話し終わった後は気分が晴れ晴れ｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 話し終わった後は気分が晴れ晴れ

今日は、ぐるぐる思考を整理してスッキリ！Ｒさまのご感想から、話し相手の選び方についてお話しします。

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少しでも気分が晴れればと申し込みました。
初めこそ何を話していいのか戸惑いましたが、現在の自分の状況を話す内に過去の色んなことが思い出され、気づくと２時間近くひとりで喋っていました。

好き勝手話せて私はとてもスッキリしましたが、あれで本当に良かったのでしょうか？先生と話していて、話す相手がいるということが今の私にとっていかに大事かが分かりました。

特に思いも寄らない角度からの先生の言葉に対し、パッとひらめく感覚が良かったです。あれだけ話せば当たり前かもしれませんが、話し終わった後は気分が晴れ晴れ。

悶々としていた自分に折り合いを付けることができました。
今度は先生のヒプノセラピーにも挑戦してみたいです。

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Ｒさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

話を聞いてもらうことは大切です。
話すことで負の感情の発散がデキますし、相手に分かってもらおうと頭の整理にも繋がりますから。

ソレだけで自己解決される人も少なくありません。
第三者に分かりやすく現状を伝えるには、シンプルに話すことがポイントだからです。

その意味で、話し相手を選ぶなら聞き上手な人を選びましょう。
「分かる分かる～」と同調してくれる人はその場こそスッキリしますが、往々にして何の問題解消にも繋がらないものです。

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■ 不安や落ち込みで寝込むこともなくなりました

今日は、対処法を知り安心感を得た！Ｋさまのご感想から、不安の解消法についてお話しします。

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先日はありがとうございました。
色々と悩むことがあって１人でグルグル考えていましたが、先生と話して今までどうしても辿りつけなかったところに辿りつくことができた気がします。

対処の仕方を色々と教えてもらったので何をしたらいいかが分かり、それだけでも気分が楽なのを実感しています。気づくと不安や落ち込みで寝込むこともなくなりました。

やっぱり楽しく生きたいから、カウンセリングで見つけた道を少しずつ前に進んでいこうと思います。カウンセリングを受けて本当に良かったです。本当にありがとうございました！

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Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人生、山あり谷あり。
どんなに好調な人でも一時的に気分が落ち込んだり滅入ったりすることはあります。

そんなときアレコレ調べる人も少なくないように、知識を身につけることは安心感に繋がります。もちろんソレで不安が加速するような情報に浸ってしまうことは避けなければいけませんが、適切な知識は高ぶる感情や衝動を抑えるのに有用です。自律神経同様、どうぞバランスを心がけてみてくださいね。

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■ 職場復帰しました！

今日は、普通をとり戻したＨさまのご感想から、背負い過ぎる人についてお話しします。

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先日は大変お世話になりました。
おかげさまで短時間勤務ですが、今月から職場復帰しました！

きっかけはやっぱり一番どうしていいか分からないときに、先生に相談にのっていただけたことだと思います。先生に話すことで自分の気持ちや考えを整理でき、今ではあの苦しみは何だったんだと思えるくらい、自分の回復を実感しています。

毎日、普通に過ごせることがこんなにも幸せなことなんだと改めて思う次第です。勇気を出してカウンセリングを利用してみて本当に良かったと思います。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分と向き合うことを避けるあまり、他者の責任を自分のモノとして必要以上に苦しまれている人は少なくありません。そんな人はソコを自覚し、他者の責任を手放すだけでもココロは軽くなります。

ほら、おせっかいで他者に干渉してくる人ほど、自分のことはおろそかだったりするじゃない？さらに言えばそんな人の注意やアドバイスを「自分はどうなの？」って聞く気になれませんよね？

他者のソレなら分かること。
ソコで心労がかさむときは、まず抱えているものを下ろして自分事と他人事に切り分けます。そうしておろそかにしてしまった自分事に集中し、とり組んでいきましょう。

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■ 自分の存在理由がわからない

今日は、頭の整理をしてご自身を解放させたＨさまの感想から､理性の使い方についてお話しします。

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今自分を変えなければ自分の存在理由がわからなくなり、生きていくのがもっと苦痛になりそうだったのでお伺いすることにしました。

何を話せばいいのだろうと受ける前は大変緊張していましたが、先生の前に座ったら自分の中にたまっている気持ちがどっとあふれて止まらなくなり、気づくと１時間ずっと話していました。

先生のカウンセリングは答えをもらうというより、自分の頭の中を整理していくという感じで、気付いたら肩の力が抜けてとても軽くなっていました。

自分の中で必死に理詰めする私みたいな人に必要なのはこういうことなのだと思います。

また頭の中がパンパンになりましたら整理しに伺いたいと思います。
その際はどうぞよろしくお願い致します。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

今や人の感情も行動も、ある程度は「理」で予測がつきます。
誰だって予測不能なことは不安ですものね。

でも度が過ぎると、追いつめられて苦しくなる・・・。
ほら、理論武装した相手にやりこめられてムカついた経験があるでしょう？

Ｈさまのココロの中は頭（理性）にやりこめられて、まさにそんな状態。
自分の正しさにこだわり過ぎると、相手との違いに寛容さがなくなります。

「理」で割り切れないのが「感情」。
ムリヤリ抑えつけるのではなく、ともに気持ちよくいられるように考えるのが適切な頭（理性）の使い方です。

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■ すっかり吹っ切れました

今日は、これからにワクワク！ Ｉ さまのご感想から、自分を生きるについてお話しします。

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本日は有難うございました。
あれもこれも聞いて欲しくて弾丸トークしてしまいましたが、あれで良かったのでしょうか？

私としてはとても素晴らしい時間を過ごすことができ感謝しています。
ずっと周りと考え方やスピードが違う自分に焦りを感じていましたが、おかげさまですっかり吹っ切れました。

これまでネガティブに捉えていたことをポジティブに捉え直すことができ、これから色んなことがやりやすくなっていく気がします。これからは自分を信じて進んで行けそうです。改めて有難うございました。

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Ｉ さま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

他者の喜びに自分を駆り立てても、行動がついていかないのは致し方ないこと。そういう意味で他者とズレが生じるのは自然です。

もちろん合わせるべきところは合わせなければなりませんが、その必要のないことには自分のペースで対応していくと、本当の自分の楽しみや喜びが見つかったり、自分の人生を生きていると感じられるようになっていきます。

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■ 気持ちの立て直しができるようになりました

今日は、時間の使い方を変えた！Ｈさまのご感想から、フルパワーについてお話しします。

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先日はありがとうございました。
先生のカウンセリングを受けてから2週間経って思うことは、頭の中でグルグル考える時間が減りました！

今まではまたひどいことを言われたらどうしようと想像して不安になっていましたが、真に受けないでさらっとかわすことができるようになってきました。

少しずつですが気持ちの立て直しができるようになって良かったです。

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Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誤解を怖れずに言えば、人が出せるパワーの総量はほぼ決まっています。
言ったらお金といっしょで、気持ちの上ではもっと出力したくとも、そのときに蓄えがなければ持てる分だけしか出せません。

つまり使い方を考えないと、本当に使いたいところに力を注げないということ。まだ起きてもいないことにグルグルと費やすか？目の前の必要なところに費やすか？その配分を見直してみましょう。

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■ 以前より気持ちよく過ごせている

今日は、毎日少しずつ前進！Ｗさまのご感想から、毎日を気持ちよく過ごす方法についてお話しします。

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先生とのお話で気持ちが楽になりました。
先生の暖かい言葉で、自分がどうしたかったのかがはっきりしました。

頂いたアドバイスを少しずつ試して、ひと月自分なりに頑張ってみました。
変われたかはよくわかりませんが、以前より気持ちよく過ごせているように思います。

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Ｗさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

毎日が同じことの繰り返しのようでも、着る服が違えば食べるものも違います。本当は毎日が昨日とは違う今日なのですが、そうしたことには目もくれず、大きなイベントごとだけを生きる喜びにしている人は少なくありません。

もちろんそうやって自身を喜ばせること自体は間違いではありません。
しかしソレがなくても、人は「デキた！」に喜びを感じる生き物ですからね。

どんな些細なことでも今日やったことをアレがデキた！コレがデキた！と数えあげたら、その数だけココロが満たされ、毎日を気持ちよく過ごせるようになっていきます。

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■ 自分を温かい目で見られるようになりました

今日は、少しずつ前進！Ｕさまのご感想から、マイペースについてお話しします。

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今日はありがとうございました。
カウンセリングを受けるごとに、自分を少しずつ温かい目で見られるようになりました。

先生の前では本当に素直になれて、自分にもっと自信を持っていいんだなと思います。自分でも頑張りますが、もう少しお付き合い願えればと思います。

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Ｕさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

よく「マイペース」と言うけれど、実際のところどれくらいのペースかご存知ですか？

目を閉じて、ゆっくりと呼吸に集中してみてください。
そのときの心臓のリズムは、思っているほど早いものではないでしょう？

それが快適の目安です。
苦しいと思ったらどうぞそれを思い出し、ペースダウンしてみてくださいね。

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■ 家族に相談しても責められる

今日は、頭を整理して気持ちもスッキリ！Ｔさまのご感想から、悩みの出口についてお話しします。

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毎月のやりくりが苦手で、家族に相談しても責められてモヤモヤが積もるばかり。節約はしたくないという気持ちも含めて、話を聞いてもらえただけでも気持ちが軽くなりました。

身近な人に相談するのとは違い、色々とできそうなアイデアを出して頂けて有難かったです。聞きたかったことに答えてもらって頭の中をスッキリ整理できたのが良かったです。

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Ｔさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誰しも問題の答えが出ないと身動きがとれません。
だから「どうしたらいいか？」を探すわけですが、その前に立ちはだかるのは「相手や状況が悪くてツラい」。

気持ちは分かりますがソコにいる限り、出口のない堂々巡りは避けられません。なのでそんなときはまずは一時的でもその相手や状況から離れましょう。

そしてどんなに些細なことでもいいから今の自分にできる範囲の、今の自分や状況を変えるアクションを探してみましょう。

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■ 人と話すのが苦手

今日は、会話の苦手意識を払しょくされたＹさまのご感想から、会話を進めるコツについてお話しします。

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昔から人と話すのが苦手で、就活前にどうにかならないかと思いカウンセリングを受けました。おかげで社会人になった今なんとか頑張れています。

カウンセリングを受ける前に心理系の本やブログを読んで勉強して行きましたが、先生にはいい意味で裏切られました。

とにかくじっくり私の言うことを聴いてくれ、ときどき助け舟を出してくれながら、私が言い終わるのをじっと待ってくれたのが印象的でした。

カウンセリングは卒業したけど、先生がそこにいてくれるのが私の支えです。先生と出会えて本当によかったです。ありがとうございました。

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Ｙさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

会話とは、2人以上の人が互いに話したり聞いたりしながら話を進めること。話を進めるだけなら、ひとりで一方的に話しても成り立ちます。

しかしソコに相手の意見が飛び込んできたらどうでしょう？
しかも反対意見とは言わないまでも、斜め上を行く意見でも興味を持って話を進められますか？

会話が難しく感じるポイントのひとつは、案外そんなところにあったりします。

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