待ちながらすること｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 待ちながらすること

運はどうにもできないから・・・
やってくるときはやってくるのだから・・・
色々とやったところでムダ！

押しても引いても、上手くいかないときはいきません。
だからと言って、あなた自身やあなたの日常をおろそかにしては、それまで上手くいっていたものまで立ち行かなくなります。

なのでそんなときこそ、日常を取り戻しましょう。

たとえば恋する乙女にとって、恋人のことだけを考えていられることは、確かに幸せです。 でもそうやって怠惰で不潔に過ごしていたら、どうなるでしょう？

どんな日常を送ろうと、あなたがあなたの日常の主役です。
その流れを豊かにするのは、他でもないあなた以外にはできません。

それが待つということ。

恋人のことは大事。けれどもあなたのことはもっと大事だから、感情の高まりは低いかもしれませんが、自分の日常も大切にしながら幸せを手に入れてイキましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 妄想のワナ

想像するくらいイイよね
現実じゃあ到底ムリだから
誰に迷惑をかけるでもないし

妄想とは、実際に起きていないことを自分の中で想像を膨らませ、楽しんだり悲しんだりすること。

もちろん現実のすべてを自分の思い通りに！なんてデキませんし、楽しい妄想ならストレスやネガティブの発散にもなります。

しかしそうやって妄想の世界に浸りきってしまうと、ますます自分の思い通りにならない現実を引き寄せます。

ほら、妄想を楽しんだ後って、行動する気が起きないでしょ？
妄想って、意外と脳のエネルギーを食うんですよね。

確かに妄想で満足感が得られた！というのもあるでしょう。
けれど人は本来、頭の中のイメージと同じ満足を、現実でも得たくなる生き物。

だのにカラダが動かないのは、カラダの司令塔である脳が疲労を起こしているしるし。 言ってみれば、睡眠不足といっしょですね。

そうなると適切な判断もできませんし、何よりも行動が億劫になります。
コントロール不能な車に乗ることほど怖いものはありませんからね。

だったらヤル気を削ぐのが一番手っとり早い！と言えば分かりやすいでしょうか。 そういう意味で、思い通りの現実を引き寄せるには、案外と十分な睡眠や休息をとって、脳を休ませるのが近道です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 明るい未来、暗い未来

こうだったら面白いな・・・
ああだったら嬉しいな・・・
そうだったらいいのに・・・

未来とは、実際にはまだ起きていない世界のこと。
今日の続きと思い込んでいる人は少なくありませんが、ご存知の通り「絶対」ではありません。

というのも世界は自分ひとりではありませんからね。
自分の知らないところで、そうならない未来を準備している他者だっているんです。

そういう意味で、自分の未来は変わらないと思い込んでいる人は、他者に対し全く無頓着で危機感のない人。言ったらそれこそが不運や不満の原因だったりします。

制度も技術もどんどんと変わっている世の中において「知っている」と「知らない」では天地の差があるように、変える気のない「自分」のことだけ、それも変えようのない「過去」のことだけにしか目が向いていないと、不確定の未来における好転のチャンスを見逃すばかりか、ますます自分の思い通りにならない現実を引き寄せることにもなりかねません。

なので自分以外のさまざまなことにも目を向け、新しい自分を自発的に創造するようにしてイキましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 習慣を改めるコツ

１回くらいイイよね？
これくらいイイよね？
明日からでイイよね？

誤解を怖れずに言えば、習慣が改まらない人は、自分の振る舞いに無責任です。 だから自分が今、どんな振る舞いをしているのか？まるで無頓着。

もっと言えば、その振る舞いによって自分の将来がどう左右されるのか？についてもお構いなしです。そういう意味で、習慣はその自覚次第と言っても過言ではありません。

これから、どんな自分で在りたいか？
そのためにはどう振る舞うのがいいのか？

それをことさら意識して、所作に落とし込みましょう。
ポイントは明るい未来からの視点を持つこと。

その末の真っ暗闇な世界に踏み込みたくなくて「禁止」してしまうと、苦しいばかりで、それこそ「三日」でイヤになります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 三日坊主の特徴

ダイエットが続かない
筋トレが続かない
何をやっても続かない

「やろう！」と決めたことも、ちょっとしんどさを感じただけで、どうでもよくなる人は少なくありません。

こんな思いをしてまで手に入れたいものではないよ・・・
スグに結果が出ないのは才能がないからだ・・・
あの人だからデキたんだ・・・

もともと「ない」ものねだりをしているのに、努力や工夫もなしにカンタンに手に入ると勘違いしているんですね。そうして手放したかったはずの「当たり前」の生活に戻り、「やっぱり私はこうでなくっちゃ！」と落ち着きます。

言うなら自滅パターンですね。
もちろん自分の気持ちを大事にすることは大切ですが、本当に大事にしたい気持ちは何なんでしょう？

三日で変わらないことも、もう少し続けてみることで変わる場合があります。 待つときに待てずにやたらと疑っては古い想いに執着する人は、得てして対人関係でも相手の気持ちを尊重することがデキず、トラブルを引き起こしがちです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ クセの仕組み

疑い深く、根堀り葉掘り
話を最後まで聞かない
約束をすっぽかす

無意識に繰り返すのがクセ。
だから直せないものと思い込んでいる人は少なくありません。

誤解を怖れずに言えば、クセはある刺激に対し、同じ反応を繰り返しているに過ぎません。

たとえば怒りっぽい人は、怒ることで相手が自分の思い通りにしようとします。 また言い訳の多い人は、そうやってそのままでいたら何もしないで済むようにします。

このようにどんな無意識の行動にも、きっかけとそれを続けるだけのメリットがあるんですね。 それに気付くことでクセはいくらでも改善デキるし、人生に新しい可能性をもたらすこともデキます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ クセの功罪

つい・・・
気がつくと・・・
無意識に・・・

クセと聞くと、それだけで悪い印象を持つ人は少なくありません。
しかし物事すべてに良い面と悪い面があるように、クセには良い習慣や性質もありますし、それらはむしろもっと伸ばしても構いません。

反対に改めた方がいい習慣や性質は、本人は気にならなくても周囲を不快にしていたり、知らず知らずの内に健康を害したりしているもの。

そういう意味でクセは生き方の指針。
自分の現状を客観的に判断しているか否か？もっと言えば、人生をより生きやすくするための反省心と向上心を持っているか否か？に繋がります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 現状を変えられる気がしてきました

今日は自分の改善点を見つけて現状打破を試みるＢさまのご感想から、関係修繕についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
なかなか自分に非があることを認めるのは難しいものですね。

どうしても自分ではなくて相手に変わってほしいと思ってしまいます。
でも先生のような考え方もあるんだな・・・と思ったら、現状を変えられる気がしてきました。

またお話を聞かせてください。ありがとうございました。

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Ｂさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

関係修繕というと、どちらかが折れて従属することと思い込んでいる人は少なくありません。もっとも自分にとってどうでもいいことであれば、それもひとつの手です。

こと支配欲の強い人に対しては。
そんな人は、自分に合わせることが「愛」だと言って止みませんからね。
そうしてそれが増えることで、いっしょにいる意味を感じます。

誰しも自分にとって大事なことは譲れません。
その部分はそれが通用する人との関係を育み、満たせばよし。
たとえそれが恋人やパートナーでなくとも、それで自尊心は守れます。

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■ 自分らしさのワナ

私って、こんな人！
そんなの私らしくない！
本当の私は・・・

誤解を怖れずに言えば、「自分らしさ」とは自分のクセです。
そしてそれを自分で肯定的に受けとめられると、「自分らしい」と表現するようになります。

たとえばいつもそそっかしくケアレスミスをしがちな人も、それを良くも悪くも「自分らしい」と言います。もちろん主張するだけなら問題はありません。

けれどその主張が通らなかったとき、往々にして問題が生じます。
先の例で言うと、本人としてはそれが「自分らしい」からと、周囲にたえずフォローやチェックを強いる場合ですね。

だってそこで慎重になっては「自分らしさ」が失われてしまうから。
そうしてそれでも「自分らしさ」を主張する人は、大概ミスを犯してもいつでも周囲が甘やかしてくれることを、自分らしさを「認められた」と判定しています。

冷静に考えれば分かりますが、そこで甘やかされるか否かは、自分らしさの判定には関係ありません。もっと言えば、そこで慎重になったとて「自分らしさ」が失われることもありません。

そういう意味で「自分らしさ」とは、自分のクセを知り、それを踏まえて自分がそんな自分をどう扱っていくか？その姿勢を言います。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 頭を柔らかくするコツ

こうするより他はない！
コノ人以外いない！
やっぱりコレだよな・・・

石頭って、何がどう固いんでしょう？
色々と意見を検討してみても、結局いつも「自分はコレ！」と戻ってしまいます。

もっともソレで問題がなければ、ちっとも構いません。
しかしそんな人が他者の意見やアイデアを気にするときは、大概何か問題のあるとき。

そう、変化を受け入れるときです。
なんですが、それを受け入れると自分の間違いや不出来を認めざるを得ないから、成果より自己防衛が先に立ってしまいます。

本当に自分やこれまでの努力を守りたいのなら、他者の意見やアイデアを受け入れてでも成果を手にした方が、ずっと報われるのに。

気持ちは分からなくはないんですけどね。
誰しも自分が間違っているとか出来が悪いとか思いたくないですから。

だとしたら、それにも勝る力が自分にはあるということを証明してはいかがでしょうか？

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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