■ 後悔のスパイラル脱出法
やって正解だった
やっておけばよかった
人生悔いだらけ・・・
人は誰しもやったこと／やらなかったことに対し、瞬間、満足を覚えます。
ほら、行きたくないお誘いを断ると、どこかほっとするでしょ？
しかしそれも例えば後日、参加した人の楽しそうな写真を目にするなどして後悔に変わることがあります。ことその時間に同等かそれ以上の楽しみがなかった人は。
そんな人にとっての行動のメリットは目先の一時的な満足。
対してデメリットは快楽を得られなかった後悔や自責・自罰の気持ち。
中にはその不快な気持ちに耐え切れず、どうしてもＹＥＳと言えなかった理由を並べてみたり、他者のせいにしたりして自分を正当化しようとする人もいます。
それもこれもいつだって「目先の一時的な満足」を追い求めているから。
なのでそんなスパイラルから抜け出したいなら、すべきことやした方がいいことはする、反対にすべきではないことやしない方がいいことはしない。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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