■ 穏やかさをとり戻す方法
痛いじゃないか！
ツラいじゃないか！
悲しいじゃないか！
感情に振り回されやすい人に、本当のところどうして自分が今、そう感じているのか？分からない人は少なくありません。
そうして自分は自分自身に不理解なまま、私の気持ちも分かってよ！と一方的に相手を責めまくります。
そんな答えのない質問に答えられないのは当たり前。
言えることは、見た目からの判断から「まぁ、落ち着いて」。
だから「何があったの？」と問うワケですが、その答えも「自分が何をしたか、分からないの？」と、言葉を知らない乳児のように喚き散らすだけ。
ココロってブラックボックスじゃあないんですよね。
順を辿って解明していけば、他者の手を煩わせなくても整理がつきます。
それを怠ると、こうして発散デキる対象がどうしても欲しくなります。
その目的は、再び穏やかな状態に戻ること。
としたら、今自分が何を感じ、それは何が起こったからか？落ち着いて調べてみましょう。そしてどういう状況になれば自分の感情が元通り穏やかになるか？そのためには何がどう変わったらいいか？考えを巡らせてみましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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