初めてこんな自分でもいいんだと思えるようにな｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 初めてこんな自分でもいいんだと思えるようになりました

今日は、ヒプノセラピーで自分と問題を切り離し、身軽に生きられるようになったＲさまのご感想から、客観視についてお話しします。

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先日は沢山の話を聞いていただきありがとうございました。
その後受けたヒプノセラピーもとても私に寄り添っていただいてるのが感じられ、自然と涙がこぼれました。

とても温かい気持ちになり、初めてこんな自分でもいいんだと思えるようになりました。
そのせいか心が軽くなって楽に生きられるようになったと思います。

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Ｒさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分の問題と向き合うとき、よく「物事を客観的に見てみましょう」と言われます。 自分事を他人事のように見つめてみましょう・・・という意味なのですが、渦中にいるとなかなか問題と自分、こと自分を可哀想と思う感情と切り離すことがデキず、苦しみ続ける人は少なくありません。

言ってみればそれは、わずか数mm先の手のひらの傷を手当てしろ！と言っているようなもの。 適切に手当てしようとするなら、そこから焦点の合うところまで少し距離をおく必要があります。

そして「あぁ、これはヒドイね」「痛いね」「可哀想ね」と言い続けるだけでは傷口が塞がらないのといっしょで、手当てを施すには一度それらの感情から離れ、冷静に状態を観察して最善の手を打ちます。

もちろんその痛みを痛みとして受けとめ、涙する期間にも意味があり、その際はくれぐれも他者への怒りでいっぱいにならず、自分のために泣いてあげてくださいね。

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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分の中から湧いてきたのだから、信じなくてどうする？

今日は、納得のあり方を見つけて自信に繋げたＥさまのご感想から、気づきについてお話しします。

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先日はありがとうございました。
想像していたのとは全然違いました。

自分の中からしっかり湧いてきたのが分かりました。
だから信じられる。信じなくてどうする？

思えばそこなんですよね？
自分の事も気持ちもいつも他人事みたく扱って。

苦しい今だからこそそこに気づけてよかった。
私にとってとても貴重な体験でした。

もう大丈夫と言いたいところですが、まだまだ不安なのでこれからもサポートよろしくお願いします。

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Ｅさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

あっ、そうか！
そういうことか！
腑に落ちました！

ヒプノセラピーでも何でも、いわゆる「気づき」っぱなしの人は少なくありません。 言ってみれば宝の持ち腐れ。結局「知識」として溜め込むばかりで、その先「行動」に落とし込んでいかないんですね。

ただ気づいただけ、知っただけでは、ご存じの通り何も変わりません。
それをこれまでの自分にどう取り入れ、習慣を変えていくか？
答えはそこにあると言っても過言ではありません。

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■ 夢でも妄想でも得られない実体験だと思いました

今日は、温かくて柔らかい感覚で日々、自身を癒やし続けるＨさまのご感想から、ヒプノセラピーの活かし方についてお話しします。

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友人に勧められ、よく分からないままヒプノセラピーを受けました。
感想は、初めてのヒプノセラピーが先生で良かったと思います。

怖いという感覚が全く起こらず、すべてを委ねられたのが良かったです。
催眠中は、今の私なのにちゃんとあの頃のあの場所の私が再現されるという不思議な感覚がしました。

もっと不思議なのは、相手の言葉や考えていることが手に取るように湧いてきたこと。 最後にハグをして温かくて柔らかい光に包まれた感覚が、今でも私の中に残っています。

これは夢でも妄想でも得られない実体験だと思いました。
貴重な機会に感謝します。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

当然のことながら、ビジョンが見えた見えないで終わると、真のヒプノセラピーの効果は得られません。もちろん一時的な癒やし効果は得られますが、それだけでは現実のストレッサーによって「ツラいままの私」にスグに戻ります。

何のためにセラピー中に浮かんだストーリーを終わらせるのか？
ひとつはその問題を「過去＝終わったもの」とすること。

そうすることで再び現実のストレッサーに引き戻されそうになったとしても「それは終わったこと」「もうあの頃の私とは違う」「もう戻らなくていい」「もうすでに私の新しい現実は始まっている」と自覚しやすいから。

それが強く思えれば思えるほど、意識の中の「新しい私」はどんどんと定着していきます。

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■ 暖かい気持ちが、どんどん湧いてくるのを感じました

今日は、けして失くならない「暖かい」気持ちでいつでも心を満たしているＡさまのご感想から、自分のための時間についてお話しします。

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子供の時の記憶をたどりながら、忘れていた懐かしい家族の思い出が浮かびました。 それは本当に実家で夕飯を食べながら過ごしたたわいもない時間。 その時の感情を聞かれ「暖かい」以外の言葉が思いつきませんでした。

今の私に必要なのはこの「暖かい」気持ちなのでは？と言われ、思わず涙がこぼれました。失くしたんじゃないよ、ただちょっと忘れちゃっただけ。
失くなったって思い込んでしまっただけ。という先生の言葉に「そうだ、そうだ」と頷きながら、暖かい気持ちがどんどん湧いてくるのを感じました。

今は自分の時間をそれほどとれませんが、この気持ちを思い出す時間くらいはとれます。 これからはこの気持ちで心をいっぱいに満たしていこうと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人は「犠牲」に感じるとき、自分のことがおろそかになっていることに怒りを感じます。 言ってみれば、自分のための時間がきちんととれていないんですね。

そんな中、趣味やお出かけとなると、それこそ多くの時間を必要としますが、瞑想なら就寝前の５分でもできます。できることから始めましょう。

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■ これまでつらかった出来事も、さらりとかわせるようになりました

今日は、素の自分とじっくりと話し合って、苦しみを乗り越えたＲさまのご感想から、自分の声についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
ヒプノセラピー前のお話ですっかり癒やされていたからか、これまでで一番自分と向き合えた感じがします。

素の自分とじっくりと話し合えたせいか、これまでつらかった出来事もさらりとかわせるようになりました。今回のヒプノセラピーは、本当に良かったです。

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Ｒさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

時間があるならば、ひとり静かに内なる自分の声に耳を傾けてみましょう。 これまで自分の声と思って従い行動していたものが、他者の声に従っていただけかもしれませんから。

本当の自分の声ならば、いちいち葛藤が起きて「本当はどうしたいんだろう？」なんて疑念すら浮かんできませんから。

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■ これからのビジョンをしっかりと思い描けました

今日は、揺らぐココロを固めて目標に邁進するＢさまのご感想から、覚悟についてお話しします。

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先日は大変お世話になり、ありがとうございました。
おかげでこれからのビジョンをしっかりと思い描けました。

これは自分が決めた道ですので、しっかりと邁進してまいります。
温かく見守っていただけると幸いです。

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Ｂさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

変化でも成果でも、甘えがあればそれなりの結果で終わります。
そういう意味で、本気や覚悟は、残酷なくらいよく「見える」もの。

それも、取り組み方を見れば分かります。
肚を決めた者は、言い訳せずに一心に突き進んでいますから。

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■ 今の気持ちと重なり、原因を癒やすことができました

今日は、セラピーを改めて追体験し、優しさと温かさを自分のものとされたＫさまのご感想から、自省についてお話しします。

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はじめてヒプノセラピーを体験させていただきました。
始まるまでは緊張していましたが、先生のゆったりとした声の導きに扉を開けると、自分でも忘れていたころの記憶がパッと現れ、不思議な感覚がしました。

あとから考えるとあれが自分の中にあるトラウマ的なものでした。
今の気持ちと重なり、原因を癒やすことができたと知れると、大変すっきりとした気持ちになれました。

それと同時にセラピー後と同じ優しい暖かい感じを体験し、改めてこれを絶対に自分のものとすると宣言しました。

ヒプノセラピーの奥深さを感じました。ぜひまた受けに行きます。
ありがとうございました。

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自省というと、自分を否定したり責めたりすることと勘違いしている人は少なくありません。 もちろん、過ちに気づけたなら直した方がいいのだけれど、「何がいけなかったのだろう？」と振り返ると、どうしても自分やその感情を否定したくない感情に飲み込まれてしまいます。

そうではなくて、感情を抜きにちょうど自分を鏡に映すように見つめ直すと、自分を否定したり責めたりジャッジすることなく自身を知ることができます。 結果、冷静な気づきを得られ、未来の行動にポジティブに働きます。

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■ 未来に対する冒険心がうずきました

今日は、過去を認めることで未来への自由度を高めたＮさまのご感想から、過去と未来についてお話しします。

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前世や故人を自分で見ることができるというので半信半疑で申し込みました。 実際に体験してみて、上手く言えないけれど、そういうことじゃないんだと思いました。

自分で自分を慰めることができたとき、本当に心が軽くなるのが感じられました。 過去の自分もあれはあれで十分頑張ったと、素直に認めることができました。

いつも疑り深くて臆病な私ですが、未来に対する冒険心がうずきました。
このように自分を一度外から眺められる体験は大切だと思います。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

良かれ悪しかれ、過去は自分を縛ります。
あのときこうだったから、これからはこうする/こうしない。
そうしてその考え方は「これをしておけば/しなければ、将来に役立つだろう」に繋がります。

それが間違っているわけではけしてありませんが、過去を思い切って切り捨て、今の自分にできる、自分にとっての最善を追い求めたら、未来の自由度はもっと上がります。

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■ 色々あっても前向きでいられ、根拠のない自信が湧いています

今日は、自分を満たして自信をつけたＯさまのご感想から、前を向いていられない心理についてお話しします。

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以前から興味はあったのですが、やはり不安が先立ち実際には受ける気にはなれませんでした。実際受けてみて最初こそ緊張していたのですが、だんだんと力が抜けていきそれにつれてとても穏やかな気持ちになりました。

受けた後はなんだか清々しい気持ちになって、これまで何を体験しても絶対に自分は満たされない体質と思っていましたが、目からウロコでした。それ以外にも仕事で色々あっても前向きでいられ、根拠のない自信が湧いています。

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Ｏさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

前を向いていられない人は、いつまでも過去の栄光や失敗にしがみつき、「あのときは良かった」「あれさえなければ」と繰り返します。

自分史上最高の時代から今に至る月日の流れも、過去にやらかしてしまった出来事も、自分ではどうしようもできないこと。つまりそんな人は、何をするにも「自分ではどうしようもできないこと」に意識を向けたがります。

お金があったら、やります
時間があったら、やります
勇気があったら、やります

たとえばそれが本当に「自分ではどうしようもできない」問題だとして、だったら「自分でもどうにかできる」ことに意識を向けてはいかがでしょうか？ 人は意識を向けたところに目標を定め、向かっていく生き物です。

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■ 暗かった私の気持ちが一気に明るくなりました

今日は、自分が納得できる答えを見つけて楽に生きられるようになったＡさまのご感想から、やり残していることについてお話しします。

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先日はヒプノセラピーの施術をありがとうございました。
私が何にどうしてこだわって立ち止まっているのかという「原因」がはっきりして、自分自身を緩める事ができました。

解釈は色々できると思いますが、私の場合、普段自分があえて考えないようにしている事や薄々感じているけれど認めたくない事で、自分自身が納得できる答えが自然と湧き上がってきました。

ここのところ暗かった私の気持ちが一気に明るくなりました。
ヒプノセラピーを受けて良かったと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

一見前向きなようで、自分を縛るもののひとつに成長意欲があります。
他者から学ぶことが大きいと感じれば感じるほど、ここではない別のどこかに行きたくなったりもします。

それ自体けして悪いことではありませんが、今いっしょにいてくれる人たち＝見送ってくれる人たちを、価値ある存在として尊重できていますか？

どこにいても誰といても大切なことですからね。
それができているなら、あなたはどこに行っても無敵です。

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