悶々としていた自分に折り合いを付けることができました

■ 悶々としていた自分に折り合いを付けることができました

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今日は、夢中になって話尽くしたUさまのご感想から、話の長い人の心理についてお話しします。

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少しでも気分が晴れればと思い、申し込みました。
カウンセリングを受けて思ったことは、カウンセリングとは自分を知るということ。

初めこそ何を話していいのか戸惑いましたが、現在の自分の状況を話す内に過去のあんなことこんなことが思い出され、気づくと2時間近くひとりで喋っていました。

それだけ話せば当たり前かもしれませんが、話し終わった後は気分も晴れ晴れ。 悶々としていた自分に折り合いを付けることができました。

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Uさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

要点を押さえて簡潔に話す人もいれば、あれもこれもと盛りすぎて何時間かけても話が終わらない人がいます。そんな人は結局伝えたいことが伝わらず、話し終えた後もどこか釈然としません。

そういう意味で、話すからには必ず何かしらの伝えたいことがあるということ。 そして結論のない話の結論は、「私を知ってほしい」だったりします。

お話だけでも構いません。
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少しずつだけれど生きやすくなりました

■ 少しずつだけれど生きやすくなりました

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今日は、自分のペースで一歩一歩、未来を開いていくKさまのご感想から、感情のコントロールについてお話しします。

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いつもありがとうございます。
先生のところに通い始めて、少しずつだけれど生きやすくなりました。

今までだったら悔しかった時やつらかった時などパニックを起こすだけでしたが、自分で自分を落ち着かせられるようになってきました。

先生と出会えて本当に良かったです。
これからもどうぞよろしくお願いします。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

辛かったり悲しかったりしたら、まずは自身を安心させること。
言ってみればそうした感情の揺れは、その体験に対し自分がビックリしたり、危機感を抱いたりしているからなんですね。

そしてそれをカンタンに忘れられないのは、大切な自分を再びそのような危険な目に遭わせられないから。 なので落ち着いたらで構いませんので、そうした怯えおののく自分に寄り添いながら、それに相応しい行動を考えてあげてくださいね。

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何と言われるのか怖くて・・・

■ 何と言われるのか怖くて・・・

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今日は、勇気を出してココロの扉を開いたKさまのご感想から、ネガティブ予測の対処法についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
感想は、やっぱり行ってよかった、です。

ずっと先生のカウンセリングを受けてみたかったのですが、何と言われるのか怖くて、なかなか申し込む勇気が持てませんでした。

実際の先生は優しくて、いっしょにいるだけで癒やされました。
先生の言葉はどれもステキで、心に感じることがたくさんありました。

今一度整理してから、また会いに行きたいと思います。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

何と言われるか・・・
どう思われるか・・・
その結果、どう扱われるか・・・

誰だって相手がどんな人物か分からないと、不安です。
そうしてさまざまな予測を立てるわけですが、不安な気持ちや頭からはネガティブな言葉やイメージしか出てきません。

だって大切な自分を余計な傷つきから守りたいから。
言ってみれば自分の頭の中で、ヒドイ状態に置かれた自分を予行演習しているんですね。

だとしたら、そんな自分を放置せずに助けてあげましょう。
イメージですからね、現実ではたとえ無力で弱虫、泣き虫、イジケ虫でも、強く言い返したっていい。

とにかくその自分が笑顔になるよう導いてあげてください。
そうしてその自分を守り切れたとき、現実のあなたも少しだけ強くなれているはずです。

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話す相手がいるということ

■ 話す相手がいるということ

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今日は、すっかり話し尽くして思いやりを取り戻したRさまのご感想から、コミュニケーション上手になるコツについてお話しします。

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今日はありがとうございました。
好き勝手話せて私はとてもスッキリしましたが、あれで良かったのでしょうか?

先生と話していて、話す相手がいるということが今の私にとっていかに大事かが分かりました。 またお願いしたいと思います。本当にありがとうございました。

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Rさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

コミュニケーション上手な人は、会話の最中、ちゃんと聞き手のことも考えています。 つまり一方的に「聞いて、聞いて!」にならないんですね。

そうならないためには、胸のつかえや引っかかりをできるだけ減らし、自分の中に余裕をつくること。 それさえできれば、誰でもすぐにコミュニケーション上手になれます。

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今まで辿りつかなかった結論に、辿りつくことができました

■ 今まで辿りつかなかった結論に、辿りつくことができました

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今日は、道を見つけて前進し始めるKさまのご感想から、はじめの一歩の踏み出し方についてお話しします。

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今日はありがとうございました。
カウンセリングってすごいですね。

色々と悩むところはあっても1人でグルグル考えていましたが、先生と話して今までどうしても辿りつかなかった結論に辿りつくことができました。

やっぱり楽しく生きたいから、カウンセリングで見つけた道を少しずつ前に進んでいこうと思います。カウンセリングを受けて本当に良かったです。
本当にありがとうございました!

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

私たちの前進を阻むもののひとつに、恐怖心があります。
過去、あんなに辛かった。苦しかった。悲しかったなどの感情を思い起こさせては、足をすくませるんですね。

誤解を怖れずに言えば、私たちが一生の内にできることは限られています。
そのために諦めるものの方が多いくらいです。

だからと言って、その中に本当は本当に望むものを入れてしまって良いのかどうか? いつだって未来は「今」から始まります。

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何もしないままよりも、ずっと気分が楽

■ 何もしないままよりも、ずっと気分が楽

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今日は、対処の仕方を覚えて気楽さを取り戻したKさまのご感想から、不安の正体についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
落ち込みがひどく何に対しても不安で仕方ありませんでしたが、対処の仕方を色々と教えてもらえたのが良かったです。

おかげで今は気持ちも落ち着き、何をしたらいいかが分かるようになれました。 何もしないままよりも、ずっと気分が楽です。しばらく頑張って続けてみようと思います。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

困難に立ち向かうとき、それに比例して難しく考え過ぎてしまう人は少なくありません。 どんなに複雑にこんがらがった困難も、落ち着いて紐とけば、案外と単純なものの組み合わせだったりします。

そしてそれが分かると、どうしたらいいか?が見えてきます。
自分のできることが見つかるまで、できるだけシンプルに分解していってみましょう。 誰しも自分の能力以上のことはできませんから。

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モヤモヤがゆっくりと消化できている

■ モヤモヤがゆっくりと消化できている

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今日は、ココロのもやもやを消化し自分のペースで進むKさまのご感想から、カウンセリングの頻度についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
丁寧に私の話を聞いてくれるから、安心して話せました。

おかげで話しているそばから、モヤモヤがゆっくりと消化できているのが実感できました。 今度はヒプノセラピーで私の根本をもっとみつめていきたいです。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

誤解を怖れずに言えば、人生に悩みごとはつきものです。
ほら、机の上だけキレイにしようと思っていたのに、気づいたら本棚の整理までしていた・・・なんて経験があるでしょ?

それといっしょで、胸のつかえがひとつとれるだけでも、その爽快感から「もっともっと」とやる気にさせてくれます。誰だって快適に毎日を過ごしたいですから。

ただね、焦らなくても大丈夫!
胸のドキドキが自分本来のものに落ち着いてからでも。
だって、それがムリのないマイペースだから。

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毎日が普通に過ごせることが、こんなにも幸せなことなんだ

■ 毎日が普通に過ごせることが、こんなにも幸せなことなんだ

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今日は、苦しみを整理して幸せな毎日を送るHさまのご感想から、苦しみを背負い過ぎる人についてお話しします。

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先日は大変お世話になりました。
おかげさまで短時間勤務ですが、今月から職場復帰しました。
毎日が普通に過ごせることが、こんなにも幸せなことなんだと感謝の気持ちでいっぱいです。

きっかけはやっぱり一番どうしていいか分からないときに、先生に相談にのっていただけたことだと思います。先生に話すことで自分の気持ちや考えを再確認でき、今ではあの苦しみは何だったんだと思えるくらい自分の回復を実感しています。

勇気を出してカウンセリングを利用してみて本当に良かったと心から思います。

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Hさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

自分と向き合うことを避けるあまり、他者の責任を自分のものとして、必要以上に苦しまれている方は少なくありません。そんな人は、そこを自覚し他者の責任を手放すだけでも、ココロは軽くなります。

ほら、おせっかいで他人に干渉してくる人ほど、自分のことはおろそかだったりするじゃない?それといっしょで「何でも自分のせい」って「おせっかい」なんです。

なので、そんな人は事実を客観的に見て、自分事と他人事をまず切り分けます。 そうして自分事の責任をとることに専念してみましょう。

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話を聞いてもらえただけでも、気持ちが軽くなりました

■ 話を聞いてもらえただけでも、気持ちが軽くなりました

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今日は、モヤモヤを整理して再スタートを切ったTさまのご感想から、悩みの出口についてお話しします。

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毎月のやりくりが苦手で、家族に相談しても責められるばかりで、モヤモヤが積もる一方。 節約はしたくないという気持ちも含めて、話を聞いてもらえただけでも気持ちが軽くなりました。

身近な人に相談するのとは違い、色々とできそうなアイデアを出して頂けて有難かったです。 聞きたかったことには明確に答えてもらえ、頭の中をスッキリ整理でき、ご相談して良かったです。

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Tさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

誰しも問題の答えが出ないと、身動きがとれません。
だから「どうしたらいいか?」を探すわけですが、その前に立ちはだかるのは「相手や状況が悪くてツラい」。

気持ちは分かりますが、そこにいる限り、出口のない堂々巡りは避けられません。 なので、そんなときはまずは一時的でも、その相手や状況から離れてください。

そしてどんなに些細なことでもいいから、今の自分にできる範囲の、今の自分や状況を変えるアクションを探してみましょう。

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人と話すのが苦手で、どうにかならないか

■ 人と話すのが苦手で、どうにかならないか

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今日は、会話の苦手意識を払しょくされてカウンセリングを卒業されたYさまのご感想から、会話を進めるコツについてお話しします。

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昔から人と話すのが苦手で、就活前にどうにかならないかと思い、カウンセリングを受けました。おかげで社会人になった今、なんとか頑張れているのは先生のおかげだと思います。

カウンセリングを受ける前に心理系の本やブログを読んで勉強して行きましたが、先生にはいい意味で裏切られました。

とにかくじっくり私の言うことを聴いてくれ、ときどき助け舟を出してくれながら、私が言い終わるのをじっと待ってくれたのが印象的でした。

カウンセリングは卒業したけど、先生がそこにいてくれるのが私の支えです。先生と出会えて本当によかったです。ありがとうございました。

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Yさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

会話とは、2人以上の人が互いに話したり聞いたりしながら、話を進めること。 話を進めるだけなら、ひとりで一方的に話してももちろんOK。

しかし、そこに相手の意見が飛び込んできたら、どうでしょうか?
しかも反対意見とは言わないまでも、斜め上を行く意見でも興味を持って話を進められますか?

会話が難しく感じるポイントのひとつは、案外そんなところにあったりします。

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