■ もっと自信を持っていいんだ
今日は、少しずつ自信をつけていく！Ｕさまのご感想から、マイペースについてお話しします。
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カウンセリングを受けるたびに、頭の中でグルグル考える時間が減り、自分を少しずつ温かい目で見られるようになったと思います。
今まではまたひどいことを言われたらどうしようと想像して不安になっていましたが、さらっとかわすことができるようになってきたと思います。
先生の言う通りいちいち受けとめないで、自分にもっと自信を持っていいんだと思います。
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Ｕさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。
よく「マイペース」と言うけれど、実際のところどれくらいのペースかご存知ですか？
実際に目を閉じて、ゆっくりと呼吸に集中してみてください。
そのときの心臓のリズムは、思っているほど早いものではないでしょう？
ソレが快適の目安です。
苦しいと思ったらどうぞソレを思い出し、ペースダウンしてみてくださいね。
自分のために話してみませんか？
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