手放していいモノ/いけないモノ

■ 手放していいモノ/いけないモノ

コレがいい!
コレしかない!
コレ以外ムリ!

誤解を怖れずに言えばソレは、本意・不本意関係なく受け入れるしかない現実か否か。たとえば夕飯の時間だと母親に声をかけられても「イヤだ!まだ遊ぶ!」と駄々をこねる子ども。

ともすると自分の気持ちに素直で正しい主張ように聞こえなくもありませんが、ご存じの通り時間の流れを止められる人はいません。その意味でその気持ちや主張は「執着」です。

同様にスーパーの通路で「買って、買って!」と泣きわめく子ども。
そのままそうしていれば手に入ると信じてその場に居座ろうとしますが、手に入れたところで大概はソレを大切に扱いません。

このように継続を断つコトはときに苦しみを伴いますが、継続しているそのモノに対して、言うほどの気持ちがあるかと言えばそうでもありません。

ただ現状維持をしたいだけ。
右に行こうか?左に行こうか?その先を自分で決めかねて、文字通り「身動きがとれない」だけのコト。

だから聞こえの良さ気な代替条件に飛びつくことしばしば。
けれど本来の意欲が伴わないものに期待する成果がついてこないのは自然です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

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挫折の正体

■ 挫折の正体

こんなコトもデキないなんて・・・
自分はなんてダメなヤツなんだろう・・・
どうせ一生何もデキないんだ・・・

誰しも頭では分かっているコト。
すべての物事がうまくいく人生なんてあり得ないって。

しかしココロの底からそうは思っていない人は少なくありません。
そうして相手が悪い!環境が悪い!失敗した物事にはそもそも価値なんかない!

厳しい言い方になりますが、自分の未熟さを棚に上げて空虚なプライドを必死に守ろうとするんですね。本当の私はこんなモノじゃあないと。

確かにソレは一層の努力を重ねて再チャレンジするほど、手に入れる価値のないモノかもしれません。けれど人生における価値とは、そのような困難な状況をどう乗り越えるか?にあります。

誰しもこのような場合に、今だけではない。これから先もずっと何をやってもうまくいかない気分(絶望感)に一時的に陥るコトがあります。

でもこれまでとは違うあなたまで、誰も否定なんかしていません。
反対にその変化・変容を歓迎しているものです。

どうか一時的な感情で希望や可能性を否定して、これまでの挑戦や頑張りを放り出さないでくださいね。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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生きづらさを感じる心理

■ 生きづらさを感じる心理

もうムリだ・・・
疲れた・・・
終わった・・・

私たちは日々さまざまな課題や困難を乗り越えながら生きています。
誤解を怖れずに言えば、困難を乗り越えるとは「生き続ける」コト。
つまりは自分という生命体の可能性を諦めないコト。

どんなに今、後悔や失敗感に襲われていようと「今」「ここ」に存在している限り、その選択は間違いではありません。自身を生命の危機から救ったというコトに代わりはないのです。

しかしそうは思えないのもまた事実です。
なぜならソコに学びや成長が感じられないから。

ソコから言えるコトは意識・無意識を問わず、誰しも人生=学習機会と潜在的に理解しているというコト。もっと言えば人生=学習・努力を重ねながら潜在能力を育んでいくモノと知っているんですね。

そもそも「生きづらさ」を感じるのは、自分の持てる力が現実から置いてけぼりを食らったときです。失敗を学びに変えて再チャレンジするにせよ、持てる力を活かせる新たな環境を模索するにせよ、そんなときは少なからず学習や努力を要します。

その意味で私たちが困難を乗り越えるための力とは、後悔や恥ずかしさから身を守る防衛力ではなく、生き続けるための学習や努力に対する粘り強さ=忍耐力です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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快/不快

■ 快/不快

コレは受けとる!
ソレは受けとらない!
アレはどうする?

不快とは怖れや不安を動機づける刺激に対する防御反応です。
従って同じ刺激でも「快(心地よい)」と動機づければ不快は解消され、その刺激を獲得しようと試みるコトが可能です。

とは言え一度「不快」と認識してしまったモノを「快」に認識し直すコトは容易ではありません。そこでソレが自分の生存にとって重要でない場合、回避(受け流す)をもって不快な刺激のない環境を選択し「快(心地よさ)」を獲得するコトは、何ら間違いではありません。

つまり我慢や克服するだけが正解ではないんですね。
もっと言えば、不快に感じるコトが無報酬というワケでもありません。

確かにその刺激そのものから「快」という報酬は受けとれませんが、受けとらないという「快(報酬)」は受けとるコトがデキます。

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受けとる気持ち

■ 受けとる気持ち

冷たくした罰かもしれない・・・
本当は自分がそうなのかもしれない・・・
こんなハズじゃあなかった・・・

対人関係は、相互交換。
相手にしたコトが自分に返ってくるコトしばしば。

だって、ソレが自分のモノだから。

睨んだら睨み返される・・・
文句を言ったら言い返される・・・
殴ったら殴り返される・・・

でも自分の好意は返って来ないよね・・・?!

あなたは嫌いな人を好きになれますか?
嫌われていると疑ってかかる人を好きになれますか?

あなたが好意と言っているモノの下の嫌悪感や疑心暗鬼がちゃんと返ってきています。

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気持ちの伝え方

■ 気持ちの伝え方

コレが私の本心だから・・・
私ってこういう人だから・・・
口は悪いけど・・・

自分の素直な気持ちを伝えただけなのに、相手の機嫌を損ねたり傷つけてしまったりする人は少なくありません。だって・・・

自分が得することしか興味ないんだもん
相手の気持ちを慮かろうとしていないんだもん
その後のふたりの未来を考えていないんだもん

ソレが本心であればこそ、なおさら配慮して慎重に言葉を選びたいもの。
急ぐ必要はないんですね。

ぽんぽんとノリよく言葉を交わし合うことは楽しいですが、信用を失うのは一瞬。たとえノリが悪いと言われようと、不快な言葉や傷つく言葉を吐く人と我慢してつきあう義理など誰にもありません。

人づき合いは相互的なもので、一方的にやさしく寛大に接してもらえると思ったら大間違い。あなたにやさしさが感じられなければ、相手もあなたにやさしく接しようとしないものです。

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例えるなら目が覚めた!

■ 例えるなら目が覚めた!

シータヒーリングなら、サクッと潜在意識を書き換え!

今日は、暗闇の先に小さな希望の光を見出した!Aさまのご感想から、言動についてお話しします。

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彼の裏切りが苦しく、恨みや憎しみでいっぱいでした。
ぐるぐると思考の袋小路で身動きがとれず、この辛い気持ちがいつまで続くのか考えるだけで不安で堪りませんでした。

隣りに立つ女性が私だったらいいのに・・・と思う気持ちは正直まだあります。けれど沢山の涙と共に憑き物が取れたような感じがします。例えるなら目が覚めた!って感じです。

徐々に彼がその女性と幸せに結ばれるといいなと思えるようになってきました。私がひとりであることに変わりはないのに不思議と不安が小さくなって、呼吸が楽になったような気がします。

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Aさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

人は感情の生き物です。
喜んだり悲しんだり、その時々の感情によって言葉や行いを生み出します。

言葉にせよ行動にせよ、何気ないモノひとつで相手の感動を呼べば、すべてを失うコトもあります。つまりソレらには人のココロを変えるだけの力があるというもの。

思考や感情が種ならば、発せられる言葉や移した行動は花。
その先に希望があっても何らおかしなコトではありません。

自分に幸あれ!
「シータヒーリング」の詳細はこちらから

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気遣い、ココロ遣い

■ 気遣い、ココロ遣い

私はこう思うけど・・・
みんなは違うかもしれない・・・
言ったら相手が傷つくかもしれない・・・

家族や友人などに対して全く気を遣わずに思うがまま行動する人がいる一方で、周囲の機嫌や空気に気を遣いすぎて疲れてしまう人は少なくありません。

そんな人はたとえ心の中では「NO!」と叫んでいても、ぐっと押し殺してしまいます。

そうしていつでも本心をオブラートに包んでいるので、いざ主張しようにも相手には全く伝わりません。なぜならば本当に伝えたいコトまでオブラートに包んでしまうから。

もちろん聞いてもらえるだけでスッキリ!なんてコトもあります。
しかし本音は、話したからにはそう感じている自分を分かってほしいし、尊重してほしいハズです。

だとしたらココですべきは相手と揉めないようにと気を遣うコトではなく、その気持ちをハッキリと分かりやすく表現するコトです。

だってソレを表現してくれない人とは、誰だってソレ以上深く分かり合えないから。

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母の日を穏やかに過ごせるようになりました

■ 母の日を穏やかに過ごせるようになりました

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、毎年母の日に苦しんでいたNさまのご感想から、故人と会話をする方法についてお話しします。

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毎年母の日が近づくと母への気持ちや後悔が押し寄せ、居てもたってもいられません。

(ヒプノセラピーで)久しぶりに母の声をはっきりと聞き、「あー、母ってこうだったよね」と思わず涙がこぼれてしまいました。

そしてその言葉こそが私の今の状況を変える言葉でした。
お陰様で母の日を穏やかに過ごせるようになりました。

いつか母と本当に再会する日まで、私は私の日常を大切にして生きます。
このたびは本当にありがとうございました。

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Nさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

大切な人を亡くすのは本当に辛いことです。
今まで会おうと思えば会えた人と突然会えなくなってしまう喪失感は、簡単に拭いされるものではありません。こと、

何であのとき、もっと優しくしてあげなかったんだろう?
何であんなにキツく当たってしまったんだろう?
あのときお母さんは、本当はどう思っていたんだろう?

そんなわだかまりを抱えている人にとって、答えてくれる人のいない母の日の苦しみは耐えがたいモノがあります。

その素直な気持ちを故人に伝えてみませんか?
ヒプノセラピーならイメージの中になりますが、再会が可能です。

もう二度と話すことがデキない!といった不可能を可能にデキます。
そして何よりもその未完了の会話を終わらせるコトで、ココロのもやもやをひとつ解消することがデキます。

お母さまだってきっとそんなに自分を思ってくれているあなたに「もう一度会いたい。会って話がしたい。」と心待ちにしていますよ。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
お話しだけでも構いません。
「グリーフケア」の詳細はこちらから

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言葉の選び方

■ 言葉の選び方

我慢の押し付け合い・・・
話し合いじゃあ解決しない・・・
コレくらい言わなきゃ気が済まない!

言葉の行き違いで傷ついた経験のある人は少なくありません。
ココロとは裏腹に、言葉を重ねれば重ねるほど相手が硬化していきます。

そうなるともう何も言えなくなってしまいます。
加害者である自分なんて、誰しもイヤですからね。

やっぱり人は「いい人」で在りたいんですよ。
だから今度は相手の喜びそうな言葉ばかりを並べようとします。

衝動だろうが意図的だろうが、吐いた暴言に傷つくのは結局「自分」。ココでぐっとこらえるのは、言われて嬉しくない言葉。だって伝えたい想いはソレではないでしょ?

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