犠牲を強いる人の心理｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 犠牲を強いる人の心理

親が・・・
同僚が・・・
ママ友が・・・

自分の目的や意図を遂行するのに、周囲の協力を必要条件にする人は少なくありません。 そんな人は周囲の協力次第で、ここではないどこか幸せな世界に行けると信じて疑いません。

そうしておんぶに抱っこ。
少しでも期待が外れたり自助努力の苦痛が伴ったりすると、一方的に怒りや不安をぶちまけます。

常に自分ではない他者を満足させるような生き方は、犠牲です。
そしてそれを相手に強いるなら、あなたの目的や意図は、他者を犠牲にすることです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分の意見を持つコツ

美味しい話にスグに飛びつく
人の話に振り回される
余裕がなく、早くラクになりたい

素直に信じればバカだと笑われ、自己流にアレンジすれば、だからダメなんだとこき下ろされ・・・。 こんなことばかりが続くと、自信もへったくれもなくなります。

それでも諦めずに自分を理解してくれる人や自分に合った環境を手繰り寄せられればいいのだけれど、大概、人間不信に陥り、自分の殻に閉じこもるんですね。

これ以上、傷つきたくないから。

ここでの勘違いは、素直＝うのみと思いこんでいること。
自分の余計な判断を加えず、自分の人生を丸投げすることだと信じて疑わないこと。

素直な人だって、聞くだけでなく、良し悪しを考えたっていいんです。
何だったら時間をかけてよく咀嚼し、自分のものとしてからでいいんです。

だって、本当にあなたのことを思いやっている人が、そんなにあなたの結論を急かせるでしょうか？ 教えてあげるモードの上から目線で、そんなあなたを否定したり、見下すでしょうか？

大切なのは、その意図を汲みとること。
あなたが何かを為すということは、あなた自身の目的、意図に近づくということです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ネガティブ思考の脱出法

私には、何もない
何もできない
何の役にも立たない

よく言われるように、ネガティブな赤ん坊はいません。
無邪気でココロから純粋に人を信じ、明るく光り輝いています。

それこそが誰とでも仲良くデキる素晴らしい能力だったのに、大人の事情で怒られたり否定されたりしている内に「何もできない」「持っていない」ネガティブな私に変化していきます。

つまり思い込みですね。

皮肉なことに素直で従順なよい子ほどその言葉を信じ、自分の生まれながらの輝きを失っていきます。 そうしてそのネガティブな存在としての自分こそが、本当の自分自身だと信じて疑いません。

人の耳は良くも悪くも、自分の信念の言葉を拾います。
だからあなたの耳には最早、あなたをちっとも評価せず、否定ばかりする言葉しか届きません。

しかしそれはそれを言った人の意見であり、あなたの意見ではありません。 そういう意味でそれを鵜呑みにして、無力で無価値な自分として生きる必要なんてないんですね。

「あなた」は、そう思うんですね。
でも「私」は、この生まれながらの素晴らしい私で生きていきます。

そう自分の意見が持てたとき、これまで暗くて何もなかった人生に再び明るい輝きと希望がとり戻せます。 そして終わりの見えなかったネガティブな私としての現実は、終わりを告げます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 悪いクセの直し方

１回くらいいいよね？
これくらいいいよね？
明日からでいいよね？

誤解を怖れずに言えば、クセがなかなか直らない人は、自分の振る舞いに無責任な人。 だからこそ自分が今、どんな振る舞いをしているのか？まるで無頓着でいられます。

もっと言えば、その振る舞いによって自分の将来がどう左右されるのか？についてもお構いなしです。そういう意味で悪いクセを直すも、良い習慣を身につけるも、自覚次第なんですね。

どんな自分で在りたいか？
そのためにはどう振る舞うのがいいのか？
その結果を、意識的に所作に落とし込むだけのこと。

ポイントは明るい未来からの視点を持つこと。
その末の真っ暗闇な世界に踏み込みたくなくて「禁止」しようとしても、苦しくなるばかりで三日坊主で終わりますからね。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 良いクセ、悪いクセ

つい・・・
気がつくと・・・
無意識に・・・

物事にはすべて良い面と悪い面があります。
それはクセも同じで、良い習慣や性質であればむしろもっと伸ばしたい。

けれど一般的でないクセは、偏りがあるということ。
本人は気にならなくても、知らず知らずの内に健康を害したり、周囲を不快にしたりしていることが少なくありません。

そうなると「個性」の範疇を逸脱することになります。
つまり改めるべき習慣ですね。

そういう意味でクセを直すか否かは、自分の現状を客観的に判断しているか否か？ もっと言えば、人生をより生きやすくするための反省心と向上心を持っているか否か？に繋がります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 自分らしさの誤解

私って、こんな人！
そんなの私らしくない！
本当の私は・・・

誤解を怖れずに言えば、「自分らしさ」とは自分のクセです。
そしてそれを自分で肯定的に受けとめられると、「自分らしい」と表現するようになります。

たとえばいつもそそっかしくケアレスミスをしがちな人も、それを良くも悪くも「自分らしい」と言います。もちろん主張するだけなら問題はありません。

けれどその主張が通らなかったとき、往々にして問題が生じます。
先の例で言うと、本人としてはそれが「自分らしい」からと、周囲にたえずフォローやチェックを強いる場合ですね。

だってそこで慎重になっては「自分らしさ」が失われてしまうから。
そうしてそれでも「自分らしさ」を主張する人は、大概ミスを犯してもいつでも周囲が甘やかしてくれることを、自分らしさを「認められた」と判定しています。

冷静に考えれば分かりますが、そこで甘やかされるか否かは、自分らしさの判定には関係ありません。もっと言えば、そこで慎重になったとて、「自分らしさ」が失われることもありませんよね？

そういう意味で「自分らしさ」とは、自分のクセを知り、それを踏まえて自分がそんな自分をどう扱っていくか？その姿勢を言います。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 休めない人、休まない人

休むと落ち着かない・・・
何もしていないと、罪悪感にかられる・・・
たえずすることを探している・・・

どんなに疲れていようとも、休もうとしない人は少なくありません。
そんな人は得てして、のんびり休んでいる自分は、自分ではない！とおっしゃいます。

つねに何か行動し、活発に動き回るのが「自分らしさ」だと言うんですね。 誤解を怖れずに言えば、その自己評価は自分に対する「偏見」です。

だって休まずに活動し続けることのデキる人など、この世にはいませんから。 もちろん体力やスタミナ次第で、その休憩時間に長短の差はあるでしょう。

しかし日ごろアクティブでパワフルな人が休んだからと言って、その人「らしさ」はけして失われません。そういう意味で「休まない人」は、評価に対する怖れを抱えていることになります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ ココロのケア

こんなに傷ついているんだから・・・
そんな気力も失せてしまった・・・
みんなが私を大切にしてくれたらいいんだ・・・

誤解を怖れずに言えば、ココロのケアは誰にでもデキます。
だって自分が喜ぶことって、自分がよく知っているじゃない？

あとはそのために必要な行動をとればいいだけなのですが、あたかもそれが特別なことのように勘違いして、手をこまねいている人は少なくありません。

もちろん落ち込んでいたり疲弊しすぎていたりしたら、そんな気にもならない・・・なんてこともあるでしょう。しかしそんなときでも「ゆっくり休む」ことはデキます。

どうか難しく考えすぎずに、ご自身のココロをいたわってあげてくださいね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ もっと素直になる方法

恥ずかしい！
ムカつく！
私には向いていないんだ・・・

本来アドバイスや助言は有難いものです。
なんですが、不快に感じる人は少なくありません。

そんな人は得てして、言われた内容を無視したり、軽視したりして同じミスを繰り返します。もっと言えば、他者に何かを指摘されるたび、苦手意識や能力の限界を感じて挫折を繰り返します。

ご推察通り、問題はとり組んでいる物事やその難易度でも、もちろん指摘する相手でもありません。他者の言葉をそのようにしか受けとめられない、当人の気持ちの問題です。

大概はそれをかつて受けたココロの傷のせいにされますが、今日まで手当てされなかった理由はなんでしょうか？

カラダをいたわるように、ココロもまた自身でいたわる必要のある大切な持ち物です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 運気に振り回されないコツ

運気は停滞期・・・
今、低迷中だから・・・
運勢が上昇するまで我慢、我慢！

人生を成り行き任せで生きたい！という人に、ＮＯと言わない人は少なくありません。 そう、言えないのではなく言わない。だって自分がどうしたい！がないから。

誤解を怖れずに言えば、誰に何と助言やアドバイスをもらおうと、それをする！と決めるのは自分です。そういう意味で大切なのは、言われた内容よりそれを聞いた自分がどう感じたか？

やりたくないな・・・と感じたら、やらなくてもいいんです。
その代わりにそう感じる根拠、本当に本当はやりたいことを探しましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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