自分の感情を言葉にして伝えるという場｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 自分の感情を言葉にして伝えるという場

今日は、いっしょうけんめいに気持ちを伝えてくださったＹさまのご感想から、心理カウンセリングについてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

申し込んだものの、何からどう伝えれば分かってもらえるか、それについて悩んでいました。思えばこれまで自分の感情を言葉にして伝えるという場があまりなかったように思います。

家族や友人に分かってもらえないことも分かってもらえて、心が休まりました。隠していた感情を伝える場を提供していただきありがとうございます。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｙさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

迷われている方にはよく「お話ししにきませんか？」とお声掛けをさせていただきます。なので本当にお話をうかがうだけで終わることもしばしば。

だって「心理カウンセリング」は私が力を見せつけて気持ちよくなる場ではありませんから。ソレよりもお客さまの「話したい！」「スッキリしたい！」「問題から解放されたい！」という気持ちを尊重するほうが大切だと考えています。

そして大概そんな人は内側に「本当はこうしたいけど、でも・・・」という気持ちを隠し持っているもの。だからそんな方には「でも・・・」をとり除き、後押しするのが私の努めです。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ やることが具体的になった

今日は、負のスパイラルから脱出中のＹさまのご感想から、負のスパイラルの脱出法についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先日のカウンセリングでは本当にお世話になりました。
今先生にまとめていただいたヒントに少しずつとり組んでいるところです。

やることが具体的になったので、何だか目の前が明るくなりました。
頭では分かっているつもりでしたが、後押しされて助かりました。

カウンセリングははじめてで緊張しましたが、笑っている内にやる気スイッチを押されてしまった気がします。

相変わらず何かとネガティブになりがちですが、この感じを忘れずにスパイラルから抜け出したいと思います。

とりあえずはこの調子で頑張ります。
上手くいかなかったときはまたいっしょに笑ってください。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｙさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

ミスや失敗をすれば気分が落ち込むのは自然です。
そしてその感情のまま、思考を巡らしてもどツボにはまるのも。

そんなときは些細なコトで構わないから、良いコト楽しいコトを見つけて素直に喜ぶ！

もちろんそんな気分じゃないのは分かります。
でもね、そんなコトが案外と対処法やそのヒントの着想に役立つものです。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 随分と生きやすくなった

今日は、感情をコントロールがデキるようになった！Ｋさまのご感想から、感情のコントロールについてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

いつもありがとうございます。
先生のところに通い始めて、少しずつだけれど随分と生きやすくなったと思います。

今までだったら悔しかった時やつらかった時など感情が荒れ狂ってどうにもなりませんでしたが、今では自分でも感情を落ち着かせられるようになってきました。

すぐに実践できるアドバイスばかりだったので本当に良かったです。
ひとりで悩んでいる人はぜひ勇気を出してカウンセリングを受けてほしいと思います。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

辛かったり悲しかったりしたら、まずは自身を安心させること。
言ってみればそうした感情の揺れは、その体験に対し自分がビックリしたり、危機感を抱いたりしているからなんですね。

そしてソレをカンタンに忘れられないのは、大切な自分を再びそのような危険な目に遭わせられないから。なので落ち着いたらで構いませんので、そうした怯えおののく自分に寄り添いながら、ソレに相応しい行動を考えてあげましょう。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 何かが吹っ切れた

今日は、大きな一歩を踏み出したＫさまのご感想から、ネガティブ予測の対処法についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

今日はありがとうございました。
感想は、行ってよかった、です。

ずっと先生のカウンセリングを受けてみたかったのですが、何と言われるのかが怖くてなかなか申し込むことができませんでした。実際の先生は優しくて、話を聞いてもらうことで何かが吹っ切れたような気がします。

私は今まで自分さえ我慢すればいいと思ってきました。
でもちゃんと話すことが大切だなと思いました。

とりあえずそれに気づけたのは大きな一歩な気がします。
先生の言葉はどれも心に感じることがたくさんありました。
ぜひまた伺いたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

何と言われるか・・・
どう思われるか・・・
その結果、どう扱われるか・・・

誰だって相手がどんな人物か分からないと不安です。
そうしてさまざまな予測を立てるわけですが、不安な気持ちや思考からはネガティブな言葉やイメージしか出てきません。

だって大切な自分を余計な傷つきから守りたいから。
言ってみれば自分の頭の中で、ヒドイ状態に置かれた自分を予行演習しているんですね。

だとしたら、そんな自分を放置せずに助けてあげましょう。
イメージですからね。現実ではたとえ無力で弱虫、泣き虫、イジケ虫でも、イメージの中なら強く言い返したって構いません。

とにかくその自分が笑顔になるよう導いてあげてください。
そうしてその自分を守り切れたとき、現実のあなたも少しだけ強くなれているハズです。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 話し終わった後は気分が晴れ晴れ

今日は、ぐるぐる思考を整理してスッキリ！Ｒさまのご感想から、話し相手の選び方についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

少しでも気分が晴れればと申し込みました。
初めこそ何を話していいのか戸惑いましたが、現在の自分の状況を話す内に過去の色んなことが思い出され、気づくと２時間近くひとりで喋っていました。

好き勝手話せて私はとてもスッキリしましたが、あれで本当に良かったのでしょうか？先生と話していて、話す相手がいるということが今の私にとっていかに大事かが分かりました。

特に思いも寄らない角度からの先生の言葉に対し、パッとひらめく感覚が良かったです。あれだけ話せば当たり前かもしれませんが、話し終わった後は気分が晴れ晴れ。

悶々としていた自分に折り合いを付けることができました。
今度は先生のヒプノセラピーにも挑戦してみたいです。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｒさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

話を聞いてもらうことは大切です。
話すことで負の感情の発散がデキますし、相手に分かってもらおうと頭の整理にも繋がりますから。

ソレだけで自己解決される人も少なくありません。
第三者に分かりやすく現状を伝えるには、シンプルに話すことがポイントだからです。

その意味で、話し相手を選ぶなら聞き上手な人を選びましょう。
「分かる分かる～」と同調してくれる人はその場こそスッキリしますが、往々にして何の問題解消にも繋がらないものです。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 不安や落ち込みで寝込むこともなくなりました

今日は、対処法を知り安心感を得た！Ｋさまのご感想から、不安の解消法についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先日はありがとうございました。
色々と悩むことがあって１人でグルグル考えていましたが、先生と話して今までどうしても辿りつけなかったところに辿りつくことができた気がします。

対処の仕方を色々と教えてもらったので何をしたらいいかが分かり、それだけでも気分が楽なのを実感しています。気づくと不安や落ち込みで寝込むこともなくなりました。

やっぱり楽しく生きたいから、カウンセリングで見つけた道を少しずつ前に進んでいこうと思います。カウンセリングを受けて本当に良かったです。本当にありがとうございました！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｋさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

人生、山あり谷あり。
どんなに好調な人でも一時的に気分が落ち込んだり滅入ったりすることはあります。

そんなときアレコレ調べる人も少なくないように、知識を身につけることは安心感に繋がります。もちろんソレで不安が加速するような情報に浸ってしまうことは避けなければいけませんが、適切な知識は高ぶる感情や衝動を抑えるのに有用です。自律神経同様、どうぞバランスを心がけてみてくださいね。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 職場復帰しました！

今日は、普通をとり戻したＨさまのご感想から、背負い過ぎる人についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先日は大変お世話になりました。
おかげさまで短時間勤務ですが、今月から職場復帰しました！

きっかけはやっぱり一番どうしていいか分からないときに、先生に相談にのっていただけたことだと思います。先生に話すことで自分の気持ちや考えを整理でき、今ではあの苦しみは何だったんだと思えるくらい、自分の回復を実感しています。

毎日、普通に過ごせることがこんなにも幸せなことなんだと改めて思う次第です。勇気を出してカウンセリングを利用してみて本当に良かったと思います。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

自分と向き合うことを避けるあまり、他者の責任を自分のモノとして必要以上に苦しまれている人は少なくありません。そんな人はソコを自覚し、他者の責任を手放すだけでもココロは軽くなります。

ほら、おせっかいで他者に干渉してくる人ほど、自分のことはおろそかだったりするじゃない？さらに言えばそんな人の注意やアドバイスを「自分はどうなの？」って聞く気になれませんよね？

他者のソレなら分かること。
ソコで心労がかさむときは、まず抱えているものを下ろして自分事と他人事に切り分けます。そうしておろそかにしてしまった自分事に集中し、とり組んでいきましょう。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 自分の存在理由がわからない

今日は、頭の整理をしてご自身を解放させたＨさまの感想から､理性の使い方についてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

今自分を変えなければ自分の存在理由がわからなくなり、生きていくのがもっと苦痛になりそうだったのでお伺いすることにしました。

何を話せばいいのだろうと受ける前は大変緊張していましたが、先生の前に座ったら自分の中にたまっている気持ちがどっとあふれて止まらなくなり、気づくと１時間ずっと話していました。

先生のカウンセリングは答えをもらうというより、自分の頭の中を整理していくという感じで、気付いたら肩の力が抜けてとても軽くなっていました。

自分の中で必死に理詰めする私みたいな人に必要なのはこういうことなのだと思います。

また頭の中がパンパンになりましたら整理しに伺いたいと思います。
その際はどうぞよろしくお願い致します。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

今や人の感情も行動も、ある程度は「理」で予測がつきます。
誰だって予測不能なことは不安ですものね。

でも度が過ぎると、追いつめられて苦しくなる・・・。
ほら、理論武装した相手にやりこめられてムカついた経験があるでしょう？

Ｈさまのココロの中は頭（理性）にやりこめられて、まさにそんな状態。
自分の正しさにこだわり過ぎると、相手との違いに寛容さがなくなります。

「理」で割り切れないのが「感情」。
ムリヤリ抑えつけるのではなく、ともに気持ちよくいられるように考えるのが適切な頭（理性）の使い方です。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ すっかり吹っ切れました

今日は、これからにワクワク！ Ｉ さまのご感想から、自分を生きるについてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

本日は有難うございました。
あれもこれも聞いて欲しくて弾丸トークしてしまいましたが、あれで良かったのでしょうか？

私としてはとても素晴らしい時間を過ごすことができ感謝しています。
ずっと周りと考え方やスピードが違う自分に焦りを感じていましたが、おかげさまですっかり吹っ切れました。

これまでネガティブに捉えていたことをポジティブに捉え直すことができ、これから色んなことがやりやすくなっていく気がします。これからは自分を信じて進んで行けそうです。改めて有難うございました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｉ さま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

他者の喜びに自分を駆り立てても、行動がついていかないのは致し方ないこと。そういう意味で他者とズレが生じるのは自然です。

もちろん合わせるべきところは合わせなければなりませんが、その必要のないことには自分のペースで対応していくと、本当の自分の楽しみや喜びが見つかったり、自分の人生を生きていると感じられるようになっていきます。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 気持ちの立て直しができるようになりました

今日は、時間の使い方を変えた！Ｈさまのご感想から、フルパワーについてお話しします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先日はありがとうございました。
先生のカウンセリングを受けてから2週間経って思うことは、頭の中でグルグル考える時間が減りました！

今まではまたひどいことを言われたらどうしようと想像して不安になっていましたが、真に受けないでさらっとかわすことができるようになってきました。

少しずつですが気持ちの立て直しができるようになって良かったです。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ｈさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

誤解を怖れずに言えば、人が出せるパワーの総量はほぼ決まっています。
言ったらお金といっしょで、気持ちの上ではもっと出力したくとも、そのときに蓄えがなければ持てる分だけしか出せません。

つまり使い方を考えないと、本当に使いたいところに力を注げないということ。まだ起きてもいないことにグルグルと費やすか？目の前の必要なところに費やすか？その配分を見直してみましょう。

自分のために話してみませんか？
「心理カウンセリング」の詳細はこちらから

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》