています。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

やりたくないことを止めるのに方法は２つ。
ひとつはブレーキをかけること。もうひとつはやる／やらないの選択肢のない状況を作ること。

そんなことがデキるかって？
望ましい判断をすることを阻むイライラやモヤモヤの状態から、自分を解放させてあげればカンタンです。

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■ ひとすじの光が見えた気がします

今日は、ココロに委ねる！Ｓさまのご感想から、ココロの穴についてお話しします。

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恋人を亡くしずっと孤独感に苛まれながら日々を送っています。
今日をどう過ごしたらいいかが分からないくらい呆然としています。

正直涙で冷静に話せたとは思えません。
彼の死を受け入れたら私がどう変わってしまうのか、それも怖い。

多分話したいというより、黙ってそばにいてくれる人が欲しかったんだと思います。まるで昨日の出来事のように語る先生の言葉に、ひとすじの光が見えた気がします。

先生にはまた会いたいと思いました。
このまましばらく続けて様子を見ようと思います。

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Ｓさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

大切な人を失い、ぽっかりと空いたココロの穴はどう埋めたらいいのでしょう？もちろん今の自分が心底楽しめるものがわかるのならば、それに越したことはありません。

しかし大概はそのショックにより思考や感情が停止し、判断力も鈍ります。憂うつになったり、何に対してもヤル気が起きずにぼんやりと過ごしたりすることも少なくなく、中には再び同じような体験が起きる可能性に身構え、眠れない状態が続くこともあります。

そんなときはココロの問題が疲労や痛みなどのカラダの不調として現れやすいので、焦ってどうにかしようとしないでください。自然の揺り返しで一度ショックが和らぐ時期がやがて訪れますから、そのときまでできるだけゆったりと過ごしましょう。

そうしてカラダがリラックスしてくるとココロも落ち着きを取り戻し、言葉が出てきやすくなって色々と話せるようになります。そうしたらココロのケアや日常生活の再建に向けて、問題をひとつずつ片付けていきましょう。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
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■ 素直に受け取ることができた

今日は、問題をシンプルに！Ｍさまのご感想から、ヒプノイメージについてお話しします。

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先日は大変お世話になりました。
ヒプノセラピーは、私が難しく考えていることをシンプルに分かりやすく伝えてくれるものと感じられました。だから素直に受け取ることができたと思います。

私の場合、映像というより何か感覚的なものでしたが「何だ、そういうことか」とスカッとできました。最後に浮かんだメッセージも大変納得しています。

私自身に関しては今が見直しの時期で、いい意味であきらめがつきました。
参考になることがたくさんあって、とても良い時間を過ごさせていただいたと思います。

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ヒプノセラピーで感じたイメージを、素直に受け取ることがデキない人は少なくありません。誰にでも自分の知らない自分はいますし、蓋をして認めたくない自分ならなおさら！

その意味でソレを素直に受け取ることがデキる人は、自分自身や現実の問題をキチンと理解している人。どうぞそんな自分自身を必要以上に責めたり、卑下したりなさらないでくださいね。

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■ 無事、再就職ができました

今日は、大切なものを再発見！Ｍさまのご感想から、目標の落とし穴についてお話しします。

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先日はありがとうございました。無事、再就職ができました。
ただひたすら前職の悪口やなかなか決まらない愚痴を並べただけにもかかわらず、私が仕事で本当に大切にしているものを見抜くあたりはさすがです！

言われた視点で面接に臨んでみたところ、決まってもやっていけるかの不安がなくなり、入社後もこれまでと違ってすごく居心地がいいです！

これからもいただいたアドバイスをもとに精進していきます。
厳しい業界ですが、今度はもっと長く働けると思います。
また何かあったら話を聞いてください！

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Ｍさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

数字でも日付でも、目標を具体的に「見える化」しましょう！
なんですが「見える化」しても、それが絶対に達成されなければならないものか？そうなったらいいよね程度のものか？捉え方ひとつで、結果は大きく変わります。

そして「みんな」がまた曲者で・・・

その中に自分を入れない・・・
責任は負いたくない（自分には責任がない）・・・
頑張るのは周囲の「みんな」（自分はムリしなくていい）・・・

なんて手抜きをされる人には、いつまで経っても望みが達成された現実なんて訪れません。

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■ 自分の気持ちが溢れ出てきた

今日は、感情の蓋を開けて毎日を楽しく過ごすＳさまのご感想から、感情の蓋についてお話しします。

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自分はアダルトチルドレンなんだと気づき、余計に苦しくなっていました。
実家を出て自立しているものの、結局、ダメ人間と思い知らされた感じがしていたからです。

これまでは誰といても自分の気持ちや考えのようなものは何も浮かんでは来なかったけれど、先生にはぶわーっと溢れ出てきたのには自分でも驚きでいっぱいです。

完全に克服できたかというとまだまだだと思います。
しかし今は楽しいと感じることが増えました。

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Ｓさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

欲望の塊である子供時代に、言いたいことを言えない。言っても聞く耳を持ってもらえない・・・などといったことが続くと、子供ながらに諦めの境地に達します。

子供ですから、言わずに自分で不快な感情を解消しようなんてしません。
言うことができないなら「感じないようにしよう！」と、感じることそのものを抑圧してしまうんですね。快不快関係なく。

すると他者が楽しいと感じることも、楽しく感じられない。
何を目の前に置かれても無気力、無関心。良くも悪くも感情は、人生を楽しむためのエッセンスです。

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