的確に問題点に焦点を当てることができました｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 的確に問題点に焦点を当てることができました

今日は、恐怖心をとりのぞき明かりを見つけたＳさまのご感想から、心理的抵抗についてお話しします。

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今日はありがとうございました。
今回は的確に問題点に焦点が当たったイメージができ嬉しく思っています。

お陰様で気持ちが一気に明るくなりました。
これまでは恐怖心から踏み込めずにすがっているだけでしたが、ようやく明かりを見つけたような気持ちです。

本当にありがとうございました。

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Ｓさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

どうにかしたい！と思っても、そうならないように振る舞ってしまうのはどうしてだろう？

言ったらそれは、本当は全然、大丈夫ではないのに、必死に「自分は大丈夫！」と言い聞かせてしまっている状態とも言い換えられます。

そうやって頑張ってきた自分を否定するような、そんな頑張り屋さんの自分を見捨てるようなことはデキませんものね。

けれどそんな頑張り屋さんの自分だからこそ、そのような頑張りや緊張の要らない新しい世界と共存させてあげませんか？

誰しもはじめから正しく進めるわけではなく、必要に応じて修正や訂正を繰り返しています。

それはけして愚かなことではなく、より良く生きたい、より素晴らしい道を歩みたいといった意欲に誠実なだけです。

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《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分自身や出来事を冷静に見つめ返すことが出来ました

今日は、落ち着きを取り戻してココロの傷を癒やされたＴさまのご感想から、熱くなる弊害についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
ヒプノセラピーは私にとって抵抗も少なく良かったと思います。

改めて自分自身やその時の出来事を冷静に見つめ返すことが出来たと思います。 少々不安に思っていましたが、カウンセリングを受けて良かったと心から思います。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

強い愛着心を持つと、知らず知らずの内に熱を帯びてきます。
ひいき目と言えば分かりやすいでしょうか？

私情や感情にとらわれ、見方や態度に偏りが生じてきます。
すると事実を歪んでとらえることになり、公正な判断ができなくなっていきます。

それが集団であるなら、そこから抜けて個に立ち返ること。
そうして一歩下がって見つめ直したら、事実を事実としてとらえることができるようになります。

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■ いつも心にあった重たい感覚が楽になった

今日は、自分の感情と向き合ってココロを軽くされたＴさまのご感想から、日記についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
ヒプノセラピーをやってみた感想は、自分の気持ちを一生懸命に聞いたらいつも心にあった重たい感覚が楽になったという事。

以前は毎日、日記をつけて自分の感情と向き合っていましたが、忙しさにかまけてずいぶん長い間していなかった事に気づきました。

それもセラピーの効果と思ってしばらく続けてみようと思います。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

日記というとそうそう記録しておくような楽しいことはないし、続かなかった経験から敬遠される方は少なくありません。ただ一日や自分自身を振り返るきっかけが欲しい方には、おすすめです。

こと気分が落ち込んでいたり、精神的に不安定なときは、頭の中だけで解決しようとしても負のスパイラルに陥ります。そんなときは書き出してみると、案外と頭の中がスッキリと整理されるものです。

またあとで見返して追体験をしたり、感情の流れや思考のパターンを発見したり、もちろん楽しかったことや嬉しかったことは自尊心や自己効力感を高めるのに使ってもいいですね。

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■ 現実が変わってきているので、これからが楽しみ

今日は、幼少期のブロックをハズしたＯさまのご感想から、幼少期の記憶についてお話しします。

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いつもありがとうございます。
ヒプノセラピーを続けてきて、やはり自分のブロックは幼少期にあったと痛感しています。

正直当時のことはよく覚えていませんが、景色や家族との思い出などが次々と蘇ってきます。そして前から知りたいと思っていたことがクリアになり、潜在意識の深いところが癒やされていくのが分かります。

段々と現実が変わってきているのも感じられるので、これからが本当に楽しみです。

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Ｏさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

幼少期の記憶がない・・・と言う人は少なくありません。
そりゃね、おむつを替えてもらったり、おっぱいが欲しくて泣き叫んでいたりなんてことを思い出してもね。

同様に思い出したら恥ずかしかったり都合が悪かったりすることも、私たちは一生懸命に封印しようとします。そうして事実とは違うニセの記憶に書き換え、大切に保存していることもしばしば。

そのときはそれでもいいんですけどね。
大人になってどこか辻つまが合わなかったり、もっと言えばそれが性分となって都合の悪いことを認められなくなってしまったら、結局困るのは自分です。

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■ 他人の目が気にならなくなりました

今日は、他人の評価を気にせず毎日を楽しむＮさまのご感想から、他者の目が気になる人の心理についてお話しします。

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自分の過去世をどうしても知りたくて申し込みました。
何をして、どんな家に住み、家族やその他どんな人と関わってきたか？自分がやってきたことを知れば、今の自分をもっと知れると思ったからです。

実際に体感してみて、毎日が楽しくなりました。
あんなに気にしていた他人の目が気にならなくなりました。

これからもっと本音で生きられたらどんなに楽しいだろう？
先生、どうもありがとうございました。

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Ｎさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

他者の目を気にし過ぎて、その人を喜ばせるだけの人生になってしまっている人は少なくありません。もちろん自分のしたことで相手が喜んでくれるのは、とっても嬉しいこと。

しかしそれをすること自体が自分の喜びになっているかどうかを軽んじると、段々と苦しくなってきます。そんなときはどうぞ現実に疲れ切っている自分と向き合ってみてください。

そして自分はどんな人生を生きたいか？自由に想い描いてみてください。
自分がやりたいことをやるのに、他者の評価や思惑は必要ありません。

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■ 私なりに生きて行くヒントを見つけることができました

今日は、過去から未来へ人生を繋げるＣさまのご感想から、いいこと、悪いことについてお話しします。

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大人になった（ツモリの）私が生きづらさを感じるのは何故か？
それを知りたくてヒプノセラピーを受けてみることにしました。

ずっと忘れていた（ことにしていた）遠い記憶が蘇り、何故？もだけど、私なりに生きて行くヒントを見つけることができたと思います。

また機会がありましたらぜひ受けたいです。

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Ｃさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人生とは面白いもので、自分にとって都合のいいことだけを繋げたところで、自身の満足や成長には至りません。不都合だったことも認め、そんな自分を受け入れ、工夫や努力に自らとり組まなければならないときがあります。

でないといつまで経っても「やらされている感」が漂い、生きて行く喜びは生まれませんから。

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■ 初めてこんな自分でもいいんだと思えるようになりました

今日は、ヒプノセラピーで自分と問題を切り離し、身軽に生きられるようになったＲさまのご感想から、客観視についてお話しします。

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先日は沢山の話を聞いていただきありがとうございました。
その後受けたヒプノセラピーもとても私に寄り添っていただいてるのが感じられ、自然と涙がこぼれました。

とても温かい気持ちになり、初めてこんな自分でもいいんだと思えるようになりました。
そのせいか心が軽くなって楽に生きられるようになったと思います。

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Ｒさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分の問題と向き合うとき、よく「物事を客観的に見てみましょう」と言われます。 自分事を他人事のように見つめてみましょう・・・という意味なのですが、渦中にいるとなかなか問題と自分、こと自分を可哀想と思う感情と切り離すことがデキず、苦しみ続ける人は少なくありません。

言ってみればそれは、わずか数mm先の手のひらの傷を手当てしろ！と言っているようなもの。 適切に手当てしようとするなら、そこから焦点の合うところまで少し距離をおく必要があります。

そして「あぁ、これはヒドイね」「痛いね」「可哀想ね」と言い続けるだけでは傷口が塞がらないのといっしょで、手当てを施すには一度それらの感情から離れ、冷静に状態を観察して最善の手を打ちます。

もちろんその痛みを痛みとして受けとめ、涙する期間にも意味があり、その際はくれぐれも他者への怒りでいっぱいにならず、自分のために泣いてあげてくださいね。

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■ 自分の中から湧いてきたのだから、信じなくてどうする？

今日は、納得のあり方を見つけて自信に繋げたＥさまのご感想から、気づきについてお話しします。

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先日はありがとうございました。
想像していたのとは全然違いました。

自分の中からしっかり湧いてきたのが分かりました。
だから信じられる。信じなくてどうする？

思えばそこなんですよね？
自分の事も気持ちもいつも他人事みたく扱って。

苦しい今だからこそそこに気づけてよかった。
私にとってとても貴重な体験でした。

もう大丈夫と言いたいところですが、まだまだ不安なのでこれからもサポートよろしくお願いします。

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Ｅさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

あっ、そうか！
そういうことか！
腑に落ちました！

ヒプノセラピーでも何でも、いわゆる「気づき」っぱなしの人は少なくありません。 言ってみれば宝の持ち腐れ。結局「知識」として溜め込むばかりで、その先「行動」に落とし込んでいかないんですね。

ただ気づいただけ、知っただけでは、ご存じの通り何も変わりません。
それをこれまでの自分にどう取り入れ、習慣を変えていくか？
答えはそこにあると言っても過言ではありません。

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■ 夢でも妄想でも得られない実体験だと思いました

今日は、温かくて柔らかい感覚で日々、自身を癒やし続けるＨさまのご感想から、ヒプノセラピーの活かし方についてお話しします。

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友人に勧められ、よく分からないままヒプノセラピーを受けました。
感想は、初めてのヒプノセラピーが先生で良かったと思います。

怖いという感覚が全く起こらず、すべてを委ねられたのが良かったです。
催眠中は、今の私なのにちゃんとあの頃のあの場所の私が再現されるという不思議な感覚がしました。

もっと不思議なのは、相手の言葉や考えていることが手に取るように湧いてきたこと。 最後にハグをして温かくて柔らかい光に包まれた感覚が、今でも私の中に残っています。

これは夢でも妄想でも得られない実体験だと思いました。
貴重な機会に感謝します。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

当然のことながら、ビジョンが見えた見えないで終わると、真のヒプノセラピーの効果は得られません。もちろん一時的な癒やし効果は得られますが、それだけでは現実のストレッサーによって「ツラいままの私」にスグに戻ります。

何のためにセラピー中に浮かんだストーリーを終わらせるのか？
ひとつはその問題を「過去＝終わったもの」とすること。

そうすることで再び現実のストレッサーに引き戻されそうになったとしても「それは終わったこと」「もうあの頃の私とは違う」「もう戻らなくていい」「もうすでに私の新しい現実は始まっている」と自覚しやすいから。

それが強く思えれば思えるほど、意識の中の「新しい私」はどんどんと定着していきます。

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■ 暖かい気持ちが、どんどん湧いてくるのを感じました

今日は、けして失くならない「暖かい」気持ちでいつでも心を満たしているＡさまのご感想から、自分のための時間についてお話しします。

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子供の時の記憶をたどりながら、忘れていた懐かしい家族の思い出が浮かびました。 それは本当に実家で夕飯を食べながら過ごしたたわいもない時間。 その時の感情を聞かれ「暖かい」以外の言葉が思いつきませんでした。

今の私に必要なのはこの「暖かい」気持ちなのでは？と言われ、思わず涙がこぼれました。失くしたんじゃないよ、ただちょっと忘れちゃっただけ。
失くなったって思い込んでしまっただけ。という先生の言葉に「そうだ、そうだ」と頷きながら、暖かい気持ちがどんどん湧いてくるのを感じました。

今は自分の時間をそれほどとれませんが、この気持ちを思い出す時間くらいはとれます。 これからはこの気持ちで心をいっぱいに満たしていこうと思います。

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Ａさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人は「犠牲」に感じるとき、自分のことがおろそかになっていることに怒りを感じます。 言ってみれば、自分のための時間がきちんととれていないんですね。

そんな中、趣味やお出かけとなると、それこそ多くの時間を必要としますが、瞑想なら就寝前の５分でもできます。できることから始めましょう。

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