助ける心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 助ける心理

こんなコトもデキない・・・
あんなコトもデキない・・・
そんなコトはましてやデキない・・・

誰だって自分ひとりではどうしようもないコトをやるのは気が乗りません。
だから可能な限り優秀で、自分の苦役を丸っととり払ってくれる人にお願いしようと画策するワケですが、身近にそんな人がいないコトしばしば。

そこで身近にいるＮＯ！と言えないやさしい人を次なるターゲットに定めます。そうしてコレやれ！アレやれ！ついでにソレもやれ！と思いつく限りの面倒くさいコトを考えなしに次々と命じていきます。しかも上手に、完璧に！

なのでその相手が期待するような成果を出せなかったり、間違ったりしようものなら怒りをあらわに「使えない！」。

確かに期待したモノは成果もですが、ソレがデキないコトで孤独に感じていた自分に寄り添ってもらえるコトの方が大きいのではないでしょうか？

だとしたら少なくともソコに感謝はデキますし、お願いする前に自らもその内容を整理して、デキないなりに主体性を持ってとり組んではいかがでしょうか？

さもないと別のデキる誰かにお願いするとしても、また同じコトの繰り返し。だって、その問題点や課題が自分では見抜けないんだもん。

そんな人の本当の困りごとは、自身の問題点や課題から目を逸らしているという事実。誰がやろうとソレがデキないと困るのは自分です。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 丸投げの心理

ラクをしたい！
面倒くさい！
そもそもデキない！

ご存じの通り、助け合うコトは私たちの大切なコミュニケーションのひとつです。なんですが相手の気持ちや都合を考えずに丸投げしようとする人は少なくありません。

そんな人はソレが信頼関係と思いがちですが、関係ですからね。
そんな常習的に一方的な関係に対し相手からの信頼はなく、己を過大評価しているに過ぎません。

逆を考えればわかるコト。
自分が丸投げされる立場でも、その相手のコトを信頼デキますか？
そんな理不尽で不当な要求に対し、いつでも気持ちよく応えられますか？

厳しいコトを言うようですが、助けを必要としている物事をまっとうする責任は自分にあります。今はデキなくても逆上がりや自転車のように、助けてもらったコトを自力でもまっとうデキるようになってなんぼ。

そんな成長した姿を見せたら相手だって、やってよかった！また力になれることがあったらしよう！と思えるもの。たとえお返しの助けは期待デキなくとも、そうなるコトを求めていたワケだから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 気づきの心理

あなたを思って！
あなたのために！
困るのはあなただから！

気づきのタイミングは人それぞれ。
同じ物事をしていても思いや気持ちが違うと、感じるコトも違ってきますからね。

そうしてスルーできずについ言ってしまうのだけれど「みんなコレで上手くやっているから」。すると売り言葉に買い言葉で、「みんな」の中に自分は含まれないのか？「みんな」にとっても良いコトを言っているんだけど・・・と肚の虫が騒ぎ始めます。

気持ちはわからなくはないんですけどね。
でも「気になる」ってつまるところ、自分のココロの傷が刺激されているから。

その意味で「みんな」は関係ないんですね。
なのでまずは何がそんなに気に入らないのか？自分に目を向けてみましょう。

私は今、何を見ているのだろう？
何に耳を傾けているのだろう？
そして何を感じているのだろう？

その疼きの素と和解デキたら「みんな」を巻き込む必要もなくなります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 辛い気持ちに終止符

今日は、ココロの穴を埋めてスッキリ！Ａさまの感想から､悪循環からの脱け出す方法についてお話しします。

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なかなか思うようにならない人生に疲れ、生きる気力を失っていました。
不思議ですが、初回だけでも周囲が優しく変わったように感じました。

しかしやっぱり幸せは長くは続かず、再度ヒプノセラピーに挑戦しました。先生の問いかけに答えているのは私なのに「そんな言葉が欲しかった！」と長年空いていた穴が埋まったのが実感できました。

誰かに好かれるとか本当どうでもよくなって、これまでの顔色を見る生活から一転、何と表現したらいいのか晴れ晴れとした気分です。

それから今回は、周りを責めるのを抑えることを抑えられなかった自分に気づくことができました。これまでの苦しみは必然だったのが、今なら分かります。

これでひとまず辛い気持ちに終止符が打てたかなと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

気力がついていかないとき、ちょっとしたコトでミスを連発してしまったり、事態が大きくなってココロが折れてしまったりして悪循環にハマる人は少なくありません。

動く気力がない・・・
やる気力がない・・・
考える気力もない・・・

だから当然楽しい！と感じるワケはなく、カラダも動かない・・・。

どうぞそんなときはココロとカラダの緊張を解き、緩めてあげてください。
そして自分が心地よいと感じる癒しの時間を習慣化してご自愛くださいませ。

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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 正義と正しさ

譲れない！
妥協デキない！
コレしかない！

当然と言えば当然の話。
自分の主張が間違っている！と思っている人はいません。

もちろん正しくないけれど、自分の利益になるからと強く主張をする人もいます。それでも自分のしていることは正しい！と信じているはずです。

その意味でそんな人の主張する正しさは正義。
自分だけでなく他者にとっても正しい！という思いこみ（主義）です。

従ってそうは思わない！という相反する立場の人がいるのは自然なこと。
ややこしい話、そんな人をも納得させ得るのが「（万人の）正しさ（真理）」です。

誰だってそれが自分発の概念（思い通り）だと嬉しい。
自分はそのままに他者を思いのまま支配できる偉さや賢さ、強さを得た気がしますからね。

何よりも面倒くさくない！
ほら、職場などの朝令暮改ってうんざりでしょ？

ただでさえ他者に指示された通りにやるのは嫌気が指すのに、ソレがコロコロと変わり、そのたびに修正や変更を余儀なくされたら誰だって混乱します。

そうして「慣れたやり方の方がスムースだから！」「みんなにとってやりやすいやり方は旧来の方法です！」みたいに正義面することしばしば。

言っても大概はいずれを選んでも大差なく、正しさよりも変わらないコトを優先しているに過ぎませんけどね。

ソレが証拠に周囲の仲間たちが次々と新しいやり方に慣れ、味方が多勢から無勢に変わるころには大義もなくなって、主張する元気も失われていきます。

気持ちはわからなくはありませんが、頭から否定するのではなく一度相手の言い分を検証し、自分の意見や要望も実現され得る折衷案を早めに出せるようになるといいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 怖れる気持ちがあるから怖い

今日は、自分に優しく楽しく生きる！Ｆさまのご感想から、自分に優しい生き方についてお話しします。

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自分に全く自信が持てずボロボロの毎日でした。
これ以上、元気な自分を演じるのにも限界を感じていました。

先生の話は分かりやすく、不思議とすっと入ってきました。
あんなに心から笑ったのは久しぶりで、それだけでも心に晴れ間が広がりました。

だからかヒプノセラピーも本当にリラックスできて気持ちの良いものでした。先生の言葉で隠れた私と一体となり、自分が嫌いという感情から解放されたと実感できたときは、全然悲しくないのに涙がこぼれて自分でも驚きました。

それからヒプノセラピー中に浮かんだ「怖れる気持ちがあるから怖い」という言葉が、何となく腑に落ち、もう怖がらなくてもいいという強い気持ちが湧き上がってきました。

今は演じなくても自然と元気や笑みがこぼれるようになり、何よりも余裕が生まれた気がします。その後に嫌なことがあっても動揺しないで落ち着いていられるのが効果だと思います。

これからは自分にもっと優しく楽しく生きたいと思います。

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Ｆさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分に優しいって、どういうことだろう？

自分にダメ出しをしたり厳しく在ったりすると、そう「すべき」なんだろうけど、どうしたらいいか？がわからなくなってしまいます。そうして、また自分を否定的に責めたり裁いたり・・・。

ほらほら、ソレですよ。
一度その「すべき」を捨ててみましょう。

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■ 他者を喜ばす心理

う～ん、そうじゃないんだよな・・・
どうしてわからないの？
誰もわかってくれない・・・

会話の動機のひとつ「わかってほしい！」。
気持ちであれ人柄であれソレが理解されたと感じると、ぐっと距離が縮まった気がしますから。

悩みごとや弱りごとであれば、それだけで前向きになれる場合もあります。
なので反対にわかってもらえないと、孤独を感じてしまうコトしばしば。
良くも悪くもソコが他者にも大切に想ってほしいところだから。

誤解を怖れずに言えば、すべてをわかり合える他者はいません。
何が言いたいかは伝わっても、ソレを積極的に受け入れるか？となるとまた別の話。

その意味で「わかった」はとっても便利な言葉。
「聞こえています」も「あなたはひとりじゃないよ」も「あなたの望みを叶えます」も、なんなら「聞きたくない」や「今じゃない！」「なんで私に？」も「わかった」のひと言で済ますコトが可能ですから。

そうなると言葉選びというよりも関係性の問題。
どんなに言葉を尽くしてもわかり合えない人やわかろうとしてくれない人はいるものです。だのにソコに無用な孤独や傷つきを抱いてしまうと

相手を喜ばす言葉ばかり並べる・・・
相手の顔色を伺いながら言葉を飲み込む・・・
空気を読みながら言葉を吐く・・・
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ようなコトが常態化し、いつまでも相手との一体感を持ちづらくさせてしまいます。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 未来の選択

そうなるにはどうしたらいいの？
こうなるにはこうしたらいいよ！
そっか、そうしたらいいんだね！

「正しさ」にこだわるあまり自力で選択デキない人は少なくありません。
そうして在りもしない「黄金パターン」に惹かれていきます。そうしたら過ちや失敗を犯すコトはないだろうし、結果が決まっているから安心ですものね。

本当にそうかしら？
今のあなたにとってもソレは本当に「黄金パターン」なのでしょうか？

人はいったん価値を感じてしまうと、なかなか疑ってかかるコトをしません。今回のケースが本当にその対象にあたるのか？検証するコトなく、なんならソレを知らせる気づきやサインをムシしてしまいかねません。

いわゆる「自分の見たいものしか見ない」状態ですね。
その状態はある意味幸せで、欲望が満たされているから楽しくもあります。

ココで気をつけたいのは「楽」しくあるというコトと「正」しくあるというコトは無関係であるというコト。そしてソレを知るには本人が自身の偏りに気づくコト。

特に事実を感情で理解し、判断してしまう人は要注意です。
事実って「誰が、誰と、誰に、何をして、何が起きたか」。

そして未来はその積み重ねに過ぎません。
わかりづらかったらその未来の自分から逆算して、今の自分が「誰と、誰に、何をしてみたらいいか」を考えてみましょう。

重大な判断を下さねばならないときほど耳にやさしい言葉は選択肢からハズし、慎重に選択しましょうね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ はじめてを怖がる心理

自分にもデキるかな？
難しかったらイヤだな？
自分だけデキなかったらどうしよう？

誤解を怖れずに言えば、こだわりは前例主義です。
良かれ悪しかれ結果がわかるというコトは安心ですからね。

だから結果がどうあれ前回と同じコトを繰り返して事なきを得ようとします。
気持ちはわからなくはないんですけどね。しかし結果のわからないはじめての物事を「怖い」と決めつけているのはなぜでしょう？

みんなが「怖い」と言っているから？
「怖い」と言ったらやらずに済むから？
何をしても今と同等かソレ以下であるコトを証明するようで「怖い」から？

いずれにしてもそんな人の未来は「絶対に」惨めで不幸せで真っ暗闇。
ソレこそが自身が勝手に決めつけたこだわりのひとつなんですけどね。

だって未来がどうなるかなんか誰にもわからないコトですから。
そして未来とは求める未来を引き寄せるために、今をどう過ごすか？その選択次第でどうとでもするコトが可能なモノですから。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ あの苦しみは何だったんだ

今日は、普通をとり戻した！Ｈさまのご感想から、背負い過ぎる人についてお話しします。

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先日は大変お世話になりました。
おかげさまで短時間勤務ですが、今月から職場復帰しました！

きっかけはやっぱり一番どうしていいか分からないときに、先生に相談にのっていただけたことだと思います。先生に話すことで自分の気持ちや考えを整理でき、今ではあの苦しみは何だったんだと思えるくらい、自分の回復を実感しています。

自分で解決するしかない問題を人に話してどうなるのかとずっと思っていましたが、随分と一人で遠回りしてしまいました。話を聞いてもらわなかったら解決できなかった。今の自分はなかったと今では思います。

毎日、普通に過ごせることがこんなにも幸せなことなんだと改めて思う次第です。勇気を出してカウンセリングを利用してみて本当に良かったと思います。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分と向き合うことを避けるあまり、他者の責任を自分のモノとして必要以上に苦しまれている人は少なくありません。そんな人はソコを自覚し、他者の責任を手放すだけでもココロは軽くなります。

ほら、おせっかいで他者に干渉してくる人ほど、自分のことはおろそかだったりするじゃない？さらに言えばそんな人の注意やアドバイスを「自分はどうなの？」って聞く気になれませんよね？

他者のソレならわかるコト。
ソコで心労がかさむときは、まず抱えているものを下ろして自分事と他人事に切り分けます。そうしておろそかにしてしまった自分事に集中して、とり組んでいきましょう。

自分のために話してみませんか？
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