■ ネガティブの手当て
頭をかく
唇をなめる
髪をさわる
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ご存知の通り、感情は知らず知らずの内に表情や仕草となって表れます。
とは言え自分のソレを四六時中、鏡の前でその変化を見ているワケにはいかないし、そうと気づいてもムシやムリを強いてしまいがちです。
だから意図的に自身にアンテナを張ったり、見つめ直したりする時間をつくるんですね。ことちょっとしたコトが「面倒」に感じたときは要注意。
誰しもココロが疲れていたり傷ついたりしているときには、細かいコトまで気が回らなくなったり、やらなければイケないことすら億劫に感じてそのままにしてしまったりするから。
その意味でモノの扱い方や片付け方、話し方、食事の仕方など、日常のささいなコトをおろそかにしてしまっているときは、自身を休ませ、大切に扱ってあげるときです。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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