■ コミュニケーション力を育む方法
信頼できる人がいない・・・
相手に共感デキない・・・
つき合いが表面的・・・
コミュニケーション不足だな・・・と感じる人に、会話がかみ合わないという問題を挙げる人は少なくありません。一生懸命に気持ちを伝えても「で、何が言いたいの？」と言われてココロが折れる・・・なんてコトしばしば。
誰しも自分の気持ちが伝わると相手との繋がりを感じ、安心感や信頼感を育んでいくコトがデキます。しかし何かと気遣いや大人の振る舞いが求められる昨今、よく会話をする間柄でも出来事中心のコミュニケーションばかりで、感じたコトを自由に話せる機会が減ってきました。
感情表現と言えば、日頃の愚痴や相手への文句や要求ばかり。
だって、ずっと言えずに我慢してきたんだもん。良くも悪くもソレがあなたの素直でありのままの気持ちだから。
不平不満を抱え、ずっと閉ざしたココロの扉は「怒り」製。
寂しかったり、虚しかったり、みじめだったり。
ソレをそのまま「私は寂しい」「私は悲しい」「私は不安だ」って伝えてもいいんですけど、聞く耳の準備がデキていない相手には伝わりません。
なのでまずは自分でその気持ちを感じ切ってみましょう。
すると言えなかったコトより、そう感じてはイケない！と自分に言い聞かせている自分が姿を現すハズです。
どうぞそんな禁止を解いて、許してあげてみてください。
もちろん日頃から溜め込まないに越したコトはありませんが。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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