思ったより変われたように思います

■ 思ったより変われたように思います

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今日は、変化を自覚しながら前に進むSさまのご感想から、毎日を気持ちよく過ごす方法についてお話しします。

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その節は本当にありがとうございました。
次の先生のカウンセリングを励みに、ひと月自分なりに頑張ってみました。

今日ちょうど1ヶ月が経ち、思ったより変われたように思います。
以前よりずっと気持ちよく過ごせています。

これから仕事が大変な時期になりますが、頑張って先生に会いに伺いますのでよろしくお願いいたします。

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Sさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

ありきたりの毎日でも、着る服が違えば、食べるものも違います。
本当は毎日が昨日とは違う今日なのですが、そうしたことには目もくれず、大きなイベントごとだけを生きる喜びにしている人は少なくありません。

もちろんそれ自体は構わないのですが、人は「デキた!」に喜びを感じる生き物ですからね。どんな些細なことでも今日やったことをアレがデキた!コレがデキた!と数えあげたら、その数だけココロが満たされ、毎日を気持ちよく過ごせるようになります。

お話だけでも構いません。
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すごく後悔することが続き、参っていました

■ すごく後悔することが続き、参っていました

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今日は、会話が楽しいと思い出されたAさまのご感想から、楽しい会話についてお話しします。

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きっかけは怒りっぽい性格の改善でした。
子育て中もしょっちゅう大声で叱りつけていましたが、大きくなってもイライラが止められず、後になってすごく後悔することが続き、参っていました。

カウンセリングの後は本当に楽になり、それが伝わるのか主人も子供も私と楽しそうに話してくれるような気がします。

今度はヒプノセラピーで心の底を振り返ってみたいと思います。

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Aさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

会話が苦手な人に、そもそも会話が楽しいものと思えない人は少なくありません。 そうして自分の伝えたいことだけ一方的に並べて、相手にうんざりとさせてしまいがちです。

それでも自分をオープンにして個の部分が出せれば、相手もそれに反応して参加しやすくなります。

会話で楽しいのは、楽しかったエピソードもだけれど、その出来事を楽しいと感じる自分を知ってもらうこと。

ときに話の流れが変わるかもしれませんが、そんな自分や出来事に興味をもってもらえることも、きっと楽しいと感じるハズです。

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自分がどうしたかったのかがはっきりしました

■ 自分がどうしたかったのかがはっきりしました

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今日は、自分の意思を再確認して前向きになったWさまのご感想から、存在の有無についてお話しします。

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先生、今日は有難うございました。
先生とのお話は薬を飲むよりも気持ちが楽になります。

先生の暖かい言葉で、自分がどうしたかったのかがはっきりしました。
頂いたアドバイスも少しずつ試してみようかと思います。

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Wさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

誤解を怖れずに言えば、自分の存在を消すことは不可能です。
そのためアノ手コノ手を使って、人は隠れようとします。

言ったら何でもかんでも同調したがるのもそう。
反対する方が目立ちますからね。

無かったことになんかデキないんです。
そこに在ったことも。その時本当はどう感じたかも。

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自分を少しずつ温かい目で見られるようになりました

■ 自分を少しずつ温かい目で見られるようになりました

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今日は、一歩一歩、着実に前へと向かうUさまのご感想から、マイペースについてお話しします。

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今日はありがとうございました。
カウンセリングを受けるごとに、自分を少しずつ温かい目で見られるようになりました。

先生の前では本当に素直になれて、自分にもっと自信を持っていいんだなと思います。 自分でも頑張りますが、もう少しお付き合い願えればと思います。

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Uさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

ご自分のマイペースってご存知ですか?
目を閉じて、ゆっくりと呼吸に集中してみてください。

そのときの心臓のリズムは、思っているほど早いものではないでしょう?
それが快適の目安です。苦しいと思ったらどうぞそれを思い出し、ペースダウンしてみてくださいね。

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相手とちゃんと話すのが大切だな

■ 相手とちゃんと話すのが大切だな

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今日は、相手を受け入れて一歩踏み出したWさまのご感想から、コミュニケーションの一歩目についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
カウンセリングを受けて悩みの原因が分かった気がします。

相手のいる悩みはやはりその相手とちゃんと話すのが大切だなと思いました。 あと相手を「この人はこうなんだ」と受け入れることも大切なんだなと感じました。

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Wさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

対人関係の悩みの一歩目は違和感です。
そうしてよく観察し、向き合い方を考えたら実行に移すだけ。

ムシするでも話し合うでも、相手のことをよく知らなければその人と同じ。
お互いの価値観の押しつけ合いが続いていくだけです。

そういう意味では、こちらにいらっしゃるみなさまは、ホントよくお相手を見ていらっしゃいます。そうしたら次にすることは、じゃあどう接していこうか?と考え実行に移すこと。

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何かが吹っ切れました

■ 何かが吹っ切れました

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今日は、自身の思い癖に気づき旦那さまと向き合う決意をされたAさまのご感想から、思い癖についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
先生に話すことで何かが吹っ切れたような気がします。

私は今まで自分さえ我慢すれば、もっと強くなればそれで何でも解決すると思ってきました。 でもそれは問題と向き合わずに済む口実だと分かりました。

まだ夫とは話せていませんが、とりあえずそこに気づけたのは進歩です。
勘違いしているかもしれませんが、これからは夫の視点で物事を考えていければと思います。

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Aさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

なくて七癖は、物事の捉え方や考え方にもあります。
そもそも癖は無意識の習慣ですからね。

中には他者だけでなく、本人を不快にさせるものも少なくありません。
不快なことに気づいたら別の方法もやってみる!色んな方法を試して色んな経験を重ねたら、それこそ向かうところ敵なしの強さが手に入ると思いませんか?

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いただいたヒントに少しずつとり組んでいます

■ いただいたヒントに少しずつとり組んでいます

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今日は、たくさんの気づきを武器にネガティブスパイラルを脱出中のYさまのご感想から、負のスパイラルの脱出法についてお話しします。

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先日のカウンセリングでは、本当にありがとうございました。
先生にまとめていただいたヒントに少しずつとり組んでいます。

やることが具体的に明確になったので、何だか目の前が明るくなりました。
大体は分かっているつもりでしたが、本当のところ分かっていなかったので助かりました。

相変わらず何かとネガティブになりがちですが、この感じを忘れずにスパイラルから抜け出したいと思います。たくさんの気付きをありがとうございます。

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Yさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

ミスや失敗をすれば気分が落ち込むのは自然です。
そしてその感情のまま、思考を巡らしてもどツボにはまるのも。

そんなときは些細なことで構わないから、良いこと楽しいことを見つけては素直に喜ぶ! もちろんそんな気分じゃないのは分かります。でもね、そんなことが案外と対処法やそのヒントの着想に役立つものです。

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悶々としていた自分に折り合いを付けることができました

■ 悶々としていた自分に折り合いを付けることができました

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今日は、夢中になって話尽くしたUさまのご感想から、話の長い人の心理についてお話しします。

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少しでも気分が晴れればと思い、申し込みました。
カウンセリングを受けて思ったことは、カウンセリングとは自分を知るということ。

初めこそ何を話していいのか戸惑いましたが、現在の自分の状況を話す内に過去のあんなことこんなことが思い出され、気づくと2時間近くひとりで喋っていました。

それだけ話せば当たり前かもしれませんが、話し終わった後は気分も晴れ晴れ。 悶々としていた自分に折り合いを付けることができました。

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Uさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

要点を押さえて簡潔に話す人もいれば、あれもこれもと盛りすぎて何時間かけても話が終わらない人がいます。そんな人は結局伝えたいことが伝わらず、話し終えた後もどこか釈然としません。

そういう意味で、話すからには必ず何かしらの伝えたいことがあるということ。 そして結論のない話の結論は、「私を知ってほしい」だったりします。

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少しずつだけれど生きやすくなりました

■ 少しずつだけれど生きやすくなりました

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今日は、自分のペースで一歩一歩、未来を開いていくKさまのご感想から、感情のコントロールについてお話しします。

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いつもありがとうございます。
先生のところに通い始めて、少しずつだけれど生きやすくなりました。

今までだったら悔しかった時やつらかった時などパニックを起こすだけでしたが、自分で自分を落ち着かせられるようになってきました。

先生と出会えて本当に良かったです。
これからもどうぞよろしくお願いします。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

辛かったり悲しかったりしたら、まずは自身を安心させること。
言ってみればそうした感情の揺れは、その体験に対し自分がビックリしたり、危機感を抱いたりしているからなんですね。

そしてそれをカンタンに忘れられないのは、大切な自分を再びそのような危険な目に遭わせられないから。 なので落ち着いたらで構いませんので、そうした怯えおののく自分に寄り添いながら、それに相応しい行動を考えてあげてくださいね。

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何と言われるのか怖くて・・・

■ 何と言われるのか怖くて・・・

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今日は、勇気を出してココロの扉を開いたKさまのご感想から、ネガティブ予測の対処法についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
感想は、やっぱり行ってよかった、です。

ずっと先生のカウンセリングを受けてみたかったのですが、何と言われるのか怖くて、なかなか申し込む勇気が持てませんでした。

実際の先生は優しくて、いっしょにいるだけで癒やされました。
先生の言葉はどれもステキで、心に感じることがたくさんありました。

今一度整理してから、また会いに行きたいと思います。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

何と言われるか・・・
どう思われるか・・・
その結果、どう扱われるか・・・

誰だって相手がどんな人物か分からないと、不安です。
そうしてさまざまな予測を立てるわけですが、不安な気持ちや頭からはネガティブな言葉やイメージしか出てきません。

だって大切な自分を余計な傷つきから守りたいから。
言ってみれば自分の頭の中で、ヒドイ状態に置かれた自分を予行演習しているんですね。

だとしたら、そんな自分を放置せずに助けてあげましょう。
イメージですからね、現実ではたとえ無力で弱虫、泣き虫、イジケ虫でも、強く言い返したっていい。

とにかくその自分が笑顔になるよう導いてあげてください。
そうしてその自分を守り切れたとき、現実のあなたも少しだけ強くなれているはずです。

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