許すとか、許さないとか｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 許すとか、許さないとか

ねぇ、いつまで怒ってるの？
謝ったよね？
お詫びの品を渡したよね？

許すとか、許さないとか、誰が決めることでしょう？
誤解を怖れずに言えば、ソレは被害者が決めること。

だのに、ソレを自分で決めたがる加害者は少なくありません。
罪悪感とはソレほどまでに重たく、いつまでも持ってはいたくないものなんですね。

なんだったら、そうしていつまでも自分を暗い気分にさせる被害者が悪い！と問題をすり替えます。

だって相手は、一度は横暴に振る舞って傷つけることに成功した相手だから、これからもカンタンに自分に服従させることが可能だ！と思い込んでいるんですね。

その意味で罪悪感の罪悪とは、他者を征服したい！支配したい！自分の思い通りにしたい！といった欲望のこと。

それを悔い改めない限り、反省はおろか謝罪も償いも形だけとなり、いつまで経っても罪悪感に縛られることとなります。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自己不信の正体

本当にコレでいいのかな？
他にもっといい方法があるんじゃないかな？
みんなはどう思うかな？

自分の判断に自信がない人に、自身を罪深く感じている人は少なくありません。そうして自らにブレーキをかけることで、罪ほろぼしをしている気になります。

そんなことをしたって、やってしまったことは変えられないんですけどね。
その上「何もしない」でいると、私たちのココロはますます弱くなっていきます。

なのでそんなときは、これまでの行動の内、やり過ぎた部分を控えるようにすればいいんです。そしてソレによってデキた時間は、やり過ぎる＝酷使してきた心身を休ませるのに使いましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 疑り深い人の心理

絶対に大丈夫！
みんな、やっている！
騙されたと思って・・・

疑り深い人は得てして、新しい情報や経験を受け入れようとしません。
ソレが自分の人生に何か良いものをもたらしてくれると思えないからですね。

もっと言うと、ソレは自分を必ず攻撃してくるものと決めつけています。
もちろん何でもかんでも鵜のみにするワケにはいきませんけどね。

じゃあ、どこでソレを見分けるか？

信じてもいいことは、たとえば感情や気分から一貫して独立しています。
感情や気分は主観ですから、基本的に提案者に不利益のあることは良しとしません。

そしてみなさんご経験があると思いますが、感情や気分はつねに一定ではありませんから、精神的な平時は良くても非常時は良くない・・・のように、ときに矛盾が生じます。

その意味では提案者を信じるか否か？ではなく、その内容を信じるか否か？
デキるだけ即決せず、確かめられるようであれば、自分の目と耳で確認するようにしてみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ そんな言葉が欲しかった！

今日は、問題に終止符を打って気力を回復されたＡさまの感想から､悪循環からの脱け出す方法についてお話しします。

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なかなか思うようにならない人生にもがき、疲れ、すっかり気力を失っていました。

初回だけでも、自分の潜在意識の中にある意外な思い込みや恐れの存在に驚き、不思議ですが、それだけでも周囲が優しく変わったように感じました。

しかし幸せは長くは続かず、再度ヒプノセラピーで悩みの源をより深く探ってもらいました。先生の問いかけに答えているのは私なのに、「そんな言葉が欲しかった！」と涙がこぼれ、長年空いていた穴が埋まったのが実感できました。

これでひとまず今の問題に終止符が打てたかなと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

気力がついていかないとき、ちょっとしたことでミスを連発してしまったり、コトが大きくなってココロが折れてしまったりして悪循環にハマる人は少なくありません。

動く気力がない！やる気力がない！考える気力もない！ワケだから、当然楽しいと感じるワケはなく、カラダも動かない。

どうぞそんなときはココロとカラダの緊張を解き、緩めてあげてください。
そして自分が心地よいと感じる癒しの時間を習慣化し、ご自愛くださいませ。

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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 笑顔の先にあるもの

仏頂面
しかめっ面
ふくれっ面

相手の、こと初対面の人の印象を良くするには、話の内容だけでなく、外見や表情、話し方などを意識することは大切です。だって、自分を好きかどうかは「顔」に出ますから。

もっと言えば、本当はこんなのイヤ！って思っていれば「仕草」に出ます。
そしてその感情は「声」に出ます。

そんなあなたからは殿方でなくったって、離れていきます。
あなたの笑顔の先には、ソレを目にする誰かの幸せがあるんです。

ソレを「思いやり」と言います。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分でしっかり体感できたのが良かった

今日は、過去を未来に活かすＥさまのご感想から、未来に生きることについてお話しします。

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私はこれまで「前世」とか「カルマ」とか「スピリチュアル」とかが苦手でした。私の人生をガチガチに拘束するような運命なんか、知らなくていいと思っていました。

だから今回も目の前の現実のご相談のつもりで伺いました。
それがお話をしている内に段々と自分のパターンをもっと知りたくなり、ヒプノセラピーをお願いしました。

実は自分の内面を見るということに抵抗があっただけだったのかもしれないと、今は思います。少しの時間での体験でしたが、人に視てもらうのではなく、自分でしっかり体感できたのが良かったです。

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Ｅさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

未来に希望を抱くからこそ、過去にこだわりたくない！
過去に惑わされずにこれからを生きていこうとするとき、振り返ることを毛嫌いしてしまう人は少なくありません。

しかし許せない！忘れられない！と怒りを抱えたままフタをするのは、過去に生きること。ただ思い出さないのと、昇華して手放すのは違います。

思い出したくもない苦労や努力だったかもしれないけれど、すべてが懸命に生きてきたあなたの大切な礎。未来はその上に成り立っていくのです。

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■ 笑顔のつくり方

愛想笑い
含み笑い
お世辞笑い

大ざっぱな話、表情とは視覚や聴覚などから入る情報に基づき、顔面神経が表情筋を動かして見せる筋肉運動のひとつです。

一般に感情に支配されていると思われがちですが、場に応じて柔和だったり神妙だったり、意思の力で制御デキる一面も持ち合わせています。

むろん感情に任せた表情の方が柔らかいのは言うまでもありませんが、ポイントを押さえれば、そんな気分でないときでも人好きのする表情を作ることは可能です。

ご存知の人もいるかもしれませんが、そのポイントとは「頬」の筋肉を収縮させること。

よく作り笑いを浮かべる人は口の端だけを上げようとして不自然な表情を作ってしまったり、「目が笑っていない！」と指摘を受けたりします。

ソレを頬骨をさらに高くするように意識すると、口角はもちろん下まぶたをも押し上げ、より自然な微笑みに見せることが可能です。

その際ムリに笑い声を上げずとも、反対に顎を引いてそのままちょっと上目遣いにすると、普段が仏頂面なだけにギャップで「恥じらい」を演出することがデキます。

また口元を手で覆うことも「恥じらい」の仕草ですので有用です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 笑顔の意味

いつも穏やかな笑顔
見るからに優しそう
雰囲気が柔らか

自分を振り返れば分かること。
自分だったらどんな人に惹かれるか？

そういう意味で他者への思いやりがなく、仏頂面で他者に好かれたいなんて論外です。むろん、その人なりにそんな表情なり雰囲気なりでいざるを得ない事情があるのでしょう。

けれど他者からすれば、だからと言って自分に対して思いやりを見せず、仏頂面でいい理由にはなりません。そしてそんな人とはなるべく関わりたくないというのが、本音です。

なのでそんな人は他者と会う前に「今の自分は、大丈夫だろうか？」と鏡で自身の表情をチェックしてみましょう。そうして自分を客観的に見る習慣を少しずつ身につけていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ デキること、デキないこと

こんなこともデキない・・・
そんなことも知らない・・・
到底あんな風には生きられない・・・

何でも器用にデキてしまう人は、他者を頼ろうとしません。
反対に不器用な人は、喜んで他者の力を借りることがデキます。

「不器用」だけ見ると、無力感や劣等感に沈みがちですが、素直に他者の力を頼ることがデキる人は、それがデキない人にとってはうらやましい美点です。

デキないことにこだわり過ぎると、どうしても見過ごしてしまうことです。
もっと肩の力を抜いて、他者との交流を楽しみましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 気付いたら肩の力が抜けていました

今日は、頭の整理をしてご自身を解放させたＨさまの感想から､適切な理性の使い方についてお話しします。

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今自分を変えなければ、自分の存在理由がわからなくなり、生きていくのがもっと苦痛になりそうだったので、お伺いすることにしました。

何を話せばいいのだろうと、受ける前は大変緊張していましたが、先生の前に座ったら、自分の中にたまっている気持ちがどっとあふれて止まらなくなり、気づくと１時間ずっと話していました。

先生のカウンセリングは答えをもらうというより、自分の頭の中を整理していくという感じで、気付いたら肩の力が抜けてとても軽くなっていました。

自分の中で必死に理詰めする私みたいな人に必要なのは、こういうことなのだと思います。

また頭の中がパンパンになりましたら、整理しに伺いたいと思います。
その際はどうぞよろしくお願い致します。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

今や人の感情も行動も、ある程度は「理」で予測がつきます。
誰だって予測不能なことは不安ですものね。

でも度が過ぎると、追いつめられて苦しくなる・・・。
ほら、理論武装した相手にやりこめられて、ムカついた経験があるでしょう？

Ｈさまのココロの中は頭（理性）にやりこめられて、まさにそんな状態。
自分の正しさにこだわり過ぎると、相手との違いに寛容さがなくなります。

「理」で割り切れないのが「感情」。
ムリヤリ抑えつけるのではなく、ともに気持ちよくいられるように考えるのが、適切な頭（理性）の使い方ではないでしょうか？

お話だけでも構いません。
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