ずっと聞きたかったことが聞け、すっきりした

■ ずっと聞きたかったことが聞け、すっきりした

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、ココロのモヤモヤを解消して、自己効力感を取り戻し始めたCさまのご感想から、愛の矛先についてお話しします。

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先日はお話を聞いていただきありがとうございました。
まだ悲しいことの方が多いですが、少しずつ大丈夫だという気持ちが湧いてきました。

ずっと聞きたかったことが聞け、すっきりしたからかもしれません。
先生にお会いできて本当に良かったと感謝でいっぱいです。

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Cさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

突然、一家の大黒柱をなくすことは、経済的なことばかりか、精神的な支柱をも失い不安に駆られます。その上、相手に対する愛が強ければ強いほど、その矛先を失い、途方に暮れます。

なので、その愛を今度は自分自身に注ぎましょう。
そうして少しずつ「大丈夫」という事実を積み重ねていってくださいね。

少しでもお役に立てるなら、本当に嬉しく思います。
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これまでの自分の生き方を、見直す良い機会になりました

■ これまでの自分の生き方を、見直す良い機会になりました

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、自分の原点に立ち返って未来を見据えるCさまのご感想から、悲嘆からの回復についてお話しします。

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すぐにお礼ができず、すみません。
自分なりにこの出来事を消化していました。

すぐにどうしたらいいか答えを出すものではないのも分かっているのですが、これまでの自分の生き方を見直す良い機会になりました。

夫には本当に多くのものを与えてもらいました。
それだけにまだ立ち直るところまでは難しいですが、随分と気持ちの整理ができました。

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Cさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

悲嘆からの回復で難しいところは、悲しみを知る前の自分に戻ろうにも戻れないところだったりします。ともすればそこをゴールに、ときに悩み、ときに涙しながら葛藤を繰り返してしまいがちですが、残酷な話、そうした葛藤からも人は多くのことを学び、変化を遂げていきます。

つまり、戻ろうにも戻れないのが、自然な流れです。
そういう意味で、以前の自分をムリヤリ取り戻そうとするのではなく、これからの自分に合わないものや不要なものを手放しながら、自分の感じるココロの平和を手にしていってほしいと願います。

今は分からなくても、過ぎてみればきっと分かる日がきますから、今はただ周囲の言葉や決めつけた姿ではない、自分に合う真の心地よさだけに焦点を当てて、できる限りのココロの充足を積んでいってくださいね

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泣けない自分は、なんて冷たいんだろう

■ 泣けない自分は、なんて冷たいんだろう

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、涙を流して気持ちの整理をされたHさまのご感想から、涙についてお話しします。

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本日はありがとうございました。
おかげさまでようやく泣くことができました。

色々と忙しかったのもあるけれど、泣けない自分はなんて冷たいんだろうと自分を責めていました。泣けてほっとしたと同時に、これで心の底から母の供養ができると思います。

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Hさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

大切な方を亡くされても、すぐに涙が出てこない人は少なくありません。
ココロは計り知れない大きさのショックを受けると、これ以上の感情の揺れを控える性質があるからです。

必要な手続きや片付けがなかなか進まなかったり、思い出の場所を避けたりというのも、同様です。だからけしてご自身を責めないでください。あなたはそれほどまでに深い悲しみを感じているのだから。

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やっと受け入れることができた気がします

■ やっと受け入れることができた気がします

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、隠していた気持ちを吐き出して希望を見いだしたGさまのご感想から、諦めについてお話しします。

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昨日はありがとうございました。
日頃話せないことを話したせいか、どっと疲れが出てひたすら眠りました。

まだ悲しみは残ってますが、大事な人の死をやっと受け入れることができた気がします。 自分の今の状況を受け入れた上で、今の自分ができることをしていきたいと思います。

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Gさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

人の死を本人含め誰にもコントロールできないなら、諦めるしかないのでしょうか? もちろん、これまで通りの関係ではいられない。

でも諦めたら、その後の人生への希望を失います。
そういう意味で、カンタンに諦めないでください。

これからだってできることはきっとあるはず。
だからどうぞ思い出を大切にしてくださいね。

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何とか、歩み始めることができました

■ 何とか、歩み始めることができました

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、背負ったものの重さに耐えながら、歩み始めたKさまのご感想から、悲しみとの折り合いについてお話しします。

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ひとりでは耐えがたく、しんどさがなくなりそうもありませんでした。
悲しみの嵐の中一歩前に踏み出そうにも、私はこれからどう生きていったらいいのだろうと不安感がぬぐえませんでした。

先生とお話しさせていただいて自分の思いを語る中、かすかですが未来が見えてきた気がしました。まだ足下がふらふらながら、何とか歩み始めることができました。

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Kさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

いなくなって、はじめて分かること。

どんなに、守られてきたか?
どんなに、大切にされてきたか?
どんなに、頼りにしてきたか?

自分の生き方、生かし方が、まるで分からない今、それでも必死に生きること。大切な人の分まで生き抜くこと。

「もういないんだもん。しっかりしなきゃな。
次会ったとき、『頑張ったね』って褒めてね。」

そんな折り合いがあっても、いいんじゃないか。

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最後までしっかり泣いてあげようと思います

■ 最後までしっかり泣いてあげようと思います

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、泣くことを許し、心を軽くされたOさまのご感想から、ペットロスについてお話しします。

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愛猫を亡くし、心に穴が開いてしまいました。
人前ではいつも通り振る舞えるものの、家の中では思い出しては涙が止まりません。

先生に話を聞いてもらい、心が少し軽くなりました。
まだまだ時間はかかりそうですが、最後までしっかり泣いてあげようと思います。

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Oさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

人の一生には、多くの別れがあります。
そこには、人ばかりではなく、モノや仕事、ペットなども含まれます。

それらを失った悲しみは、愛着が強ければ強いほど、強く深く感じられます。 「もっとこうしてあげればよかったんじゃないか?」とか、ときには「あの子の命の代わりに、私の命を・・・」とか。

人ではないから、泣いてはいけないというのは、誤解です。
動かしがたい事実を受け入れるのに、その涙は自然で、必要なものです。

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黙ってそばにいてくれる人が、欲しかった

■ 黙ってそばにいてくれる人が、欲しかった

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、新たな繋がりを受け入れて、一歩踏み出された I さまのご感想から、沈黙についてお話しします。

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先日は、ありがとうございました。

先生とは初対面なのに、とても居心地がよかったのが印象的でした。
多分、話したいというより、黙ってそばにいてくれる人が欲しかったんだと思います。

先生にはまた会いたいと思いました。これからもどうぞよろしくお願いします。

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I さま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

大切な方を亡くされた方を慰めようと、必死に言葉を探される方は、少なくありません。 そして、沈黙が苦しいあまり、話せば楽になると、ムリヤリ話を引き出そうとしたり。

こんなとき、沈黙がツラいのは、話し手ではなく、案外、聴き手だったりするんですよね。 しかし、余計な励ましや同情などせず、ただいっしょにいてくれるだけで、ありがたかったりするものです。

それは、グリーフケアに限らず、日頃のコミュニケーションも同じです。

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自分の悲しみと、向き合うことができました

■ 自分の悲しみと、向き合うことができました

大切な方を亡くされた方、ペットロスで苦しまれている方へ

今日は、自分の消化できない思いと向き合うことで、新たな希望に向かっているMさまのご感想から、悲しみの回復方法についてお話しします。

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先日は、ありがとうございました。

日々に追われながら、ふと立ち止まると、自分の心に何かしらの消化できない思いがありました。

お話しさせていただいた後は、何か清々しいものを感じ、自分の悲しみとも向き合うことができました。

なかなか片付かない母の部屋も、私が悲しみを出せる場として、もうしばらくこのまま取って置くことにしました。

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Mさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

私たちは悲しい出来事に遭遇すると、悲しいと言って泣くのが、自然です。
悔しいとき、苦しいとき、気分が落ち込んだときも、一旦そのままその感情に浸ることで、回復していきます。

大切な方との別れは、愛情や思いが強い分、もっと激しい悲しみに襲われます。
ショックのあまり寝込んだり、家を出ることすらできなくなったりしても、おかしくないくらいです。

けれど、そんな自分を情けなく思ったり、早く日常に戻ろうとして、こみ上がる悲しみを無視してしまう方は、少なくありません。

しかし、ここでしっかり感情に浸る方が、現実を受け入れ、悲しみを乗り越えていく近道となります。

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私も、頑張ろうという気になれました

■ 私も、頑張ろうという気になれました

喪失の悲しみをお抱えの方

今日は、グルグル思考から抜け出し、気力をとり戻されたHさまのご感想から、グリーフケアについてお話しします。

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先日は、お話しをさせていただいて、本当にありがとうございました。

葬儀から今日まで、ただ慌ただしく時が流れ、流れ作業のような日々を送ってきました。 母のために何をしたのか、何をするべきだったのか、常に頭から離れず、ぐるぐると考えていました。

松下さんのお話しは、ご本人の体験も交じって、言葉のひとつひとつに重みがあり、私も頑張ろうという気になれました。

ありがとうございました。

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Hさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

グリーフケアとは、大ざっぱに言って、大切な方を亡くされた方のココロのケア。

なんですが、私たちが失って悲しいもの、ツラいものは、命ばかりではありません。 家やお金、仕事、健康、愛、希望など、失った現実を受け留めきれないものは、数限りなくあります。

誤解を怖れずに言えば、喪失の痛みや傷つきは、人生のあらゆるシーンに潜んでいます。 そのとき、どう気持ちを切り替え、これからを生きていくか?それが、後悔に対する答えです。

今、生きている人との関係が、肉体だけを愛し、労わり合うのではないように、ココロで繋がり、ココロから大切にデキたなら、今デキることも見えてきます。

とはいえ、その人の痛みは、その人だけのもの。誰とも比較することは、デキません。 そんな中で、少しでもお役に立てるとしたら、本当に嬉しく思います。

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主人の存在を確信できて、よかったです

■ 主人の存在を確信できて、よかったです

喪失の悲しみをお抱えの方

今日は、いなくなったのではないと確信されたからこそ、強く生きようとなさるMさまのご感想から、命の尊厳についてお話しします。

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亡くなった主人に会えればとの思いで、伺いました。
ヒプノセラピーははじめてでしたが、主人と再び会うことができました。

「ずっと泣いてたね、見てたよ。」と、主人は言ってくれました。
亡くなってしまったのは悲しいし、姿が見れないのは心細いけれど、主人の存在を確信できて、よかったです。

これからもともに生きていきます。
ありがとうございました。

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Mさま、ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり、本当にありがとうございます。

当たり前のように隣りにいてくれた人がいなくなって、どれほど悲しいか。
失い、行き場のなくなった気持ちを持て余し、はじめて、人は生きていること以上の価値はないことに、気づくのかもしれません。

そして、私たちは、この姿形を示し、感情を主張して、「これが、私」と言うけれど、本当は、目に見えない、ともすればおろそかにしがちな「命」こそが、「私」です。

カラダも大切。ココロも大切。でも一番大切なのは、命です。

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